تاسو ممکن مخکې د SAM-e (تلفظ SAM-e) په اړه نه وي اوریدلي. مګر ایا تاسو پوهیږئ، دا یو ډیر مهم کیمیاوي مرکب دی چې په طبیعي ډول ستاسو په بدن کې، ستاسو او زما په بدن کې، د هرې ورځې په هره ثانیه کې تولید کیږي. په ساده ډول، دا زموږ د بدنونو د عادي فعالیت لپاره اړین دی. زموږ بدنونه دا په دوامداره توګه، هره ورځ، هره ثانیه کې تولیدوي.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
SAM-e په حقیقت کې زموږ بدن ته څه کوي؟
تصور وکړئ چې زموږ بدن یو لوی شرکت دی. په دې شرکت کې هره دنده باید پیغامونه واستوي. هغه 'پیغام رسونکي' چې دا پیغامونه د عصبي حجرو ترمنځ لیږدوي هغه څه دي چې موږ یې نیوروټرانسمیټرونه بولو. دا د هغه کس په څیر دی چې په دفتر کې لیکونه رسوي. نو په ټول بدن کې یوه ډیره مهمه پروسه شتون لري چې د دې نیوروټرانسمیټرونو په جوړولو کې مرسته کوي، او موږ ورته میتیلیشن وایو. د SAM-e اصلي دنده د دې میتیلیشن پروسې سره مرسته کول دي.
که څه هم زموږ بدن دا تولیدوي، ځینې وختونه ممکن کافي نه وي. دا هغه وخت دی چې ځینې خلک یې د ضمیمې په توګه کاروي. که څه هم دا د امریکا په څیر هیوادونو کې د ضمیمې په توګه شتون لري، دا په ځینو اروپایي هیوادونو کې د نسخې درملو په توګه هم وړاندیز کیږي. د دې ساینسي نوم S-adenosylmethionine دی.
نو ولې خلک SAM-e کاروي؟
ډیری خلک غوره ګڼي چې هغه څه وکاروي چې د دودیزو لویدیځو درملو په پرتله 'طبیعي' او 'یو څه نرم' احساس کوي. ځکه چې دوی فکر کوي چې دا هغه څه دي چې بدن یې پخپله تولیدوي، نو هیڅ لوی اړخیزې اغیزې به ونلري. د دې خلکو لپاره، SAM-e یو زړه راښکونکی بدیل دی.
SAM-e په عمده توګه د دوو طبي شرایطو په اړه بحث کیږي: د اوستیوآرتریتس او خپګان.
د اوستیوآرتریتس
ځینو څېړنو موندلې چې SAM-e کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي، په ځانګړې توګه د زنګون یا کولمو د اوستیوآرټریتس څخه. ځینو څېړنو ښودلې چې SAM-e د درد کمولو او د مفصلونو د خوځښت ښه کولو کې د غیر سټرایډ ضد التهابي درملو (NSAIDs) لکه ibuprofen یا celecoxib په څیر اغیزمن دی. که څه هم دا ممکن د درملو په څیر ژر کار ونکړي، دا هم ویل کیږي چې لږ اړخیزې اغیزې لري . دا ځکه چې SAM-e کولی شي په بدن کې د ځینو کیمیاوي موادو فعالیت کم کړي چې د التهاب او درد لامل کیږي.
د خپګان لپاره
په ځینو هغو خلکو کې چې خپګان لري د SAM-e کچه ټیټه موندل شوې ده. ځینې د خپګان ضد درمل په دماغ کې نیوروټرانسمیټرونه لکه سیروټونین ، نورپینفرین ، او ډوپامین په نښه کوي.څېړونکي په دې باور دي چې SAM-e هم هڅولی شي.
خو ډیری هغه څیړنې چې پدې اړه ترسره شوي دي کوچنۍ او لنډمهاله دي. نو دا لا تر اوسه سل په سلو کې ثابته شوې نه ده چې دا د خپګان لپاره څومره اغیزمن دی. که څه هم ځینې خلک SAM-e د انټي ډیپریسنټ سره یوځای کاروي، خو د دې کولو څخه کومه څرګنده ګټه نشته.
مهمه خبره دا ده چې SAM-e جادویی ګولۍ نه ده. که تاسو یې وکاروئ، نو دا باید یوازې د ټولیز درملنې پلان یوه برخه وي. دا باید د نورو درملنو سره یوځای لاړ شي، لکه خواړه او تمرین.
د دې دوو سربیره، ځینې خلک دا د انټراهیپاټیک کولیسټاسیس ، الزایمر ناروغۍ ، فایبرومالجیا ، او میګرین په څیر شرایطو لپاره هم کاروي، مګر تر اوسه پدې اړه کافي څیړنه نه ده شوې.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →که چیرې SAM-e کاروم، نو څومره باید واخلم؟
د دې لپاره کوم ځانګړی خوراک نشته. دا د ناروغۍ پورې اړه لري، له شخص څخه بل ته توپیر لري. د مثال په توګه، د خپګان لپاره هره ورځ 400-600 ملی ګرامه، او د اوستیوآرتریت لپاره هره ورځ 600-1200 ملی ګرامه (په دریو دوزونو ویشل شوي) په مطالعاتو کې کارول شوي.
خو تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ایا دا ستاسو لپاره سم دی او څومره باید وخورئ. ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته مشوره درکړي چې په تدریجي ډول دوز زیات کړئ ترڅو جانبي عوارض لکه بې خوبي او اضطراب کم کړئ.
ایا د دې کارولو خطر شته؟
SAM-e نسبتا خوندي ګڼل کیږي، مګر ډیری مطالعې لنډمهاله وې، نو د اوږدې مودې کارولو په وخت کې د هغې د خوندیتوب په اړه لږ شواهد شتون لري.
جانبي عوارض معمولا جدي نه وي. تر ټولو عام جانبي عوارض دا دي:
| د SAM-e عامې جانبي عوارضې | |
|---|---|
| - د معدې درد، خواګرځي | - اسهال یا قبضیت |
| - وچه خوله | - سر درد او سرخوږی |
| - اضطراب او بې آرامي | - خوله کېدل |
| - پړسوب (ګاز) | - بې خوبي |
هغه شرایط چې باید په ځانګړي ډول محتاط وي
ځینې خلک ممکن فکر وکړي چې د ډاکټر سره له خبرې کولو پرته دا اخیستل سم دي ځکه چې جانبي عوارض یې لږ دي. مګر دا یوه لویه تېروتنه ده. د SAM-e اخیستل خطرناک کیدی شي، په ځانګړې توګه که تاسو نور درمل یا اضافي درمل اخلئ.
| له چا سره/کله باید محتاط اوسو؟ | خطر څه دی؟ |
|---|---|
| هغه خلک چې د خپګان درملنه کوي (په ځانګړې توګه هغه کسان چې نور د فشار ضد درمل یا اضافي درمل لکه سینټ جان ورټ اخلي) | د دواړو درملو ګډې اغیزې کولی شي په بدن کې د سیروټونین خطرناکه لوړه کچه (سیروټونین سنډروم) رامینځته کړي. |
| هغه خلک چې د دوه قطبي اختلال سره مخ دي | دا ممکن د دوی د ډیر فعال او جوش (مینیا/هایپومینیا) حالت خراب کړي. |
| امیندواره او شیدې ورکونکې میندې | د ډاکټر له اجازې پرته د اخیستلو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې د خوندیتوب په اړه کافي معلومات شتون نلري. |
| کوچني ماشومان | د ماشومانو لپاره سپارښتنه نه کیږي. |
| هغه خلک چې نور درمل اخلي (د ټوخي، درد، شکر ناروغۍ، پارکنسن ناروغۍ، MAOIs لپاره) | طبي مشوره اړینه ده ځکه چې د دې درملو سره ناغوښتل شوي تعاملات واقع کیدی شي. |
که تاسو د SAM-e ضمیمه اخلئ، نو ډاډه اوسئ چې کیفیت یې وګورئ. دا ښه نظر دی چې په لیبل کې د کیفیت تصدیق نښې لکه د متحده ایالاتو فارماکوپیا (USP) یا د ښه تولید تمرین (GMP) وګورئ.
ډیری پوښتل شوي پوښتنې (FAQs)
- آیا SAM-e د ویښتانو د توییدو لامل کیږي؟
نه، د SAM-e د ویښتانو د توییدو لامل نه دی راپور شوی.
- د پایلو لیدل څومره وخت نیسي؟
معمولا څو اونۍ وخت نیسي ترڅو کوم بدلون احساس شي.
- آیا SAM-e تاسو لوی کوي؟
نه، هیڅ دلیل نشته چې باور وشي چې SAM-e د وزن زیاتوالي لامل کیږي.
- آیا SAM-e تاسو ښه احساس درکوي؟
هو، کله چې دا د خپګان لپاره بریالی وي، ځینې خلک داسې احساس کوي چې دوی ډیر انرژي لري. دا کولی شي ښه، تولیدي انرژي وي. مګر د ځینو لپاره، دا کولی شي د اضطراب یا بې آرامۍ احساس هم وکړي.
- آیا تاسو د خوړو څخه SAM-e نه شئ ترلاسه کولی؟
نه، داسې خواړه نشته چې SAM-e ولري. دا هغه څه دي چې بدن یې پخپله تولیدوي.
کور ته د وړلو پیغام
- SAM-e یو مرکب دی چې زموږ په بدنونو کې په طبیعي ډول پیدا کیږي او د بدن فعالیت او مزاج لپاره مهم دی.
- که څه هم دا د مفصلونو درد او خپګان لپاره د ضمیمه په توګه کارول کیږي، خو بیا هم د دې د اغیزمنتوب محدود ساینسي شواهد شتون لري.
- که څه هم جانبي عوارض معمولا لږ وي، خو ممکن د ځینو خلکو لپاره خطرونه وي او کله چې د نورو درملو سره واخیستل شي.
- هیڅکله د طبي مشورې پرته د SAM-e کارول پیل مه کوئ، په ځانګړي توګه که تاسو د بل حالت لپاره درمل اخلئ، یا که تاسو امیندواره یاست یا شیدې ورکوئ.
- د هر اضافي درمل په څیر، دا باید یوازې ستاسو د ډاکټر تر لارښوونې لاندې وکارول شي.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.