آیا تاسو کله هم فکر کړی چې ولې ستاسو د ګوتو ګوتې په ډیره سړه ورځ کې رنګین او بې حسه کیږي؟ یا ولې ستاسو زړه ګړندی درځیږي او ستاسو بدن سړه کیږي کله چې تاسو ډیر ویره لرئ یا د ډیر فشار لاندې یاست؟ نن موږ به زموږ په بدن کې د یوې حیرانونکې پروسې په اړه وغږیږو چې د دې ټولو تر شا ده. دې ته په طبي ساینس کې د واسوکونسټریکشن ویل کیږي.
په ساده ډول، د رګونو بندښت څه شی دی؟
زموږ په ټول بدن کې د وینې رګونو سیسټم د اوبو د پایپونو د شبکې په توګه فکر وکړئ. دا پایپونه (د وینې رګونه) د عضلاتو د یوې ډیرې نرۍ طبقې لخوا محاصره شوي دي. کله چې د کوم دلیل لپاره دا عضلات سخت شي، یعنې انقباض شي، د وینې رګونو دننه ځای تنګیږي. دا پروسه هغه څه دي چې موږ یې د رګونو بندښت بولو.
د دې بل اړخ هم شته. هغه دا چې د وینې رګونو شاوخوا عضلات آرام کوي، د وینې رګونه پراخوي. موږ دې ته د رګونو بندښت وایو. دا دواړه پروسې زموږ د عصبي سیسټم لخوا کنټرول کیږي. زموږ بدن حیرانونکې وړتیا لري چې د اړتیا په وخت کې د وینې رګونه تنګ کړي او د اړتیا په وخت کې یې پراخ کړي.
مهمه خبره دا ده چې د وینې رګونو دا تنګوالی ځینې وختونه زموږ د بدن لپاره یو اړین محافظتي پروسه ده. په هرصورت، په نورو وختونو کې، دا ورته پروسه کولی شي لویې روغتیایی ستونزې هم رامینځته کړي.
دا زموږ سره څنګه مرسته کوي؟ (مناسب وختونه)
تصور وکړئ چې تاسو د نوارا ایلیا په څیر سړې ځای ته تللي یاست. یو څه وخت وروسته، ستاسو بدن لړزیږي او ستاسو د ګوتو نښې سړې کیږي. دلته څه پیښیږي چې زموږ دماغ هڅه کوي د بدن د تودوخې د تیښتې او بدن د سړې کیدو مخه ونیسي (هایپوترمیا). یو کار چې دا کوي هغه دا دی چې د پوستکي سره نږدې د وینې رګونه تنګ کړي. بیا، پوستکي ته د وینې جریان کمیږي، د بدن دننه د ارزښتناکه تودوخې ضایع کول کنټرولوي. دا په حقیقت کې زموږ د ژوند د ساتنې لپاره یوه لاره ده.
همدارنګه، ډاکټران دا واسوکونسټریکټر درمل د ځینو ناروغیو د درملنې په توګه کاروي.
- شاک: د هغه چا فشار کنټرول کړئ چې ډیره وینه بهیږي، لکه د حادثې وروسته.
- د سر درد ځینې ډولونه (میګرین): د سر درد لکه میګرین کې په دماغ کې د وینې رګونو پراخیدل کنټرولوي.
- د پزې بندښت: ځینې سړې درمل (د پزې پاکوونکي) په پوزه کې د وینې رګونه تنګوي او بندښت کموي.
- اسما او COPD: هغه درمل چې په تنفسي لارې کار کوي.
د رګونو بندښت کله خطرناک دی؟
کله چې دا پروسه ډیره زیاته شي، یا په غلط وخت کې، دا روغتیا ته زیان رسولی شي.
| منفي اغېزې | ساده وضاحت |
|---|---|
| د وینی لوړ فشار | کله چې د وینې رګونه تنګ شي، زړه باید ډیر کار وکړي ترڅو د دې تنګ شوي شریانونو له لارې وینه فشار ورکړي. که دا دوام ومومي، د وینې لوړ فشار رامینځته کیږي. |
| د ریناډ پدیده په څیر شرایط | د ګوتو او پښو ګوتو ته د وینې رګونو ډیر تنګیدل کولی شي ګوتې سپینې، نیلي او بې حسه کړي. |
| د زړه د حملې خطر زیات شوی | کله چې یو څوک چې د زړه د شریانونو سره وي او زړه ته وینه رسوي فشار ولري، د وینې رګونه کولی شي تنګ شي او زړه ته د وینې رسولو مخه ونیول شي. |
| د سږو لوړ فشار | په سږو کې د وینې رګونه تنګېږي، چې د وینې جریان سره فشار زیاتوي. دا یوه جدي ناروغي ده. |
| د ګرمۍ د ضربې خطر | په هغه کس کې چې هایپرترمیا لري، د وینې رګونه تنګیږي، کوم چې کولی شي د پوستکي له لارې د تودوخې ضایع کول نور هم خراب کړي. |
د وینې لوړ فشار او د رګونو بندیدل
د دواړو ترمنځ لویه اړیکه شته. که تاسو دمخه د وینې لوړ فشار لرئ، هغه شیان چې د رګونو د بندیدو لامل کیږي ستاسو لپاره د نورو په پرتله ډیر زیانمن کیدی شي. ځکه چې ستاسو د وینې رګونه دمخه تر یو څه فشار لاندې دي. که چیرې دوی نور هم تنګ شي، نو ستاسو فشار نور هم خطرناک لوړیدلی شي.
له همدې امله ډاکټران هغو خلکو ته مشوره ورکوي چې د وینې لوړ فشار لري د زکام لپاره ځینې د زکام کمولو درمل ونه اخلي. دا درمل د وینې رګونه تنګوي، کوم چې کولی شي د وینې فشار لوړ کړي.
د دې وضعیت اصلي لاملونه څه دي؟
د رګونو بندښت یوازې نه رامنځته کېږي. ډیری عوامل شتون لري چې دا اغیزه کوي.
- درمل: د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل، او همدارنګه ځینې د زکام ضد درمل چې د نسخې پرته له درملتون څخه اخیستل کیدی شي.
- ځینې طبي شرایط: د ریناډ پدیده په څیر ناروغۍ، چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې.
- فشار: کله چې تاسو فشار لرئ، ستاسو بدن فکر کوي چې تاسو په خطر کې یاست. ستاسو د بدن لخوا خوشې شوي هورمونونه ستاسو د وینې رګونو د تنګیدو لامل کیږي.
- سګرټ څکول: په سګرټو کې کیمیاوي مواد، په ځانګړې توګه نیکوتین، په چټکۍ سره د وینې رګونه تنګوي.
- سخته سړه هوا: یوه طبیعي پروسه ده چې د بدن د تودوخې ساتلو لپاره رامنځته کیږي.
- ځینې خواړه او مشروبات: هغه خواړه او مشروبات چې ډیره مالګه او کافین لري. د مثال په توګه، پروسس شوي غوښه، مالګین خواړه، قهوه، چای (په ځانګړې توګه قوي چای).
موږ څنګه دا کنټرول او مخنیوی وکړو؟
غوره کار دا دی چې لامل له منځه یوړل شي. د مثال په توګه، کله چې تاسو له سړې هوا څخه ګرم ځای ته راستانه شئ، د وینې رګونه بیا پراخیږي. په هرصورت، که تاسو د ریناډ پدیده په څیر حالت ولرئ، نو تاسو به اړتیا ولرئ چې د خپل ډاکټر څخه درملنه وغواړئ.
په کور کې څو کارونه ترسره کولای شو:
- فشار اداره کړئ: د مراقبت، یوګا، او هغه شوق کې ښکیلتیا سره چې تاسو یې خوند اخلئ، فشار کم کړئ.
- د کافین لرونکو مشروباتو استعمال محدود کړئ: هره ورځ د کافي او چای د پیالو شمیر کم کړئ.
- تمرین: کله چې تاسو تمرین کوئ، د وینې رګونه پراخیږي (د وینې جریان کمیږي) او د وینې جریان ښه کیږي. مګر د تمرین پیل کولو دمخه د څو دقیقو لپاره ګرمیدل مه هیروئ.
- په بشپړه توګه د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: دا غوره کار دی چې تاسو یې کولی شئ.
- د مالګې مصرف کم کړئ: په خوړو کې د مالګې د اضافه کولو مقدار ته پام وکړئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړو؟
معمولا، ستاسو په ګوتو کې د زکام پورې اړوند بې حسي په څیر شیان د اندیښنې وړ ندي. په هرصورت، که تاسو لاندې لیست شوي کومې نښې یا شرایط ولرئ، نو دا مهمه ده چې سمدلاسه د مشورې لپاره خپل ډاکټر سره وګورئ.
- د وینې لوړ فشار چې کنټرول نه شي کېدای.
- که تاسو شک لرئ چې تاسو د سږو لوړ فشار لرئ (نښې لکه د ساه لنډۍ، د سینې درد).
- د بدن د تودوخې لوړوالی (هایپرترمیا) په څیر بیړني حالت.
- که چیرې د ګوتو او پښو ګوتې په دوامداره توګه رنګ بدلوي، درد یا بې حسي تجربه کوي.
دا شیان په سپکه مه اخلئ، ځکه چې په وخت سره سمه درملنه کولی شي د ډیرو جدي پیچلتیاوو مخه ونیسي.
کور ته د وړلو پیغام
- د رګونو بندښت هغه وخت وي کله چې زموږ د وینې رګونو شاوخوا عضلات سخت شي، د وینې جریان تنګ کړي. دا یوه عادي پروسه ده چې زموږ په بدن کې پیښیږي.
- که څه هم دا موږ سره د یخنۍ څخه د ساتنې په څیر وختونو کې مرسته کوي، ډیر مخ په وړاندې کیدل کولی شي د وینې لوړ فشار او د زړه ناروغۍ خطر په څیر ستونزې رامینځته کړي.
- فشار، سګرټ څکول، او لوړ کافین/مالګین خواړه او مشروبات کولی شي دا حالت نور هم خراب کړي.
- که تاسو د وینې لوړ فشار لرئ، نو د طبي مشورې پرته د ځینو سړو درملو (د کنجیسټینټ) له اخیستلو ډډه وکړئ.
- د صحي ژوند طرزالعمل ساتل (تمرین، د فشار مدیریت) کولی شي په لویه کچه د رګونو د بندیدو ناوړه شرایط کنټرول کړي.
- که تاسو کوم شک لرئ یا احساس کوئ چې ستاسو نښې نښانې جدي دي، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر وګورئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment