آیا دا واقعیا 'خوندي' ده چې ویپ کول؟ راځئ چې پدې اړه وغږیږو (ویپ کول / ای-سګریټ)

نن سبا، ویپ کول د ځوانانو په منځ کې، په ځانګړې توګه زموږ په هیواد کې، یو لوی رجحان ګرځیدلی دی. ډیری خلک فکر کوي چې دا د سګرټ څکولو څخه ډیر ښه دی، دا بې ضرره دی، او دا یوازې د اوبو بخار دی. مګر ایا دا واقعیا قضیه ده؟ ایا ویپ کول هغومره خوندي دي لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ؟ نن ورځ، موږ به پدې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو، لکه څنګه چې دوه ملګري خبرې کوي.

ویپینګ په ساده ډول څه شی دی؟

په ساده ډول، ویپ کول د کوچني، لاسي بریښنایی وسیلې (لکه ای سګرټ یا ویپ قلم) کارولو عمل دی ترڅو د مایع (ای مایع) دننه د تودوخې له امله تولید شوي بخار تنفس کړي. دا ممکن د سګرټ څکولو په څیر ښکاري، مګر پروسه توپیر لري. په سګرټ کې، تمباکو سوځول کیږي، مګر په ویپ کې، مایع تودوخه کیږي او ایروسول رامینځته کیږي.

فکر وکړئ چې دا د جوش اوبو او بخار راوتلو په څیر دی. مګر دلته لویه تېروتنه ده. ډیری خلک فکر کوي چې دا یوازې د اوبو بخار دی. نه، دا یوازې د اوبو بخار نه دی. دا لوګی د نیکوتین، خوندونو او ډیری نورو کیمیاوي موادو کوچني ذرات لري. تاسو دا د خپلې خولې له لارې تنفس کوئ او خپلو سږو ته یې لیږئ.

د ویپ وسیلې عامې برخې

• کارتریج/پوډ: دا هغه ځای دی چې ای-مایع پکې ساتل کیږي. ځینې یې بیا ډکول کیدی شي.
• د تودوخې عنصر: دا هغه څه دي چې مایع ګرموي او په لوګي بدلوي.
• بیټرۍ: دا د تودوخې عنصر لپاره اړین بریښنا چمتو کوي.
• تڼۍ: ځینې یې د چالانولو/بندولو تڼۍ لري، پداسې حال کې چې نور یې په اتوماتيک ډول چالان کیږي کله چې تاسو ساه اخلئ.
• د خولې ټوټه: لوګی د دې له لارې تنفس کیږي.

ویپ او سګرټ - اصلي توپیر او خطر څه دی؟

یوه پوښتنه چې ډیری خلک یې کوي دا ده چې "ایا ویپ کول د سګرټ څخه غوره دي؟" دا ریښتیا ده چې ځینې سرطان پیدا کونکي کیمیاوي توکي چې د سګرټ په سوځولو سره تولید کیږي د ویپ په پرتله لوړ دي. مګر دا پدې معنی ندي چې ویپ کول په بشپړ ډول خوندي دي.

څرنګه چې ویپ کول یوازې د لنډ وخت لپاره شتون لري، موږ لا تر اوسه د اوږدمهاله زیانونو بشپړ انځور نه لرو چې دا یې رامینځته کولی شي. مګر هغه څه چې موږ دمخه موندلي دي دا په ګوته کوي چې دا یو څه ندي چې په سپکه توګه واخیستل شي.

په ویپ مایع (ای-جوس) کې په حقیقت کې څه دي؟

د ویپ خوند او بوی له دې مایع څخه راځي. خو دا یوازې خوندونه او اوبه نه دي. راځئ چې وګورو چې په دې کې کوم خطرناک شیان دي.

د ویپ کولو روغتیايي خطرونه څه دي؟

"ښه، نو دا څه ډول ناروغۍ رامینځته کولی شي؟" تاسو شاید حیران یاست. راځئ چې وګورو.

• ساه لنډي: ویپ کول د ساه لنډي د رامینځته کیدو خطر زیاتوي. که تاسو دمخه ساه لنډي لرئ، نو دا کولی شي دا نور هم خراب کړي.
• "د پاپ کارن سږي":یوه ناروغي چې د 'ډایسیټیل' په نوم کیمیاوي موادو له امله رامینځته کیږي چې په ځینو خوږو کې موندل کیږي. په طبي لحاظ، دې ته "برونچیولایټس اوبلیټرانز" ویل کیږي. دا په سږو کې د کوچنیو هوایی لارو دایمي زخمونه رامینځته کوي. دا زیان بیرته نشي راګرځیدلی.
• د ایوالې ناروغي: د دې بشپړ نوم "(ای-سګریټ، یا ویپینګ، د محصول کارولو سره تړلی د سږو ټپ)" دی. دا د سږو یوه جدي ناروغي ده چې د ویپ کولو له امله رامینځته کیږي. نښې نښانې لکه تنفس کې ستونزه، ټوخی، د سینې درد، او حتی مرګ هم واقع کیدی شي. په متحده ایالاتو کې په 2019-2020 کې زرګونه خلک په روغتون کې بستر شوي وو.
• د غړو زیان: نیکوتین او نور کیمیاوي مواد نه یوازې ستاسو سږو ته زیان رسوي، بلکې ستاسو زړه او دماغ ته هم زیان رسوي. دا کولی شي په ځوانۍ کې د دماغ په وده کې مداخله وکړي او د وینې فشار لوړ کړي.
• روږديتوب: نیکوتین د هیرویین یا کوکاین په څیر روږدي دی. دا ستاسو دماغ بدلوي. یو څه وخت وروسته، ویپ کول په روږدي کیدو بدلیږي. حتی که تاسو هڅه وکړئ چې ودروئ، دا خورا ستونزمن دی.
• چاودنې: په ټوله نړۍ کې د ویپ وسیلو کې د بیټریو د چاودیدو راپورونه ورکړل شوي دي، چې د جدي ټپونو او سوځیدو لامل کیږي.
• د سرطان خطر: په ویپ مایع کې ځینې کیمیاوي مواد د سرطان جوړونکو په توګه پیژندل شوي دي.

آیا ویپ کول تاسو سره د سګرټ څکولو پریښودو کې مرسته کولی شي؟

دا هم یو عام غلط فهم دی. په حقیقت کې، د سګرټ څکولو پریښودو لپاره یوازینۍ تصویب شوې طریقې د نیکوتین پیچونه، ګوم او لوزینجونه دي. ویپ کول د دې تصویب شویو طریقو څخه نه دي.

ځینو څېړنو ښودلې چې ځینې خلک چې په نورو لارو چارو کې یې ناکامي کړې وه، توانیدلي وو چې ویپینګ ته مخه کړي او سګرټ څکول پریږدي. خو تر ټولو لویه ستونزه دا ده چې ۸۰٪ یې په ویپینګ روږدي شوي دي. یعنې، دوی یوازې له یو روږديتوب څخه بل ته بدل شوي دي. پدې اړه غوره مشوره ستاسو د ډاکټر څخه ده. هغه به ستاسو لپاره ترټولو خوندي طریقه وړاندیز کړي چې مناسبه وي.

څنګه له دې عادت څخه ځان خلاص کړو؟

که تاسو دمخه د ویپ کولو روږدي یاست او هڅه کوئ چې پریږدئ، اندیښنه مه کوئ. دا کیدی شي. دا به په شپه کې نه پیښیږي، مګر د سم پلان سره، تاسو کولی شئ دا بریالي شئ.

• یو هدف وټاکئ: که چیرې دا ستونزمن وي چې ټول په یو وخت کې ودرول شي، نو په تدریجي ډول د کمولو لپاره یو معقول هدف وټاکئ.
• یوه نیټه وټاکئ: یوه نیټه په نښه کړئ چې پکې ویل شوي وي، "زه به پدې ورځ ودریږم." دا مهمه ده چې دا د فشار څخه پاکه ورځ وي.
• طبي مشوره وغواړئ: په دې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي او که اړتیا وي، د نیکوتین بدیل درملنې په څیر شیان وړاندیز کړي.
• خپلې کورنۍ او ملګرو ته ووایاست: هغوی ته د خپلې پریکړې په اړه خبر ورکړئ. د دوی ملاتړ به ستاسو لپاره د ځواک یوه لویه سرچینه وي.
• د پریښودو لاملونه ولیکئ:ولې غواړې چې ویپ کول بند کړې؟ (د پیسو د سپمولو لپاره، د خپلې روغتیا د ساتنې لپاره، او داسې نور) دا دلیلونه په یوه کاغذ ولیکئ او په داسې ځای کې یې وساتئ چې تاسو یې لیدلی شئ. کله چې تاسو خپه یاست نو ورته وګورئ.
• له وسوسو څخه ډډه وکړئ: د هغو ملګرو سره چې د یو څه وخت لپاره ویپ کوي، له ناستې ډډه وکړئ. پرځای یې په بل فعالیت کې بوخت شئ.
• تمرین: کله چې تاسو تمرین کوئ، ستاسو بدن د خوښۍ هورمونونه تولیدوي، کوم چې کولی شي ستاسو د ویپ کولو لیوالتیا کمه کړي.
• صبر وکړئ: تاسو ممکن د سګرټ پریښودو په لومړیو وختونو کې د سر درد او بې خوبۍ په څیر نښې تجربه کړئ. دا عادي خبره ده. پدې وخت کې، هڅه وکړئ چې خپل ذهن د یوګا او مراقبت په څیر شیانو سره ارام کړئ.