ویټامین سي په دې ورځو کې د ډیرو خلکو په منځ کې یو ډیر مشهور شی دی. حتی که تاسو زکام ولرئ، کمزوری احساس کوئ، یا غواړئ خپل معافیت لوړ کړئ، ځینې خلک د ویټامین سي ګولۍ اخیستلو لپاره بیړه کوي. که څه هم تاسو ممکن فکر وکړئ چې دا عادي خبره ده ځکه چې تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره له درملتون څخه ترلاسه کړئ، د ویټامین سي ګولۍ په حقیقت کې یو درمل دي. نو یو څو شیان شتون لري چې موږ باید د دې کارولو پرمهال خامخا محتاط واوسو. راځئ چې نن ورځ د دې په اړه وغږیږو.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ویټامین سي څه شی دی؟ ولې موږ ورته اړتیا لرو؟

په ساده ډول، ویټامین سي، یا په کیمیاوي اصطلاحاتو کې اسکوربیک اسید، یو درمل دی چې زموږ په بدن کې د ویټامین سي د ټیټې کچې مخنیوي او درملنې لپاره ورکول کیږي. دا زموږ په بدن کې په ډیرو مهمو دندو کې مرسته کوي. فکر وکړئ، ویټامین سي زموږ د وینې رګونو (د وینې رګونو)، هډوکو )، او معافیت سیسټم (زموږ اردو چې د ناروغیو سره مبارزه کوي) د سالم ساتلو لپاره اړین دی. نه یوازې دا، دا د زخمونو په چټکۍ سره رغولو کې هم مرسته کوي. ویټامین سي یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی. دا دی، دا زموږ په بدن کې د حجرو ساتنه کې مرسته کوي د زیان مخه نیولو سره، لکه د زنګ وهلو اوسپنه.

هغه شیان چې تاسو باید د دې درملو اخیستو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست

مخکې له دې چې تاسو د ویټامین سي ګولیو کارول پیل کړئ، تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو لاندې شرایط لرئ. دا خورا مهم دی.

ستاسو طبي حالت	ولې باید خبر ورکړئ؟
د وینې کمښت	ځکه چې ویټامین سي د بدن د اوسپنې جذب زیاتوي، دا کولی شي د وینې کمښت په ځینو شرایطو کې مرسته وکړي.
د شکر ناروغي	د ویټامین سي ډېر لوړ خوراکونه کولی شي هغه معاینات اغیزمن کړي چې په ادرار کې د شکر کچه ګوري.
د G6PD کمښت (د ګلوکوز-6-فاسفیټ ډیهایډروجنیز کمښت)	دا یو جینیاتي حالت دی چې د وینې سره حجرات پکې شامل دي. د ویټامین سي لوړه اندازه د ځینو خلکو لپاره زیانمن کیدی شي.
د پښتورګو تيږې	د ویټامین سي ډیر مصرف ممکن په ځینو خلکو کې د پښتورګو د تیږو د رامینځته کیدو خطر زیات کړي.
د کم سوډیم لرونکي خواړه خوړل	د ویټامین سي ځینې ګولۍ (په ځانګړي توګه محلول شوي ډولونه) ممکن سوډیم ولري.
هر ډول الرجی	که تاسو د ویټامین سي (اسکوربیک اسید) یا په ګولیو کې د کوم بل اجزا سره حساسیت لرئ (د مثال په توګه، د رنګ کولو اجنټان لکه ټارټرازین)، نو تاسو باید خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.
امیندواره کیدل یا د امیندوارۍ هڅه کول / شیدې ورکول	په دې وختونو کې، دا اړینه ده چې د هر ډول درملو اخیستو دمخه طبي مشوره وغواړئ.

سمه ده، تاسو دا درمل څنګه کاروئ؟

د دې درملو کارول خورا ساده دي، خو دا ټکي په پام کې ونیسئ.

دا ګولۍ د یو ګیلاس اوبو سره تیر کړئ.
درمل په سمه توګه وکاروئ لکه څنګه چې په بسته کې یا ستاسو د ډاکټر لخوا ورکړل شوي لارښوونو کې لارښوونې شوي.
دا د خوړو څخه مخکې یا وروسته اخیستل کیدی شي، مګر که تاسو د معدې درد تجربه کوئ، نو غوره ده چې دا د خوړو سره وخورئ.
هره ورځ په ورته وخت کې، هره ورځ په ورته وخت کې د اخیستلو عادت جوړ کړئ. د ډاکټر له لارښوونې څخه ډیر مه اخلئ.
که ماشومانو ته ورکوئ: که دا درمل ماشومانو ته ورکوئ، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. که څه هم ډاکټران کله ناکله ماشومانو ته دا سپارښتنه کوي، خو ځینې شیان شته چې باید په پام کې ونیول شي.

پاملرنه: که تاسو فکر کوئ چې تاسو په غلطۍ سره د دې درملو ډیره برخه اخیستې ده، سمدلاسه د کولمبو ملي روغتون کې د ملي زهرجن معلوماتو مرکز سره اړیکه ونیسئ. یا د نږدې روغتون د بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ. دا درمل یوازې ستاسو لپاره وړاندیز شوی، دا له نورو سره مه شریکوئ.

که تاسو د درملو یو خوراک له لاسه ورکړئ نو څه وکړئ؟

که تاسو د خوراک اخیستل هیر کړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. مګر که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله له لاسه ورکړل شوی خوراک په ورته وخت کې مه اخلئ.په یو وخت کې د درملو دوه دوزونه مه اخلئ.

نور درمل چې ممکن د ویټامین سي سره تعامل وکړي

که تاسو نور درمل اخلئ، نو تاسو باید محتاط اوسئ. ویټامین سي کولی شي د دې درملو سره په ځانګړي ډول تعامل وکړي:

ډیفروکسامین
د اوسپنې اضافي درمل

دا لیست بشپړ نه دی. له همدې امله، خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو بشپړ لیست ورکړئ چې تاسو یې اخلئ (د ویټامینونو، بوټو او اضافي درملو په ګډون). همدارنګه، خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو سګرټ څښئ یا الکول څښئ.

ممکنه جانبي عوارض کوم دي؟

د هر درمل په څیر، ویټامین سي کولی شي په ځینو خلکو کې جانبي عوارض رامینځته کړي. راځئ چې دوی په دوه کټګوریو وویشو.

هغه جانبي عوارض چې باید سمدلاسه ډاکټر ته راپور شي

اړخ اغېز	نښې نښانې
الرجیک غبرګونونه	د پوستکي خارښت، خارښ، د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب.
د پښتورګو تيږې	په ادرار کې وینه، د ادرار کولو کې درد یا مشکل، د ملا په ښکته برخه یا د ملا په شا کې درد.

هغه جانبي عوارض چې معمولا خطرناک نه وي، مګر که دوام وکړي نو باید ډاکټر ته راپور شي

نس ناستې	په ورځ کې څو ځله د اوبو په څېر غایطه مواد وتل.
د زړه سوځیدنه	د سینې په منځ کې د سوځېدو احساس.
زړه بدوالی	د کانګې احساس کول.
د معدې درد	د معدې عمومي تکلیف.

که تاسو کوم بل اړخیز اغیز تجربه کړئ چې پدې لیست کې ندي ذکر شوي، نو طبي مشوره وغواړئ.

خپل درمل څنګه خوندي وساتئ؟

له ماشومانو لرې وساتئ.
د خونې په نورمال تودوخه کې، د ۱۵-۳۰ درجو سیلسیس (۵۹-۸۶ فارنهایټ) ترمنځ، یا لکه څنګه چې په بسته کې لارښوونې شوي، ذخیره کړئ.
د تودوخې او رطوبت څخه لرې وساتئ. له همدې امله، دا ښه نظر نه دی چې درمل په تشناب کې وساتئ.
د ختمیدو نیټې وروسته پاتې شوي درمل وغورځوئ.

کور ته د وړلو پیغام

ویټامین سي یوازې یو ضمیمه نه ده، دا یو درمل دی. نو تل یې یوازې د ډاکټر لخوا لارښوونې یا په لیبل کې ښودل شوي لارښوونې سره وکاروئ.
مخکې له دې چې تاسو د ویټامین سي اخیستل پیل کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته د نورو طبي شرایطو او نورو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ.
د متوازن رژیم خوړل د ویټامین ګولیو خوړلو په پرتله خورا مهم دي. هڅه وکړئ خپل ویټامین سي د طبیعي خواړو لکه لیمو، نارنج، انګورو، امرود، کبانو مرچو ، کبانو او روميانو څخه ترلاسه کړئ.
که تاسو کوم جدي اړخیزې اغیزې تجربه کړئ، لکه د الرجی نښې یا د پښتورګو تیږې، سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
که تاسو په ناڅاپي ډول ډیر درمل وخورئ، د ملي زهرو معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ یا نږدې ETU ته لاړ شئ.