ایا تاسو د دوهم ډول شکر ناروغۍ خطر سره مخ یاست؟ راځئ چې مخکې له مخکې پوه شو!

نن موږ د یوې ناروغۍ په اړه خبرې کوو چې زموږ په هیواد او ټوله نړۍ کې ډیره عامه ده، او کیدی شي خورا جدي وي. هغه د شکر ناروغي ده. په ځانګړي توګه، موږ د دوهم ډول شکر ناروغۍ په اړه خبرې کوو. د دې سره ترټولو لویه ستونزه دا ده چې هرڅوک چې دا ناروغي لري د دې په اړه نه پوهیږي. سروې ګانې ښیې چې د شکر ناروغۍ سره په هرو دریو کسانو کې یو یې نه پوهیږي چې دوی دا ناروغي لري. تصور وکړئ چې دا څومره جدي ده. د دې اصلي دلیل دا دی چې په لومړیو مرحلو کې هیڅ څرګند نښې نشته. نو که موږ د نښو څرګندیدو ته انتظار ونه کړو، او که موږ دا ژر وڅیړو او وپیژنو، نو موږ به فرصت ولرو چې ځان د ډیرو لویو پیچلتیاوو څخه وژغورو چې ممکن په راتلونکي کې رامینځته شي.

که چیرې د شکر ناروغي کنټرول نشي، نو اوږدمهاله هایپرګلیسیمیا کولی شي سترګو، پښتورګو، اعصابو، زړه او د وینې رګونو ته اوږدمهاله زیان ورسوي. سربیره پردې، هغه خلک چې د شکر ناروغي نه تشخیص کیږي د سټروک، د زړه د ناروغۍ او د رګونو د پردې ناروغیو خطر د پام وړ لوړیږي.

نو، څوک باید د شکر ناروغۍ لپاره معاینه شي؟

دا یوه ستونزه ده چې ډیری خلک ورسره مخ دي. لکه څنګه چې د نړیوالو سازمانونو لکه د امریکا د شکر ناروغۍ ټولنې لخوا سپارښتنه شوې، دا خورا مهمه ده چې د 45 کلونو څخه پورته عمر لرونکي هر چا لپاره لږترلږه په هرو دریو کلونو کې یو ځل د شکر ناروغۍ لپاره معاینه وشي. دا په ځانګړي توګه مهم دی که تاسو ډیر وزن لرئ یا چاغ یاست.

په هرصورت، که تاسو د خطر ډیری عوامل لرئ چې موږ یې لاندې بحث کوو، نو غوره ده چې مخکې له مخکې معاینه وکړئ، او شاید ډیر ځله (د مثال په توګه، هر کال)، د 45 کلنۍ پورې انتظار کولو پرځای.

دا هم سپارښتنه کیږي چې هغه لویان چې د وینې لوړ فشار یا لوړ کولیسټرول لري د شکر ناروغۍ لپاره معاینه شي، ځکه چې دا شرایط یو بل سره تړلي دي. د شکر ناروغۍ ژر کشف او کنټرول کولی شي د زړه ناروغۍ په څیر د جدي شرایطو خطر کم کړي.

د شکر ناروغۍ د پراختیا لپاره د خطر عوامل کوم دي؟

"ایا زه په خطر کې یم؟" تاسو شاید حیران یاست. راځئ چې د خطر اصلي عواملو ته یو نظر واچوو. که چیرې یو یا ډیر له دې څخه تاسو باندې پلي شي، اوس د شکر ناروغۍ لپاره د معاینې په اړه فکر کولو لپاره ښه وخت دی.

د شکر ناروغۍ د تشخیص لپاره کوم معاینات کارول کیږي؟

سمه ده، اوس چې تاسو پریکړه کړې چې غواړئ معاینه وکړئ، بل شی چې تاسو ورته اړتیا لرئ هغه دا ده چې څه ډول ازموینې ترسره کیږي. د وینې دوه ساده معاینات په عمده توګه د شکر ناروغۍ تشخیص لپاره کارول کیږي.

۱. د پلازما ګلوکوز (FPG) روژه نیولو ازموینه: دا تر ټولو عام ازموینه ده. د دې لپاره، تاسو باید لږترلږه ۸ ساعته پرته له خوړلو یا څښلو روژه ونیسئ (یوازې اوبه ښه دي) او بیا د وینې نمونه ورکړئ. دا په هغه وخت کې ستاسو په وینه کې د شکر اندازه اندازه کوي.

۲. د هیموګلوبین A1C (HbA1c) ازموینه: دا هم د وینې ازموینه ده. خو د دې ځانګړې خبره دا ده چې دا یوازې په یوه ورځ کې ستاسو د وینې د شکر کچه نه اندازه کوي، بلکې ستاسو د وینې د شکر کچه په تیرو دوو یا دریو میاشتو کې اوسط ده . تاسو اړتیا نلرئ د دې ازموینې لپاره روژه ونیسئ.

ستاسو ډاکټر به تاسو ته مشوره درکړي چې کوم ازموینه ستاسو لپاره غوره ده او کله باید ترسره شي.

که د ازموینې پایله 'منفي' وي نو څه باید وشي؟

که ستاسو د شکر ناروغۍ لپاره د معایناتو پایلې منفي راشي، نو دا ښه خبر دی. دا پدې مانا ده چې ستاسو د وینې د شکر کچه اوس مهال د نورمال حد کې ده. مګر دا ټول نه دي.

دا مهمه ده چې بیا معاینه وکړئ، لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر وایی، شاید هر درې کاله وروسته. ځینې وختونه، حتی که ستاسو د لومړۍ ازموینې پایله منفي وي، ستاسو ډاکټر ممکن د نورو ازموینو امر وکړي که چیرې دوی شک ولري چې تاسو د شکر ناروغۍ یا د شکر ناروغۍ دمخه ناروغي لرئ ستاسو د نښو یا نورو خطر فکتورونو پراساس.

د دې لپاره غوره شیان دا دي:

• د وزن کنټرول: که تاسو ډیر وزن لرئ، هڅه وکړئ چې وزن کم کړئ.
• صحي خواړه: داسې خواړه وخورئ چې غوړ، بوره او اوړه پکې کم وي، او سبزیجات او میوې پکې زیاتې وي.
• ورځنی تمرین: دا دومره ساده کیدی شي لکه په ورځ کې لږ تر لږه 30 دقیقې ګرځېدل.
• د وینې فشار او کولیسټرول کنټرول: که تاسو دا شرایط لرئ، نو د خپل ډاکټر لارښوونو سره سم یې کنټرول کړئ.

که د ازموینې پایله 'مثبته' وي نو څه به وي؟

تصور وکړئ چې ستاسو د معاینې پایله 'مثبت' راغله. دا پدې مانا ده چې ستاسو د وینې د شکر کچه د هغه کچې څخه لوړه ده چې د شکر ناروغۍ ګڼل کیږي. په داسې وخت کې، په لومړي سر کې مه ویره کوئ. دا د نړۍ پای نه دی. دا په حقیقت کې معنی لري چې اوس ستاسو لپاره د خپل روغتیا په اړه ډیر فکر کولو او د هغې پاملرنه کولو لپاره ښه وخت دی.

ستاسو ډاکټر ممکن د تشخیص د ۱۰۰٪ تایید لپاره یو څو نورو ازموینو ته اړتیا ولري. که تشخیص تایید شي، هغه به تاسو ته یو واضح پلان درکړي ترڅو ستاسو د وینې د شکر کچه کنټرول کړي او د هغو جدي پیچلتیاوو مخه ونیسي چې موږ یې مخکې بحث کړی و. پدې کې ممکن درمل، یو ځانګړی رژیم، ورځني تمرین، او د ژوند طرز بدلونونه شامل وي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ او په وخت سره خپلو ملاقاتونو ته حاضر شئ.