د ماشوم درلودل ستاسو په ژوند کې د راوستلو لپاره یو ښه خبر دی. په ورته وخت کې، دا هم ډیره عادي خبره ده چې د ماشوم د زیږون سره د رامنځته شوي تکلیف په اړه یو څه ویره او لیوالتیا احساس کړئ. پوښتنې لکه 'ایا زه به دا اداره کړم؟'، 'څومره درد به وکړي؟' شاید ستاسو په ذهن کې وي. د هرچا تجربه یو شان نه وي. حتی د هغه چا لپاره چې مخکې یې ماشوم درلود، دا ځل تجربه ممکن توپیر ولري. نو نن، راځئ چې د دې تکلیف سره د مقابلې څرنګوالي او تاسو کوم اختیارونه لرئ په اړه وغږیږو.
د درد د مدیریت لپاره له مخدره توکو څخه پاکې طریقې
ځینې میندې غوره ګڼي چې د امکان تر حده په طبیعي ډول د درملو پرته د دې تجربې څخه تیر شي. ډیری لارې شتون لري چې کولی شي پدې کې ستاسو سره مرسته وکړي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د امیندوارۍ په اوږدو کې فعال پاتې شئ . البته، که تاسو له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ او هغه یې تایید کړي، نو په مناسب تمرین کې ښکیلتیا به ستاسو بدن پیاوړی کړي. دا به ستاسو برداشت زیات کړي. ځینې وختونه، که چیرې د زیږون درد د ساعتونو لپاره دوام وکړي، دا انرژي به ستاسو لپاره بې ارزښته وي.
برسېره پر دې، د دې هدف لپاره په ځانګړي ډول میتودونه معرفي شوي دي.
- د لاماز طریقه: دا تاسو ته درس درکوي چې باور ولرئ چې ماشوم زیږون یوه طبیعي، صحي پروسه ده او باور پرې وکړئ. دا طریقه د تنفس او آرامۍ تمرینونو له لارې د درد کمولو کې مرسته کوي. دا تاسو ته دا هم درکوي چې یو ملاتړی کس (لکه ستاسو میړه یا مور) تاسو ته مساج درکړي او د پام اړولو لپاره وسایل وکاروئ.
- د بریډلي طریقه: پدې کې یو بل کس (ډیری وخت د ماشوم پلار) شامل دی چې د "زیږیدلي روزونکي" په توګه کار کوي. دا طریقه تاسو هڅوي چې پرته له کوم درمل څخه د زیږون څخه تیر شئ ، پرته لدې چې په بشپړ ډول اړین وي. ټولګي په تغذیه، تمرین، ذهنیت، او تنفسي تخنیکونو تمرکز کوي. په هرصورت، دا معمولا د زیږون پرمهال احتمالي پیچلتیاوې نه حل کوي. نو، دا ښه نظر دی چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او چمتو اوسئ.
په دې اړه فکر وکړئ، ځینې میندې وايي چې دوی د امیندوارۍ په جریان کې د سندرې اوریدلو پرمهال خورا ارام احساس کاوه، یا کله چې د دوی میړه راغی او د ملا لږ مساج یې ورکړ. د دې په څیر ساده شیان هم کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي.
یو څو نورې ساده لارې:
- لږ قدم وهل
- آرامه موقعیت ته لیږدول
- په ګرمو اوبو سره مینځل یا غسل کول
- د ارامولو موسیقۍ اوریدل
د درد کنټرول لپاره درمل
ځینې وختونه درد زغمل ستونزمن وي. په داسې وختونو کې، د طبي میتودونو څخه د مرستې غوښتلو کې هیڅ غلط نه دی. په عمده توګه دوه ډوله درمل شتون لري. راځئ چې لومړی د دې دواړو ترمنځ توپیر درک کړو.
| د درملو ډول | دا څنګه کار کوي |
|---|---|
| د درد درمل | دا به درد کم کړي، مګر تاسو به په بشپړه توګه احساس له لاسه ورنکړئ. |
| بې هوشي | دا په بشپړه توګه ټول احساسات له منځه وړي، په شمول د درد (یعنې، ساحه بې حسه کول). |
راځئ چې اوس د زیږون پرمهال د درد وژونکو او انستیزیا ځینې اصلي میتودونو ته وګورو.
د اپیډورال بلاک
دا په سریلانکا او همدارنګه په ټوله نړۍ کې د زیږون پرمهال د درد کنټرول لپاره ترټولو مشهوره او عامه طریقه ده. ډیری خلک په ساده ډول ورته "ایپیډورال" وایي.
- دا څنګه ورکول کیږي؟: دا درمل ستاسو د نخاعي رګ شاوخوا د اپیډورال ځای کې، ستاسو د ملا په ښکته برخه کې داخل کیږي.
- څومره وخت نیسي چې کار وکړي؟: درد به په ۱۰-۲۰ دقیقو کې کم شي.
- ګټې: تر ټولو لویه ګټه یې دا ده چې تاسو کولی شئ حتی کله چې درد ورک شي هم هوښیار پاتې شئ . دا د مهبلي زیږون او سیزرین برخې/سی-سیکشن دواړو لپاره کارول کیږي.
- جانبي عوارض : د هرڅه په څیر، کوچني جانبي عوارض هم رامنځته کیدی شي. مګر دا معمولا جدي نه وي.
- ستاسو د وینې فشار ممکن ناڅاپه یو څه راټیټ شي . دا ممکن د ماشوم د زړه ضربان یو څه راټیټ کړي، مګر د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته ځکه چې طبي ټیم په دوامداره توګه دا څارنه کوي.
- د ادرار کولو وړتیا ممکن اغیزمنه شي، نو ممکن د کتیتر داخلولو ته اړتیا وي.
- تاسو ممکن تبه ولرئ.
- پوستکی ممکن خارښ احساس کړي.
- ډېر کم، د ماشوم د زیږون څخه څو ورځې وروسته شدید سر درد رامنځته کېدای شي.
د ملا د بند
دا هم د ملا د تیر لپاره یو انجیکشن دی، خو دا د اپیډورال څخه یو څه توپیر لري.
- ډیری وختونه د سیزرین برخې جراحي څخه مخکې کارول کیږي.
- کله چې انجکشن ورکړل شي، درد په څو دقیقو کې له منځه ځي.
- خو اغېز یې یوازې د لنډ وخت لپاره دوام کوي، شاوخوا ۱-۲ ساعته.
- جانبي عوارض یې د اپیډورال سره ورته دي.
د نخاعي-اپیډورال ګډ بلاک (CSE)
دا طریقه د پورته دواړو میتودونو ګټې سره یوځای کوي. دا د درد څخه چټکه راحت او د درد اوږدمهاله کنټرول چمتو کوي. دې ته "د تګ ایپیډورل" هم ویل کیږي ځکه چې ځینې وختونه تاسو ممکن د یو چا په مرسته د دې ترلاسه کولو وروسته لږ څه تګ وکړئ.
نور درد وژونکي درمل
دا د پورته ذکر شویو په څیر عام نه کارول کیږي.
- آراموونکي: دا د عضلاتو ته د انجیکشن یا د مالګین محلول (رګونو له لارې - IV) له لارې ورکول کیږي. دا په بشپړ ډول درد نه له منځه وړي، مګر دوی کولی شي رواني ویره او اضطراب کم کړي او تاسو آرام کړي. دوی کولی شي خوب راولي. دا کولی شي ستاسو ماشوم سره مرسته وکړي کله چې هغه زیږیدلی وي یو څه خوب وکړي.
- مخدره توکي/اوپیوایډونه: دا هم قوي درد وژونکي دي چې د مالګې له لارې ورکول کیږي. دوی په څو دقیقو کې کار پیل کوي او د څو ساعتونو لپاره دوام کوي. په هرصورت، دوی کولی شي ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره د تنفس ستونزې رامینځته کړي، نو ډاکټران یې په ډیر احتیاط سره ورکوي.
- د پوډینډل بلاک: دا یو انجیکشن دی چې یوازې د مهبل او مقعد (پیرینیم) ترمنځ ساحه بې حسه کوي. دا طریقه پدې ورځو کې په پراخه کچه نه کارول کیږي.
کومه طریقه باید غوره کړم؟ له ډاکټر سره خبرې وکړئ!
د ډېرو انتخابونو سره، دا طبیعي ده چې تاسو حیران شئ، "زما لپاره څه سم دي؟"
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې په دې اړه له خپل ډاکټر سره په ښکاره خبرې وکړئ، نه دا چې پخپله پریکړې وکړئ. کله چې تاسو د امیندوارۍ په جریان کې کلینیک ته ځئ نو له خپل ډاکټر سره په دې اړه بحث وکړئ.
هغه ته د خپلو ویرې، خپلو غوره توبونو، د خپلو روغتیایی شرایطو په اړه ټول ووایاست (که تاسو کومه بله ناروغي لرئ). ستاسو ډاکټر به ستاسو سره ستاسو لپاره غوره طریقه غوره کولو کې مرسته وکړي.
یوه بله خبره چې باید په یاد ولرئ دا ده چې حتی که تاسو د زیږون پلان لرئ، د ماشوم زیږون هغه څه دي چې هر وخت بدلیدلی شي. دا ممکن ستاسو د تمې څخه ډیر دردناک وي، یا بیړني حالت رامینځته کیدی شي. نو یو پلان په ذهن کې ولرئ، مګر دومره انعطاف منونکي اوسئ چې که اړتیا وي نو بدل یې کړئ. دا ترټولو هوښیار کار دی چې ترسره یې کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د ماشوم د زیږون پرمهال دردونه یوه عادي برخه ده. دا له شخص څخه تر شخص پورې توپیر لري. اندیښنه مه کوئ.
- د درد د کنټرول لپاره ډیری غیر درملیز میتودونه (د تنفس تمرینونه، مساج) او همدارنګه د درملو پر بنسټ میتودونه (لکه ایپیډورالونه) شتون لري.
- ایپیډورال یو خوندي او مؤثر میتود دی چې ډیری خلک یې کاروي، مګر په یاد ولرئ چې دوی کولی شي کوچني اړخیزې اغیزې رامینځته کړي.
- تر ټولو مهم: ډاډ ترلاسه کړئ چې د ماشوم له زیږون دمخه په کلینیک کې د خپلو ټولو انتخابونو، ویرې او غوره توبونو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- دا ښه ده چې پلان ولرئ، خو که اړتیا وي نو د زیږون پرمهال د دې پلان د بدلولو لپاره ذهني چمتووالی ولرئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم