کله چې موږ هټۍ ته ځو یا آنلاین ګورو، زموږ د پوستکي لپاره ډیری ډوله کاسمیټکس، صابون او پاکوونکي شتون لري. کله چې موږ ځینې یې ګورو، موږ فکر کوو، "اوه ... که زه دا وکاروم، زما پوست به ښکلی وي." مګر ایا تاسو د یو شی په اړه فکر کړی دی؟ دا ټول محصولات د هرچا د پوستکي لپاره مناسب ندي. د خپل پوستکي لپاره سم انتخاب کولو لپاره، تاسو لومړی اړتیا لرئ په سمه توګه پوه شئ چې ستاسو د پوستکي ډول څه دی.
په ساده ډول، زموږ د پوستکي ډول د څو مهمو فکتورونو له مخې ټاکل کیږي. یعنې،
- په پوستکي کې د اوبو مقدار (دا د پوستکي آرامۍ او لچک اغیزه کوي).
- د پوستکي غوړوالی (دا د پوستکي نرموالي اغیزه کوي).
- د پوستکي حساسیت ( د ځینو شیانو په وړاندې د پوستکي غبرګون).
سمه ده، نو راځئ چې اوس وګورو چې دا د پوستکي ډولونه څه دي او ستاسو پوست په کوم ډول پورې اړه لري.
د پوستکي اصلي ډولونه او د هغوی ځانګړتیاوې
پوستکی په څو عمده ډولونو ویشل کیدی شي. راځئ چې د دې هر ډول په اړه په جلا توګه خبرې وکړو. ما لاندې یو جدول جوړ کړی دی ترڅو دا معلومات پوهیدل اسانه کړي.
| د پوستکي ډول | عامې ځانګړتیاوې |
|---|---|
| نورمال پوستکی | دا د پوستکي هغه ډول دی چې ډیری خلک یې غواړي. نه غوړ او نه وچ. متوازن. - لږ داغونه. - ډېر حساس نه دی. - د پوستکي سوري ډېر کم لیدل کېږي. - دا یو روښانه او ځلیدونکی بڼه لري. |
| غوړ پوستکی | مخ یې غوړ او ځلیدونکی ښکاري. - د پوستکي سوري لوی ښکاري. - تور سرونه، جواني دانې او نور داغونه کېدای شي رامنځته شي. - پوستکی ممکن غټ وي او یو څه تیاره بڼه ولري. |
| وچ پوستکی | پوستکی لږ مرطوب وي او تنګ احساس کوي. - د پوستکي سوري تقریبا نه لیدل کیږي. - دا تیاره او ناهموار بڼه لري. - ځینې وختونه سره داغونه څرګندیږي. - د پوستکي لچک له لاسه ورکوي او ګونځې په چټکۍ سره څرګندیږي. |
| د پوستکي ترکیب | دا هغه ډول دی چې ډیری خلک یې لري. د مخ ځینې برخې وچې وي، ځینې برخې غوړې وي. - تندی، پوزه او زنې (موږ دې ته T-زون وایو) غوړ دي. - نورې برخې، لکه ګالونه، عادي یا وچ دي. - په ټي زون کې سوري لوی ښکاري، او تور سرونه ښکاري. |
| حساس پوستکی | د دې ډول پوستکي لرونکو خلکو پوستکی ژر سور، خارښ او پړسوب کیږي. - کله چې تاسو نوی پوښ تطبیق کړئ یا د صابون ډول بدل کړئ نو دا په چټکۍ سره غبرګون ښیې. - د پوستکي سوروالی، خارش، التهاب او وچوالی ډېر ځله لیدل کېږي. |
د هر ډول پوستکي لپاره ځانګړې پاملرنې اړتیاوې
اوس چې تاسو د خپل پوستکي ډول په اړه دقیق نظر لرئ، راځئ چې د دې هر ډول ته یو څه ژوره کتنه وکړو او څنګه یې پاملرنه وکړو.
که تاسو وچ پوستکی لرئ...
که ستاسو پوستکی وچ وي، نو کله ناکله درزونه، پوټکی، خارش او پړسوب کېدای شي . په ځانګړې توګه ستاسو د لاسونو او پښو په شا کې، دا کولی شي سخت او خارښتي شي.
هغه شیان چې د وچ پوستکي لامل کیدی شي:
- جینیاتي اغیزې: شاید ستاسو د مور او پلار جینونه وچ وي.
- عمر او هورمونل بدلونونه : لکه څنګه چې موږ عمر کوو، د پوستکي غوړوالی په طبیعي ډول کمېږي.
- هوا: ډېر باد، لمر، یا سړه هوا کولی شي پوستکی وچ کړي.
- د کور دننه تودوخه او AC: دا د خونې څخه رطوبت جذبوي.
- د الټرا وایلیټ وړانګې: لکه څنګه چې د لمر وړانګو کې اوسېدل، د ټیننګ بسترونو څخه الټرا وایلیټ وړانګې هم زیانمنې دي.
- په ګرمو اوبو کې ډېر ځله حمام کول: په ورځ کې څو ځله په ګرمو اوبو کې د ډېر وخت لپاره حمام کول، کولی شي د پوستکي طبیعي غوړ له منځه یوسي.
- په ځینو صابونونو، کاسمیټکسونو او پاکوونکو کې موندل شوي کیمیاوي مواد.
- ځینې درمل .
د خپل وچ پوستکي د پاملرنې لپاره دا شیان هڅه وکړئ: په ورځ کې له یو ځل څخه زیات مه غسل کوئ، او لنډ یې وساتئ. یو نرم، غیر خارښونکی صابون یا پاکوونکی وکاروئ. د حمام کولو وروسته، خپل پوټکی وچ کړئ، د دې پرځای چې په تولیه سره یې په کلکه ومینځئ.سمدلاسه یو ښه مرطوب کوونکی تطبیق کړئ.
که تاسو غوړ پوستکی لرئ...
هغه خلک چې د دې ډول پوستکي لري ډیری وختونه د جواني دانو ستونزې لري. دا حالت کولی شي وده وکړي، په ځانګړې توګه د ځوانۍ په جریان کې، د هورمونل بدلونونو (بلوغت) سره. فشار، ډیره تودوخه، او مرطوب هوا هم کولی شي پدې اغیزه وکړي.
د غوړ پوستکي پاملرنې لپاره:
- خپل مخ په ورځ کې له دوه ځله زیات مه مینځئ (مګر که تاسو ډیر خوله کوئ نو ډیر ځله یې ومینځئ).
- یو نرم، غیر تیری کوونکی پاکوونکی وکاروئ. ډیر سخت مه مسح کوئ.
- د جواني دانې مه کشوئ او مه یې وباسئ. دا کار به د رغېدو موده وځنډوي او داغونه به پریږدي.
- کله چې د سينګار توکي يا د پوستکي پاملرنې محصولات اخلئ، هغه غوره کړئ چې "غير کاميډوجينک" ليبل شوي وي. دا پدې مانا ده چې دوی "به سوري بند نه کړي."
که تاسو حساس پوستکی لرئ...
که تاسو حساس پوستکی لرئ، نو غوره کار چې تاسو یې کولی شئ هغه دا دی چې پوه شئ چې ستاسو پوست څه شی هڅوي. دا پدې مانا ده چې پوه شئ چې ستاسو محرکات څه دي او له هغوی څخه ډډه وکړئ. ډیری وختونه، دا حالت د ځانګړو ډولونو کاسمیټکس په وړاندې د عکس العمل په توګه پیښیږي.
د نوي محصول کارولو دمخه، د یوې ورځې لپاره یې په یوه کوچنۍ سیمه، لکه د غوږ شاته، ازموینه وکړئ. یوازې هغه وخت یې په خپل مخ وکاروئ که چیرې الرجیک عکس العمل (سوروالی، خارش) شتون ونلري. دې ته د پیچ ټیسټ ویل کیږي.
ولې زموږ د پوستکي ډول پیژندل دومره مهم دي؟
تصور وکړئ، ستاسو پوستکی وچ دی، مګر تاسو د غوړ پوستکي لپاره جوړ شوی محصول کاروئ. څه پیښیږي چې ستاسو پوستکی نور هم وچیږي. له همدې امله، د خپل پوستکي لپاره د سم محصول غوره کولو لپاره، دا اړینه ده چې ستاسو د پوستکي ډول وپیژنئ.
د دې شیانو په اړه هم فکر وکړئ:
- ستاسو د پوستکي رنګ: آیا ستاسو پوستکی په لمر کې په اسانۍ سره سوځي؟ یا په ندرت سره؟
- ستاسو د پوستکي پاملرنې اهداف: ایا تاسو غواړئ د عمر کمول ورو کړئ؟ د پوستکي ناروغۍ لکه جواني دانې یا روساسیا درملنه وکړئ؟ یا تاسو د سترګو لاندې د تورو حلقو په اړه اندیښمن یاست؟
- ستاسو شخصي عادتونه: ایا تاسو سګرټ څکوئ؟ ایا تاسو ډیر وخت په لمر کې تیروئ؟ ایا تاسو متوازن خواړه خورئ؟ دا ټول ستاسو په پوستکي اغیزه کوي.
دا معلومات به ستاسو سره ستاسو د پوستکي لپاره غوره پاملرنې غوره کولو کې مرسته وکړي. که تاسو پدې اړه نورو مشورې ته اړتیا لرئ، نو غوره ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه ممکن تاسو د پوستکي متخصص ته راجع کړي.
د هر ډول پوستکي لپاره د پوستکي پاملرنې ۶ اساسي لارښوونې
مهمه نه ده چې ستاسو د پوستکي ډول څه وي، که تاسو دا ساده عادتونه تعقیب کړئ، تاسو کولی شئ خپل پوست روغ او ځلیدونکی وساتئ.
۱. د لمر ضد کریم وکاروئ:هره ورځ د پراخ سپیکٹرم سنسکرین تطبیق کړئ چې د UVA او UVB دواړو وړانګو په وړاندې ساتنه کوي.
۲. د لمر له مستقیم وړانګو څخه ډډه وکړئ: کله چې لمر ته ځئ نو خولۍ او عینکې واغوندئ.
۳. د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: سګرټ څکول د وخت څخه مخکې پوستکي زړوي.
۴. ډېرې اوبه وڅښئ: د ورځې په اوږدو کې د اوبو مناسبه اندازه څښل ستاسو د پوستکي د هایډریټ ساتلو کې مرسته کوي.
۵. په نرمۍ سره خپل پوست پاک کړئ: هره ورځ خپل پوست په نرمۍ سره پاک کړئ. هیڅکله د میک اپ سره بستر ته مه ځئ.
۶. د رطوبت لرونکي کریم استعمال کړئ: هره ورځ د هغه مرطوبونکي کریم کارول چې ستاسو د پوستکي ډول سره مناسب وي ستاسو د پوستکي د رطوبت ساتلو کې مرسته کولی شي.
کور ته د وړلو پیغام
- ستاسو د پوستکي ډول (غوړ، وچ، ترکیب، حساس، یا نورمال) په سمه توګه پیژندل د پوستکي پاملرنې لومړی ګام دی.
- هغه محصولات غوره کړئ چې په ځانګړي ډول ستاسو د پوستکي ډول لپاره جوړ شوي وي. د "غیر کامیډوجینک" په څیر لیبلونو ته وګورئ.
- ستاسو د پوستکي ډول ته په پام سره، دا اړینه ده چې هره ورځ د لمر سکرین وکاروئ، ډیرې اوبه وڅښئ، او خپل پوست په نرمۍ سره پاک کړئ.
- که تاسو جواني دانې، ډیر وچوالی، یا د پوستکي اوږدمهاله ستونزې لرئ، نو د اټکلونو پراساس درملنه مه کوئ، بلکې خپل ډاکټر یا د پوستکي متخصص وګورئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم