ایا تاسو هم په مکرر ډول پرنجی کوئ؟ ایا تاسو نښې لرئ لکه د پوزې بندیدل، د سترګو اوبه بهیدل، د پوزې بهیدل، یا د پوزې بهیدل؟ ایا تاسو احساس کوئ چې دا د کال په ځینو وختونو کې ډیر عام دی؟ بیا تاسو ممکن د ګرده سره حساسیت ولرئ، چې د 'واښو تبه' په نوم هم پیژندل کیږي. موږ په طبي توګه دې ته موسمي الرجیک rhinitis وایو. دا په حقیقت کې یو ډیر عام حالت دی. نو راځئ چې نن ورځ د دې په اړه وغږیږو او د ځینو هغو پوښتنو ځوابونه ومومئ چې تاسو یې لرئ.
کوم ډول ګرده تر ټولو زیات الرجی رامنځته کوي؟
په حقیقت کې، د ګرده کوم ځانګړی ډول شتون نلري چې الرجی رامینځته کړي. تاسو کولی شئ د ونو، واښو، زیان رسوونکو واښو او نورو شیانو ګرده سره حساسیت ولرئ. دا د یو شخص څخه بل شخص ته توپیر لري . دا پدې پورې هم اړه لري چې تاسو چیرته ژوند کوئ او په هغه سیمه کې د ودې فصل څومره اوږد دی.
تصور وکړئ، که چیرې په یوه ځانګړې سیمه کې ونې د اوږدې مودې لپاره غوړ شي، نو دا پدې مانا ده چې په ټوله موده کې په هوا کې ګرده شتون لري. بیا، هغه وخت چې په هغه سیمه کې د الرجی اخته کس نښې نښانې تجربه کوي اوږدیږي. د سریلانکا په څیر هیواد اقلیم سره، ځکه چې ځینې نباتات په ټول کال کې غوړیږي، ځینې خلک ممکن د کال په اوږدو کې د ګرده الرجی لږ یا ډیر ولري.
د نړۍ په ډیری برخو کې، ونې په پسرلي کې ګرده تولیدوي او واښه په مني کې. په هرصورت، دا نمونې ستاسو د هیواد د اقلیم پورې اړه لري توپیر کولی شي. نو ترټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې تاسو د کوم ډول ګرده سره حساسیت لرئ. تاسو ممکن یوازې د واښو سره حساسیت ولرئ، یا تاسو ممکن د ګلونو ځینې ډولونو سره حساسیت ولرئ.
د ډاډ ترلاسه کولو لپاره غوره لاره دا ده چې خپل ډاکټر وګورئ او که اړتیا وي نو د الرجی معاینات وکړئ.
د دې ګرده څخه د ځان ساتلو لپاره څه کولی شئ؟
دا تر ټولو مهمه برخه ده. د دې الرجی کنټرول لپاره ډیری ساده شیان شته چې تاسو یې کولی شئ. یوځل چې تاسو دا عادت کړئ، تاسو به ډیره آرامۍ احساس کړئ.
ځینې عملي مشورې
- ماسک واغوندئ: که تاسو د واښو سره حساسیت لرئ، نو دا ښه نظر دی چې د چمن د پرې کولو، په باغ کې د کار کولو، یا دوړو ډکو ځایونو ته د تګ پرمهال ماسک واغوندئ. دا به ستاسو تنفسي سیسټم ته د ګرده د ننوتلو مخه ونیسي.
- کړکۍ بندې وساتئ: د ګرده افشانۍ په لوړ وخت کې، په ځانګړې توګه د باد په ورځو کې، دا ښه نظر دی چې ستاسو په کور او موټر کې کړکۍ بندې وساتئ. که تاسو AC لرئ، نو د هغې کارول کولی شي د بهر هوا د راتګ کمولو کې مرسته وکړي.
- له وتلو وروسته پاکول:وروسته له هغه چې ورځ بهر تېره کړئ او د ډېرو ګرده ګانو سره مخ شئ، خپلې جامې بدلې کړئ او کله چې کور ته راشئ نو ښه حمام وکړئ. دا ځکه چې ګرده ممکن ستاسو په جامو، ویښتو او پوستکي وي. دا ساده عمل کولی شي د شپې خوب کولو پر مهال ستاسو د بالښتونو او بسترونو کې د ګرده راټولیدو مخه ونیسي.
- د ورځې وخت ته پام وکړئ: ځینو څیړنو موندلې چې د واښو ګرده د ماسپښین په وروستیو او ماښام کې په هوا کې تر ټولو لوړه وي. نو که تاسو پدې وختونو کې د تمرین او لوبې په څیر د بهرني فعالیتونو څخه مخنیوی وکړئ، نو دا کولی شي لوی راحت وي. سهار ممکن د دې شیانو د ترسره کولو لپاره غوره وخت وي.
راځئ چې دا ټکي په دې جدول کې وګورو ترڅو پوهیدل یې اسانه شي.
| د خوندیتوب تدابیر | ګټه یې |
|---|---|
| ماسک اغوستل | په باغ کې یا په دوړو ډکو ځایونو کې د کار کولو پرمهال د ګرده د تنفس مخه نیسي. |
| په کور او موټر کې کړکۍ تړلې ساتل | په بهرنۍ هوا کې د ګرده موادو اندازه کموي چې کور او موټر ته ننوځي. |
| له وتلو وروسته حمام کول | د بدن او ویښتو څخه ګرده لرې کوي، او په ټول کور کې د خپریدو مخه نیسي. |
| د لوړ ګرده بارونو څخه مخنیوی | د ګرده سره مخ کیدل کموي او د الرجی نښې نښانې کموي. |
آیا بلې سیمې ته تلل د ګرده د مخنیوي لپاره ښه حل دی؟
دا هم یوه پوښتنه ده چې ډیری خلک یې کوي. ځینې خلک فکر کوي، "زه دا ستونزه یوازې هغه وخت لرم کله چې زه پدې سیمه کې ژوند کوم، او که زه بلې سیمې ته لاړ شم، نو دا به ښه وي." مګر دا په حقیقت کې یوه لویه افسانه ده.
تصور وکړئ چې تاسو په خپله سیمه کې د بیچ ونو د ګرده سره حساسیت لرئ. د دې څخه د خلاصون لپاره، تاسو یوې غرنۍ سیمې ته ځئ چیرې چې د بیچ ونې او نور ډولونه بوټي شتون نلري. په لومړي سر کې، تاسو ممکن ښه احساس وکړئ. مګر یو څه وخت وروسته، شاید څو میاشتې یا څو کاله، ستاسو بدن د نباتاتو د ګرده سره حساسیت پیل کړي لکه د صنوبر ونې په نوې سیمه کې. بیا، تاسو یو نوی الرجی رامینځته کوئ.
له همدې امله، د یو ډاکټر په توګه، زه به هیڅکله ستاسو د الرجی له امله د بل ځای ته د تګ سپارښتنه ونه کړم، ځکه چې دا یوه ستونزمنه پریکړه ده چې ستاسو په ژوند کې به لوی بدلون راولي.
مهمه خبره دا ده چې اوس د دې حالت لپاره خورا مؤثره او خوندي درمل شتون لري . دا نښې نښانې د انټي هسټامینونو، د پوزې سپرې او نورو درملو په څیر شیانو سره خورا ښه کنټرول کیدی شي. نو د دومره لوی، ژوند بدلونکي ګام اخیستلو په اړه فکر کولو ته اړتیا نشته. ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ، پریکړه وکړئ چې ستاسو د حالت لپاره کومه درملنه غوره ده، او پیل وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د ګرده سره حساسیت یوه عامه ناروغي ده چې د پرنجي، د پوزې بهېدلو او د سترګو خارښ په څیر نښې نښانې رامینځته کوي.
- دا د هرې ونې، واښو یا زیان رسوونکو واښو د ګرده له امله رامینځته کیدی شي. دا د هغه ځای پورې اړه لري چې تاسو یې ژوند کوئ.
- ساده ګامونه لکه د ماسک اغوستل، کړکۍ تړلې ساتل، او بهر ته له تګ وروسته حمام کول کولی شي د نښو په کنټرول کې مرسته وکړي.
- د الرجی څخه د خلاصون لپاره بلې سیمې ته تلل یو بریالی حل نه دی. د وخت په تیریدو سره، تاسو ممکن د ګرده نوي ډولونو سره حساسیت رامینځته کړئ.
- د دې لپاره ډېر اغېزمن او خوندي درمل شته. له همدې امله، له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او د ځان لپاره د درملنې غوره انتخاب په اړه بحث وکړئ او پریکړې ته ورسیږئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم