آیا تاسو د سینې سرطان لپاره جراحي یا درملنه کړې ده؟ ایا تاسو وروسته په خپلو لاسونو، لاسونو یا سینه کې پړسوب یا دروندوالی لیدلی دی؟ که تاسو داسې یو څه وګورئ، نو یوازې دا مه ګڼئ چې دا عادي خبره ده. دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره د دې په اړه خبرې وکړئ. دا ممکن د لیمفیډیما نښه وي، یو حالت چې د سینې سرطان درملنې وروسته په میرمنو کې پیښ کیدی شي.
لیمفیډیما په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، زموږ په بدن کې د لمفاوي سیسټم د کثافاتو د تصفیې سیسټم په څیر دی. دا د لمفاوي مایع په نوم یو مایع لري چې زموږ د بدن څخه د فاضله موادو او میکروبونو په لرې کولو سره زموږ بدن پاک ساتلو کې مرسته کوي. دا مایع د لمفاوي رګونو او لمفاوي نوډونو په نوم د یوې ډیرې کوچنۍ شبکې له لارې سفر کوي.
اوس تصور وکړئ، د سینې سرطان د جراحي په جریان کې، ځینې لمف نوډونه، په ځانګړې توګه هغه چې په بغلونو کې دي، باید لرې شي. ځینې وختونه، د وړانګو درملنه هم کولی شي دا لمف نوډونه زیانمن کړي. کله چې دا پیښ شي، د لمف مایع په سمه توګه د جریان لپاره هیڅ لاره نلري او په یو ځای کې بند پاتې کیږي. دا هغه څه دي چې موږ یې لیمفیډیما بولو، کوم چې په لاسونو، ګوتو، سینه، یا په ندرت سره، پښو کې پړسوب رامینځته کوي.
د دې دوه اصلي ډولونه شتون لري:
۱. لومړنی لیمفاډیما: دا ډیره نادره ده. دا پدې مانا ده چې تاسو د لیمفاټیک سیسټم کې د نیمګړتیا سره زیږیدلي یاست.
۲. ثانوي لیمفاډیما: دا تر ټولو عام ډول دی. دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د لیمفاټیک سیسټم د جراحي، انتان، وړانګو درملنې، ټپ، یا حتی په رګ کې د وینې ټوټې کیدو (ژور رګ ترومبوسس) له امله ګډوډ شي.
څوک ډېر په خطر کې دي؟
کله چې د سینې سرطان خبره راځي، هغه خلک چې لاندې جراحي یا درملنې یې ترسره کړې وي د لیمفیډیما د پراختیا خطر یو څه لوړ وي:
- د اکسیلري لمف نوډ لرې کولو سره ساده ماسټیکټومي.
- یوازې د سرطاني تومور لرې کول او په تخرګ کې د لمف نوډونو لرې کول (د ابلغ لمف نوډ لرې کولو سره لمپیکټومي).
- د سینې او شاوخوا نسجونو یوه لویه برخه د تخرګ د لمف نوډونو سره یوځای لرې کول (تعدیل شوی رادیکال ماسټیکټومي).
- د سرطان جراحي سره یوځای د لمف نوډونو لرونکي سیمې ته د وړانګو درملنه ترلاسه کول، لکه غاړه، تخرګ، یا کمر.
مهمه خبره دا ده چې دا پړسوب د جراحي څخه څو ورځې وروسته رامنځته کیدی شي. دا د جراحي څخه وروسته میاشتې یا حتی کلونه هم رامنځته کیدی شي. نو دا یوازې د دې لپاره له پامه مه غورځوئ چې ستاسو د درملنې څخه ډیر وخت تیر شوی دی.
د دې نښې نښانې څه دي؟
د جراحي وروسته په لومړیو ۴-۶ اونیو کې د پړسوب درلودل عادي خبره ده. په هرصورت، که تاسو لاندې نښې نښانې وګورئ، نو له پامه یې مه غورځوئ او سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست. څومره ژر چې تاسو درملنه پیل کړئ، د دې حالت کنټرول کول اسانه دي.
| نښې نښانې | دا څه معنی لري؟ |
|---|---|
| په لاس، ګوتو، اوږو، سینه یا پښه کې پړسوب | یوه څرګنده نښه چې د لمف مایع په یو ځای کې راټولیږي. |
| د دروندوالي احساس، لکه په لاس یا پښه کې "ډکوالی" | دا ممکن د پړسوب له پیل څخه مخکې احساس شوي لومړني نښې وي. |
| د پوستکي کلکوالی، د لچک له لاسه ورکول | د پوستکي لاندې د مایعاتو د راټولیدو له امله د پوستکي لچک کمیږي. |
| په لاس یا پښه کې د انعطاف کموالی | د بندونو شاوخوا پړسوب کولی شي حرکت کول ستونزمن کړي. |
| جامې یوازې د بدن په یوه اړخ پورې نښلي | د مثال په توګه، داسې احساس کول چې یوازې یو لاس په بلاؤز کې بند پاتې وي. |
| په هغه بنګړي، ساعت یا حلقه کې بند پاتې کیدل چې تاسو یې اغوستی و | دا د پړسوب له امله د لاس یا ګوتو د اندازې د زیاتوالي له امله دی. |
د لیمفاډیما د مخنیوي لپاره څه کولی شو؟
د دې ناروغۍ د خطر کمولو لپاره څو شیان شته چې تاسو یې کولی شئ. دا مهمه ده چې دا عادت کړئ.
ښه تغذیه ترلاسه کول
- هغه خواړه کم کړئ چې مالګه او غوړ ولري.
- هڅه وکړئ چې په ورځ کې لږ تر لږه دوه برخې میوې او درې برخې سبزیجات وخورئ.
- د غلې دانې ډوډۍ، وريجو او نوډلز څخه فایبر ترلاسه کړئ.
- ډېرې اوبه وڅښئ.
- د خپل بدن مثالی وزن وساتئ. په دې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د الکولو مصرف محدود کړئ.
په سمه توګه تمرین وکړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د هر ډول تمرین پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. کله چې تاسو د هغه یا هغې منظوري ترلاسه کړئ، تاسو کولی شئ د ساده تمرینونو لکه ګرځیدل، لامبو وهل، یا بایسکل چلولو سره پیل وکړئ. هڅه وکړئ چې په ورځ کې لږترلږه 30 دقیقې تمرین وکړئ، لږترلږه په اونۍ کې 5 ورځې. که تاسو د تمرین کولو پرمهال په خپل عملیات شوي لاس کې کوم ستړیا یا درد احساس کوئ، تمرین ودروئ او خپل لاس پورته کولو سره آرام وکړئ.
ځان د انتاناتو څخه وساتئ
حتی د لاس په هغه اړخ کې چې جراحي ترسره شوې وه، یو کوچنی کټ یا زخم کولی شي انتان شي او د لیمفیډیما حالت خراب کړي.
- کله چې په باغ کې کار کوئ یا د کور کارونه کوئ، دستکشې واغوندئ.
- د نوکانو د پرې کولو پر مهال پام وکړئ چې پوستکي ته زیان ونه رسوئ.
- د حشراتو څخه د ځان ساتلو لپاره د حشراتو ضد درمل وکاروئ.
- د ویښتانو د لرې کولو لپاره د برقي شیور څخه کار اخیستل غوره دي.
- تل خپل پوستکی پاک او وچ وساتئ. د پوستکي د وچوالي د مخنیوي لپاره لوشن تطبیق کړئ.
یو څو نور مهم ټکي
- تنګ کالي، بوټان یا زیورات مه اغوندئ. په هغه لاس کې چې جراحي شوې وي ساعتونه یا بنګړي مه اغوندئ.
- د وینې فشار معاینه کولو، انجیکشن ورکولو یا وینه اخیستلو پر مهال له هغه لاس څخه د کار اخیستلو غوښتنه وکړئ چې جراحي یې نه وي شوې .
- د جراحۍ په څنګ کې د لاس سره د وزن پورته کولو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- کله چې په هوا کې سفر کوئ، له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا تاسو اړتیا لرئ د هغه لاس یا پښې لپاره چې جراحي یې کړې وي د ځانګړي کمپریشن آستین / جرابې اغوستلو ته اړتیا ولرئ.
که زه لا دمخه لیمفیډیما ولرم نو څه به وکړم؟
که تاسو دمخه دا ناروغي لرئ، نو دا نوره هم مهمه ده چې د خوندیتوب ټولې لارښوونې تعقیب کړئ چې مخکې ذکر شوي دي. سربیره پردې، دا شیان به هم ستاسو سره مرسته وکړي.
- د تودوخې له سختو بدلونونو څخه ډډه وکړئ. دا پدې مانا ده چې ډیره تودوخه او ډیره سړه ښه نه ده. د ګرمو ټبونو او سونا په څیر شیان مه کاروئ.
- د حمام کولو او لوښو مینځلو پر مهال د ګرمو اوبو پر ځای ګرمې اوبه وکاروئ.
- کله چې لمر ته بهر ځئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د لمر محافظت پلي کړئ (لږترلږه SPF 30).
- کله چې ویده کیږئ یا آرام کوئ ، اغیزمن لاس یا پښه په بالښت کې کیږدئ او یو څه پورته یې وساتئ.
- د ډیر وخت لپاره خپل وزن په اغیزمن اړخ مه ویده کیږئ.
ستاسو ډاکټر ممکن تاسو یو مسلکي معالج یا فزیوتراپیست ته راجع کړي چې د لیمفیډیما په اداره کولو کې تخصص لري. هغه ممکن ځانګړي تمرینونه، بنداژونه، او د کمپریشن جامې وړاندیز کړي.
په یاد ولرئ، که چیرې درملنه ونشي، دا پړسوب زیاتیدلی شي، نسجونه سخت کیدی شي، او د لاس فعالیت کم کیدی شي. دا کولی شي د جدي انتاناتو لامل هم شي. نو که تاسو د خپلو نښو نښانو په اړه کوم شک لرئ، سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د سینې سرطان جراحي یا د وړانګو درملنې وروسته ستاسو په لاسونو، سینه یا پښو کې د هر ډول پړسوب څخه خبر اوسئ.
- دا پړسوب د لیمفیډیما په نوم یو حالت کیدی شي، کوم چې د جراحي یا وړانګو له امله د لیمفاټیک سیسټم ته د زیان له امله رامینځته کیږي.
- هرڅومره ژر چې تاسو کومې نښې نښانې وګورئ، خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ. ژر تر ژره درملنه کولی شي د حالت کنټرول کې مرسته وکړي.
- ښه تغذیه، منظم تمرین، د انتاناتو مخنیوی، او د پوستکي ساتنه کولی شي د لیمفیډیما خطر کم کړي.
- که تاسو دمخه لیمفیډیما لرئ، نو د خپل ډاکټر او فزیوتراپیست لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment