تاسو شاید د دې ضمیمه په اړه اوریدلي وي چې د ارجینین یا L-ارجینین په نوم یادیږي، آنلاین، په درملتونونو کې، یا په جم کې. دا د هغو کسانو په منځ کې یو مشهور انتخاب دی چې د خپل روغتیا په اړه اندیښمن دي. نو، ارجینین په حقیقت کې څه شی دی؟ ایا دا زموږ د بدن لپاره ښه دی؟ ایا دا د پیسو مصرف کولو ارزښت لري؟ راځئ چې په ساده او روښانه توګه د دې په اړه وغږیږو.
ارګینین په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، آرګینین زموږ د بدن لپاره یو اړین امینو اسید دی. دا د پروټینونو اساسي جوړښتونه دي. غوره برخه یې دا ده چې زموږ بدن معمولا د آرګینین هغه مقدار تولیدوي چې دوی ورته اړتیا لري. موږ دا د هغو خواړو څخه هم ترلاسه کوو چې موږ یې خورو او څښو.
ارجینین په ځانګړي ډول په پروټین بډایه خواړو کې ډیر دی. د مثال په توګه:
- کب، سره غوښه، چرګ
- سویا، لوبیا، نخود
- شیدې او د شیدو محصولات
- مغز لرونکي لکه مونګ، بادام او کاجو
- د جوارو، چوکرو غلې دانې
نو که زموږ بدنونه دا جوړوي او موږ یې له خوړو څخه ترلاسه کوو، نو ولې خلک د اضافي موادو په توګه د اخیستلو لپاره اضافي پیسې ورکوي؟ راځئ چې د دې دلیل وګورو.
د ارګینین سپلیمنټونو کارولو ګټې څه دي؟
د ارګینین یو له مهمو ځانګړتیاوو څخه د هغې وړتیا ده چې زموږ د وینې رګونه پراخ او آرام کړي . څیړنې موندلې چې دا ممکن د هغو خلکو لپاره ګټور وي چې د زړه او دوران ځینې ناروغۍ لري.
| هغه شرایط چې ګټه پکې ترلاسه کیدی شي | ساده وضاحت |
|---|---|
| انجینا او د پردي شریان ناروغي | په دې شرایطو کې، د سینې او پښو درد د وینې جریان خرابیدو له امله رامینځته کیږي. ارجینین کولی شي د وینې رګونو پراخولو سره دا نښې کمې کړي. |
| د زړه د ناکامۍ سره د خلکو روغتیا | داسې شواهد شتون لري چې دا ممکن د ځینو ناروغانو روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي چې د زړه فعالیت یې خراب وي. |
| په نارینه وو کې د نطفې اختلال | ځینو څیړنو ښودلې چې دا اغیزمن کیدی شي، په ځانګړې توګه کله چې د نورو اضافي موادو سره یوځای واخیستل شي، لکه د صنوبر د پوستکي استخراج. |
| نور حالتونه | داسې ادعاوې هم شته چې دا کولی شي د معافیت ښه کولو، د میګرین درد کمولو، د وینې فشار کنټرولولو او د جراحي وروسته د رغیدو ګړندي کولو کې مرسته وکړي. |
خو، ایا دا ټول ۱۰۰٪ ثابت شوي دي؟
نه. حقیقت دا دی، پداسې حال کې چې ځینو څیړنو دا ګټې ښودلې دي، نورو څیړنو دومره د پام وړ پایلې نه دي ښودلي. د مثال په توګه، ارجینین موندل شوی چې د زړه د حملې، د امیندوارۍ پرمهال د وینې لوړ فشار (پریکلامپیا)، یا د زخمونو په رغیدو کې د پام وړ اغیزه نلري.
تر ټولو مهمه دا چې، په ځینو څیړنو کې ښودل شوي چې ارګینین د سالنډۍ د خرابولو لپاره کار کوي، نو هغه خلک چې د سالنډۍ ناروغي لري باید پدې اړه ډیر محتاط وي.
دا پدې مانا ده چې آرګینین د کومې ناروغۍ لپاره درمل نه دي. له همدې امله د طبي مشورې پرته د دې کارول خطرناک دي.
د ارګینین ضمیمه اخیستلو خطرونه او اړخیزې اغیزې
دا ښه نظر نه دی چې دا فکر وکړئ، "دا یوازې یو ضمیمه ده، سمه ده." د ارګینین ضمیمو کارولو سره ډیری احتمالي خطرونه شتون لري.
| د خطر ډول | توضیحات او هغه شیان چې باید په پام کې ونیول شي |
|---|---|
| عام جانبي عوارض | د معدې درد، خواګرځي، اسهال، الرجیک عکس العملونه، او د سالنډۍ نښې نښانې خرابیدل ممکن واقع شي. |
| د وینې فشار او د وینې بدلونونه | د وینې فشار کې ناغوښتل شوي کمښت، د وینې د شکر (ګلوکوز) په کچه کې بدلونونه، او نور کیمیاوي کچې ممکن رامنځته شي. |
| هغه خلک چې په ځانګړي ډول محتاط اوسي (خطرونه) | |
| هغه خلک چې مختلف طبي شرایط لري | که تاسو داسې ناروغي لرئ لکه سرطان، سالنډۍ، الرجی، د ځيګر یا پښتورګو ناروغي، د وینې ټیټ فشار، د سیکل حجرو ناروغي، یا د وینې بهیدنې اختلال، نو د خپل ډاکټر سره له خبرو کولو پرته آرجینین مه کاروئ. هغه خلک چې په تیرو وختونو کې د زړه حمله کړې وي باید ډیر محتاط وي. |
| د نورو درملو سره تعامل | |
| که تاسو نور درمل اخلئ | که تاسو هره ورځ کوم درمل یا اضافي درمل اخلئ، نو ډاډه اوسئ چې د ارجینین پیل کولو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست. د مثال په توګه: ارجینین ممکن د زیږون کنټرول ګولیو، هورمونل درملو، د وینې پتلوونکو، ځینې درد کمولو درملو، او د لوړ فشار، شکر ناروغۍ او د سینې التهاب لپاره درملو سره تعامل وکړي. |
| د نورو اضافي موادو سره | دا کولی شي د ګینکګو بیلوبا، لہسن، آسیایی ګینسنګ، او پوټاشیم په څیر اضافي درملو سره هم ستونزې رامینځته کړي. |
آیا دا د امیندوارو میندو او ماشومانو لپاره مناسب دي؟
بالکل نه. امیندواره یا شیدې ورکوونکې میندې او کوچني ماشومان باید د ډاکټر سره مشورې پرته د ارجینین اضافي درملو اخیستلو څخه ډډه وکړي. څرنګه چې خطرونه په روښانه ډول نه دي رامینځته شوي، نو دا مشوره نه ورکول کیږي چې غیر ضروري خطرونه واخلئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ارجینین یو امینو اسید دی چې زموږ بدن پخپله تولیدوي او موږ یې د پروټین بډایه خواړو څخه ترلاسه کوو. یو روغ سړی معمولا بهرني ضمیمه ته اړتیا نلري.
- که څه هم د ارجینین اضافي درمل ممکن د زړه د ځینو ناروغیو او څو نورو ناروغیو لپاره یو څه ګټه ورسوي، خو شواهد یې ۱۰۰٪ قاطع نه دي.
- هیڅکله د ارجینین یا کوم بل ضمیمه کارول د طبي مشورې پرته مه پیل کوئ، د هغه څه پراساس چې تاسو یې په انټرنیټ یا د ملګرو څخه اورئ.
- دا ضمیمه کولی شي جانبي عوارض رامینځته کړي او کولی شي د نورو درملو سره چې تاسو یې اخلئ خطرناک عکس العمل وښيي.
- که تاسو د سالنډۍ، د پښتورګو ناروغۍ، د وینې ټیټ فشار په څیر ناروغۍ لرئ، یا امیندواره یاست، نو په بشپړ ډول د دې کارولو څخه ډډه وکړئ. د هر څه کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم