کله چې تاسو د پوستکي پاملرنې نوی محصول اخلئ، ایا دا ستاسو مخ سور کوي، سوځوي یا خارښ کوي کله چې تاسو یې پلي کوئ؟ یا کله چې تاسو په خپل پوستکي باندې ځینې ډوله صابون یا د کالو مینځلو صابون تطبیق کوئ نو کومه تکلیف تجربه کوئ؟ تاسو ممکن له بهر څخه ډیر توپیر ونه ګورئ، مګر ستاسو پوټکی ممکن ډیر نا آرامه احساس کړي. که تاسو داسې تجربې لرئ، تاسو ممکن ' حساس پوټکی' هم ولرئ، کوم چې ډیری خلک لري. نو نن ورځ، راځئ چې د هرڅه په اړه په تفصیل او ساده ډول خبرې وکړو.
حساس پوستکی په حقیقت کې څه شی دی؟
که څه هم ډیری خلک فکر کوي چې دوی حساس پوست لري، ډیری ځانګړي نښې شتون لري چې د پوستکي متخصص به یې د دې حالت تشخیص لپاره وګوري.
- د پوستکي غبرګونونه: د پوستکي سوروالی، تڼاکې، یا د پوستکي تخریب.
- ډېر وچ پوستکی: کله چې پوستکی ډېر وچ وي، نو د پوستکي اعصابو پایونه اړین محافظت نه ترلاسه کوي. بیا، حتی کوچنۍ خبره هم د پوستکي غبرګونونه رامینځته کولی شي.
- شرمېدل: د ژر شرمېدو تمایل، په ځانګړې توګه د مخ په وړاندې، حتی په لږ لمس سره.
نو د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې آیا تاسو واقعیا حساس پوست لرئ یا بل طبي حالت لرئ، غوره لاره دا ده چې د معاینې لپاره د پوستکي متخصص وګورئ.
ولې پوستکی دومره حساس دی؟ لاملونه یې څه دي؟
یوازې یو دلیل نشته چې ولې پوستکی حساس کیږي، بلکې ډیری عوامل کولی شي پدې کې مرسته وکړي.
- د پوستکي ناروغۍ یا الرجی: ځینې خلک د پوستکي ناروغیو لکه ایکزیما، روساسیا ، یا د الرجیک تماس ډرماتیتس (الرجیک تماس ډرماتیتس) له امله حساس پوستکي لري چې د ځینو کاسمیټکس یا موادو له امله رامینځته کیږي.
- ډېر وچ یا زیانمن شوی پوستکی: لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه، کله چې د پوستکي محافظتي طبقه زیانمنه شي، نو د اعصابو پایونه ښکاره کیږي، چې د پوستکي غبرګونونه رامینځته کوي.
- چاپیریالي عوامل: د ډیر لمر وړانګو ، قوي باد، او ډیر سړه یا تودوخه په څیر شیانو ته په مکرر ډول مخامخ کیدل کولی شي پوستکي ته زیان ورسوي او حساس یې کړي.
- نور لاملونه: ځینې وختونه، جینیاتي عوامل، عمر، او حتی جنسیت موندل شوي چې د پوستکي حساسیت باندې یو څه اغیزه لري.
ایا کومه ازموینه شته چې معلومه کړي چې آیا تاسو حساس پوستکی لرئ؟
هو، د ځینو خلکو لپارهتاسو کولی شئ د پیچ ټیسټ هڅه وکړئ. پدې کې د هغه موادو لږ مقدار شامل دی چې تاسو فکر کوئ تاسو ممکن ستاسو په پوټکي کې حساسیت ولرئ او وګورئ چې ایا تاسو د الرجیک عکس العمل لرئ. په هرصورت، دا ممکن ستاسو د پوټکي حساسیت لامل نه وي. ځکه چې د پوټکي حساسیت ډیری لاملونه شتون لري، نو دا ستونزمنه ده چې یوازې د یوې ازموینې سره پایلې ته ورسیږئ. له همدې امله دا خورا مهمه ده چې هغه پوښتنې تعقیب کړئ چې ستاسو ډاکټر له تاسو څخه پوښتنه کوي او د پوستکي ازموینه وکړئ.
د حساس پوستکي پاملرنه څنګه وکړو؟
دا تر ټولو مهمه برخه ده. دا لارښوونې به ستاسو د حساس پوستکي په ساتنه کې مرسته وکړي.
۱. د پوستکي پاکول (پاکول)
د "ډیوډرینټ" په نوم د صابونونو یا هغه صابونونو کارولو څخه ډډه وکړئ چې ستاسو په مخ قوي بوی لري. دوی سخت کیمیاوي توکي (صابون) لري چې کولی شي ستاسو د مخ پوستکي ته زیان ورسوي. پرځای یې، داسې یو څه غوره کړئ:
- بې صابون پاکوونکي
- د حساس پوستکي بارونه
- د مخ پاکوونکي مایعات
- د پاکولو کریمونه
دا د عادي صابون په پرتله د پوستکي د زیان رسولو احتمال ډیر کم دی.
۲. د سينګار توکو او ښکلا محصولاتو انتخاب
که تاسو حساس پوستکی لرئ، نو د پوستکي پاملرنې نوي محصول غوره کولو پر مهال دا شیان په پام کې ونیسئ. راځئ چې دا په یوه جدول کې وګورو ترڅو دا روښانه شي.
| ✅ د انتخاب لپاره شیان | ❌ هغه شیان چې باید مخنیوی یې وشي |
|---|---|
| هغه محصولات چې لږ اجزا لري (له لسو څخه کم اجزا غوره دي). | هغه محصولات چې د باکتریا ضد یا ډیوډورنټ لري. |
| بې بوی محصولات. | هغه محصولات چې الکول لري (دا پوستکي وچوي). |
| هغه توکي چې "هایپوالرجینیک" لیبل شوي وي (مګر په یاد ولرئ چې دا سل په سلو کې تضمین نه دی). | هغه محصولات چې ریټینوایډونه یا الفا هایدروکسي اسیدونه لري (پرته له طبي مشورې). |
۳. که تاسو میک اپ (کاسمیټکس) کاروئ...
- د مخ پوډر وکاروئ. دا لږ محافظوي مواد لري، نو دا پوستکي ته لږ زیان رسوي.
- د سیلیکون پر بنسټ بنسټ غوره کړئ.
- د اوبو ضد میک اپ څخه ډډه وکړئ، ځکه چې د لرې کولو لپاره سخت میک اپ ریموور ته اړتیا ده، کوم چې د پوستکي لپاره ښه نه دی.
- تور رنګ لرونکي آیلینر او مسکارا وکاروئ. دوی د الرجی لامل کیدو احتمال لږ ګڼل کیږي.
- د پنسل آیلینر او د ابرو ډکونکو څخه کار واخلئ. مایع آیلینر ممکن لیټیکس ولري، کوم چې کولی شي د الرجی لامل شي.
- زوړ میک اپ لرې کړئ! دوی کولی شي باکتریا ولري او د پوستکي انتاناتو لامل شي.
۴. تاسو څنګه یو نوی محصول ازموئ؟
که تاسو یو نوی کریم یا لوشن اخلئ، نو سمدلاسه یې په خپل مخ مه لګوئ. دا هڅه وکړئ:
۱. د څو ورځو لپاره، لږ مقدار کریم واخلئ او د غوږ تر شا په پوستکي یې تطبیق کړئ، او د شپې لپاره یې پریږدئ.
۲. که چیرې سوروالی یا خارش نه وي، نو ورته طریقه د سترګو ته نږدې د پوستکي په یوه کوچنۍ برخه کې هڅه وکړئ.
۳. که چیرې هلته کومه ناراحتي نه وي، نو تاسو کولی شئ فرض کړئ چې دا محصول ستاسو په مخ باندې د کارولو لپاره خوندي دی.
څنګه خپل پوستکی د هوا له ککړتیا څخه خوندي کړو؟
ټول کال د لمر ضد کریم وکاروئ. دا ضرور ده. یو لمر ضد کریم غوره کړئ چې لږترلږه SPF 30 یا لوړ وي، او یو چې "پراخه طیف" ووایی. که تاسو غواړئ چې د 20 دقیقو څخه ډیر په لمر کې پاتې شئ نو هره ورځ یې بیا وکاروئ.
په یاد ولرئ، د لمر وړانګې د سهار له ۱۰ بجو څخه تر ۴ بجو پورې خورا پیاوړې وي. په دې وختونو کې تر ممکنه حده پورې لمر ته له تګ څخه ډډه وکړئ.
- په سړه/وچه هوا کې: په خپل کور کې تودوخه په غیر ضروري ډول مه لوړه کوئ. ګرم حمام وکړئ. د حمام کولو وروسته، خپل پوټکی په تولیه سره په کلکه مه مسح کوئ، وچ یې کړئ، او پداسې حال کې چې ستاسو پوټکی لاهم لوند وي، یو موئسچرائزر تطبیق کړئ. یو داسې موئسچرائزر غوره کړئ چې د پټرولیم، معدني غوړ، سیرامایډز، ډیمیتیکون او ګلیسرین په څیر اجزا ولري.
- په ګرم موسم کې: په یاد ولرئ چې د لمر سوځیدنه ستاسو پوستکي ته زیان رسولی شي. حتی که تاسو سنسکرین واغوندئ، د اوږدې مودې لپاره په لمر کې مه پاتې کیږئ. پراخه خولۍ، لمر عینکې او داسې جامې واغوندئ چې ستاسو بدن پوښي.
د حساس پوستکي لپاره غوره سنسکرین کوم دی؟
هغه فعال اجزا چې تاسو یې د سنسکرین غوره کوئ زنک اکسایډ یاغوره ده چې یوازې ټایټانیوم ډای اکسایډ وکاروئ. دا د 'فزیکي سنسکرین' په توګه عمل کوي. دا دی، دوی د کیمیاوي سنسکرینونو په څیر د لمر وړانګې نه جذبوي، بلکه د عکس په څیر یې منعکس کوي. له همدې امله، د الرجی خطر خورا ټیټ دی.
آیا جامې اغېز لري؟
هو، ځینې ټوکرونه د حساس پوستکي لرونکو خلکو لپاره د ناراحتۍ لامل کیدی شي.
- نرم، نرم، طبیعي ټوکرونه لکه پنبه او ورېښم د اغوستلو لپاره خورا آرام دي. دوی د پوستکي وچ ساتلو کې هم مرسته کوي ځکه چې دوی خوله جذبوي.
- ریون او کتان هم ښه دي.
- تل خلاصې جامې واغوندئ. تنګې جامې کولی شي ستاسو پوستکي نور هم خارښ کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- که تاسو شک لرئ چې حساس پوستکی لرئ، نو پخپله یې په اړه پریکړه مه کوئ، مګر د ډاډ ترلاسه کولو لپاره د پوستکي متخصص وګورئ .
- کله چې د ښکلا محصولات غوره کوئ، ساده محصولات غوره کړئ چې لږ اجزا ولري، هیڅ بوی ونلري، او د "هایپوالرجینیک" لیبل سل په سلو کې باور مه کوئ.
- مخکې له دې چې خپل مخ ته نوی محصول تطبیق کړئ، په یوه کوچنۍ سیمه کې یې ازموینه وکړئ، لکه د غوږ شاته.
- دا عادت کړئ چې هره ورځ، د کال په اوږدو کې، د SPF 30+ یا لوړ سره د سنسکرین څخه کار واخلئ.
- د خپل برس سره ډېر په نرمۍ سره کار وکړئ. ډېر سخت مه مسح کوئ یا یې مه پاکوئ.
- د پوستکي ځینې ناروغۍ (لکه ایکزیما او سوریاسس) میراثي کیدی شي، نو که ستاسو په کورنۍ کې څوک دا ولري، نو تاسو باید ډیر محتاط اوسئ.
- متوازن خواړه او کافي اوبه څښل د روغ پوستکي لپاره خورا مهم دي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم