کله چې موږ د "زړه حمله" کلمه اورو، نو سمدلاسه موږ د فلم په یوه برخه کې د یو چا په اړه فکر کوو چې خپله سینه نیسي او په درد کې چیغې وهي مخکې له دې چې ځمکې ته راولویږي. ریښتیا، ډیری د زړه حملې په سینه کې د تیز درد سره راځي. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې ځینې د زړه حملې پرته له کوم غږ څخه راځي، تقریبا د غږ په څیر؟ دا هغه څه دي چې موږ یې په طب کې "خاموش زړه حمله" بولو. دا خورا خطرناک دی ځکه چې موږ ممکن دا درک نه کړو او ممکن په وخت درملنه ونه کړو.
په ساده ډول، دا خاموش زړه حمله څه ده؟
د زړه خاموشه حمله د زړه د عادي حملې په څیر ده. په طبي اصطلاحاتو کې، دا د "مایوکارډیال انفکشن" په څیر حالت دی. په ساده ډول، زموږ زړه د عضلاتو د نسج څخه جوړ شوی پمپ دی. دا عضلاتي نسج د فعالیت لپاره د اکسیجن او مغذي موادو څخه بډایه وینې دوامداره رسولو ته اړتیا لري. دا وینه په زړه کې د "کورونري شریانونو" په نوم د کوچنیو وینې رګونو لخوا چمتو کیږي.
تصور وکړئ چې د وینې په یوه رګ کې کولیسټرول راټول شوی وي، چې پلاک بلل کیږي، او ورو ورو بندیږي. یوه ورځ، دا پلاک ماتیږي، د وینې یوه ټوټه جوړیږي، او د وینې رګ په بشپړه توګه بندیږي. بیا د زړه هغه عضلات چې د دې وینې رګ لخوا وینه ورکول کیږي د وینې ترلاسه کول بندوي. کله چې دا عضلات اکسیجن له لاسه ورکوي، نو مړ کیږي. دا هغه څه دي چې د زړه حمله بلل کیږي.
په عادي زړه حمله کې، دا د سینې د شدید درد سره پیښیږي. مګر د زړه په خاموش حمله کې، زړه ته دا زیان پرته له کومې نښې نښانې یا د ډیرو کوچنیو نښو سره پیښیږي چې موږ ورته ډیره پاملرنه نه کوو. ویرونکې خبره دا ده چې زیان په دواړو حالتونو کې یو شان کیدی شي. مګر ځکه چې نښې نښانې نشته، تاسو نه پوهیږئ چې تاسو درملنې ته اړتیا لرئ.
ایا موږ واقعیا د نښو نښانو توپیر پوهیږو؟
دا تر ټولو مهمه خبره ده. موږ باید د زړه د عادي حملې د نښو نښانو او د زړه د خاموش حملې د نښو نښانو ترمنځ توپیر پوه شو. تصور وکړئ که ستاسو ملګری ناڅاپه ووایی چې هغه د سینې درد لري، تاسو به یې سمدلاسه روغتون ته بوځئ. مګر که هغه ووایی، "زه لږ سرګردانه احساسوم،" موږ به دې ته ډیره پاملرنه ونه کړو، ایا موږ به وکړو؟ دې توپیر ته وګورئ.
| د خاموش زړه حملې کوچنۍ نښې نښانې | د زړه د حملې د عادي شدیدو نښو نښانو |
|---|---|
| بې دلیله ستړیا: ډېره ستړیا او د کمزورۍ احساس چې څو ورځې دوام کوي. | د سینې شدید درد: د سینې په مینځ کې یو شدید درد، لکه څنګه چې د اوسپنې په بند سره فشار ورکول کیږي، لکه څنګه چې یو فیل پرې پښه ایښې وي. |
| د بد هضمۍ احساس: په معده کې د سوځېدو احساس، د معدې د سوزش سره ورته احساس. ډیری خلک فکر کوي چې دا معدې د معدې ناروغي ده. | د ساه لنډۍ: د ساه بندۍ ناڅاپه احساس. |
| د زکام په څیر: د بدن درد، بدن نارامه احساس کوي، لکه تاسو تبه لرئ. | درد چې چپ لاس ته خپریږي: د سینې درد چې د چپ لاس څخه ښکته خپریږي، ممکن غاړې، ژامې یا شا ته. |
| په شا یا سینه کې د عضلاتو تاوېدو درد: داسې احساس چې ستاسو عضلات د تمرین له امله درد کوي. | سرګردانه او سړه خوله: د سرګردانه او سړې هوا احساس کول او خوله کېدل. |
| په ژامه، غاړه یا اوږو کې ناڅرګند درد. | زړه بدوالی او کانګې. |
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې هیڅکله د دې په څیر کوچنۍ نښې هم له پامه ونه غورځوئ، په ځانګړې توګه که تاسو د زړه ناروغۍ لپاره د خطر عوامل لرئ.
څوک ډیر په خطر کې دي؟
ځینې خلک د نورو په پرتله د زړه د حملې ډیر احتمال لري. موږ دې ته "د خطر عوامل" وایو. ځینې یې موږ کنټرولولی شو، مګر ځینې یې موږ نشو بدلولی.
د خطر عوامل چې موږ یې کنټرولولی شو
- د وینې لوړ فشار: کله چې د وینې فشار لوړ شي، زړه ډیر فشار احساسوي او د وینې رګونه زیانمن کیږي.
- لوړ کولیسټرول: "بد" کولیسټرول (LDL) د وینې رګونو کې راټولیږي او هغه بندوي.
- شکر: هغه خلک چې د شکر ناروغي لري د وینې د شکرې د لوړې کچې له امله د وینې رګونو ته د زیان رسیدو احتمال ډیر وي. د زړه خاموشې حملې په ځانګړي ډول د شکر ناروغۍ لرونکو خلکو او میرمنو کې عام دي.
- سګرټ څکول: سګرټ څکول د زړه یو له سترو دښمنانو څخه دی. دا د وینې رګونه تنګوي او د وینې د ټوټې کیدو خطر زیاتوي.
- چاغښت او د تمرین نشتوالی: کله چې د بدن وزن زیات شي او تمرین کم شي، نو دا د وینې لوړ فشار څخه تر کولیسټرول او شکر ناروغۍ پورې د هر څه لپاره دروازه پرانیزي.
- ډېر فشار: دوامداره فشار هم د زړه لپاره ښه نه دی.
- غیر صحي خواړه: هغه خواړه چې غوړ، مالګه او بوره پکې زیاته وي د زړه لپاره بد دي.
د خطر عوامل چې موږ یې نشو بدلولی
- عمر: خطر د عمر سره زیاتیږي، په ځانګړې توګه د نارینه وو لپاره د 45 کلنۍ وروسته او د ښځو لپاره د مینوپاز وروسته.
- د کورنۍ تاریخ: که ستاسو د نږدې خپلوانو څخه یو (مور، پلار، وروڼه) په ځوانۍ کې د زړه ناروغي ولري، نو تاسو هم د لوړ خطر سره مخ یاست.
څنګه پوه شئ چې تاسو د زړه خاموشه حمله کړې ده؟
دا تر ټولو لویه ستونزه ده. ډیری وختونه، یو کس یوازې د اونۍ، میاشتو یا حتی کلونو وروسته پوهیږي چې دوی د زړه خاموشه حمله کړې ده. هغه هم په ناڅاپي ډول. تصور وکړئ چې تاسو د کوم بل دلیل لپاره ډاکټر ته ځئ او "ECG" (الیکټروکارډیوگرام) ولرئ. دا هغه وخت دی چې ډاکټر ګوري چې ستاسو زړه ته مخکې یو څه زیان رسیدلی دی.
هغه معاینات چې معمولا د دې تشخیص لپاره کارول کیږي عبارت دي له:
- ECG (الیکټروکارډیوگرام): دا د زړه بریښنایی فعالیت معاینه کوي ترڅو وګوري چې ایا د زړه عضلاتو ته کوم زیان رسیدلی که نه.
- ایکوکارډیوگرام (ایکو): دا د زړه د سکین په څیر دی. دا کولی شي وګوري چې زړه څنګه کار کوي، څنګه وینه پمپ کوي، او ایا کوم زیان شتون لري.
- د وینې معاینات: د زړه د حملې په جریان کې، د زړه د عضلاتو څخه ځینې انزایمونه (د زړه انزایمونه) په وینه کې خوشې کیږي. دا معاینه کیدی شي.
- د فشار ازموینه: د ټریډمل په اوږدو کې د ګرځېدو پرمهال ECG اخیستل کیږي ترڅو وګوري چې زړه د فشار په وړاندې څنګه غبرګون ښیې.
که تاسو کوم شک لرئ نو څه وکړئ؟ درملنې یې څه دي؟
دا یو بیړنی حالت دی! که تاسو د زړه د حملې کومې نښې ولرئ، مهمه نده چې څومره نرمې وي، هڅه مه کوئ چې پخپله روغتون ته لاړ شئ.
۱. سمدلاسه ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ: امبولانس غوره او خوندي انتخاب دی. په امبولانس کې طبي کارکوونکي کولی شي روغتون ته د وړلو پرمهال اړینې لومړنۍ مرستې پیل کړي.
۲. د نږدې روغتون د بیړني حالت څانګې (ETU) ته لاړ شئ: که تاسو د امبولانس انتظار نشئ کولی، نو د یو چا په مرسته ژر تر ژره ETU ته لاړ شئ.
په روغتون کې، ډاکټران به ژر تر ژره ستاسو حالت وارزوي او درملنه به پیل کړي.
- اکسیجن ورکول.
- د وینې د ټوټې کېدو د مخنیوي لپاره د اسپرین په څېر درمل ورکول.
- د درد کمولو لپاره درمل ورکول.
- د بند شوي وینې رګ د خلاصولو درملنه. د دې لپاره دوه اصلي میتودونه شتون لري:
- انجیوپلاسټي: په دې پروسیجر کې، یو کوچنی ټیوب چې "کتیټر" نومیږي د پښې یا لاس له لارې په زړه کې د بند شوي وینې رګ ته داخلیږي، او یو بالون د هغې د خلاصولو لپاره ډکیږي. ډیری وختونه، د میش په څیر جوړښت چې "سټینټ" نومیږي داخلیږي ترڅو د بیا بندیدو مخه ونیسي.
- د زړه د شریانونو بای پاس ګرافټ (CABG): که چیرې د وینې رګونه په جدي ډول بند شي، د بدن له بلې برخې (لکه پښه) څخه د وینې رګونو یوه ټوټه اخیستل کیږي او د بند شوي ساحې شاوخوا یوه نوې لاره رامینځته کیږي. دا یو لوی عملیات دی.
د دې ډول پیښې د بیا تکرار مخنیوي لپاره باید څه وشي؟
د زړه له حملې وروسته، تاسو باید په خپل ژوند کې یو نوی مخ واړوئ. دا د ویرې کولو خبره نه ده، دا دوهم چانس دی چې تاسو یې د خپل زړه د ساتنې لپاره ترلاسه کوئ.
- هغه درمل چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي په سمه توګه وخورئ: تاسو ته به د خپل پاتې ژوند لپاره ډیری درمل درکړل شي. پدې کې درمل شامل دي لکه "سټاتین" چې کولیسټرول کموي، "اینټي پلیټلیټونه" چې د وینې فشار کنټرولوي، او "اینټي پلیټلیټونه" چې د وینې د ټوټې کیدو مخه نیسي. د دې یوه ورځ هم له لاسه مه ورکوئ.
- د زړه لپاره صحي خواړه: د غوړو، مالګې او بورې کارول تر هغه چې امکان ولري کم کړئ. په خپل رژیم کې سبزیجات، میوې، سبزیجات او کوچني کب شامل کړئ.
- ورزش: په ورځ کې لږ تر لږه ۳۰ دقیقې وګرځئ. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کوم ډول ورزش ستاسو لپاره سم دی.
- سګرټ څکول په بشپړه توګه پریږدئ: یو سګرټ هم مه څکوئ.
- خپل وزن کنټرول کړئ: د خپل قد لپاره صحي وزن وساتئ.
- فشار اداره کړئ: تاسو کولی شئ د مراقبت، یوګا، او هغه شوق کې ښکیلتیا سره چې تاسو یې خوند اخلئ، فشار کم کړئ.
- د زړه د بیارغونې په پروګرامونو کې برخه واخلئ: ځینې روغتونونه د زړه ناروغانو لپاره په ځانګړي ډول د بیارغونې پروګرامونه لري. له دې څخه، تاسو کولی شئ د تمرین، رژیم او رواني هوساینې په اړه ډیر څه زده کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د زړه حمله تل د سینې له شدید درد سره نه راځي. ځینې وختونه دا ناڅاپه کیدی شي.
- هیڅکله حتی کوچنۍ نښې لکه ناڅرګنده ستړیا، بدهضمي، تبه، یا د ملا درد له پامه مه غورځوئ، په ځانګړې توګه که تاسو د خطر عوامل ولرئ.
- که تاسو د شکر ناروغۍ، د وینې لوړ فشار، یا کولیسټرول په څیر ناروغۍ لرئ، نو دا خورا مهمه ده چې دوی کنټرول کړئ.
- که ستاسو په کورنۍ کې څوک د زړه ناروغي ولري، نو تاسو باید په منظم ډول د معاینې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که تاسو د زړه د حملې لږ شک هم لرئ، وخت مه ضایع کوئ او سمدلاسه ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ یا نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ. هره ثانیه ستاسو د ژوند ژغورلو ارزښت لري.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment