ایا تاسو هم د امیندوارۍ په جریان کې د سهار ناروغۍ سره مبارزه کوئ؟

لومړی، د مور کېدو مبارکي! دا سفر ډېر ښکلی دی. په هرصورت، په ورته وخت کې، په ځانګړې توګه په لومړیو دریو میاشتو کې، تاسو باید د ځینو ستونزو سره مبارزه وکړئ. تاسو باید د خوړو لیدلو وروسته هم د زړه بدوالي احساس کولو او د ورځې په اوږدو کې د سخت وخت تېرولو سره ډیر بلد یاست. نن، موږ به د دې ' سهار ناروغۍ ' یا د امیندوارۍ پرمهال د زړه بدوالي او کانګې په اړه وغږیږو چې ډیری خلک پدې وخت کې تجربه کوي. اندیښنه مه کوئ، دا خورا عام دی او ډیری شیان شتون لري چې کولی شي تاسو سره د دې سره مقابله کې مرسته وکړي.

ولې دې ته 'سهار ناروغي' ویل کیږي مګر ټوله ورځ سخته وي؟

دا د ډېرو خلکو لپاره تر ټولو لویه ستونزه ده. که څه هم دا د 'سهار ناروغي' یا "سهار تکلیف" بلل کیږي، خو له څلورو امیندوارو میندو څخه شاوخوا درې یې د ورځې په هر وخت کې دا زړه بدوالی او کانګې تجربه کوي. پداسې حال کې چې ځینې یې یوازې په سهار کې تجربه کوي، ډیری خلک دا تکلیف د ورځې په اوږدو کې لږ یا ډیر تجربه کوي.

په ساده ډول، د دې اصلي لامل ستاسو په بدن کې د هورمونونو بدلونونه دي. د ماشوم له زیږون وروسته، ستاسو په بدن کې "(hCG - د انسان کوریونک ګوناډوټروپین)" هورمون په چټکۍ سره زیاتیږي. ډیری ډاکټران پدې باور دي چې د دې هورمون کچه کې زیاتوالی په عمده توګه د دې زړه بدوالي لپاره مسؤل دی. همدارنګه، ستاسو د بوی حس پدې وخت کې خورا زیاتیږي. حتی که تاسو په نورمال ډول بوی کاوه، دا ځل ممکن دومره قوي وي چې د زړه بدوالي لامل شي.

څوک د دې ناروغۍ د تجربه کولو احتمال ډیر لري؟

هرڅوک دا په ورته ډول نه تجربه کوي. ځینې خلک کولی شي پرته له کوم زړه بدوالي څخه خپل امیندوارۍ تیر کړي. مګر ځینې خلک یو څه ډیر اغیزمن کیږي.

• د هغو میندو لپاره چې د څو ماشومانو د زیږون تمه لري: کله چې په رحم کې له یو څخه ډیر ماشومان وي، د hCG هورمون کچه ډیره لوړه وي. دا کولی شي د زړه بدوالي او کانګې زیاتوالي لامل شي.
• که تاسو د تیر امیندوارۍ په جریان کې دا حالت درلود: که تاسو د خپلې لومړۍ امیندوارۍ په جریان کې د سهار ناروغي درلوده، نو تاسو د دویمې امیندوارۍ په جریان کې د دې احتمال ډیر لرئ.
• د کورنۍ تاریخ هم په ځینو خلکو اغیزه کولی شي. که ستاسو مور یا خور دا ناروغي درلوده، نو تاسو هم د دې ناروغۍ احتمال ډیر لرئ.

د دې ناراحتۍ د کمولو لپاره په کور کې څه کولی شئ؟

که څه هم دا ناراحتي په بشپړه توګه نشي بندیدلی، خو کنټرول کیدی شي.ډېر کارونه شته چې تاسو یې کولی شئ د خپلې ورځې د اسانه کولو لپاره یې وکړئ. تصور وکړئ چې سهار له خوبه پاڅېږئ او د زړه بدوالي احساس کوئ او داسې احساس کوئ چې د ورځې پاتې برخه به له لاسه ورکړئ، سمه ده؟ پرځای یې، دا کارونه هڅه وکړئ ترڅو خپله ورځ یو څه اسانه کړئ.

کله باید حتما ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

که څه هم 'سهارنۍ ناروغي' عامه ده، خو ځینې وختونه یو څه جدي هم کیدی شي. دې حالت ته هایپریمیسس ګرویډارم ویل کیږي. پدې حالت کې، ډیر کانګې کولی شي د ډیهایډریشن او تغذیې کمښت لامل شي، کوم چې کولی شي مور او ماشوم دواړه اغیزمن کړي.

که تاسو لاندې نښې نښانې لرئ، هیڅکله یې له پامه مه غورځوئ. سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ممکن تاسو روغتون ته بستر کیدو او د رګونو له لارې مالګین او نورو درملو ته اړتیا ولرئ.

• که تاسو په ورځ کې څو ځله پرته له ځنډه کانګې کوئ .
• که تاسو په خپل معده کې لږ اوبه هم نشئ ساتلی.
• که چیرې تاسو د پاڅیدو په وخت کې سرګردانه احساس کوئ، یا ستاسو سترګې نیلي شي.
• که چیرې د ادرار فریکونسي ډیره ټیټه وي، یا هغه ادرار چې بهر کیږي تیاره ژیړ / نسواري رنګ ولري (دا د ډیهایډریشن اصلي نښې دي).
• که چیرې د بدن وزن د پام وړ کم شي.
• که تاسو په ناڅرګند ډول ستړی او کمزوری احساس کوئ.

که تاسو دا نښې نښانې لرئ، نو دا مهمه ده چې په کور کې پاتې کیدو پرته طبي مشوره وغواړئ. ستاسو ډاکټر کولی شي د زړه بدوالي کنټرول لپاره خوندي درمل وړاندیز کړي.