که تاسو د سینې سرطان سره مبارزه کوئ، نو لومړی شی چې تاسو ورته اړتیا لرئ هغه دا ده چې تاسو یو قوي کس یاست. موږ پوهیږو چې دا سفر اسانه نه دی. هغه درمل چې د سرطان حجرو د وژلو لپاره ورکول کیږي، لکه کیموتراپي، خورا پیاوړي دي. له همدې امله ځینې وختونه د درملنې په جریان کې زموږ بدنونه یو څه سخت احساس کوي او موږ مختلف اړخیزې اغیزې تجربه کوو. مګر غوره خبره دا ده چې د دې اړخیزو اغیزو سره د مبارزې او ځان ډیر آرام کولو لپاره لارې شتون لري. ترټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل ډاکټر سره د هر هغه تکلیف په اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ چې تاسو یې احساس کوئ. بیا هغه کولی شي ستاسو سره د مرستې لپاره غوره لاره ومومي.
زړه بدوالی او کانګې
دا یوه عامه ستونزه ده چې ډیری خلک ورسره مخ دي چې د سرطان درملنه کوي. کیموتراپي کولی شي د دې په څیر د معدې تکلیف رامینځته کړي.
خو اندیښنه مه کوئ، داسې شیان شته چې تاسو یې په اړه کولی شئ. ستاسو ډاکټر به تاسو ته د زړه بدوالي ضد درمل درکړي. ځینې یې ستاسو د کیموتراپي درملنې دمخه ورکول کیږي. نور ستاسو د درملنې په جریان کې یا وروسته ورکول کیږي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ. هغه کولی شي ستاسو درمل د اړتیا سره سم تنظیم کړي.
سربیره پردې، ستاسو د خوړو په عادتونو کې کوچني بدلونونه کولی شي د دې ناراحتۍ کمولو کې مرسته وکړي.
| څه کول پکار دي | څه باید ونه کړو |
|---|---|
| د یو ځل لویو خوړو پر ځای، په ورځ کې څو ځله په لږ مقدار کې وخورئ. | د غوړو، مساله لرونکو، مالګین، خواږو او غوړو خوړو څخه لرې اوسئ. |
| د زنجبیل لرونکي طبیعي محصولات وکاروئ، لکه د زنجبیل چای او د زنجبیل دلیا. | د هغو خوړو څخه ډډه وکړئ چې قوي بوی لري. همدارنګه، د پخلنځي په شاوخوا کې د نورو د پخلي پرمهال له ګرځېدو ډډه وکړئ. |
| خپل بدن ته د اوبو کمښت مه ورکوئ. د ورځې په اوږدو کې مایعات وڅښئ، لکه شفاف سوپ، د میوو جوس، د نارنج اوبه، او جیواني. | د درملنې له پای ته رسېدو سمدلاسه وروسته هیڅ شی مه خورئ یا څښئ. لږ تر لږه یو ساعت انتظار وکړئ. |
ستړیا او سستي
د سرطان د درملنې په جریان کې، دا معمول ده چې د ورځې په اوږدو کې خورا ستړی او سست احساس وکړئ، حتی که تاسو ښه خوب وکړئ. دا ستړیا ممکن په تدریجي ډول د درملنې په دوام سره زیاته شي.
دا ممکن ستاسو لپاره عجیبه وي چې ووایاست چې تاسو اړتیا لرئ کله چې ستړي یاست تمرین وکړئ. مګر په حقیقت کې، یو کوچنی تمرین چې ستاسو لپاره د درملنې په جریان کې مناسب وي کولی شي تاسو ته ډیره انرژي او ژوند درکړي.
یو کوچنی کار وکړئ چې کولی شئ. د چټک قدم وهلو یا د یوګا آرامولو پوز په څیر فکر وکړئ. په یاد ولرئ چې دا د سرطان څخه دمخه د هغه په پرتله په ټیټ شدت سره ترسره کړئ. تاسو کولی شئ په تدریجي ډول دا بیا زیات کړئ کله چې تاسو ښه احساس کوئ.
خو، د هر ډول تمرین پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر سره وګورئ. که ستاسو د معافیت سیسټم د درملنې له امله کمزوری شوی وي، نو دا ممکن ښه نظر نه وي چې په ګڼه ګوڼه ځای لکه جم کې تمرین وکړئ. ستاسو ډاکټر به دا هم وګوري چې ایا ستاسو ستړیا د نورو شرایطو لکه د وینې کمښت یا د تایرایډ ستونزې له امله رامینځته شوې ده.
په لاسونو او پښو کې درد یا بې حسي (د پردیو نیوروپتي)
د کیموتراپي ځینې درمل کولی شي دا حالت رامینځته کړي. ډاکټران ورته "د پردیو عصبي ناروغۍ" وايي. دا په لاسونو او پښو کې د خارښت یا خارښت احساس دی.
زه باید څه وکړم؟
دا مهمه ده چې ژر تر ژره خپل ډاکټر ته ووایاست کله چې تاسو د دې نښو څخه کوم یو وګورئ. هغه ممکن ستاسو دوز تنظیم کړي یا بل درمل اضافه کړي ترڅو د ناراحتۍ کمولو کې مرسته وکړي.
د لاسونو او پښو د پوستکي پوستکی او سوروالی (د لاس او پښو سنډروم)
د سینې سرطان ځینې درمل کولی شي د لاسونو او پښو پوستکي سور، لمر سوځیدلي، او ځینې وختونه دردناک کړي، چې د پوستکي د خلاصیدو سره. دې ته "د لاس او پښو سنډروم" هم ویل کیږي.
دا څه کولی شي؟
- په ورځ کې څو ځله یو موټی، بې بویه ایمولینټ کریم تطبیق کړئ.
- د شپې د خوب پر مهال جرابې یا دستکشې واغوندئ.
- د ویټامین B6 ضمیمه اخیستل هم مرسته کولی شي.
- که دا شیان مرسته ونکړي، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه ممکن د درملو دوز بدل کړي، تاسو ته د درد درمل درکړي، یا د تطبیق لپاره کریم درکړي.
د خولې زخمونه
د کیموتراپي او وړانګو درملنه کولی شي د خولې زخمونه رامینځته کړي. دا معمول ده چې دا دومره دردناک وي چې تاسو نشئ کولی وخورئ یا وڅښئ.
ساده شیان چې کولی شي دا ناراحتي کمه کړي:
- د غاښونو ډېر نرم برش وکاروئ.
- د خولې مینځلو مایعات او سخت غاښونو پیسټونه مه کاروئ چې الکول ولري.
- په خوله کې د یخ ټوټې یا د یخ ټوټې وڅښئ.
- مساله لرونکي او کرکري خواړه مه خورئ.
- د تیزابي مشروباتو لکه روميانو او نارنج، الکول او کاربونیټ شوي مشروباتو څخه ډډه وکړئ.
- د څښاک څښلو پر مهال له پلستر څخه کار واخلئ.
- که چیرې د دې کارونو کولو وروسته هم درد ډیر وي، نو له خپل ډاکټر څخه د درد کمولو درمل وغواړئ.
په لاسونو یا لاسونو کې پړسوب (لیمفیډیما)
که تاسو د سینې سرطان جراحي یا د وړانګو درملنې په جریان کې ستاسو د بغل یا سینې له ساحې څخه لمف نوډونه لرې کړي وي، تاسو ممکن د لیمفیډیما په نوم ناروغۍ خطر سره مخ شئ. په ساده ډول، دا هغه حالت دی چې د لیمف مایع ستاسو د پوستکي لاندې د غوړ نسج کې راټولیږي، چې ستاسو په لاس یا اغیزمنه سیمه کې پړسوب رامینځته کوي.
د دې حالت د مخنیوي لپاره څه کیدی شي؟
- هرکله چې امکان ولري، د درملو د انجیکشن کولو، د وینې اخیستلو، او د وینې فشار چک کولو پر مهال له خپل بل لاس څخه کار واخلئ.
- د کور د کارونو او پخلي پر مهال دستکشې واغوندئ.
- حتی که دا یو کوچنی زخم وي، د انټي بیوټیک کریم تطبیق کړئ.
- که تاسو اوږده الوتنه کوئ، د کمپریشن آستینونه واغوندئ.
- په اغیزمن اړخ کې د وزن پورته کولو څخه ډډه وکړئ.
که تاسو دمخه لیمفیډیما لرئ، نو له خپل ډاکټر څخه وغواړئ چې تاسو یو ځانګړي روزل شوي فزیکي معالج ته راجع کړي. هغه به د پړسوب کمولو لپاره ځانګړي بنداژونه او تمرینونه وړاندیز کړي.
د ویښتانو ضایع کیدل
د کیموتراپي ځینې درمل د ویښتانو د توییدو لامل کیږي. دا د ډیری خلکو لپاره خورا ځورونکی او احساساتي ستړی کوونکی کیدی شي. مګر په یاد ولرئ، دا لنډمهاله ده. ستاسو ویښتان به د درملنې پای ته رسیدو وروسته بیرته وده پیل کړي.
په عین حال کې، تاسو د خپل سر د پوښلو لپاره مختلف انتخابونه لرئ. تاسو کولی شئ "ویګ" وکاروئ، خپل سر په ښکلي سکارف یا خولۍ سره سينګار کړئ، یا یې همداسې پریږدئ. دا په بشپړ ډول ستاسو پورې اړه لري. شاید تاسو کولی شئ د سر څو پوښونه په مختلفو سټایلونو کې وساتئ او په بدیل سره یې واغوندئ.
ګټوره لارښوونه: که تاسو ویګ اخلئ، نو له خپل ډاکټر څخه وغواړئ چې د هغې لپاره نسخه ولیکي، کوم چې د "کرینیل پروستیسس" یا "د ویښتو پروستیسس" په نوم یادیږي. دا ممکن تاسو سره ستاسو د روغتیا بیمې لخوا پوښل شوي کې مرسته وکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د سرطان د درملنې په جریان کې جانبي عوارض عام دي. تاسو په دې جګړه کې یوازې نه یاست.
- د هر ډول تکلیف په اړه چې تاسو ورسره مخ کیږئ، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. په چوپتیا کې مه ځورېږئ. د هرڅه لپاره حل لارې شته.
- ستاسو په رژیم او تمرین کې کوچني بدلونونه کولی شي ستاسو بدن ته لوی وده ورکړي.
- رواني روغتیا په دې سفر کې د فزیکي روغتیا په څیر مهمه ده. هڅه وکړئ چې قوي او مثبت پاتې شئ. تاسو به دا جګړه وګټئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم