ایا تاسو هم د ګرده څخه ځورېږئ؟ (د ګرده الرجی) - راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

کله چې پسرلی راشي، او ونې غوړېږي او ښکلې ښکاري، ځینې خلک کوچنۍ ستونزې تجربه کوي. لکه د پوزې بهېدل، پرنجي، او سور، خارښ لرونکي سترګې. ایا تاسو له دې څخه کوم یو تجربه کړی دی؟ که داسې وي، دا ممکن ستاسو لپاره یو څه مهم وي. تاسو ممکن د ګرده الرجی څخه رنځ وړئ پرته له دې چې پوه شئ.

د ګرده الرجی څه شی دی؟

په ساده ډول، د ګرده الرجی زموږ په بدن کې د کوچنيو ذراتو په وړاندې چې د ګرده په نوم یادیږي یو الرجیک عکس العمل دی چې د ګل لرونکو بوټو، ونو، واښو او زیان رسوونکو واښو لخوا خوشې کیږي. ګرده یو ښه ژیړ، ځینې وختونه سپین، پوډر دی. دا هغه څه دي چې نباتاتو سره د دوی تخمونو په خپرولو کې مرسته کوي، یعنی بیا تولید کوي. تصور وکړئ چې دا کوچني ګرده ذرات څومره په اسانۍ سره په باد کې تیریږي زموږ پوزې، سترګو، ستوني او سږو ته ننوځي!

که تاسو د ګرده سره حساسیت لرئ، ستاسو د بدن معافیت سیسټم - هغه سیسټم چې موږ د ناروغۍ څخه ساتي - فکر کوي چې ګرده یو خطرناک بریدګر دی، لکه یو میکروب. نو، د دې "دښمن" سره د مبارزې لپاره، زموږ بدن مختلف کیمیاوي توکي تولیدوي، د بیلګې په توګه ، هسټامین . دا هغه وخت دی چې د الرجی نښې نښانې - پرنجی، د پوزې بهیدل، د سترګو خارښ - څرګندیږي.

دا د ګرده الرجی معمولا د کال په ځینو وختونو کې پیښیږي. دا هغه وخت ډیر عام دي کله چې ونې ګل کوي او ګرده تولیدوي. د مثال په توګه، په ځینو هیوادونو کې، ګرده په پسرلي کې د ونو څخه راځي، په دوبي کې واښه، او په مني کې د زیان رسوونکو واښو څخه. په هرصورت، په هغو هیوادونو کې چې زموږ په څیر ګرم اقلیم لري، ځینې نباتات ټول کال ګرده تولیدوي، نو دا نښې نښانې د کال په هر وخت کې پیښ کیدی شي. دا ځینې وختونه 'موسمي الرجیک رینایټس' بلل کیږي.

ولې موږ په دې ډول حساسیت لرو؟

دا په حقیقت کې زموږ د بدن د معافیت سیسټم یوه کوچنۍ غلط فهمۍ ده. په نورمال ډول، زموږ د معافیت سیسټم د اصلي دښمنانو (لکه میکروبونو) په پیژندلو او د هغوی سره په مبارزه کې خورا ښه دی. مګر په هغه چا کې چې د ګرده سره حساسیت لري، د معافیت سیسټم په غلطۍ سره حتی بې ضرره ګرده ذرات خطرناک ګڼي.

تصور وکړئ، هغه څه چې دلته پیښیږي د یو بې ګناه میلمه د ګډوډولو په څیر دي چې ستاسو کور ته راځي، فکر کوي چې ستاسو امنیتي ساتونکی غل دی.

دا فشار د هسټامین په څیر کیمیاوي مواد خپروي، چې د بندې پوزې، سور سترګو او خارش په څیر نښې نښانې رامینځته کوي. دا هم میراثي کیدی شي. دا پدې مانا ده چې که ستاسو په کورنۍ کې څوک د دې ډول الرجی ولري، نو تاسو هم د دوی د پراختیا احتمال ډیر لرئ.

د ګرده ډولونه څه دي او دوی په موږ څه اغیزه کوي؟

د ګرده درې اصلي سرچینې شتون لري چې د ګرده الرجی لامل کیږي: ونې، واښه او زیان رسوونکي واښه. د دې پورې اړه لري چې تاسو چیرته ژوند کوئ، هغه فصلونه چې دا ګرده تولیدوي توپیر کولی شي.

د ونې ګرده

د ونو ګرده معمولا لومړی وي چې په کال کې ستونزې رامینځته کوي. په لویدیځو هیوادونو کې، دا د مارچ، اپریل او می په میاشتو کې خورا عام دی. په هرصورت، زموږ په څیر هیوادونو کې، د ونو ځینې ډولونه تقریبا ټول کال ګرده تولیدولی شي. ډیری خلک د برچ، بلوط او سیډر په څیر د ونو د ګرده له امله الرجی رامینځته کوي. په هرصورت، په سریلانکا کې، زموږ د ځایی ونو ګرده کولی شي لامل وي.

د واښو ګرده

د واښو ګرده سره حساسیت د پسرلي په وروستیو او د دوبي په لومړیو کې رامنځته کیږي. ځینې وختونه دا د ونو د ګرده موسم او د زیان رسوونکو واښو د ګرده موسم سره سمون خوري. د واښو ګرده ډیره سپکه ده، نو دا د باد په واسطه اوږد واټن ته لیږدول کیدی شي. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ په خپل ګاونډ کې د واښو څخه هم الرجی ترلاسه کړئ. که څه هم واښه لکه باهیا، برمودا، فیسکیو، جانسن، او کینټکي نیلي اصلي الرجین بلل کیږي، زموږ په هیواد کې نور واښه هم اغیزمن کیدی شي.

د زیان رسوونکو واښو ګرده

د زیان رسوونکو واښو ګرده، په ځانګړې توګه د راګویډ ، د ګرده الرجی دریم مخکښ لامل دی. دا د دوبي څخه تر مني پورې شتون لري. راګویډ یو ډیر عام زیان رسوونکی واښه ده چې د الرجی لامل کیږي. یوازې فکر وکړئ، یو واحد نبات کولی شي شاوخوا یو ملیارد ګرده دانې تولید کړي! نو د دې څخه مخنیوی یو څه ستونزمن دی. نور زیان رسوونکي واښه لکه سوځیدونکی بوټی، کاکلیبر، او د پسه کوارټرونه هم د الرجی لامل کیږي.

دا حالت څومره عام دی؟

دا د ګرده سره حساسیت هغه څه دي چې په ټوله نړۍ کې په ملیونونو خلک اغیزمن کوي. ویل کیږي چې یوازې په متحده ایالاتو کې شاوخوا 20 ملیونه خلک له دې څخه رنځ وړي. زموږ په هیواد کې هم ډیری خلک له دې ستونزې څخه رنځ وړي، او ممکن حتی نه پوهیږي چې دوی د ګرده سره حساسیت لري.

څنګه پوه شئ چې تاسو د ګرده سره حساسیت لرئ؟ نښې نښانې یې څه دي؟

وګورئ چې تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ:

• له پوزې څخه د اوبو بهېدل (د زکام په څېر نه، دا یو څه اوبه لرونکی دی).
• د پزې بندښت یوه داسې ناروغي ده چې تنفس کول ستونزمن کوي.
• پرله پسې پرنجی کول، ځینې وختونه څو ځله په پرله پسې ډول.
• د سترګو شاوخوا پړسوب، پړسوب، او ځینې وختونه د سترګو لاندې تورې حلقې.
• د سترګو سوروالی، اوښکې بهېدل، او د سترګو خارښت.
• په ستوني، سترګو او د پوزې دننه د خارش احساس.
• ټوخی، کله ناکله وچ ټوخی، یا د ستوني د درد په څیر احساس.
• که تاسو سالنډۍ لرئ، ګرده کولی شي دا نوره هم خرابه کړي. دې ته 'الرجیک سالنډۍ' ویل کیږي.
• په ندرت سره، د بوی او خوند حس ممکن کم شي.

ډیری خلک دا نښې نښانې په هوا کې د ګرده تنفس کولو څخه ترلاسه کوي، مګر ځینې خلک کولی شي د ګرده لمس کولو یا د دوی سترګو ته د رسیدو سره عکس العمل ولري.

تاسو څنګه دا د الرجی په توګه په سمه توګه تشخیص کوئ؟ (تشخیص)

که تاسو دا نښې لرئ، نو غوره ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ډاکټر به ستاسو د نښو په اړه پوښتنه وکړي، دا چې دا نښې څو ځله پیښیږي، څومره شدیدې دي، او ایا ستاسو په کورنۍ کې څوک دا ډول الرجی لري.

بیا، څو ازموینې ترسره کیدی شي ترڅو تایید شي چې ایا دا د ګرده الرجی ده:

۱. د پوستکي د ټوخي ازموینه: په دې ازموینه کې، یو الرجیسټ ستاسو په پوستکي (معمولا ستاسو لاس یا شا) کې د مختلفو ګرده لږ مقدار اچوي او د یوې کوچنۍ ستنې سره یې ټوخی کوي. د ۱۵-۲۰ دقیقو دننه، که تاسو د دې ګرده سره حساسیت لرئ، نو ساحه به سور، پړسوب شي، او یو کوچنی تڼاکې به ښکاره شي، د مچیو د چیچلو په څیر، او دا به خارش پیل کړي.

۲. د IgE د وینې ځانګړی ازموینه: دا د وینې یوه ساده ازموینه ده. دا ستاسو په وینه کې د یو ځانګړي ډول انټي باډي (چې IgE نومیږي) لپاره معاینه کوي چې ستاسو د معافیت سیسټم د ځانګړو ډولونو ګرده په وړاندې جوړوي.

دا ازموینې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړئ چې تاسو د کوم ډول ګرده سره حساسیت لرئ.

د دې لپاره غوره درملنه څه ده؟

ښه خبر دا دی چې د ګرده الرجی لپاره ښه درمل شتون لري! هغه درملنه چې ستاسو لپاره سمه ده ستاسو د الرجی شدت، ستاسو نښو نښانو او ستاسو عمومي روغتیا پورې اړه لري.

درمل

داسې درمل شته چې له نسخې پرته په درملتون کې اخیستل کیدی شي، او همدارنګه هغه درمل چې ډاکټر یې د دې نښو کمولو لپاره وړاندیز کوي.

• انټي هسټامینونه: دا اکثرا لومړني درمل دي چې کارول کیږي. مثالونه یې سیټیریزین (زیرټیک®) ، لوراتادین (کلاریټین®) ، او فیکسوفینادین (الګرا®) شامل دي. دا په بدن کې د پورته ذکر شوي کیمیاوي هسټامین عمل بندولو سره کار کوي. دوی د ټابلیټونو، مایعاتو او د پزې سپرې په بڼه راځي.
• د پزې سپرې چې کورټیکوسټرایډونه لري: د مثال په توګه ، فلوټیکاسون (فلوناس®) او مومیټاسون (ناسونیکس®) . دا په پوزه کې پړسوب او سوزش کموي. د غوره پایلو لپاره باید هره ورځ وکارول شي.
• د پوزې د بندښت کمولو درمل: دا درمل د پزې بندښت کموي. په مثالونو کې pseudoephedrine (Sudafed®) او phenylephrine (Sudafed PE®) شامل دي. په هرصورت، دا درمل باید د څو ورځو څخه زیات ونه نیول شي، ځکه چې ځینې خلک ممکن جانبي عوارض تجربه کړي او ممکن د بندښت بیرته راګرځیدو تجربه وکړي. دا د هغو خلکو لپاره مناسب ندي چې د لوړ وینې فشار په څیر شرایط لري.
• د انټي هسټامین او د زړه د حملې کمولو درمل: د مثال په توګه ، لوراتاډین/سیوډوفیدرین (کلاریټین-ډي®) .
• د لیوکوټرین مخنیوی کونکي: د مثال په توګه ، مونټیلوکاسټ (سنګولیر®) . دا د ګولیو په توګه راځي او یوازې د ډاکټر نسخې سره اخیستل کیدی شي. دوی د لیوکوټرین په نوم کیمیاوي موادو بندولو سره کار کوي، کوم چې د الرجیک عکس العمل په جریان کې د هوا د لارې پړسوب او تنګیدو لامل کیږي. دا د هغو خلکو لپاره هم کارول کیږي چې د سالنډۍ سره مخ دي.
• د هغو کسانو لپاره درمل چې د سالنډۍ ناروغي لري: ستاسو ډاکټر ممکن د تنفس یا خولې له لارې برونکډیلیټرونه او تنفس شوي سټرایډونه وړاندیز کړي.

مهم: که ستاسو نښې نښانې په یوه یا دوو اونیو کې د نسخې څخه پرته درملو سره ښه نشي، نو ډاډه اوسئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه کولی شي یو پیاوړی درمل وړاندیز کړي چې ستاسو لپاره مناسب وي.

د الرجی واکسین - معافیت درملنه

دې ته 'ایمونوتراپي' هم ویل کیږي. دا یوه اوږدمهاله درملنه ده. دا انجیکشنونه د وخت په تیریدو سره ستاسو د معافیت سیسټم د الرجن (یعنې ګرده) په وړاندې د غبرګون په تدریجي ډول بدلولو سره کار کوي. تاسو د هغه ګرده له خورا لږ مقدار سره پیل کوئ چې تاسو ورسره حساسیت لرئ او په تدریجي ډول یې د انجیکشنونو په لړۍ کې زیات کړئ. دا ستاسو بدن سره د ګرده "عادت" کولو کې مرسته کوي. دا حتی کولی شي د ځینو خلکو سره په بشپړ ډول د دوی الرجی له منځه وړلو کې مرسته وکړي. دا انجیکشنونه تل د ډاکټر تر څارنې لاندې ورکول کیږي.

د ژوند طرز بدلون

که څه هم دا ناشونې ده چې په بشپړه توګه د ګرده څخه مخنیوی وشي، تاسو کولی شئ په خپل ورځني معمول کې د کوچنیو بدلونونو په راوستلو سره د هغې سره خپل تماس کم کړئ.

• هڅه وکړئ چې په هغو ورځو کې دننه پاتې شئ کله چې د ګرده ګانو شمیر لوړ وي. د ګرده ګانو کچه په ځانګړي ډول سهار (د سهار له پنځو بجو څخه تر لسو بجو پورې) او په وچو او باد لرونکو ورځو کې لوړه وي.
• کړکۍ بندې وساتئ، په ځانګړې توګه د لوړ ګرده په وختونو کې. د یخولو لپاره د هوا کنډیشنر یا فین څخه کار واخلئ. د هوا کنډیشنر فلټر په منظم ډول پاک کړئ.
• کله چې بهر ځئ نو د دوړو ماسک واغوندئ. د N95 ماسک غوره دی. د خولۍ او لمر عینکو اغوستل هم کولی شي د ګرده موادو مقدار کمولو کې مرسته وکړي چې ستاسو سترګو ته ننوځي.
• دا به ډېره ښه وي که تاسو په کور کې د لوړ موثریت ذراتو هوا فلټرونو (HEPA) سره د هوا پاکوونکي څخه کار واخلئ، په ځانګړې توګه په خوب خونه کې.
• کله چې له یوې ورځې بهر راستانه شئ، خپلې جامې ژر وباسئ، په جلا ځای کې یې واچوئ، او ژر تر ژره یې ومینځئ. دا جامې د خوب خونې ته مه راوړئ.
• که تاسو بهر وخت تیر کړی وي، نو کور ته له رسیدو سره سم شاور واخلئ او خپل ویښتان ومینځئ، په ځانګړې توګه د ویده کیدو دمخه، ځکه چې ګرده ممکن ستاسو په جامو، پوستکي او ویښتو کې وي.

آیا تاسو کولی شئ د ګرده الرجی مخه ونیسئ؟

په حقیقت کې، داسې کومه لاره نشته چې سل په سلو کې یو کس د ګرده الرجی له رامینځته کیدو څخه مخنیوی وکړي. دا ځکه چې دا د جینیاتي عواملو سره تړاو لري. په هرصورت، لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د ګرده سره د تماس کمولو او د سمې درملنې په ترلاسه کولو سره، تاسو کولی شئ د نښو نښانو پیښې او شدت کم کړئ.

څنګه د ځان پاملرنه وکړم؟ (ځان ساتنه)

د ګرده الرجی سره ژوند کول ځینې وختونه ډیر ځورونکي کیدی شي. مګر اندیښنه مه کوئ. تاسو کولی شئ د دې لارښوونو په تعقیب سره ډیره آرامۍ ترلاسه کړئ:

• د ګرده د کچې څخه خبر اوسئ: ډیری ویب پاڼې او د هوا پېژندنې ایپسونه اوس د ورځني ګرده د کچې په اړه معلومات چمتو کوي. په داسې ورځو کې د عناصرو سره خپل تماس کم کړئ.
• خپل کور پاک وساتئ: خپل کور په منظم ډول ویکیوم کړئ (غوره ده چې د HEPA فلټر سره). د لوند ټوکر سره خاورې کړئ.
• خپل بسترونه په مکرر ډول ومینځئ: لږ تر لږه په اونۍ کې یو ځل خپل د بستر چادرونه او بالښتونه په ګرمو اوبو کې ومینځئ.
• د خپلو څارویو پاملرنه وکړئ: ستاسو څاروي ممکن د دوی په ویښتو کې ګرده ولري کله چې دوی دننه او بهر راځي. دوی په مکرر ډول پاک کړئ او د خوب خونې ته د دوی لاسرسی محدود کړئ.
• د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوی درمل په وخت سره وخورئ. حتی که ستاسو نښې نښانې کمې شي، د درملو اخیستل مه پریږدئ تر هغه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایی. که تاسو کوم اړخیزې اغیزې لرئ، خپل ډاکټر ته ووایاست چې آیا ستاسو نښې نښانې کمې شوې دي یا نه.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

دا ښه ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ که تاسو:

• که تاسو فکر کوئ چې تاسو د ګرده الرجی نښې لرئ.
• که چیرې د درملتون څخه د اخیستل شوي درملو له خوړلو څخه یوه یا دوه اونۍ وروسته هم ښه والی ونلري.
• که چیرې نښې نښانې دومره شدیدې وي چې ستاسو ورځني فعالیتونو یا خوب سره مداخله وکړي.
• که تاسو نورې تنفسي ناروغۍ لرئ لکه سالنډۍ او د الرجی نښې نښانې زیاتې شي.
• که چیرې درمل جانبي عوارض رامنځته کړي.

په یاد ولرئ، الرجی باید یو بار نه وي. تاسو کولی شئ د سمې درملنې سره آرام ومومئ.

په پای کې، ځینې مهم شیان چې باید په یاد ولرئ

د ګرده افشانۍ سره حساسیت یو ریښتینی تکلیف کیدی شي. دا مایوسه کونکی کیدی شي کله چې تاسو د ښکلي ګلونو او بهر د هغوی څخه د خوند اخیستلو فرصت له لاسه ورکړئ. مګر که تاسو دا لارښوونې په ذهن کې وساتئ، تاسو کولی شئ په بریالیتوب سره د دې حالت سره ژوند وکړئ:

• د ګرده سره حساسیت عام دی، خو اجازه مه ورکوئ چې ستاسو ژوند کنټرول کړي. د سم مدیریت سره، تاسو کولی شئ ورسره ژوند وکړئ.
• خپلې نښې نښانې وپیژنئ. پام وکړئ چې کله او څنګه پیښیږي.
• دا ډېره مهمه ده چې طبي مشوره وغواړئ. د ځان درملنې پر ځای، د ډاکټر څخه دقیق تشخیص او د درملنې پلان ترلاسه کړئ.
• درمل په سمه توګه وکاروئ.همدارنګه، په هغو ورځو کې چې د ګرده کچه لوړه وي کوچني ګامونه اخیستل (لکه د کړکۍ تړل، د وتلو پر مهال ماسک اغوستل، او کله چې کور ته راشئ نو حمام کول) کولی شي تاسو ته لویه راحت درکړي.
• اندیښنه مه کوه، ته یوازې نه یې. په ټوله نړۍ کې په ملیونونو خلک شته چې په بریالیتوب سره له دې ناروغۍ سره ژوند کوي. ته هم کولی شې!

زه هیله لرم چې تاسو د دې مقالې څخه د ګرده د الرجی په اړه ښه پوهه ترلاسه کړې وي. روغ اوسئ!

` د ګرده الرجی، الرجی، د پزې بندښت، پرنجی، د سترګو خارښت، موسمي الرجی، هسټامین، معافیتي درملنه