دا عادي خبره ده چې تاسو په خپل ذهن کې د یو یا بل شی په اړه لږ ویره ولرئ ځکه چې تاسو د مور کیدو په تمه یاست. 'ایا دا سمه ده چې دا خواړه وخورئ؟'، 'ایا دا درمل به په ماشوم اغیزه وکړي؟'، 'ایا زه باید محتاط اوسم که زه په خپل کور کې حشره وژونکي سپرې کړم؟' تاسو شاید ستاسو په ذهن کې دا ډول پوښتنې ولرئ. کله چې تاسو له هر ځای څخه کیسې اورئ، نو دا ستونزمنه ده چې پوه شئ چې څه ریښتیا دي او څه دروغ دي. نو راځئ چې نن ورځ پدې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو، ترڅو ستاسو ویره او شکونه لرې کړو.
ډیری وخت، د هغه څه څخه چې موږ یې اورو د ویرې کولو لپاره هیڅ شی نشته. په هرصورت، ځینې شیان شتون لري چې موږ یې په حقیقت کې د امیندوارۍ پرمهال محتاط اوسو. راځئ چې وګورو چې دا شیان څه دي او موږ څنګه کولی شو ځان وساتو.
کوم شیان دي چې ماشوم ته زیان رسولی شي (ټیراټوجینز)؟
په ساده ډول، په طب کې، موږ هغه مواد یا انتانات بولو چې کولی شي په رحم کې د ماشوم په زیږون کې نیمګړتیاوې رامینځته کړي 'ټیراټوجینز'. مګر د دې په څیر یو څه سره مخ کیدل اړین ندي چې ماشوم ته زیان ورسوي. ډیری عوامل شتون لري چې دا اغیزه کوي. د مثال په توګه، څومره وخت، څومره تماس شتون درلود، او د امیندوارۍ په کومه مرحله کې ښکاره شو مهم دي.
په لاندې دوو جدولونو کې، راځئ چې وګورو چې کوم درمل، کیمیاوي مواد او انتانات په ساینسي ډول ثابت شوي چې په ماشوم کې د زیږون نیمګړتیاوې رامینځته کوي.
| هغه درمل او کیمیاوي مواد چې ممکن د امیندوارۍ پرمهال خطرناک وي | |
|---|---|
| د موادو | مهم ټکي |
| الکول | دا کولی شي د ماشوم پرمختګ او دماغ ته سخت زیان ورسوي. |
| د وینې لوړ فشار ځینې درمل | د مثال په توګه: د ACE مخنیوی کونکي (Enalapril)، د Coumarin مشتقات (Warfarin). |
| د مرۍ ځینې درمل | د مثال په توګه: کاربامازپین، ویلپرویک اسید، فینیټوین. |
| د ویټامین A او د هغې مرکباتو لوړ خوراکونه | د جواني دانو لپاره د ایزوټریټینوین (اکیوټین) په څیر درمل خورا خطرناک دي . |
| ځینې انټي بیوټیکونه | د مثال په توګه: ټیټرایسکلین، سټریپټومایسین. |
| درمل | مخدره توکي لکه کوکاین. |
| سیسه، عطارد | درانه فلزات چې د چاپیریال څخه جذب کیدی شي. |
| هغه انتانات چې د امیندوارۍ پرمهال خطرناک کیدی شي | |
|---|---|
| سایټومیګالو ویروس | یو عام ویروس چې ډیری وختونه نښې نه ښیې. |
| روبیلا | دا چې د جرمني شري په نوم هم پیژندل کیږي، د MMR واکسین سره مخنیوی کیدی شي. |
| سیفیلس | د جنسي اړیکې له لارې لېږدول کېدونکی انتان. |
| توکسوپلاسموسس | دا د غوښې او پیشو د ملا له لارې لیږدول کیدی شي. |
| د چرګ پوکس (واریسیلا) | که چیرې دا د امیندوارۍ په لومړیو کې پیښ شي نو خطر یې لوړ دی. |
د جواني دانو د درملو په اړه یو ځانګړی خبرداری
تاسو ممکن د "تالیډومایډ" درملو په اړه اوریدلي وي. دا څو لسیزې دمخه امیندواره میندو ته ورکړل شوې وه او د دوی په ماشومانو کې یې د زیږون جدي نیمګړتیاوې رامینځته کړې. مګر یو ډیر خطرناک او خطرناک درمل " اسوټریټینوین" دی، یو درمل چې د شدید سیسټیک جواني دانو درملنې لپاره کارول کیږي. دا د "اکوتین" په نوم د برانډ نوم سره ښه پیژندل کیږي.
که چیرې دا درمل د امیندوارۍ په جریان کې واخیستل شي، نو په ماشوم کې د زیږون د جدي نیمګړتیاوو له 30٪ څخه تر 35٪ پورې ډیر لوړ خطر شتون لري. دا کولی شي د ماشوم لویو ارګانونو لکه زړه، غوږونو او دماغ ته جدي، حتی د ژوند ګواښونکي زیان ورسوي.
له همدې امله، که تاسو امیندواره یاست یا د امیندوارۍ پلان لرئ، نو دا درمل د هیڅ دلیل لپاره مه کاروئ. که تاسو دا درمل کاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د خوړو په اړه د پام وړ شیان
موږ باید د امیندوارۍ پرمهال د خوړو په اړه لږ محتاط واوسو. په ځانګړې توګه، د ماشوم د خوندیتوب لپاره د ځینو شیانو څخه ډډه کول خورا مهم دي.
د کب خوړلو پر مهال دا ټکي په پام کې ونیسئ.
ځینې لوی سمندري کبان ممکن د پارې لوړه کچه ولري، یو دروند فلز. دا کولی شي د ماشوم د دماغ پرمختګ باندې منفي اغیزه وکړي. له همدې امله،
- هغه کبان چې د خوړلو لپاره ښه نه دي: د لویو کبانو لکه شارک، تلوار کب او کینګ میکریل له خوړلو ډډه وکړئ.
- تاسو کولی شئ دا په اونۍ کې شاوخوا دوه ځله وخورئ: دا ښه ده چې کوچني کبان لکه شریمپ، سالمن، میکریل، هیرینګ او سپریټ وخورئ. دا مغذي مواد لري لکه " اومیګا -3" چې ماشوم ورته اړتیا لري.
- ډنډ شوي کب: سپک ټونا یو ښه انتخاب دی.
د خوړو خوندیتوب په اړه نور حقایق
همدارنګه په لاندې جدول کې ټکو ته پام وکړئ. دا به ستاسو او ستاسو ماشوم د باکتریایي انتاناتو څخه ساتنه کې مرسته وکړي.
| حقیقت | څه کول پکار دي |
|---|---|
| هغه شیان چې خام خوړل کیږي | د خامو جوارو، غیر پاسټور شوي شیدو، پنیر او د میوو جوسونو څخه ډډه وکړئ. |
| غوښه، کب، هګۍ | هیڅ شی خام یا نیم پخه مه خورئ. هګۍ ښه جوش شوي یا پخه شوي وخورئ. |
| چمتو شوی غوښه | د ډیلي غوښه لکه ساسیج، میټبالونه او هام مه خورئ پرته لدې چې په بشپړه توګه ګرم شوي وي. |
| پاکوالی | د خوړو له چمتو کولو مخکې او وروسته خپل لاسونه په ښه توګه ومینځئ. سبزیجات او میوې په ښه توګه ومینځئ. خام غوښه او پخه شوي خواړه یوځای مه ساتئ. |
'خړ سیمه' چیرې چې خطر روښانه نه دی
ځینې شیان شته چې موږ یې په ډاډ سره نشو ویلای چې امیندواره مور یا د هغې ماشوم ته به زیان ورسوي. د دې دلیل دا دی چې د امیندوارو میرمنو په اړه څیړنه کول غیر اخلاقي دي. له همدې امله، د دې شیانو په اړه محدود معلومات شتون لري.
اسپرین او د درد وژونکي درمل
د امیندوارۍ په جریان کې د درد وژونکي درمل لکه اسپرین او NSAIDs (د مثال په توګه ایبوپروفین) سپارښتنه نه کیږي. دوی کولی شي د وینې بهیدو خطر زیات کړي. که تاسو د تبې یا سر درد لپاره درملو اخیستلو ته اړتیا لرئ، له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ او پاراسیټامول واخلئ.
کافین
ډېر خلک په چای او قهوه کې د کافین په اړه اندېښمن دي، خو څېړنې ښيي چې د چای یا قهوې په اعتدال اندازه څښل، لکه په ورځ کې یو یا دوه پیالې چای یا قهوه، د پام وړ خطر نه رامنځته کوي.
کورني کیمیاوي توکي
د نوکانو پالش، سپین رنګ، او دایمي مارکرونو منظم استعمال احتمال نلري چې کوم زیان ورسوي. همدارنګه، کله چې ستاسو په کور کې د آفت وژونکو سپری کول، نو دا کافي ده چې له سیمې څخه لرې اوسئ او ښه هوا ورکول ډاډمن کړئ. په هرصورت، که تاسو په کرنه یا فابریکه کې کار کوئ او د کیمیاوي موادو سره مخ یاست، نو دا مهمه ده چې خپل ډاکټر ته پدې اړه خبر ورکړئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو د کوم شی په اړه شک یا ویره لرئ، نو هیڅکله د خپل ډاکټر څخه د هغې په اړه پوښتنه کولو څخه مه ویره کوئ. دا د خلکو د خبرو په باور کولو څخه ډیر ارزښتناک دی.
د فلو واکسین ترلاسه کړئ
امیندواره میرمنې د انفلونزا له امله د اختلاطاتو لوړ خطر سره مخ دي. له همدې امله، دا خورا خوندي ده او سپارښتنه کیږي چې د امیندوارۍ په جریان کې په هر وخت کې د انفلونزا واکسین واخلئ. دا ستاسو او ستاسو زیږیدلی ماشوم ساتنه کوي. دا هم مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د امیندوارۍ دمخه د خپلو نورو واکسینونو (د مثال په توګه د روبیلا لپاره MMR) سره تازه یاست.
کور ته د وړلو پیغام
- د امیندوارۍ په جریان کې د هر ډول درملو یا کیمیاوي موادو سره ډیر محتاط اوسئ، په ځانګړې توګه په لومړۍ درې میاشتنۍ کې .
- خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه خبر ورکړئ چې تاسو یې اخلئ (تایید شوي، د نسخې څخه زیات، ویټامینونه، آیورویدیک، یا محلي درمل).
- که تاسو د امیندوارۍ پلان لرئ، نو غوره ده چې مخکې له مخکې ډاکټر سره وګورئ او د خپلو درملو او ژوند طرز په اړه وغږیږئ.
- هیڅکله د ډاکټر له مشورې پرته د هغه لخوا وړاندیز شوي درمل مه اخلئ، په ځانګړي توګه د شکر ناروغۍ، د وینې لوړ فشار او رواني ناروغیو لپاره درمل.
- که تاسو د کوم مادې یا خواړو په اړه شک لرئ، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ د مشورې لپاره د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجنو ملي معلوماتو مرکز سره هم اړیکه ونیسئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم