ایا تاسو د شپې په خوب کې ستونزه لرئ؟ ایا تاسو خرراټي کوئ؟ یا تاسو ډیری وخت د ورځې په اوږدو کې ستړیا او خوب احساس کوئ؟ ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته د دې شیانو له امله د "خوب مطالعه" مشوره ورکړې وي. ځینې خلک د دې نوم په اوریدو سره یو څه ویره لري. "دا څه کوي؟ ایا دا به ما ټوله شپه ویښ وساتي؟ ایا دا به درد وکړي؟" ډیری پوښتنې ذهن ته راځي. مګر دا په حقیقت کې یو ډیر ساده، بې درده او خورا مهم ازموینه ده چې کولی شي ستاسو د خوب ستونزو دقیق لامل موندلو کې مرسته وکړي. راځئ چې نن ورځ د هرڅه په اړه په روښانه ډول خبرې وکړو.
د خوب مطالعه په حقیقت کې څه ده؟
په ساده ډول، د خوب مطالعه، یا په طبي اصطلاح کې پولیسمونوګرام، یوه ازموینه ده چې ستاسو د خوب په وخت کې ستاسو په بدن کې د مختلفو سیسټمونو فعالیت ثبتوي. دا ستاسو د خوب د CCTV کیمرې په څیر دی. مګر دا یوازې ستاسو حرکتونه نه ګوري. دا په ورته وخت کې ډیری شیان ګوري، لکه ستاسو دماغ، زړه، او تنفسي سیسټم. د دې لپاره ستاسو بدن سره ځانګړي سینسرونه تړل شوي دي. د دې ازموینې معلومات ډاکټرانو سره مرسته کوي چې په سمه توګه پوه شي چې ستاسو د خوب ستونزې څه دي او څومره جدي دي.
ولې موږ د خوب مطالعې ته اړتیا لرو؟
دا یوه تشخیصي ازموینه ده. دا پدې مانا ده چې دا د دې لپاره ترسره کیږي چې په سمه توګه معلومه شي چې ستاسو نښې نښانې څه دي. که ستاسو ډاکټر شک ولري چې تاسو یو طبي حالت لرئ چې ستاسو خوب سره مداخله کوي، دوی به دا ازموینه د طبي حالت تایید یا ردولو لپاره وکاروي.
لاندې ځینې طبي شرایط دي چې معمولا د دې ازموینې سره کشف کیدی شي.
| حالت | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د خوب اپنیا | د خوب په وخت کې تنفس ودریږي او بیا پیل کیږي. دا د خرېټو وهلو سره تړاو لري. |
| نارکولپسي | هغه حالت چې تاسو په کې د ورځې په اوږدو کې ناڅاپه بې کنټروله خوب کوئ. |
| د بې آرامه پښو سنډروم | د استراحت په وخت کې د پښو د حرکت کولو احساس کول، په ځانګړې توګه د شپې، ستاسو په پښو کې د ناراحتۍ له امله. |
| بې خوبۍ | د شپې د خوب کولو ستونزه، ډېر وخت له خوبه پاڅېدل، یا سهار وختي له خوبه پاڅېدل. |
| په خوب کې ګرځېدل او داسې نور. | داسې شیان لکه په خوب کې ګرځېدل، خبرې کول، او په ویره کې چیغې وهل. |
| د خوب پر مهال قبضیت | د مرۍ ځینې حملې یوازې د خوب په وخت کې رامنځته کېدای شي. |
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې ازموینې معلوماتو سره، ستاسو ډاکټر کولی شي د درملنې هغه طریقه غوره کړي چې ستاسو لپاره خورا مناسبه وي.
دا ازموینه څنګه کار کوي؟ دا سینسرونه څه دي؟
تصور وکړئ چې تاسو په روغتون یا د خوب په ځانګړي لابراتوار کې شپه تیروئ. تاسو ته د خوب لپاره یوه جلا خونه درکول کیږي. بیا کارمندان راځي او ستاسو د بدن مختلفو برخو ته بې درده کوچني سینسرونه نښلوي. د دې سینسرونو څخه هر یو مختلف کار کوي.
| د سینسر ډول | ته ورسره څه کوې؟ |
|---|---|
| EEG (الیکټروانسفالوګرافي) | دا کوچني سینسرونه دي چې ستاسو د کوپړۍ سره نښلول شوي دي. دوی ستاسو په دماغ کې بریښنایی فعالیت (دماغي څپې) اندازه کوي. دا مرسته کوي چې معلومه کړي چې تاسو د خوب په ژورو مرحلو کې یاست یا خوب لیدل. |
| EKG/ECG (الیکټروکارډیوګرافي) | دا یو سینسر دی چې تاسو یې په خپل سینې پورې نښلوئ. دا ستاسو د زړه ضربان څاري او د خوب پرمهال ستاسو د زړه په فعالیت کې د هر ډول غیر معمولي والي لپاره ګوري. |
| ای ایم جي (الیکټرومیوګرام) | دا معمولا ستاسو په زنې او پښو کې ځای پر ځای کیږي. دا د عضلاتو فعالیت اندازه کوي. دا کولی شي د خوب پرمهال د پښو دردونو په څیر شرایطو په کشفولو کې مرسته وکړي. |
| EOG (الیکټرو-اکولوګرافي) | هغه سینسرونه چې د سترګو شاوخوا ځای پر ځای شوي دي. دا د سترګو حرکت اندازه کوي. دا د خوب د وخت (REM خوب) د معلومولو لپاره مهم دي. |
| د تنفس سینسرونه | دا سینسر، چې ستاسو پوزې او خولې ته نږدې موقعیت لري، اندازه کوي چې تاسو څنګه تنفس کوئ او څنګه یې وباسئ . |
| کمربندونه | دوه تسمې ستاسو د سینې او ګېډې شاوخوا اغوستل شوي دي. دا د دې اندازه کولو لپاره کارول کیږي چې ستاسو د ساه اخیستلو په وخت کې ستاسو سینه او ګېډه څنګه پورته او ښکته حرکت کوي . |
| د نبض آکسیمیټر | یو کوچنی کلپ ته ورته وسیله چې ستاسو د ګوتې په څوکه پورې نښلول کیږي. دا ستاسو په وینه کې د اکسیجن کچه او ستاسو د نبض کچه اندازه کوي. |
| د ویډیو او غږ ثبتول | په خونه کې یوه کیمره او مایکروفون شته. دا ستاسو د خرراټیو، په خوب کې د خبرو کولو او هر ډول غیر معمولي حرکتونو څارنه کې مرسته کوي. |
د خوب مطالعې لپاره څنګه چمتووالی نیسئ؟
دا ډېر تیاری ته اړتیا نلري، مګر د سمې پایلې ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې یو څو کوچنیو شیانو ته پام وکړئ.
د ازموینې په ورځ...
- د کافین او الکولو څخه ډډه وکړئ: د ازموینې څخه لږ تر لږه ۸ ساعته مخکې د کافي، چای، کولا او الکولو په څیر مشروباتو څخه ډډه وکړئ. دا کولی شي ستاسو عادي خوب ګډوډ کړي.
- د ورځې په اوږدو کې خوب مه کوئ: که تاسو د ورځې په اوږدو کې خوب کوئ، نو ممکن د شپې خوب کول ستونزمن وي.
- عادي اوسئ: خپل ورځني کارونه تر هغه چې امکان ولري په عادي ډول ترسره کړئ.
کله چې د ازموینې خبره راځي...
- غسل وکړئ او پاک اوسئ: له راتګ څخه مخکې، غسل وکړئ او خپل ویښتان ومینځئ. مګر هیڅ کریم، لوشن، جیل، یا د ویښتو سپری مه کاروئ. کله چې ستاسو پوټکی او ویښتان پاک وي، سینسرونه به ښه وصل شي او د روښانه معلوماتو راټولولو توان به ولري.
- د نوکانو پالش لرې کړئ: که تاسو د نوکانو پالش یا مصنوعي نوکان لرئ، نو هغه لرې کړئ ځکه چې دوی کولی شي ستاسو په ګوتې کې ایښودل شوي د نبض آکسیمیټر لوستلو سره مداخله وکړي.
- د شپې جامې او اړین توکي راوړئ: داسې چمتو اوسئ لکه څنګه چې تاسو په هوټل کې د شپې پاتې کیږئ. آرامۍ، د شپې جامې، د غاښونو برش، ږمنځ، او د بلې ورځې د اغوستلو لپاره جامې راوړئ.
- خپل ډاکټر او کارمندانو ته د خپلو درملو په اړه ووایاست: مخکې له مخکې ورته ووایاست چې تاسو معمولا کوم درمل اخلئ. ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې د ازموینې څخه یوه ورځ مخکې د ځینو درملو اخیستل ودروئ. مګر د خپل ډاکټر له مشورې پرته د هیڅ درملو اخیستل مه پریږدئ.
- د پوستکي د هر ډول حساسیت په اړه موږ ته ووایاست: که تاسو د سینسرونو د نښلولو لپاره کارول شوي پلستر په څیر شیانو سره حساسیت لرئ، کارمندانو ته مخکې له مخکې خبر ورکړئ.
ایا تاسو هم دا پوښتنې لرئ... (ډیری پوښتل شوي پوښتنې)
ایا څوک به ما څاري کله چې زه دا ازموینه ورکوم؟
که څه هم په خونه کې کیمره شته، خو کارمندان په دوامداره توګه ستاسو څارنه نه کوي. دوی یوازې هغه معلومات ګوري چې د څارنې خونې څخه د کمپیوټر په سکرین کې ښودل کیږي. دوی یوازې هغه وخت ویډیو ګوري کله چې سینسر غیر معمولي معلومات کشف کړي یا که دوی ستاسو څخه یو عجیب غږ واوري. نو ستاسو محرمیت له خطر سره مخ نه کیږي.
که تاسو د شپې تشناب ته د تګ اړتیا ولرئ نو څه کوئ؟
هو، دا یقینا ممکنه ده. تاسو باید یوازې د کارمندانو سره خبرې وکړئ. دوی به راشي او تاسو سره به د کمپیوټر څخه د سینسرونو تارونه جلا کولو کې مرسته وکړي. کله چې تاسو بیرته بستر ته لاړ شئ نو دوی به یې وصل کړي. پخپله تارونه مه پرې کوئ.
ایا زه باید د دې ازموینې لپاره یوازې واوسم؟
معمولا هو. که تاسو بالغ یاست، نو تاسو باید یوازې پاتې شئ. که بل څوک په خونه کې وي، دا کولی شي ستاسو خوب ګډوډ کړي او د ازموینې پایلې اغیزمنې کړي. په هرصورت، د کوچني ماشومانو یا ځانګړو اړتیاو لرونکو خلکو لپاره، د دوی والدین یا پالونکي اجازه لري چې په جلا خونه کې پاتې شي.
ایا دا درد کوي؟
په بشپړ ډول نه.دا په بشپړه توګه بې درده ازموینه ده. د سینسرونو د نښلولو یا لرې کولو پرمهال هیڅ درد نشته. تاسو ممکن د پلستر لرې کولو پرمهال یو څه تکلیف احساس کړئ، مګر دا عادي خبره ده.
پایلې به کله شتون ولري؟
د ازموینې له بشپړیدو وروسته، راټول شوي معلومات (ستاسو د دماغ څپې، د زړه ضربان، تنفس، او نور) د خوب متخصص لخوا تحلیل کیږي. دا کولی شي څو ورځې یا یوه اونۍ وخت ونیسي. ستاسو ډاکټر به بیا له تاسو سره وګوري ترڅو پایلې تشریح کړي او که اړتیا وي، نور درملنه.
ځینې خلک ممکن د نوي چاپیریال له امله د دې ازموینې په جریان کې ښه خوب ونه کړي. مګر د دې په اړه اندیښنه مه کوئ. که تاسو لږترلږه دوه ساعته ښه خوب وکړئ، حتی د معلوماتو اندازه به د تشخیص لپاره کافي وي.
کور ته د وړلو پیغام
- د خوب مطالعه یوه بې درده او خوندي ازموینه ده چې ستاسو د خوب د ستونزو لامل په ګوته کوي.
- دا کولی شي جدي طبي شرایط لکه د خوب اپنیا او نارکولپسي وپیژني.
- د ازموینې څخه یوه ورځ مخکې د کافین، الکولو او د ورځې له خوب څخه ډډه وکړئ.
- ډاکټر او کارمندانو ته د هغه درملو په اړه چې تاسو یې اخلئ او د هر ډول الرجی په اړه چې تاسو یې لرئ مخکې له مخکې ووایاست.
- د ازموینې څخه مه وېرېږئ. دا ستاسو د روغتیا د ښه کولو لپاره یو مهم ګام دی. که کومه پوښتنه لرئ، له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment