آیا تاسو کله هم داسې احساس کړی چې ستاسو مړوند بند شوی وي کله چې تاسو یې تاووئ، یا داسې ښکاري چې د کلک غږ کوي؟ یا ستاسو د لاس په هغه اړخ کې ناڅاپه درد چیرې چې ستاسو کوچنۍ ګوته ده؟ شاید دا هغه وخت وي کله چې تاسو یو څه پورته کوئ، دروازه خلاصوئ، یا یوازې خپل لاس تاووئ. دا شیان یوازې د عادي په توګه مه ردوئ. دا ممکن ستاسو د مړوند د یوې خورا مهمې برخې سره ستونزه وي. دا هغه څه دي چې موږ یې نن په اړه خبرې کوو.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
په ساده ډول، TFCC څه شی دی؟
د TFCC نوم ممکن یو څه پیچلی ښکاره شي، مګر د هغې فعالیت په حقیقت کې خورا ساده دی. TFCC د مثلثي فایبروکارټیلاج کمپلیکس لپاره لنډ دی. په ساده ډول، دا د کارټلیج او لیګامینټونو یوه کوچنۍ مګر خورا مهمه ټولګه ده چې زموږ د مړوند مستحکم او قوي ساتلو کې مرسته کوي.
تصور وکړئ، موږ د لاس په پورتنۍ برخه کې دوه هډوکي لرو. موږ دې ته شعاع او النا وایو. دا دوه هډوکي د مړوند په کوچنیو هډوکو سره نښلوي، او د مړوند ټول بند د دې TFCC لخوا یوځای ساتل کیږي او ثبات لري.
لکه څنګه چې په موټر کې د شاک جذبونکي، د هغې اصلي دنده دا ده چې په مړوند فشار جذب کړي او د بند ساتنه وکړي کله چې موږ بار پورته کوو، غورځیږو، یا له ولاړ حالت څخه پورته کیږو. تاسو کولی شئ خپل مړوند وګرځوئ، د بوتل کیپ خلاص کړئ، او یو څه په کلکه ونیسئ ځکه چې دا TFCC صحي دی.
نو که چیرې دا مهمه برخه ماته شي یا زیانمنه شي، موږ ورته د TFCC اوښکې وایو. بیا مړوند کمزوری او بې ثباته کیږي.
د TFCC د اوښکو اصلي لاملونه کوم دي؟
د TFCC اوښکې دوه اصلي لارې شتون لري. راځئ چې دا په تفصیل سره وګورو ترڅو په روښانه توګه پوه شو.
| د دلیل ډول | دا څنګه کېږي؟ |
|---|---|
| ۱. د حادثې یا ټپي کیدو له امله (ټپي) | دا تر ټولو عام لامل دی. تصور وکړئ که تاسو ناڅاپه ښویږئ او په خپل لاس ولوېږئ، نو TFCC کولی شي په داسې وخت کې د ډیر ځواک له امله چې په مړوند باندې پلي کیږي مات شي. همدارنګه، که چیرې مړوند ناڅاپه د کرکټ یا والیبال په څیر سپورتونو لوبولو پرمهال په غلط ډول تاو شي یا وخوړل شي، نو دا ټپ کیدی شي. ځینې وختونه، حتی په یوه جدي پیښه کې چې د لاس هډوکي مات شي (مات شي)، TFCC ډیر احتمال لري چې زیانمن شي. |
| ۲. د عمر له امله (تخریب) | زموږ د بدن د نورو بندونو په څیر، د مړوند غضروف او لیګامینټونه په تدریجي ډول کمزوري کیږي او د عمر په تیریدو سره نری کیږي. دا ډول نري نسجونه حتی د لږې ضربې له امله په اسانۍ سره زیانمن کیږي. همدارنګه، دا حالت په هغو خلکو کې هم پیښ کیدی شي چې په دوامداره توګه ورته ډول حرکت کوي. د مثال په توګه، یو بیډمنټن یا ټینس لوبغاړی، یو ترکاڼ، یا یو څوک چې د اوږدې مودې لپاره په ورته ډول د کمپیوټر موږک کاروي کولی شي د وخت په تیریدو سره دا برخې خرابې کړي او اوښکې رامینځته کړي. |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →د دې نښې نښانې څه دي؟
د TFCC اوښکې چې د وخت په تیریدو سره رامینځته کیږي ډیری وختونه د پام وړ درد یا نښې نښانې نه رامینځته کوي. په هرصورت، که تاسو ناڅاپه اوښکې ولرئ، تاسو ممکن د لاندې نښو څخه یو یا ډیر تجربه کړئ:
- کله چې مړوند تاوول کیږي یا تاوول کیږي، د 'کلک کولو' یا 'کلک کولو' غږ اوریدل کیږي.
- د مړوند د تاوولو یا ګرځولو کې ستونزه (د مثال په توګه، د دروازې د قلف خلاصولو کې ستونزه).
- په مړوند کې درد، په ځانګړې توګه په هغه اړخ کې چې کوچنۍ ګوته پکې ده .
- د یو څه د ټینګ نیولو وړتیا له لاسه ورکول . حتی یوه پیاله داسې احساس کوي لکه څنګه چې ستاسو له لاس څخه ښویېږي.
- مړوند کمزوری او د قوت نشتوالی احساسوي.
ډاکټر دا څنګه پیدا کوي؟
کله چې تاسو د دې نښو نښانو سره ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی له تاسو څخه پوښتنه وکړي چې درد څنګه پیل شو او په کوم وخت کې درد زیاتیږي.
بیا، ستاسو مړوند به معاینه شي (فزیکي معاینه) . دلته، ډاکټر به ستاسو د مړوند په مختلفو برخو فشار راوړي، ستاسو لاس به وګرځوي او تاو کړي، او د درد، د حرکت حد، او ځواک به وګوري.
ډیری وخت، دا ازموینه کولی شي ووایی چې ایا دا د TFCC اوښکې دي. په هرصورت، د دې تایید لپاره او وګورئ چې ایا بله ستونزه شتون لري، لکه فریکچر، تاسو ممکن د امیجنگ ازموینو لکه ایکس رې یا MRI سکین ته اړتیا ولرئ.کېدای شي له تاسو څخه وغوښتل شي چې یو کار وکړئ. د MRI سکین کولی شي نرم نسجونو لکه غضروف او لیګامینټونو ته زیان په ډیر روښانه ډول وښيي.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
غوره برخه دا ده چې د TFCC ټولې اوښکې جراحي ته اړتیا نلري. په ډیری مواردو کې، دوی د ساده درملنې سره درملنه کیدی شي. درملنه ستاسو د ټپ شدت او ستاسو نښو پورې اړه لري.
| د درملنې طریقه | لنډ وضاحت |
|---|---|
| درمل | د درد وژونکي درمل، په ځانګړې توګه NSAIDs، چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي، کولی شي د درد او پړسوب کمولو کې مرسته وکړي. |
| د لاس تړل | ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې یو ځانګړی بریس یا سپلینټ واغوندئ ترڅو د مړوند حرکت ودروي او زیانمن شوي TFCC ته هغه پاتې برخه ورکړئ چې د رغیدو لپاره ورته اړتیا لري. |
| انجیکشنونه | که پړسوب او درد ډیر وي، نو د کورټیسون په څیر انجیکشن اغیزمنې سیمې ته ورکول کیدی شي ترڅو یې کنټرول کړي. |
| فزیکي یا حرفوي درملنه | دا ډېره مهمه ده. هغه تمرینونه چې د مړوند شاوخوا عضلات پیاوړي کوي د بند لپاره ښه ملاتړ چمتو کوي. دا د بیا ټپي کیدو خطر هم کموي. |
| جراحي | که نورې درملنې کار ونکړي یا زیان شدید وي، ستاسو ډاکټر ممکن د جراحي سپارښتنه وکړي. دا ډیری وخت د ارتروسکوپي له لارې ترسره کیږي.په لږ تر لږه برید کوونکي ډول. دا هغه جراحي ده چې د کوچني چیرا جوړولو او کیمرې داخلولو سره تړاو لري. دا د رغیدو وخت کموي. |
آیا د دې ډول ټپي کیدو مخه نیول کیدی شي؟
که څه هم د پیښو مخنیوی تل نشي کیدی، خو د خطر کمولو لپاره موږ څو شیان ترسره کولی شو:
- د سپورت کولو دمخه ښه ګرم شئ: د لاس او لاس تمرینونه وکړئ، په ځانګړي توګه د هغو لوبو څخه مخکې چې د مړوند څخه کار اخلي، لکه ټینس، بیډمنټن، یا کرکټ.
- د مړوند او لاس عضلات پیاوړي کړئ: د مناسب تمرینونو لپاره له فزیکي معالج یا ډاکټر څخه وغواړئ.
- له لوېدو څخه ځان وساتئ: ساده شیان لکه په سړک د تګ پر مهال ښکته کتل او په احتیاط سره تګ کول، د زینو پورته کېدل، او په ښویېدو ځایونو کې احتیاط کول کولی شي د لویو پیښو مخه ونیسي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو لاندې نښې نښانې لرئ، نو غوره ده چې سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مشوره ترلاسه کړئ، د دې پرځای چې یوازې له پامه وغورځوئ او فکر وکړئ، "دا به په څو ورځو کې ښه شي." څومره ژر چې تاسو درملنه پیل کړئ، هغومره ژر به روغ شئ.
- که چیرې د لاس ګرځول یا ګرځول ستونزمن وي.
- که چیرې د مړوند د کوچنۍ ګوتې له اړخ څخه درد راشي.
- که تاسو د خپل لاس د تاوولو په وخت کې د 'کلک' غږ واورئ.
- که لاس پړسېدلی وي.
په دې اړه له خپل ډاکټر سره په ښکاره خبرې وکړئ. د پوښتنو څخه مه وېرېږئ لکه "ایا زه د دې لپاره جراحي ته اړتیا لرم؟"، "د دې زخم د رغیدو لپاره به څومره وخت ونیسي؟"، "تر هغه چې روغ نه شم څه کولی شم او څه نشم کولی؟"
کور ته د وړلو پیغام
- TFCC د غضروف او لیګامینټونو یوه خورا مهمه ټولګه ده چې ستاسو د مړوند په ثبات کې مرسته کوي.
- دا د حادثې یا د وخت په تیریدو سره زیانمن کیدی شي.
- اصلي نښې نښانې د مړوند په کوچنۍ برخه کې درد، د 'کلک کولو' غږ، او کمزوری گرفت دي.
- که تاسو دا ډول نښې لرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ او خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- ډیری خلک د ساده درملنو لکه آرام او فزیکي درملنې سره روغ کیږي، او جراحي یوازې د اړتیا په صورت کې ترسره کیږي.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.