دا عادي خبره ده چې زموږ د ژوند د پیښو سره کله ناکله غمجن او اندیښمن احساس وکړو. دا د حیرانتیا خبره نه ده چې کله تاسو یو عزیز له لاسه ورکړئ، ازموینه کې ناکام شئ، یا خپله دنده له لاسه ورکړئ. مګر، ایا تاسو هم د بې دلیله یا کوچني دلیل لپاره دوامداره غم او نا امیدي احساس کوئ؟ ایا تاسو دومره خپه یاست چې حتی خپل ورځني کارونه هم نشئ کولی؟ که داسې وي، دا ممکن د عادي خپګان څخه هاخوا یو څه وي، پدې معنی چې دا ممکن خپګان وي، یو جدي حالت چې درملنې ته اړتیا لري. د دې په اړه د خبرو کولو لپاره غوره ځای ستاسو د کورنۍ ډاکټر دی. هغه کولی شي تاسو د دې حالت لپاره معاینه کړي او تاسو سره د نښو نښانو په درملنه کې مرسته وکړي.
خپګان په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، خپګان یوه رواني ناروغي ده چې زموږ ذهن، احساسات، فکرونه او بدن اغیزمنوي. دا د عادي خپګان په څیر ندي. دا په ټوله نړۍ کې له 300 ملیون څخه ډیر خلک اغیزمن کوي. د نړیوال روغتیا سازمان (WHO) په وینا، خپګان په نړۍ کې د معلولیت مخکښ لامل دی.
دا حالت په هر عمر کې رامنځته کېدای شي. دا کولی شي په ماشومانو، ځوانانو او لویانو اغیزه وکړي. په هرصورت، دا په هغو خلکو کې خورا عام دی چې د دوی د دیرشو کلونو په لومړیو کې دي. خپګان د لویانو په منځ کې هم عام دی. ځینې خلک فکر کوي چې د عمر په زیاتیدو سره غمجن کیدل عادي خبره ده، لکه کله چې دوی خپل میړه یا ښځه له لاسه ورکوي، ملګري له لاسه ورکوي، یا فزیکي ناروغي رامینځته کوي. دا ریښتیا ده، مګر خپګان یو عادي غبرګون نه دی؛ دا یو طبي حالت دی چې درملنې ته اړتیا لري.
تاسو ممکن د زیږون وروسته خپګان په اړه هم اوریدلي وي، دا هغه حالت دی چې ځینې میرمنې د زیږون وروسته تجربه کوي. شاوخوا 15٪ میرمنې دا حالت تجربه کوي. دا نښې نښانې له څو اونیو څخه تر څو کلونو پورې دوام کولی شي. مګر ښه خبر دا دی چې د مسلکي مرستې سره، نږدې ټولې هغه میرمنې چې دا حالت تجربه کوي کولی شي روغ شي.
د خپګان اصلي ډولونه کوم دي؟
خپګان په یوه یا بل شکل نه راځي. دا په مختلفو ډولونو او کچو کې راځي. راځئ چې ځینې اصلي ډولونه وګورو. د دې لپاره چې پوهیدل اسانه شي، زه به تاسو ته د دې په څیر یو جدول وښیم.
| د خپګان ډول | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د خپګان غبرګون | دا په ژوند کې د یوې فشار لرونکې پیښې په ځواب کې پیښیږي، لکه د دندې له لاسه ورکول یا د اړیکې ماتول. په طبي لحاظ، دې ته "د فشار غبرګون سنډروم" یا "د خپګان مزاج سره د سمون اختلال" هم ویل کیږي. که څه هم نښې نښانې شدیدې کیدی شي، پرته لدې چې په خوب یا اشتها کې د پام وړ بدلونونه، یا د ځان وژنې فکرونه شتون ولري، معمولا درملو ته اړتیا نشته. دا حالت معمولا د دوو اونیو څخه تر شپږو میاشتو پورې له منځه ځي. |
| لوی خپګان | دا یوه جدي ناروغي ده. دا کولی شي یو کس د ورځني کارونو د ترسره کولو توان ونلري، له ټولنې څخه ووځي، او حتی ځان وژنه وکړي. د خپګان مزاج سربیره، نورې نښې هم شتون لري، لکه د تیرو خوندورو فعالیتونو کې د علاقې له لاسه ورکول، ډیر ستړیا، د خوب ستونزې، او د ګناه احساس. په سختو قضیو کې، وهمونه، لکه باور کول چې دوی جدي ګناه کړې ده یا به مړه شي، یا وهمونه، لکه د دوی د نیوکې غږونو اوریدل، کیدی شي. دا یوه ناروغي ده چې بیا تکرار کیدی شي. |
| ډیسټیمیا | دا د ټیټې کچې، خو اوږدمهاله خپګان ناروغي ده. دا په لویانو کې تر دوو کلونو پورې او په ماشومانو او ځوانانو کې تر یو کال پورې دوام کولی شي. که څه هم نښې یې د لوی خپګان په څیر شدیدې ندي، دا کولی شي د یو کس په ژوند باندې د پام وړ اغیزه ولري ځکه چې دا دوامداره وي. په عصري طب کې، دا حالت د "دوامداره خپګان ناروغۍ" په توګه طبقه بندي شوی. |
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د کومې نښې نښانې په اړه چې لرئ له ډاکټر سره خبرې وکړئ. هڅه مه کوئ چې پخپله معلومه کړئ چې تاسو څه لرئ.
ولې موږ خپه کېږو؟ لاملونه یې څه دي؟
په حقیقت کې، د خپګان کوم ځانګړی لامل لا تر اوسه نه دی موندل شوی. دا یوه پیچلې ناروغي ګڼل کیږي چې د جینیاتي، چاپیریالي او بیولوژیکي عواملو د ترکیب له امله رامینځته کیږي.
زموږ دماغ د بریښنایی سرکټونو یو پیچلی سیسټم په توګه فکر وکړئ. داسې کیمیاوي مواد شتون لري چې د دې سرکټونو له لارې پیغامونه لیږدوي. موږ دې نیوروټرانسمیټرونو ته وایو. تاسو ممکن د دوی په اړه اوریدلي وي لکه سیروټونین، نورپینفرین، او ډوپامین. دا کیمیاوي مواد د دماغ د سرکټونو لپاره مهم دي چې زموږ مزاج، فکرونه او چلند په سمه توګه کنټرولوي. څیړونکي پدې باور دي چې د خپګان لرونکي چا په دماغ کې د دې کیمیاوي موادو په فعالیت کې عدم توازن شتون لري، یا د دې سرکټونو په فعالیت کې کمزوری شتون لري. د خپګان لپاره ځینې درمل د دې کیمیاوي موادو د فعالیت بیا متوازن کولو لپاره کار کوي.
همدارنګه، په دې حالت کې جینیاتي نفوذ شتون لري. که چیرې په کورنۍ کې څوک خپګان ولري، نو د نورو د پراختیا خطر یو څه لوړ دی. لکه د شکر ناروغۍ او زړه ناروغۍ په څیر. مګر یوازې د جینیاتي نفوذ درلودل پدې معنی ندي چې یو څوک به خپګان رامینځته کړي. دا د نورو چاپیریال او ژوند طرزالعملونو لخوا هم اغیزمن کیږي.
هغه عوامل چې د خپګان خطر زیاتوي
ډیری عوامل شته چې د خپګان احتمال زیاتوي یا یې خرابوي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
- د ماشومتوب ناوړه ګټه اخیستنه: په ماشومتوب کې له فزیکي، جنسي یا احساساتي پلوه ناوړه ګټه اخیستل په ژوند کې وروسته د خپګان لامل کیدی شي.
- ځینې درمل: د لوړ فشار یا د ځيګر ناروغۍ لپاره ځینې درمل ممکن د خپګان خطر زیات کړي. که تاسو د هغه درملو په اړه کومه اندیښنه لرئ چې تاسو یې اخلئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- شخړې: خپګان د شخصي شخړو او د کورنۍ یا ملګرو سره د شخړو له امله هم رامینځته کیدی شي.
- د یو عزیز کس مړینه یا له لاسه ورکول: که څه هم د یو عزیز کس د مړینې په اړه غم کول عادي خبره ده، خو دا په هغه چا کې چې په جینیاتي ډول د دې ناروغۍ سره مخ وي، په خپګان بدلیدلی شي.
- جینیاتي نفوذ: لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، د کورنۍ تاریخ هم رول لوبوي.
- په ژوند کې لوی بدلونونه: حتی مثبت شیان لکه نوې دنده پیل کول، د درجې ترلاسه کول، یا واده کول د ځینو خلکو لپاره فشار راوړونکي کیدی شي او د خپګان لامل کیدی شي. همداسې کولی شي کډه کول، د دندې له لاسه ورکول، طلاق اخیستل، یا تقاعد کول هم وي.
- نورې شخصي ستونزې: ټولنیز انزوا، یوازیتوب، او د نورو رواني ناروغیو له امله رامینځته شوي ستونزې هم کولی شي د خپګان لامل شي.
- جدي فزیکي ناروغي: ځینې وختونه خپګان د جدي طبي حالت سره یوځای واقع کیدی شي، لکه سرطان یا د زړه ناروغي، یا دا د دې ناروغۍ په ځواب کې رامینځته کیدی شي.
- د مخدره توکو او الکولو استعمال: دا موندل شوې چې نږدې 30٪ د مخدره توکو روږدي کسان هم لوی خپګان لري.
کور ته د وړلو پیغام
- خپګان یوازې غم نه دی. دا یوه ریښتینې طبي ناروغي ده چې درملنې ته اړتیا لري.
- دا کومه کمزوري یا داسې شی نه دی چې فکر پرې وشي. دا حالت په هر عمر کې هر چا ته پیښ کیدی شي.
- د خپګان درملنه په مرسته کېدای شي. غوره لومړی ګام دا دی چې له یو باوري ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس دا نښې ولري، مهرباني وکړئ دوی یوازې مه پریږدئ. دوی وهڅوئ چې مرسته وغواړي. د سمې درملنې سره، دوی کولی شي بیا روغ ژوند وکړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم