آیا تاسو کله هم په خپله ښکته پښه یا پښه کې د خارښت یا درد احساس کړی دی؟ شاید تاسو د خپلو پښو د ګوتو حرکت کول ستونزمن ومومئ؟ د دې نښو لامل ممکن ستاسو په پښه کې د یو خورا مهم اعصاب ستونزه وي. نن موږ د 'ټیبیل اعصاب' په اړه خبرې کوو. که څه هم دا یو څه طبي اصطلاح ده، راځئ چې دا په ډیره ساده ډول درک کړو.
د تبیال اعصاب څه شی دی؟
په ساده ډول، د ټیبیال اعصاب یو لوی اعصاب دی چې ستاسو د ښکته پښې او پښې شاته حرکت او احساس چمتو کوي. دا زموږ په کور کې د تارونو په څیر دی. دا اعصاب د دماغ څخه د بدن پاتې برخې ته پیغامونه لیږدوي. موږ دې محیطي اعصابو ته "محیطي اعصاب" وایو.
تصور وکړئ چې زموږ د ملا د تیر دننه د ملا نخاع د ونې د تنې په څیر ده. بیا دا اعصاب چې له هغې څخه خپریږي د هغې ونې د څانګو په څیر دي. د ټیبیال اعصاب د سایټیک اعصابو د دوو اصلي څانګو څخه یو دی، زموږ په بدن کې ترټولو لوی اعصاب. تاسو دا ټیبیال اعصاب په خپلو دواړو پښو کې لرئ.
د دې اعصابو ګټه زموږ بدن ته څه ده؟
دا اعصاب دوه اصلي دندې لري. یو یې د عضلاتو حرکت کول دي. بل یې موږ ته احساس ورکول دي. راځئ چې وګورو چې دا دوه دندې څه دي.
| د اعصابو دنده | هغه پروسه چې ترسره کیږي |
|---|---|
| د حرکتونو کنټرول (د موټرو فعالیت) |
|
| د حس چمتو کول (حسي دنده) |
دا اعصاب په دې برخو کې احساس شوي احساسات لکه لمس، درد او تودوخه دماغ ته لیږدوي. |
دا اعصاب چیرته موقعیت لري؟
د دې اعصابو په دقیق ډول پوهیدل چې چیرته موقعیت لري د هغې اهمیت نور هم روښانه کوي.
دا اعصاب د زنګون څخه پورته، د پښې په شا کې پیل کیږي. له هغه ځایه، دا په لاندې ډول سفر کوي:
- لومړی، دا د خوسکي لوی عضلاتو ته چې د ګاسټروکنیمیوس عضلاتو په نوم یادیږي یو سیګنال لیږي ترڅو حرکت وکړي.
- بیا دا نور هم ښکته راځي او د بل اعصاب سره یوځای کیږي ترڅو سورل اعصاب جوړ کړي. دا هغه څه دي چې د غاړې شاته احساس چمتو کوي.
- نور ښکته، د ښکته پښې نور عضلات (یوازینی او د تیبیالس شاته عضلات) ننوځي.
- په پای کې، دا اعصاب د پښې پښې ته ننوځي. هلته، دا د یوې کوچنۍ تونل څخه تیریږي چې د tarsal تونل په نوم یادیږي. دا تونل د هډوکو او نسجونو څخه جوړ شوی دی. اصلي دنده یې د اعصابو ساتنه ده.
- د دې تونل له لارې اعصاب په څانګو ویشل کیږي چې د پښو ګوتو او تلو ته پیغامونه لیږدوي.
که چیرې د ټیبیال اعصاب زیانمن شي نو څه پیښیږي؟
که چیرې دا اعصاب زیانمن شي، نو مختلف شرایط او نښې نښانې رامینځته کیدی شي.
- د تورسل تونل سنډروم: دا یوه عامه ناروغي ده. دا هغه ځای دی چې اعصاب د هغه تونل دننه فشار کیږي چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې. دا کولی شي د پښې دننه او د پښې په ښکته برخه کې درد او بې حسي رامینځته کړي. په هرصورت، دا د پښو د درد یو ډیر عام لامل ندی.
- د ټیبیال کمپارټمنټ سنډروم: د اعصابو شاوخوا عضلاتو د پړسوب له امله ډیر فشار کولی شي اعصابو ته د وینې جریان کم کړي، چې په پښو او پښه کې د کمزورۍ او د احساس بدلون لامل کیږي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې اعصابو د زیان اصلي لامل د اعصابو فشار دی.
| د اعصابو د زیان نور احتمالي لاملونه | |
|---|---|
| ټروما | د پښې مات شوی هډوکی یا ژور زخم په څیر شیان کولی شي مستقیم اعصاب ته زیان ورسوي. |
| ټومورونه یا تومورونه | د اعصابو ته نږدې غیر معمولي وده کولی شي د اعصابو د فشار لامل شي. |
| د جراحي اختلاطات | د کولمو یا زنګون د بدلولو جراحي په څیر شیانو په جریان کې د دې اعصابو د زیان لږ خطر شتون لري. |
| د شکرې ناروغۍ عصبي ناروغي | د اعصابو زیان هغه وخت رامنځته کیدی شي کله چې د وینې د شکر کچه د اوږدې مودې لپاره کنټرول نه شي. دا کولی شي په یو وخت کې په څو اعصابو اغیزه وکړي. |
څه وخت باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو لاندې کومې نښې لرئ، نو دا مهمه ده چې د دوی په اړه له ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا ممکن د ټیبیال اعصابو ستونزه وي.
- که تاسو په خپله ښکته پښه یا پښه کې د سوځیدنې احساس کوئ.
- که چیرې د پښې یا پښې یوه برخه حرکت کول ستونزمن وي.
- که تاسو احساس کوئ چې ستاسو عضلات کمزوري کیږي .
- که چیرې خارښ وي .
- که تاسو احساس کوئ چې تاسو د ستنو (پنونو او ستنو) لخوا غوڅ شوي یاست .
- که چیرې تیز درد وي .
- که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو تل کانګې کوئ .
که تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ، مهرباني وکړئ هغه له پامه مه غورځوئ. خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ او ورته یې ووایاست. بیا دوی کولی شي لامل ومومي او اړین درملنه پیل کړي.
د دې اعصابو د ساتنې لپاره موږ څه کولی شو؟
د اعصابو د زیان مخنیوی تل ممکن نه وي، خو داسې شیان شته چې موږ یې د خطر کمولو لپاره کولی شو.
- که تاسو په خپله پښه یا پښه کې کومه ستونزه یا حادثه لرئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- ښه بوټان واغوندئ. که تاسو پښې فلیټ لرئ، نو تاسو په ځانګړي ډول د ټارسل تونل سنډروم له خطر سره مخ یاست.
- مغذي خواړه وخورئ. په ځانګړي ډول ویټامین ډي او ویټامین بي ۱۲ د اعصابو روغتیا لپاره خورا مهم دي.
- که تاسو د شکر ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار په څیر اوږدمهاله ناروغۍ لرئ، نو هغه په ښه توګه کنټرول کړئ .
- که تاسو سګرټ څکوئ، نو د پریښودو لپاره مرسته وغواړئ . سګرټ څکول اعصابو ته د وینې جریان کموي.
- یو صحي وزن وساتئ چې ستاسو لپاره مناسب وي.
- د مراقبت او تمرین په څیر شیانو له لارې فشار کم کړئ .
- د الکولو مصرف کم کړئ.الکول د اعصابو لپاره مستقیم زهر دی.
موږ ډیری وخت یوازې هغه وخت د خپلو اعصابو په اړه فکر کوو کله چې موږ ستونزه لرو. مګر اوس تاسو پوهیږئ چې د ټیبیل اعصاب په څیر شیان زموږ په پښو او پښو کې د حرکت او احساس لپاره څومره مهم دي. که تاسو هم په خپله ښکته پښه یا پښه کې درد یا ضعف تجربه کوئ، نو دا ممکن د دې اعصابو ستونزه وي. نو ډاکټر وګورئ او په اړه یې خبرې وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د ټیبیل اعصاب یو اعصاب دی چې ستاسو په ښکته پښه او پښه کې د حرکت او احساس لپاره اړین دی.
- د دې اعصابو زیان کولی شي د درد، بې حسۍ او د عضلاتو د کمزورۍ لامل شي.
- د تورسل تونل سنډروم یوه عامه ناروغي ده چې د پښې ته نږدې د دې اعصابو د فشار له امله رامینځته کیږي.
- که تاسو په خپله پښه یا پښه کې دوامداره درد، بې حسي، یا کمزوري لرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ او سمدلاسه خپل ډاکټر سره وګورئ.
- د شکر ناروغۍ په څېر د مزمنو ناروغیو ښه کنټرول او د صحي ژوند طرزالعمل تعقیب کول ستاسو د اعصابو په ساتنه کې مرسته کولی شي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم