لکه څنګه چې ستاسو د ژوند تر ټولو ښکلې ورځ نږدې کېږي، نو دا عادي خبره ده چې د خوښۍ سره یو څه ویره او لیوالتیا احساس کړئ. "کله چې ماشوم زیږیدلی وي درد به څنګه احساس شي؟"، "څومره وخت به ونیسي؟"، "زه څه کولو ته اړتیا لرم؟" شاید ستاسو په ذهن کې ډیری پوښتنې وي. له همدې امله نن موږ به د هغو شیانو په اړه وغږیږو چې د زیږون پرمهال پیښیږي، یعنی د زیږون مرحلې . کله چې تاسو د دې شیانو ښه پوهه ولرئ، نو تاسو به د دې شیبې سره د مخ کیدو لپاره ډیر ځواک ولرئ.
مزدوري څه ده؟
په ساده ډول، د زیږون پروسه هغه پروسه ده چې ستاسو بدن یې په طبیعي ډول ستاسو د ماشوم نړۍ ته د راتلو لپاره چمتو کوي. ستاسو رحم انقباض پیل کوي. دا هغه څه دي چې موږ یې 'د زیږون' یا 'انقباض' بولو. د لومړي ځل لپاره د مور کیدو لپاره، دا ټوله پروسه معمولا د 12 څخه تر 24 ساعتونو پورې وخت نیسي. په هرصورت، وروسته زیږونونه خورا ګړندي کیدی شي.
په یاد ولرئ، د هر چا تجربه یو شان نه وي. ځینې خلک ژر ماشومان زیږوي، ځینې یې لږ وخت نیسي. دا ډیره عادي خبره ده.
د ماشوم زیږون په دریو مهمو مرحلو کې ترسره کیږي. راځئ چې اوس هر یو ته په جلا توګه وګورو.
لومړی پړاو: د رحم د غاړې د پراخېدو وخت
دا د ولادت تر ټولو اوږده مرحله ده. ځینې وختونه تر ۲۰ ساعتونو پورې وخت نیسي. دا مرحله هغه وخت پیل کیږي کله چې ستاسو رحم پراخ شي او تر هغه پورې دوام وکړي تر څو چې په بشپړه توګه ۱۰ سانتي مترو ته پراخ شي. پدې توګه ماشوم راوځي. دا لومړۍ مرحله په دریو کوچنیو مرحلو ویشل شوې ده.
| مرحله | څه پیښیږي او څنګه احساس کیږي | هغه شیان چې تاسو یې کولی شئ |
|---|---|---|
| پټ پړاو | د رحم غشا تر ۰-۶ سانتي مترو پورې پراخېږي. په لومړي سر کې انقباض هر ۱۵-۲۰ دقیقې وروسته راځي، په تدریجي ډول هر ۵ دقیقو ته کمېږي. درد د زغم وړ دی. ممکن ګلابي خارج شي. | په کور کې پاتې شئ. ورو ورو قدم ووهئ. په مکرر ډول موقعیتونه بدل کړئ. د تنفس تمرینونه وکړئ. ګرم حمام وکړئ (که ستاسو اوبه خرابې شي نو له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ). مایعات وڅښئ. هغه شیان چمتو کړئ چې روغتون ته یې وړئ. |
| فعاله مرحله | د رحم د غاړې غځېدل تر ۶-۸ سانتي مترو پورې پراخېږي. انقباض اوس شدید دي. دوی په هرو ۳ دقیقو کې راځي او شاوخوا ۴۵ ثانیې دوام کوي. د ملا درد ممکن زیات شي. د اندام خونریزي (د وینې بهیدل) ممکن زیات شي. د امینیوټیک غشا هم ماتیدای شي. | دا هغه وخت دی چې تاسو معمولا روغتون ته ځئ. موقعیتونه بدل کړئ. زنګونونه وهل او لاسونه په فرش کې ساتل کولی شي د ملا درد کمولو کې مرسته وکړي. تر هغه وخته پورې وګرځئ چې له درد څخه خلاص شئ. په مکرر ډول ادرار وکړئ. د تنفس تمرینونو ته دوام ورکړئ. |
| د انتقال مرحله | د رحم غاړه په بشپړه توګه تر ۸-۱۰ سانتي مترو پورې پراخه شوې ده. دا تر ټولو دردناکه ده، خو تر ټولو لنډه برخه هم ده (شاوخوا ۱۵ دقیقې - یو ساعت). انقباض هر ۲-۳ دقیقې وروسته راځي او شاوخوا یوه دقیقه دوام کوي. تاسو د فشار ورکولو لپاره قوي غوښتنه احساس کوئ. | تر هغه چې ډاکټر مو درته ونه وایي، فشار مه ورکوئ. ډېر ژر فشار ورکول ستاسو د رحم د پړسوب او څیرې کیدو لامل کیدی شي، چې د زیږون ځنډ لامل کیږي. هر درد ته پام وکړئ. په یاد ولرئ، هر درد تاسو خپل ماشوم ته نږدې کوي. |
کله چې روغتون ته ځئ نو څه کیږي؟
کله چې تاسو د فعالې مرحلې په جریان کې روغتون ته ځئ، ستاسو د وینې فشار، نبض او تودوخه به معاینه شي. ستاسو په معده کې به یو مانیټر کیښودل شي ترڅو ستاسو د ماشوم د زړه ضربان او د رحم انقباض اندازه کړي. یو ډاکټر یا نرس به ستاسو رحم معاینه کړي ترڅو وګوري چې دا څومره خلاص دی. که اړتیا وي، ستاسو په لاس کې د رګونو له لارې (IV) لاین کیښودل کیدی شي ترڅو تاسو ته درمل یا مایعات درکړي.
دوهمه مرحله: د ماشوم د دې نړۍ ته د راتلو وخت دی!
دا دوهمه مرحله هغه وخت پیل کیږي کله چې ستاسو رحم په بشپړه توګه تر ۱۰ سانتي مترو پورې پراخ شي. دا مرحله د ماشوم تر زیږون پورې دوام کوي. دا کولی شي ۲ ساعته یا لږ ډیر وخت ونیسي.
هغه انقباضات چې تاسو یې اوس احساس کوئ یو څه توپیر لري. دوی هر 2-5 دقیقې راځي او شاوخوا 60-90 ثانیې دوام کوي. تاسو د ډیر فشار ورکولو غوښتنه احساس کوئ.ته به یې احساس کړې. اوس ستا وار دی. کله چې ډاکټر یا نرس درته ووایي چې فشار ورکړئ، ساه واخلئ او په کلکه فشار ورکړئ. د انقباضاتو ترمنځ څومره چې امکان ولري آرام وکړه.
د دېتامانا سره د مرستې لپاره کوچنۍ لارښوونې
- مختلف حالتونه هڅه وکړئ: ځینې وختونه دا اسانه وي چې په خپل اړخ ودریږئ، یوه پښه پورته کړئ، یا خپل زنګونونه سره ودریږئ د دې په پرتله چې ستاسو په شا ودریږئ.
- له ساه څخه کار واخلئ: د غځولو دمخه ژوره ساه واخلئ، او کله چې مو کار بشپړ شو، ساه وباسئ.
- په ټول بدن سره فشار ورکړئ: تر هغه چې امکان ولري مخ ته تکیه وکړئ او د خپل ټول بدن په کارولو سره فشار ورکړئ.
په دې مرحله کې، که اړتیا وي، د درد درمل ورکول کیدی شي او د مهبل د خلاصیدو د یو څه پراخولو لپاره یو کوچنی چیرا (ایپیزیوټومي) کیدی شي. دا چیرا ممکن هغه وخت اړین وي کله چې ماشوم ژر زیږون ته اړتیا ولري یا د مهبل دیوالونو د سختې ماتېدو مخه ونیسي.
هغه نقطه چې د ماشوم سر د حوصلې له لارې ښکته کیږي د "سټیشن" په نوم یادیږي، چې شمیرې لري. کله چې د ماشوم سر حوصلې ته ننوځي او په سمه توګه په مینځ کې وي، نو دا د "صفر سټیشن" په نوم یادیږي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو د زیږون پرمختګ اندازه کړئ.
کله چې ستاسو ماشوم زیږیدلی وي، ډاکټر به د ماشوم سر لږ څه ښکته ونیسي او د ماشوم د خولې او پوزې څخه د هر ډول رطوبت د ایستلو لپاره به د کوچني بلب سرنج څخه کار واخلي. بیا به ماشوم ستاسو په معدې کېښودل شي او لږ وروسته به د ناف تار پرې شي. دا به ستاسو د ژوند ترټولو ښکلې شیبه وي!
دریمه مرحله: د پلاسینټا ورکول
دا مرحله د ماشوم له زیږون وروسته پیل کیږي. دا هغه وخت دی چې پلاسینټا، چې د رحم له دیوال سره تړلې وه، جلا کیږي او د مهبل له لارې بهر راځي. دې ته 'وروسته زیږون' هم ویل کیږي.
اندیښنه مه کوئ، دا د زیږون تر ټولو لنډه او لږ دردناکه مرحله ده. دا یوازې څو دقیقې وخت نیسي تر شاوخوا ۲۰ دقیقو پورې.
تاسو به بیا هم یو څه درد احساس کړئ، مګر دا به د پخوا په څیر شدید نه وي. وروسته له دې چې دا پلاسینټا راووځي، که تاسو ایپیسیوټومي یا کوچنۍ اوښکه درلوده، نو دا به پدې مرحله کې ګنډل شي.
کور ته د وړلو پیغام
- د ماشوم زیږون یوه طبیعي پروسه ده. ستاسو بدن د هغې لپاره ښه چمتو دی.
- د زیږون درې ځانګړي مرحلې شتون لري. د هغوی په اړه پوهیدل به تاسو سره مرسته وکړي چې په ذهني توګه قوي پاتې شئ.
- د لومړۍ مرحلې (لاتنټ مرحله) په لومړیو مرحلو کې، په کور کې پاتې شئ او څومره چې امکان ولري آرام وکړئ.
- کله چې درد راشي، مه وېرېږئ، د تنفس تمرینونه وکړئ، او د خپل زیږون ملګري څخه مرسته ترلاسه کړئ.
- د ډاکټر او نرسنګ کارمندانو لخوا ورکړل شوي لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. صبر وکړئ، په ځانګړې توګه کله چې له تاسو څخه د ادرار کولو غوښتنه کیږي.
- په یاد ولرئ چې هره کوچنۍ خبره تاسو خپل ماشوم ته نږدې کوي. دا به ستاسو لپاره د ځواک یوه لویه سرچینه وي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم