ایا ناڅاپه مو ډېر ویښتان له لاسه ورکوي؟ راځئ چې د ټیلوجن ایفلوویم په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم داسې احساس کړی چې ستاسو ویښتان ناڅاپه توییدل پیل کړي دي؟ تاسو شاید ویره او غم احساس کړئ کله چې تاسو په خپل ګنبد، تشناب فرش، یا بالښت کې د ویښتانو ډیری ګورئ، سمه ده؟ نن موږ د دې د یو احتمالي لامل په اړه خبرې کوو. دا "(ټیلوجن ایفلوویم)" نومیږي. راځئ چې وګورو چې دا څه شی دی، ولې پیښیږي، او موږ یې په اړه څه کولی شو.

راځئ چې لومړی پوه شو چې ویښتان څنګه وده کوي او توییږي.

په ساده ډول، زموږ ویښتان د ودې او توییدو طبیعي دوره لري. د دې لپاره درې اصلي مرحلې شتون لري:

۱. اناجین: دا ستاسو د ویښتانو د ودې د دورې تر ټولو فعاله مرحله ده. د ویښتانو د فولیکولو په بنسټ کې حجرات په چټکۍ سره ویشل کیږي. لکه څنګه چې د ویښتانو نوی فولیک وده کوي، دا د زاړه یو په سر فشار راوړي، چې ستاسو ویښتان اوږدوي. د ویښتانو یو واحد فولیک کولی شي پدې اناجین مرحله کې شاوخوا څلور کاله وده وکړي. په هر وخت کې، ستاسو د سر شاوخوا 80٪ څخه تر 90٪ ویښتان پدې مرحله کې دي.

۲. کیټاجن: دا یوه لنډه، انتقالي مرحله ده. د ویښتانو فولیکونه کمېږي او وده یې ودروي. معمولا، شاوخوا ۵٪ ویښتان پدې مرحله کې وي.

۳. د استراحت او تویېدو مرحله `(ټیلوجن)`: دا د ویښتانو د ودې د دورې د استراحت مرحله ده. د ویښتانو فولیک غیر فعال دی. د ویښتانو فولیک د سپین بلب په څیر برخه لري چې د `(کیراټین)` څخه جوړه شوې ده، چې د `(کلب ویښتان)` په نوم هم یادیږي. دا `(کیراټین)` بلب د ویښتانو فولیک د ریښې سره تړلی ساتي تر هغه چې له منځه لاړ شي. وروسته له دې چې د ویښتانو فولیک له منځه لاړ شي، د ویښتانو د ودې دوره بیا پیل کیږي. معمولا، شاوخوا ۵٪ ویښتان پدې مرحله کې وي.

نو دا (ټیلوجن ایفلوویم) څه شی دی؟

اوس، په دې حالت کې چې "(ټیلوجن ایفلوویم)" نومیږي، ستاسو په بدن باندې د یو څه فشار له امله، دا د فزیکي یا رواني اغیزې "(فشار)" دی، " ډیری ویښتان چې د ودې په مرحله کې دي" (اناګین) "له وخته مخکې د توییدو مرحلې" (ټیلوجن) "ته اچول کیږي. تصور وکړئ، معمولا د 80٪ او 90٪ ویښتان باید په "(اناګین)" کې وي. مګر پدې حالت کې، ناڅاپه شاوخوا 70٪ ویښتان "(ټیلوجن)" ته ځي . نو دا هغه وخت دی چې ډیری ویښتان توییدل پیل کوي.

د (حاد) او (مزمن) ټیلوجن ایفلوویم ترمنځ څه توپیر دی؟

د ټیلوجن ایفلوویم دوه اصلي ډولونه شتون لري:

• د حاد ټیلوجن انفلویوم: دا له شپږو میاشتو څخه کم دوام کوي . دا معمولا له دوو څخه تر دریو میاشتو پورې وروسته له هغه پیل کیږي چې تاسو یو څه فشار یا ناروغي تجربه کړې وي. مګر ښه خبر دا دی چې په 95٪ قضیو کې، دا پخپله ښه کیږي .
• اوږدمهاله ټیلوجن ایفلوویم: دا کولی شي د شپږو میاشتو څخه ډیر دوام وکړي. دا په ټول سر اغیزه کوي، او ځینې وختونه هیڅ روښانه دلیل شتون نلري. په لومړیو مرحلو کې، د ویښتو توییدل ممکن واقع شي، مګر بشپړ ګنج نه پیښیږي.

څوک له دې ناروغۍ څخه ډېر اغېزمن کېږي؟ دا څومره عام دی؟

دا هرچا ته پیښ کیدی شي ، مګر د 30 او 60 کلونو ترمنځ میرمنې په ځانګړي ډول د دې حالت (کرونیک ټیلوجن ایفلوویم) د رامینځته کیدو احتمال لري پرته له کوم څرګند دلیل څخه.

دا ډیری وخت د ناڅاپي ویښتانو د توییدو اصلي لامل وي. دا د ښځو په منځ کې د ویښتانو د توییدو تر ټولو عام لامل هم بلل کیدی شي.

ټیلوجن ایفلوویم ستاسو په بدن څنګه اغیزه کوي؟

یو روغ کس په ورځ کې شاوخوا ۱۰۰ ویښتان تویوي. دا عادي خبره ده. خو که تاسو "ټیلوجن ایفلوویم" ولرئ، نو تاسو کولی شئ په ورځ کې تر ۳۰۰ پورې ویښتان توی کړئ . تصور وکړئ چې دا څومره دي!

دا معمولا ستاسو د سر په پورتنۍ برخه اغیزه کوي، نه ستاسو د سر د شا یا اړخونو پر ځای. ستاسو د ویښتانو کرښه معمولا اغیزه نه کوي، او تاسو ګنج نه کوئ. په هرصورت، په سختو قضیو کې، ستاسو ابرو او د بدن نور ویښتان هم له لاسه ورکولی شي. ځینې وختونه دا نری ویښتان د نارینه یا ښځینه نمونې د ویښتو له لاسه ورکولو په څیر ښکاري. مګر یو توپیر شتون لري. په ټیلوجن ایفلوویم کې، ویښتان ډیر ژر توییږي. په نورو قضیو کې، ویښتان ورو ورو نری کیږي.

که څه هم دا ممکن لویه فزیکي اغیزه ونلري، دا کولی شي د پام وړ رواني اغیزه ولري. دا کولی شي د خلکو ټولنې ته د لیدلو څرنګوالی (رواني ټولنیز) او د ځان په اړه د فکر کولو څرنګوالی (رواني) اغیزه وکړي. ځینې خلک ممکن حتی رواني فشار ، اضطراب او خپګان تجربه کړي.

د ټیلوجن ایفلوویم نښې نښانې څه دي؟

نو نښې نښانې څه دي؟ وګورئ چې تاسو دا شیان لرئ:

• کله چې تاسو خپل ویښتان ګنگھوئ، تاسو ممکن وګورئ چې په ګنگھ، د تشناب په فرش، یا حتی په بالښت کې د معمول څخه ډیر ویښتان شتون لري .
• ستاسو د سر ویښتان ممکن نري احساس شي.
• ویښتان وچېږي او په اسانۍ سره د لمس کولو سره تویېږي.

خو تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ستاسو سر باید روغ وي. دا پدې مانا ده چې باید هیڅ ډول خارښ، خارش، التهاب، درد، یا پوستکی نه وي. که چیرې شتون ولري، نو دا ممکن یو بل حالت وي.

د ټیلوجن ایفلوویم لپاره محرکونه څه دي؟

د دې لامل څه کېدای شي؟ وګورئ چې ایا دا په دې وروستیو کې ستاسو سره پیښ شوي دي:

• که تاسو لوړه تبه ولرئ.
• د ماشوم له زیږون وروسته، "(د ماشوم زیږون)". دا هغه څه دي چې ډیری میندې یې تجربه کوي.
• که چیرې شدید انتانات رامنځته شي.
• که چیرې شدید رواني فشار وي. د ازموینې، په کار کې ستونزو، کورنۍ ستونزو، د خپل نږدې کس له لاسه ورکولو په څیر شیانو په اړه فکر وکړئ.
• که تاسو لوی جراحي لرئ.
• د تایرایډ غدې د فعالیت زیاتوالی (هایپرتایرایډیزم).
• د تایرایډ غدې د فعالیت کموالی (هایپوتایرایډیزم).
• کله چې تاسو د زیږون کنټرول ګولیو اخیستل ودروئ.
• د خوړو خواړه، چې په پروټین کې کم وي او ټول په یو وخت کې ترسره کیږي .
• ځینې ​​درمل . د مثال په توګه، `(ریټینوایډز)` (د جواني دانو لپاره ځینې درمل)، `(بیټا بلاکرز)` (د لوړ وینې فشار لپاره کارول کیږي)، `(کلسیم چینل بلاکرز)` (د زړه ناروغۍ لپاره کارول کیږي)، د خپګان لپاره ځینې درمل، او `(غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs))` (د درد وژونکي).

ایا دا ساري ناروغي ده؟

نه، ټیلوجن ایفلوویم ساري نه دی. تاسو نشئ کولی دا نورو ته خپور کړئ.

د ټیلوجن ایفلوویم څنګه وپیژنو؟

دا معمولا په اسانۍ سره پیژندل کیدی شي. یو ډاکټر کولی شي دا ستاسو د سر د پوستکي معاینه کولو سره تایید کړي. ستاسو ډاکټر ممکن "د ویښتو ایستلو ازموینه" وکړي. پدې کې په یو وخت کې شاوخوا 40 څخه تر 60 ویښتان ایستل شامل دي. معمولا، یوازې دوه یا درې ویښتان باید وویشل شي. په هرصورت، په هغه چا کې چې ټیلوجن ایفلوویم لري، لږترلږه څلور یا شپږ ویښتان وویشل شي، او په پای کې سپین بلب (کلب ویښتان) هم وویشل شي.

ډاکټر به ستاسو د خوړو او وروستیو طبي شرایطو په اړه هم پوښتنه وکړي. شاید د خوړو ستونزه یا فشار یا ناروغي چې د ویښتانو د توییدو له پیل څخه شاوخوا درې میاشتې دمخه رامینځته شوې وي پیژندل کیدی شي. په ډیری مواردو کې، یو څوک چې "ټیلوجن ایفلوویم" لري په بشپړ ډول له دې فشار یا ناروغۍ څخه روغ شوی وي، نو د دې او د ویښتانو د توییدو ترمنځ هیڅ اړیکه نشته.

ایا نورو ازموینو ته اړتیا شته؟

ډیری وخت، ستاسو ډاکټر کولی شي دا پرته له کوم ځانګړي معایناتو تشخیص کړي. په هرصورت، که چیرې شک وي چې دا د طبي حالت له امله رامینځته شوی (د بیلګې په توګه، د تایرایډ ستونزې، د اوسپنې کمښت)، هغه ممکن د وینې معاینې یا د سر د پوستکي بایوپسي امر وکړي.

د ټیلوجن ایفلوویم درملنې څه دي؟

د دې اصلي لامل په بدن فشار دی، نو تر ټولو مهمه خبره دا ده چې معلومه شي چې لامل څه دی . یوځل چې دا لامل حل شي، ډیری وخت، دا "(ټیلوجن ایفلوویم)" حالت به پرته له درملنې څخه په شپږو څخه تر اتو میاشتو کې ښه شي .

په هرصورت، د دې لپاره عام درملنې هم شتون لري:

• درمل: د نسخې پرته درمل لکه مینوکسیډیل (روګین®) کولی شي د ویښتو وده هڅوي. په هرصورت، مینوکسیډیل کولی شي په ځینو خلکو کې جانبي عوارض رامینځته کړي، پشمول د سر درد، د سر د پوستکي خارښت، او د ویښتو غیر معمولي وده. که تاسو امیندواره یاست یا شیدې ورکوئ نو تاسو باید مینوکسیډیل ونه کاروئ.
• ملټي ویټامینونه یا اضافي مواد: ملټي ویټامینونه یا د اوسپنې اضافي مواد چې اوسپنه لري کولی شي د ویښتو وده کې مرسته وکړي. د بایوټین اضافي مواد هم کولی شي د قوي او سالمو ویښتو سره مرسته وکړي.
• د ویښتانو د سټایل کولو طریقې: د ویښتانو ځینې سټایلونه، ویګونه، یا د ویښتانو اوبدلو د ویښتانو د توییدو د پټولو لپاره کارول کیدی شي.

ټیلوجن ایفلوویم به څومره وخت دوام وکړي؟ ایا زما ویښتان به بیرته وده وکړي؟

ټیلوجن ایفلوویم معمولا له دریو څخه تر شپږو میاشتو پورې دوام کوي.

هو، ستاسو ویښتان به خامخا بیرته وده وکړي! دا تر ټولو ښه خبر دی. د ویښتانو د توییدو له دریو څخه تر شپږو میاشتو وروسته، تاسو به وکولی شئ په اغیزمنو سیمو کې نوي ویښتان وده وګورئ. تاسو باید صبر وکړئ.

د ټیلوجن ایفلوویم خطر څنګه کم کړو؟

داسې شیان شته چې موږ یې کولی شو د خپلو ویښتانو د روغتیا ساتلو او د هغوی د ودې لپاره وکړو. دا وګورئ:

• ډیر پروټین وخورئ ، په ځانګړې توګه که تاسو سبزیجات یا ویګن یاست. تاسو هره ورځ د 40 څخه تر 60 ګرامه پروټین ته اړتیا لرئ. میوې، سبزیجات او پروټین چې د مدیترانې رژیم کې موندل کیږي کولی شي د ویښتو د توییدو کمولو کې مرسته وکړي.
• ویټامینونه وخورئ . ویټامین A، B، C، D، E، زنک، بایوټین، او اوسپنه د ویښتانو، پوستکي او عضلاتو د روغتیا ساتلو کې مرسته کوي. مګر تل د هر نوي اضافي درملو اخیستلو دمخه د خپل ډاکټر سره وګورئ.
• د فشار سره د مقابلې لپاره لارې چارې ومومئ . دا د ټیلوجن ایفلوویم یو لوی لامل دی. مراقبت، یوګا، په شوق کې ښکیلتیا، او له ملګري سره خبرې کول کولی شي مرسته وکړي.
• کافي خوب وکړئ . یو بالغ په اوسط ډول هره شپه له اوو څخه تر نهو ساعتونو پورې خوب ته اړتیا لري. ښه خوب هم فشار کموي.
• د هغو محدودو خوړو څخه ډډه وکړئ چې د ناڅاپي وزن د کمښت لامل کیږي . د وزن ناڅاپي کمښت کولی شي د ټیلوجن ایفلوویم لامل شي. محدود خواړه کولی شي د تغذیې کمښت او د ویښتو د توییدو لامل شي. که تاسو غواړئ وزن کم کړئ، نو غوره ده چې د مدیترانې سټایل رژیم تعقیب کړئ چې تازه میوې، سبزیجات، ټول غلې دانې، کم پروټین او صحي غوړ پکې شامل وي، د منظم تمرین سره.

هغه څوک چې د ټیلوجن ایفلوویم سره وي څه تمه کولی شي؟

ټیلوجن ایفلوویم یو ډیر مایوسه کونکی حالت کیدی شي. تاسو ممکن ویره ولرئ چې تاسو به خپل ټول ویښتان له لاسه ورکړئ. په هرصورت، که تاسو ټیلوجن ایفلوویم ولرئ، نو د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته، پایلې یې ښې دي . دا معمولا د ویښتانو له لاسه ورکولو څخه د دریو څخه تر شپږو میاشتو پورې ښه کیږي. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته د نوي ویښتانو د ودې لپاره د ګامونو په اړه هم لارښوونه وکړي.

د (ټیلوجین ایفلوویم) او (انډروجنیک الوپیسیا) ترمنځ څه توپیر دی؟

که څه هم دا دواړه د ویښتانو د توییدو شرایط دي، توپیرونه شتون لري:

• ټیلوجن ایفلوویم: دا هغه حالت دی چې ویښتان په لنډ وخت کې په چټکۍ سره توییږي . دا معمولا ستاسو په بدن د څو میاشتو فزیکي یا احساساتي فشار وروسته پیښیږي. دا د ناڅاپي هورمونل بدلونونو له امله هم رامینځته کیدی شي. ټیلوجن ایفلوویم معمولا لنډمهاله وي، او ویښتان د فشار له منځه تلو وروسته پرته له درملنې بیرته وده کوي.
• (انډروجینک الوپیسیا): دا هغه څه دي چېد نارینه وو د نمونې ګنج او د ښځینه وو د نمونې ګنج ته د نارینه وو د نمونې ګنج ویل کیږي . دا د ټیلوجن ایفلوویم په پرتله د ویښتانو د توییدو ورو وده کونکی ډول دی. دقیق لامل یې لا تر اوسه نه دی معلوم، مګر ممکن جینیاتي عوامل وي. د درملو یا درملنې پرته، د انډروجنیک الوپیسیا له امله د ویښتانو توییدل دایمي دي .

نو، هغه څه دي چې موږ باید له دې کیسې څخه په یاد ولرو؟

ټیلوجن ایفلوویم یوه عامه ناروغي ده چې کولی شي د بدن په هر ځای کې د لنډمهاله ویښتانو د توییدو لامل شي، مګر دا ډیری وخت د سر په سر اغیزه کوي. دا معمولا د فشار یا په بدن کې د بدلونونو له امله رامینځته کیږي. دا په ذهني توګه خورا ننګونکی کیدی شي، او تاسو حتی ویره لرئ چې تاسو ګنج یاست. مګر ترټولو مهمه خبره چې په یاد ولرئ دا ده چې ستاسو ویښتان به د وخت په تیریدو سره بیرته وده وکړي .

هرڅومره ژر چې تاسو ګورئ چې ستاسو ویښتان له لاسه ورکوي، په ځانګړي توګه که دا تاسو ته اضافي فشار راوړي، ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ . په دې توګه، دقیق لامل ټاکل کیدی شي او که اړتیا وي درملنه پیل کیدی شي.

` د ویښتانو توییدل، لنډمهاله د ویښتانو توییدل، ټیلوجن ایفلوویم، د ویښتانو توییدل، فشار، د ویښتانو وده، د ویښتانو روغتیا