ایا تاسو هم د ناستې پر مهال په خپل ښکته ګېډه کې، یعنې ستاسو د تناسلي غړو او مقعد شاوخوا کې، شدید، سوځیدونکی درد تجربه کوئ؟ یا تاسو د خپل ادرار او غایطه موادو کنټرولولو کې ستونزه لرئ، یا تاسو د جنسیت پرمهال د احساس نشتوالی احساس کوئ؟ که څه هم د دې شیانو لپاره ډیری دلیلونه شتون لري، شاید لامل یې د یو ځانګړي اعصاب ستونزه وي چې تاسو یې هیڅکله نه وي اوریدلي. نن موږ د خپل بدن د یوې خورا مهمې، مګر ډیرې خبرې نه شوې برخې، پوډینډل اعصاب په اړه خبرې کوو.
په ساده ډول، د پوډینډل اعصاب څه شی دی؟
زموږ بدن د یوې پیچلې بریښنایی سرکټ په توګه فکر وکړئ. دماغ او نخاعي رګ د بریښنا اصلي مرکزونه دي. له هغه ځایه، د 'بریښنایی تارونو' یوه شبکه شتون لري چې د بدن هر کونج ته پیغامونه لیږدوي. په ورته ډول، د پوډینډل اعصاب زموږ د حوصلې په سیمه کې د یو لوی 'بریښنایی تار' په څیر دی.
دا اعصاب زموږ تناسلي غړو، مقعد او شاوخوا سیمو ته حسي او حرکي پیغامونه لیږدوي. په کلکه ووایو، دا اعصاب زموږ د بدن د محیطي عصبي سیسټم یوه برخه ده. یعنې، د دې اصلي دنده د دماغ او نخاعي رګ څخه اړوندو ارګانونو ته امرونه لیږدول او د دې ارګانونو څخه ترلاسه شوي احساسات بیرته دماغ ته لیږدول دي.
هغه مهم شیان کوم دي چې زموږ په بدن کې د پوډینډل اعصابو له لارې پیښیږي؟
د دې اعصاب دندې په دوو برخو ویشل کیدی شي. یوه یې د حرکت کنټرول دی، او بله یې حس دی. د دې د لا وضاحت لپاره، راځئ چې لاندې جدول ته وګورو.
| د دندې ډول | څه چې پیښیږي په ساده ډول دي ... |
|---|---|
| د موټرو فعالیت | دا اعصاب د سپینکټر عضلات کنټرولوي چې موږ سره د اړتیا په وخت کې د غایطه موادو او ادرار په لیږدولو کې مرسته کوي. که چیرې دا اعصاب زیانمن شي، نو دا کنټرول له لاسه ورکولی شي. |
| حسي دنده | دا اعصاب دماغ ته د لمس، درد، خوښۍ او تودوخې په څیر احساسات لیږدوي. د مثال په توګه، د جنسي خوښۍ تجربه کولو لپاره د دې اعصاب صحي فعالیت اړین دی. |
دا احساسات چیرته پیښیږي؟
د پوډینډل اعصاب په عمده توګه لاندې برخو ته حس رسوي:
- نارینه: تناسل
- په ښځو کې: اندام او شاوخوا سیمې
- د دواړو خواوو لپاره: د مقعد او مقعد کانال، او د دوی ترمنځ پوستکی (پیرینیم)
دا اعصاب زموږ په بدن کې چیرته موقعیت لري؟
زموږ د بدن په چپ او ښي اړخ کې دوه جلا پوډینډل اعصاب شتون لري. دا اعصاب زموږ د ملا د تیر په ښکته برخه کې د ملا د تیر په پای کې د ملا د تیر څخه پیل کیږي. موږ دې سیمې ته سیکرل پلیکسس وایو. دا د یو جنکشن په څیر دی چیرې چې د تلیفون ډیری تارونه سره یوځای کیږي.
د پوډینډل اعصاب، چې له دې ځایه پیل کیږي، د حوصلې هډوکو او ګلوټیل عضلاتو له لارې خورا پیچلي سفر کوي. پدې سفر کې، دا د هډوکو ترمنځ د کوچنیو خلاصو او د عضلاتو ترمنځ د کوچنیو تونلونو (الکوک کانال) څخه تیریږي، او په پای کې خپل منزل، تناسلي ارګانونو او مقعد ته رسیږي.
د دې سفر په جریان کې، د پوډینډل اعصاب په دریو اصلي څانګو ویشل کیږي، چې هر یو یې یو ځانګړی فعالیت ترسره کوي.
| د اعصابو څانګه | د هغې اصلي دنده |
|---|---|
| د مقعد لاندې اعصاب | د مقعد سپینکټر فعالوي، هغه عضله چې د کولمو حرکتونه کنټرولوي، او مقعد ته حس ورکوي. |
| د پيرينل اعصاب | دا د حوصلې د پوړ عضلاتو او د ادرار د سپینکټر د فعالولو لپاره کار کوي، او همدارنګه په ښځو کې د لابیا شاوخوا پوستکي او په نارینه وو کې د سکروټم ته د احساس ورکولو لپاره کار کوي. |
| د شا اعصاب | په نارینه وو کې د تناسلي آلې پوستکي او په ښځو کې د کلټوریس ته حس ورکول. دا د جنسي خوښۍ او جوړیدو لپاره اړین دی. |
د پوډینډل اعصاب څنګه زیانمن کیدی شي یا ستونزې رامینځته کولی شي؟
د دې اعصابو فشار یا زیان کولی شي نیوروپتي یا شدید درد رامینځته کړي.
تصور وکړئ چې څه به پیښ شي که چیرې دا اعصاب په لاره کې په کوم ځای کې غوڅ شي؟ لکه څنګه چې کله د اوبو پایپ غوڅ شي، اوبه بهیدل ودروي. کله چې اعصاب غوڅ شي، د پیغامونو لیږد ګډوډ کیږي، چې د شدید درد لامل کیږي. دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي توګه د پوډینډل اعصابو د ننوتلو سنډروم بولو.
د دې حالت له امله رامینځته شوی اوږدمهاله، د چاقو وهلو درد د پوډینډل نیورالجیا په نوم یادیږي. که څه هم دا یو عام حالت نه دی، دا دومره دردناک کیدی شي چې ناروغ حتی ورځني فعالیتونه هم نشي ترسره کولی.
د اعصابو د زیان عام لاملونه:
- پیښې او ټپونه: د حوصلې په ساحه کې پیښې.
- جراحي: د حوصلې په ساحه کې د جراحۍ وروسته پیچلتیاوې، د بیلګې په توګه، د پروستاتیکټومي یا د حوصلې د غړو د پرولاپس جراحي.
- شکر: د شکر ناروغي نه کنټرولېدل د اعصابو د زیان لامل کېدای شي.
- د ماشوم زیږون: د زیږون په ځانګړي ډول ستونزمن وخت کې، د ماشوم سر کولی شي په اعصابو فشار راوړي.
- اوږدمهاله فشار: د اوږدې مودې لپاره د بایسکل چلولو په څیر فعالیتونه کولی شي د اعصابو د فشار لامل شي. د بایسکل زین مستقیم په هغه ځای فشار راوړي چیرې چې دا اعصاب سفر کوي.
- د وړانګو درملنه: د سرطان لپاره د حوصلې برخې ته د وړانګو درملنه ورکول کیږي.
- تومورونه یا سیسټونه: د اعصابو فشار د تومور له امله رامینځته کیږي چې اعصاب ته نږدې جوړیږي.
د ماشوم زیږون پرمهال دا اعصاب څومره مهم دي؟
د پوډینډل اعصابو بلاک د بې هوشۍ یوه طریقه ده چې امیدوارې مور ته د زیږون درد کمولو لپاره ورکول کیږي. پدې کې د پوډینډل اعصابو ته د بې هوشۍ انجیکشن ورکول شامل دي، چې په لنډمهاله توګه د اندام او شاوخوا سیمې بې هوښه کوي.
دا معمولا د زیږون په دوهم پړاو کې د درد کمولو لپاره کارول کیږي، کله چې ماشوم بهر راځي. دا ځینې وختونه د ایپیسیوټومي درد د بې حسه کولو لپاره هم کارول کیږي، کوم چې د مهبل او مقعد ترمنځ یو پرې کول دي. په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا د انقباض درد له منځه نه وړي.
موږ څنګه دا مهم اعصاب خوندي کړو؟
یو څو ساده ګامونه شته چې موږ یې تعقیبولی شو ترڅو خپل ټول عصبي سیسټم روغ وساتو، او همدارنګه د پوډینډل اعصاب ساتنه وکړو.
- د اوږدې مودې لپاره په ورته حالت کې مه کېږئ، په ځانګړې توګه په سختو سطحو. پورته شئ او لږترلږه په ساعت کې یو ځل وګرځئ.
- که تاسو بایسکل چلوونکي یاست، نو په مکرر ډول وقفې واخلئ. همدارنګه، ځانګړي 'پډ شوي' څوکۍ وکاروئ چې په اعصابو فشار کموي.
- فشار اداره کړئ. خپل ذهن د مراقبت، ګرځېدو او نورو له لارې آرام کړئ.
- صحي خواړه وخورئ او صحي وزن وساتئ.
- د شکر ناروغۍ او د وینې لوړ فشار په څیر طبي شرایط په ښه توګه اداره کړئ. دا کولی شي اعصاب زیانمن کړي.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ. سګرټ څکول اعصابو ته د وینې رسولو مخه نیسي.
که تاسو دا نښې لرئ، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
که تاسو د لاندې نښو څخه یو یا څو تجربه کولو ته دوام ورکړئ، نو دا خورا مهمه ده چې دوی له پامه ونه غورځوئ او ژر تر ژره د مشورې لپاره خپل ډاکټر وګورئ.
| نښې نښانې | څه ته پام وکړئ |
|---|---|
| د حوصلې اوږدمهاله درد | په تناسلي غړو، مقعد یا شاوخوا سیمه کې دوامداره درد، خارښت، یا سوځیدنه. |
| درد چې د ناستې پر مهال زیاتیږي | که چیرې درد د ناستې پرمهال زیات شي او د ولاړیدو او ګرځیدو پرمهال کم شي. |
| جنسي کمزورتیا | د جنسي اړیکې پرمهال درد، د حس کموالی یا له لاسه ورکول، د اورګازم ته رسیدو کې ستونزه. |
| د ادرار او غایطه موادو بې نظمي | د پوهېدو پرته د لږ مقدار غایطه موادو یا ادرار پریښودل، یا په مکرر ډول د ادرار کولو / حاجت رفع کولو اړتیا احساس کول. |
د پوډینډل اعصاب زموږ د حوصلې په سیمه کې د احساس او حرکت لپاره یو حیاتي اعصاب دی. له همدې امله، د دې اعصابو د زیان له امله رامینځته شوی درد او ناراحتي کولی شي ستاسو د ژوند کیفیت په جدي توګه اغیزمن کړي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د دې نښو څخه خبر اوسئ او که اړتیا وي نو طبي مشوره وغواړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د پوډینډل اعصاب اصلي اعصاب دی چې ستاسو د حوصلې په سیمه، تناسلي برخو او مقعد کې حس او حرکت کنټرولوي.
- د دې اعصابو صحي فعالیت د کولمو او مثانې کنټرول لپاره اړین دی، او همدارنګه د جنسي فعالیت او جنسي خوښۍ لپاره.
- د ناستې پر مهال د حوصلې د درد زیاتوالی د پوډینډل اعصابو د ستونزې یوه مهمه نښه کیدی شي.
- دا اعصاب د حادثو، جراحي، ماشوم زیږون، او د اوږدې مودې لپاره د بایسکل چلولو په څیر لاملونو له امله زیانمن کیدی شي.
- که تاسو په دې مقاله کې ذکر شوي کومې نښې لرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ او ژر تر ژره خپل ډاکټر ته د مناسبې مشورې او درملنې لپاره مراجعه وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment