آیا تاسو د ویټامین سي په اړه اوریدلي یاست؟ شاید یو ډاکټر تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې چا ته ویلي وي چې دا وکاروئ. په ځانګړي توګه کله چې دا د شربت په بڼه راځي، نو کوچنيانو ته یې ورکول اسانه دي. نو، نن به موږ د دې ویټامین سي شربت په اړه وغږیږو، دا د دې درملو په اړه ځینې توضیحات دي چې اسکوربیک اسید لري.
دا څه ډول درمل دی؟ ولې موږ دې ته اړتیا لرو؟
په ساده ډول، ویټامین سي زموږ د بدن لپاره یو اړین مغذي مواد دی. دا درمل، چې د ویټامین سي شربت نومیږي، ستاسو په بدن کې د ویټامین سي د ټیټې کچې سمولو او د ویټامین سي د کمښت مخنیوي لپاره کارول کیږي.
اوس وګورئ، دا ویټامین سي زموږ د بدن لپاره خورا مهم دی.
- د وینې رګونه روغ وساتئ: دا زموږ د وینې رګونو دیوالونه قوي او انعطاف منونکي ساتلو کې مرسته کوي.
- د هډوکو روغتیا: ویټامین سي د هډوکو او غاښونو په څیر شیانو په روغتیا کې هم مرسته کوي.
- د معافیت سیسټم پیاوړی کول: ویټامین سي زموږ د بدن د ناروغیو سره د مبارزې وړتیا، یعنې معافیت ښه کولو لپاره خورا مهم دی.
- د زخمونو په رغیدو کې مرسته کوي: دا د زخمونو په ګړندي رغیدو کې هم مرسته کوي.
- د انټي اکسیډنټ په توګه عمل کوي: دا پدې مانا ده چې دا زموږ د بدن حجرو ته د زیان څخه ساتنه کې مرسته کوي.
ځینې وختونه ډاکټران ممکن دا درمل د نورو دلیلونو لپاره وړاندیز کړي، نو که تاسو کومه پوښتنه لرئ، نو غوره ده چې له خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي څخه پوښتنه وکړئ.
د دې درملو کارولو دمخه باید خپل ډاکټر ته څه ووایم؟
دا یو ډیر مهم ټکی دی. مخکې له دې چې تاسو د ویټامین سي شربت کارول پیل کړئ، تاسو باید خامخا خپل طبي ټیم ته (یعنې ستاسو ډاکټر ، د درمل جوړونکي کس) ووایاست که تاسو لاندې شرایط لرئ.
- د وینې کمښت: دا په بدن کې د وینې کمښت معنی لري. ویټامین سي کولی شي د وینې کمښت ځینې ډولونه اغیزمن کړي.
- شکر: که تاسو د شکر ناروغي لرئ، نو د ویټامین سي ډیر مصرف کول، په ځانګړې توګه که تاسو د شکر ناروغي لرئ، ممکن ستاسو د پیشاب د شکر ازموینې پایلې اغیزمنې کړي.
- د ګلوکوز-۶-فاسفیټ ډیهایډروجنیز (G6PD) کمښت: دا یو څه پیچلی نوم دی، مګر په ساده ډول، دا زموږ د وینې سره حجرو کې د انزایم سره تړاو لري. هغه خلک چې دا کمښت لري ځینې وختونه د ډیر ویټامین سي اخیستلو سره ستونزې تجربه کولی شي. نو ډاډه اوسئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو دا ناروغي لرئ.
- د پښتورګو تیږې: که تاسو مخکې د پښتورګو تیږې درلودې یا د هغې د رامینځته کیدو نښې نښانې لرئ، مهرباني وکړئ موږ ته خبر راکړئ. د ویټامین سي ډیر مصرف ممکن په ځینو خلکو کې د پښتورګو تیږو خطر زیات کړي.
- د کم سوډیم رژیم:که تاسو د مالګې کنټرول شوي رژیم کې یاست، نو د دې په اړه هم له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، ځکه چې ځینې ویټامین سي شربتونه ممکن سوډیم ولري.
- د اسکوربیک اسید سره حساسیت: دا د ویټامین سي سره دی.
- د ټارټرازین سره حساسیت: دا هغه ماده ده چې د ځینو درملو او خواړو رنګولو لپاره کارول کیږي. که تاسو ورسره حساسیت لرئ نو موږ ته ووایاست.
- د نورو درملو، خواړو، رنګونو، محافظتي موادو سره حساسیت: که تاسو د کوم شی سره حساسیت لرئ، نو دا مهمه ده چې ټول یې ووایاست.
- که تاسو امیندواره یاست یا د امیندوارۍ هڅه کوئ: تاسو باید پدې وخت کې د هر ډول درملو سره ډیر محتاط اوسئ.
- که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست: دا ښه نظر دی چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، ځکه چې دا شیان ستاسو ماشوم ته ستاسو د مور د شیدو له لارې هم لیږدول کیدی شي.
په یاد ولرئ، د خپل ډاکټر سره د روغتیا معلوماتو شریکول ستاسو لپاره د سمې درملنې په ترلاسه کولو کې خورا ښه مرسته کوي.
دا درمل څنګه په سمه توګه وکاروئ؟
سمه ده، اوس راځئ چې وګورو چې دا ویټامین سي شربت څنګه وڅښو.
- دا د خولې له لارې اخیستل کېدونکی درمل دی .
- د درملو په کڅوړه کې لارښوونې یا ستاسو د ډاکټر لخوا ورکړل شوي نسخې په سمه توګه تعقیب کړئ .
- د کارولو دمخه بوتل ښه وخوځوئ .
- د درملو د اندازه کولو لپاره په ځانګړي ډول ډیزاین شوي اندازه کولو پیاله (چمچ یا پیاله) وکاروئ . هغه عادي چمچې او چمچې چې موږ یې په کور کې لرو د دې لپاره مناسب ندي. دوی دقیق مقدار نشي اندازه کولی. که تاسو دا ډول اندازه نلرئ، نو په درملتون کې یې وغواړئ.
- دا درمل په مستقیم ډول خولې ته وړل کیدی شي، یا په ناشته کې اضافه کیدی شي (د مثال په توګه غله جات)، د میوو جوس، یا نور خواړه.
- خپل درمل په سم وخت او سم وقفو کې وخورئ . د خپل ډاکټر له لارښوونې څخه ډیر یا ډیر مه اخلئ.
کله چې ماشومانو ته ورکول کیږي: که څه هم دا درمل په ځینو ټاکل شویو قضیو کې ماشومانو ته ورکول کیدی شي، ځینې ځانګړي نظرونه شتون لري چې باید په پام کې ونیول شي. له همدې امله، که تاسو دا خپل ماشوم ته ورکوئ، نو له خپل طبي ټیم سره خبرې وکړئ او په اړه یې مشوره ترلاسه کړئ.
که تاسو ډیر وخورئ نو څه پیښیږي؟ (زیات خوراک)
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د دې درملو ډیره برخه اخیستې ده، نو سمدلاسه د زهرو کنټرول مرکز یا نږدې بیړني خونې ته زنګ ووهئ. دا خورا مهم دی، ځکه چې د هر ډول درملو ډیره برخه اخیستل کولی شي ستونزې رامینځته کړي.
مهم: دا درمل یوازې ستاسو لپاره دي. خپل درمل له نورو سره مه شریکوئ، حتی که دوی ورته ستونزه ولري. د درملو ډولونه او خوراکونه چې د هر شخص لپاره کار کوي ممکن توپیر ولري.
که تاسو د درملو د ملاقات وخت له لاسه ورکړئ نو څه کوئ؟
او، داسې وختونه راځي. که تاسو یو خوراک له لاسه ورکړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. په هرصورت، که ستاسو د راتلونکي خوراک لپاره نږدې وخت وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او یوازې خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ.هیڅکله هڅه مه کوئ چې په یو وخت کې دوه خوراکونه واخلئ (دوه ځله).
نور کوم شیان د دې درملو سره تعامل کولی شي؟ (تعامل)
د ویټامین سي شربت کولی شي د ځینو نورو شیانو سره تعامل وکړي، یا "ټکر" وکړي. که دا پیښ شي، یا ممکن د ویټامین سي ښه کار بدل کړي، یا بل درمل ممکن د هغه ښه کار بدل کړي.
دوه مهم شیان شته چې باید ورته پام وشي:
- ډیفروکسامین: دا یو درمل دی چې له بدن څخه اضافي اوسپنه لرې کوي.
- د اوسپنې اضافي درمل: که تاسو د اوسپنې ګولۍ خورئ.
دا لیست ټول شامل نه دی. له همدې امله، خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ (ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي یا له درملتون څخه اخیستل شوي)، د بوټو محصولات، ویټامینونه، او د غذايي موادو بشپړونکي چې تاسو یې کاروئ. دا هم مهمه ده چې خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو سګرټ څښئ، الکول څښئ، یا غیرقانوني مخدره توکي کاروئ. ځینې شیان کولی شي ستاسو د درملو سره اړیکه ونیسي.
د دې درملو اخیستو پرمهال باید نور څه په پام کې ونیسم؟
- ښه او متوازن خواړه وخورئ. یوازې د دې لپاره چې تاسو د ویټامین سپلیمنټ اخلئ پدې معنی ندي چې تاسو هغه تغذیه هیره کوئ چې تاسو د متوازن رژیم څخه ترلاسه کوئ. هغه خواړه چې په طبیعي ډول ویټامین سي لري د لیمو میوې لکه نارنج، ټانګرین او لیمو، او همدارنګه کب، مرچ، بروکولي، کباب او روميان شامل دي. زموږ په هیواد کې، د امرود، امرود او کامرانکا په څیر میوې هم ډیر ویټامین سي لري.
- که تاسو د شکر ناروغي لرئ، د ویټامین سي (اسکوربیک اسید) لوړ خوراک اخیستل ممکن ستاسو د پیشاب ګلوکوز کچه کې مداخله وکړي. نو، که تاسو دا ډول ازموینې اخلئ، نو د دې په اړه له خپل طبي ټیم سره خبرې وکړئ.
ممکنه جانبي عوارض کوم دي؟
د هر درمل په څیر، د ویټامین سي شربت کولی شي په ځینو خلکو کې جانبي عوارض رامینځته کړي، مګر هرڅوک یې نه کوي.
که تاسو دا شیان وګورئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست:
دا جانبي عوارض جدي کیدی شي، نو که تاسو له دوی څخه کوم یو تجربه کړئ، ژر تر ژره خپل ډاکټر یا طبي ټیم ته خبر ورکړئ.
- الرجیک عکس العملونه: د پوستکي خارښت، خارښ، د پوستکي درد، د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب. که دا پیښ شي، نو دا کولی شي د تنفس کولو ستونزه هم رامینځته کړي، نو سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ.
- د پښتورګو تیږې: په ادرار کې وینه، د ادرار کولو کې درد یا مشکل، د ګېډې په ښکته برخه یا د غاړې په برخه کې درد.
دا معمولا خطرناک نه وي، مګر که دوام وکړي، خپل ډاکټر ته ووایاست:
دا جانبي عوارض معمولا دومره جدي نه وي، مګر که دوی دوام وکړي، یا که دوی تاسو ځوروي، نو دا ښه نظر دی چې خپل ډاکټر ته ووایاست.
- نس ناستې
- د زړه سوځیدنه
- زړه بدوالی
- د معدې درد
په دې لیست کې ټول ممکنه جانبي عوارض شامل نه دي. که تاسو کوم بل غیر معمولي شی وګورئ، نو د هغې په اړه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
دا درمل څنګه ذخیره کوئ؟ (ذخیره)
دا هم ډېره مهمه ده چې خپل درمل په سمه توګه وساتئ.
- دا د ماشومانو له لاسرسي لرې وساتئ. دا د ټولو درملو لپاره عام دی.
- د خونې په تودوخه کې وساتئ (د ۱۵ او ۳۰ درجو سیلسیس ترمنځ، د ۵۹ او ۸۶ درجو فارنهایټ ترمنځ). یا لکه څنګه چې په بسته کې لارښوونې شوي ذخیره کړئ.
- د تودوخې او رطوبت څخه یې وساتئ. دا پدې مانا ده چې بخارۍ په پخلنځي یا تشناب کې مه ځای پر ځای کوئ.
- د وخت تېر درمل وغورځوئ. د وخت تېر درمل کارول به هیڅ ګټه ونلري، او حتی ممکن ستونزې رامینځته کړي.
نو، یو څو وروستۍ خبرې چې باید په یاد ولرئ
سمه ده، موږ اوس د ویټامین سي شربت په اړه ډیرې خبرې کړې دي. په پای کې، دا شیان په یاد ولرئ:
- ویټامین سي زموږ د بدن لپاره خورا مهم مغذي مواد دي.
- د دې درملو له اخیستو دمخه ، دا ډیره مهمه ده چې خپل ډاکټر ته د نورو ناروغیو او د هغو نورو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ .
- درمل په سمه توګه د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي مقدار کې، او په ټاکل شوي وخت کې وخورئ.
- که تاسو کوم غیر معمولي اړخیزې اغیزې وګورئ، خپل ډاکټر ته ووایاست.
- دا مقاله یوازې د عمومي معلوماتو لپاره ده. که تاسو کومه روغتیايي اندیښنه لرئ، تل طبي مشوره وغواړئ.
ستاسو د ښې روغتیا په هیله!
` ویټامین سي، اسکوربیک اسید، ویټامین شربت، معافیت، روغتیا، درمل، جانبي عوارض
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم