آیا تاسو هم د "زه به انجکشن واخلم" کلمه اوریدو سره سړه او اضطراب احساس کوئ؟ شاید تاسو حتی د دې ویرې له امله د ډاکټر لیدل وځنډوئ؟ تاسو یوازې نه یاست، ډیری خلک له دې ستونزې سره مخ دي. دا یوازې یوه کوچنۍ ویره نه ده. دا یوه ناروغي ده چې په طبي علومو کې پیژندل شوې ده. نن ورځ، راځئ چې د ستنو د دې سخت، بې کنټروله ویرې په اړه وغږیږو، کوم چې ټریپانوفوبیا ده.
په ساده ډول، ټریپانوفوبیا څه شی دی؟
ټریپانوفوبیا د ستنو یا انجیکشنونو څخه ډیره او نه کنټرولیدونکې ویره ده چې په طبي پروسیجرونو کې کارول کیږي. دا یوازې د ستنو څخه کرکه نه ده. دا له دې څخه ډیر څه دي. ځینې خلک کولی شي دا ویره یوازې د ستنې په اړه فکر کولو یا د عکس لیدلو سره تجربه کړي.
دا د ستنو او پنونو په څیر د تیزو شیانو د عادي ویرې څخه یو څه توپیر لري. د ټریپانوفوبیا سره مخ کس په ځانګړي ډول د طبي پروسیجرونو کې کارول شوي ستنو څخه ویره لري. د مثال په توګه، کله چې وینه اخیستل کیږي، انجیکشن ورکول کیږي، یا د مالګین محلول ورکول کیږي.
دا ویره دومره شدیده کیدی شي چې ځینې خلک حتی د دې له امله د اړینو طبي پاملرنې څخه ډډه کوي. دا حتی د ژوند لپاره ګواښ کیدی شي.
څوک د دې ویرې د رامینځته کیدو احتمال ډیر لري؟ د خطر عوامل کوم دي؟
د دې لپاره یو واحد لامل په ګوته کول واقعیا ګران دي. مګر ځینې عوامل ممکن د دې ناروغۍ خطر زیات کړي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
- بدې تېرې تجربې: کېدای شي تاسو په ماشومتوب کې ډېر دردناک او ستونزمن تجربه درلوده کله چې تاسو ته انجکشن ورکړل شو. یا، تاسو ممکن ډېر ویریدلي یاست کله چې ستاسو په مخ کې یو چا تاسو ته انجکشن درکړ، او تاسو ممکن هغه ژړل لیدلي وي او دا ویره ستاسو ذهن ته ننوتې وي. داسې بده خاطره ستاسو په ذهن کې ځای پر ځای کیدی شي، او دا ویره هرکله چې تاسو په راتلونکي کې ستنه وګورئ بیا راڅرګندیدلی شي.
- د کورنۍ نفوذ: که ستاسو مور، پلار، یا د کورنۍ بل غړی د ستنو څخه ویره ولري، نو تاسو هم د دې احتمال ډیر لرئ. دا ممکن جینیاتي وي، یا دا ممکن هغه څه وي چې موږ یې د ځوانۍ په وخت کې د دوی د ویرې لیدلو څخه زده کوو.
- د رواني روغتیا نور شرایط: هغه خلک چې د رواني روغتیا ځینې شرایط لري د دې ویرې د رامینځته کیدو احتمال ډیر وي. د مثال په توګه:
- د هغو کسانو لپاره چې په دوامداره توګه د ناروغیو په اړه اندیښنه لري (هایپوکونډریا)
- د هغو کسانو لپاره چې د میکروبونو څخه سخته ویره لري (میسوفوبیا یا جرمافوبیا)
- د هغو کسانو لپاره چې په دوامداره توګه د عادي شیانو په اړه ډیره اندیښنه لري (عمومي اضطراب اختلال - GAD)
- د هغو کسانو لپاره چې د جنوني-اجباري اختلال (OCD) سره مخ دي، یو داسې حالت چې دوی د ورته شیانو بیا بیا کولو یا فکر کولو لامل کیږي.
- د درد په وړاندې حساسیت:د ځینو خلکو بدنونه د نورو په پرتله د درد سره ډیر حساس وي. دې ته "هایپرالجیسیا" ویل کیږي. نو حتی د ستنې کوچنۍ وهل هم کولی شي دوی ډیر درد احساس کړي. دا کولی شي د ستنو ویره رامینځته کړي.
- د واسوواګال غبرګون: دا یو څه عجیب شی دی. ځینې خلک د زړه ضربان او د وینې فشار کې ناڅاپه کمښت تجربه کوي کله چې دوی ستنه ګوري یا احساس کوي. دې ته "واسواګال غبرګون" ویل کیږي. دا دماغ ته د وینې جریان کې ناڅاپي کمښت رامینځته کوي، چې د بې هوښۍ لامل کیږي . حتی که تاسو یو ځل دا تجربه کړې وي، تاسو ممکن د ستنې لخوا بیا لمس کیدو څخه ویره ولرئ.
د ټریپانوفوبیا سره د یو چا نښې نښانې څه دي؟
کله چې یو څوک د دې ویرې سره فکر کوي، ګوري، یا پوهیږي چې دوی به انجیکشن واخلي، دوی کولی شي مختلف رواني او فزیکي نښې تجربه کړي. ځینې وختونه، دا ویره دومره شدیده کیدی شي چې حتی د "ډار برید" لامل کیدی شي.
راځئ چې دا ځانګړتیاوې په روښانه توګه وګورو.
| نښې نښانې | د هغه څه ساده توضیحات چې پیښیږي |
|---|---|
| سرخوږی یا سرګردانه کیدل | د ستنې لیدل یا د هغې فکر کول کولی شي تاسو سرګردانه کړي. ځینې خلک ممکن حتی بې هوښه شي. دا ممکن د واسوواګال غبرګون له امله وي چې موږ مخکې بحث کړی و. |
| د زړه ضربان | کله چې تاسو ویره لرئ، تاسو د خپل زړه د ضربان چټک احساس کوئ (د زړه ضربان). تاسو کولی شئ د خپلې سینې د ضربان غږ واورئ، لکه څنګه چې تاسو منډه وهئ. |
| د وینې فشار لوړ شوی | کله چې ویره راشي، د وینې فشار په موقتي ډول لوړیږي. مګر د هغو کسانو لپاره چې اندیښمن وي، د وینې فشار سمدلاسه وروسته راټیټیږي. |
| بې خوبۍ | کله چې تاسو پوهیږئ چې سبا باید انجیکشن واخلئ، نو ممکن د شپې خوب ونه کړئ او د هغې په اړه فکر وکړئ. |
| زړه بدوالی او کانګې | کله چې ویره زیاته شي، زړه بدوالی رامنځته کیږي، او ځینې وختونه کانګې هم رامنځته کیدی شي. |
| د درملنې څخه ډډه کول | دا تر ټولو خطرناکه علامه ده. د ستنو څخه ویره خلک د اړینو شیانو لکه ډاکټر ته د لیدلو، د وینې معاینې او انجیکشنونو اخیستلو څخه ډډه کوي. ځینې خلک حتی کله چې دوی د انجیکشن اخیستلو په حال کې وي د انجیکشن له ځای څخه تښتي. |
زه څنګه تاییدولی شم چې دا ټریپانوفوبیا ده؟
که تاسو دا ویره لرئ، نو غوره ده چې د خپل ډاکټر سره په دې اړه خبرې وکړئ . هغه به له تاسو څخه یو څو پوښتنې وکړي او معلومه کړي چې ایا دا عادي ویره ده یا د ټریپانوفوبیا په نوم حالت. ځانګړي لارښوونې شتون لري چې ډاکټران یې د دې حالت تشخیص لپاره کاروي.
ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه داسې پوښتنې وکړي:
- له څومره وخت راهیسې دا ویره لرئ؟
- کله چې تاسو ستنه ګورئ نو کوم احساسات او فزیکي نښې نښانې تجربه کوئ؟
- دا نښې نښانې له څومره وخت راهیسې شتون لري؟
- ایا دې ویرې تاسو د هغه طبي درملنې څخه منع کړي یاست چې تاسو ورته اړتیا لرئ؟
دا ډېره مهمه ده چې دې پوښتنو ته په صادقانه توګه ځواب ووایاست. یوازې بیا تاسو کولی شئ پریکړه وکړئ چې کومه درملنه ستاسو لپاره غوره ده.
د دې وېرې لپاره کومې درملنې شته؟
ښه خبر دا دی چې داسې درملنې شتون لري چې کولی شي د دې حالت اداره کولو کې مرسته وکړي چې د ټریپانوفوبیا په نوم یادیږي. ټولې درملنې د هرچا لپاره کار نه کوي، نو تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې یو یا ډیر هڅه وکړئ چې ستاسو لپاره کار وکړي.
| د درملنې طریقه | په ساده ډول... |
|---|---|
| د افشا کولو درملنه | پدې کې په تدریجي ډول ځان په کنټرول شوي چاپیریال کې ستاسو ویره ته ښکاره کول شامل دي. یو معالج به لومړی تاسو ته د ستنې انځور وښيي. بیا به دوی نږدې د لوبو ستنه ونیسي. بیا به دوی له تاسو څخه وغواړي چې هغه ته لاس ورکړئ. پدې توګه، ستاسو ویره به ورو ورو کمه شي او ستاسو ذهن به د دې حقیقت سره عادت شي چې ستنه خطرناکه شی نه ده. |
| د ادراکي چلند درملنه (CBT) | دې ته 'د خبرو اترو درملنه' هم ویل کیږي. دلته، تاسو د خپل ویرې په اړه د یو معالج سره خبرې کوئ او هغه څه چې تاسو فکر کوئ ممکن د دې لامل شي. دوی به تاسو ته د ستنو په اړه ستاسو د منفي فکرونو د بدلولو لارې چارې او کله چې دا ویره رامینځته شي نو څنګه اداره کړئ. |
| درمل | که تاسو د پورته درملنو له کارولو وروسته هم فشار یا اندیښنه احساس کوئ، ستاسو ډاکټر ممکن ځینې درمل وړاندیز کړي. دا معمولا د انجیکشن دمخه په څیر حالتونو کې د اضطراب کمولو لپاره کارول کیږي. دا باید یوازې د طبي مشورې لاندې واخیستل شي . |
ایا داسې شیان شته چې زه یې د دې ویرې د کنټرول لپاره کولی شم؟
هو، بالکل. کله چې تاسو په درملنه کې یاست، نو یو څو شیان شته چې تاسو یې کولی شئ د خپلې ویرې اداره کولو کې مرسته وکړئ.
- هغه کس ته چې انجکشن ورکوي ووایاست: ډاکټر یا نرس ته چې انجکشن ورکوي مخکې له مخکې ووایاست چې تاسو د ستنو څخه ویره لرئ. دوی به ستاسو سره مرسته وکړي. دا د دوی لپاره عادي خبره ده چې دا ډول ناروغان تل وګوري.
- مه ګورئ: هغه کس ته مه ګورئ چې انجکشن ورکوي، ستنې ته. بل څه ته وګوره، لکه په خونه کې یو انځور، په دیوال کې یوه نمونه.
- ځان پام واړوئ: د انجیکشن ورکولو پرمهال، خپلې پښې وخوځوئ، خپل مټ په بل لاس سره ټینګ کړئ، یا له ځان سره له چا سره خبرې وکړئ.
- څملئ: که تاسو مخکې انجکشن اخیستی وي، نو د انجکشن اخیستلو لپاره د کښیناستلو پرځای څملئ. دا کولی شي د انجکشن د پیښیدو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.
- ژور تنفس وکړئ: د انجیکشن څخه مخکې او په جریان کې ژور ساه واخلئ. د څلورو شمېرلو لپاره تنفس وکړئ، بیا د څلورو شمېرلو لپاره تنفس وباسئ. دا به تاسو سره د آرام کولو کې مرسته وکړي.
- د بې حسه کولو کریم غوښتنه وکړئ: له خپل ډاکټر څخه د بې حسه کولو کریم یا سپرې په اړه پوښتنه وکړئ چې هغه ساحه بې حسه کړي چیرې چې ستنه اچول شوې ده. دا به د درد کچه خورا کمه کړي.
- له چا سره لاړ شه:ډاکټر ته د هغه ملګري یا د کورنۍ د غړي سره لاړ شئ چې تاسو پرې باور لرئ. د دوی ملاتړ به ستاسو لپاره لوی ځواک وي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې ویرې له امله له طبي درملنې ډډه مه کوئ. د خپلو ویرې په اړه له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ. دا د دې د لرې کولو لپاره لومړی او خورا مهم ګام دی.
که چیرې درملنه ونشي، نو دا ویره ستاسو په روغتیا باندې جدي اغیزه کولی شي. هغه څوک چې د شکر ناروغۍ په څیر اوږدمهاله ناروغي لري باید هره ورځ انسولین واخلي. ایا تاسو تصور کولی شئ که تاسو د دې ویرې له امله دا پریږدئ نو پایلې به یې څه وي؟ نو دا په سپکه مه اخلئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ټریپانوفوبیا یوازې د ستنو ویره نه ده، دا یوه طبي ناروغي ده چې درملنې ته اړتیا لري.
- که تاسو د دې ویرې له امله اړین طبي درملنې څخه ډډه وکړئ، دا حتی ستاسو ژوند اغیزمن کولی شي. نو دا له پامه مه غورځوئ.
- داسې اغېزمنې درملنې (درملنه او درمل) شته چې کولی شي تاسو سره د دې ویرې په له منځه وړلو کې مرسته وکړي.
- که تاسو دا ویره لرئ، نو د خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول د دې په اړه خبرې کولو کې شرم مه کوئ. هغه به ستاسو سره مرسته وکړي.
- حتی ساده شیان لکه ژورې ساه اخیستل او د انجیکشن ورکولو دمخه ځان ته پام اړول کولی شي لویه آرامۍ راوړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم