زموږ په هیواد کې په دې ورځو کې د هوا له امله، زکام ، د بدن درد او تبه ډیره عامه ده، نه ده؟ خو ایا تاسو دا نښې نښانې لرئ؟ ایا ستاسو له پوزې څخه بلغم شنه/ژیړ نه دی بلکې د اوبو په څیر روښانه دی؟ ایا تاسو سترګې خارښ کوئ او پرله پسې پرنجی کوئ، او ایا تاسو د زکام درملو اخیستو وروسته هم ښه احساس نه کوئ؟ بیا دا ممکن عام زکام نه وي. نن ورځ موږ د 'سیډر تبه ' په نوم د یوې ناروغۍ په اړه خبرې کوو، کوم چې داسې ښکاري، مګر په حقیقت کې یو شدید الرجی دی.
'سیدرا تبه' په حقیقت کې څه شی دی؟
لومړی، که څه هم دا 'تبه' بلل کیږي، هرڅوک تبه نه کوي. او دا ویروسي ناروغي نه ده. په ساده ډول، د سیډر تبه د الرجی یوه ډیره سخته بڼه ده .
د دې وضعیت اصلي لامل د 'سیډر' او 'جونیپر' په نوم ونې دي. که څه هم دا ونې زموږ په هیواد کې نه موندل کیږي، خو په امریکا، مکسیکو او جاپان په څیر هیوادونو کې ډیرې دي. نو که تاسو په داسې هیواد کې ژوند کوئ یا سفر کوئ، نو دا ډیره مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.
دا ونې د ژمي په موسم کې په ځانګړي ډول د سړې هوا وروسته په هوا کې په لویه کچه ګرده خوشې کوي. تصور وکړئ چې څه به پیښ شي که چیرې هوا ناڅاپه له دې ډیر ګرده ډکه شي. حتی هغه څوک چې معمولا حساسیت نلري کولی شي د دومره لوی مقدار ګرده سره مخ کیدو سره د شدید الرجی نښې تجربه کړي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې دا د ویروس له امله نه، بلکې د نباتاتو د ګرده د لوی مقدار له امله رامنځته کیږي.
د دې نښې نښانې څه دي؟ تاسو دا د زکام څخه څنګه توپیر کولی شئ؟
ځکه چې دا د ژمي په جریان کې عام دی، ډیری خلک یې د عام زکام یا انفلونزا سره مغشوش کوي. په هرصورت، څرګند توپیرونه شتون لري. راځئ چې د سیډر تبه اصلي نښو ته یو نظر واچوو.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| د پوزې بهېدل او بندښت | د پزې بندښت او د اوبو او شفاف بلغم خارجېدل. |
| د سترګو خارښت او اوبه | سترګې یې سره دي، په پرله پسې ډول خارښت کوي، او اوښکې بهېږي. |
| پرله پسې پرنجی کول | پرله پسې پرنجي کول عام دي. |
| خارښ / د ستوني درد | په ستوني کې د غیر معمولي خارش یا درد احساس کول. |
| ډېره ستړیا | بې له کوم دلیله ډېر ستړی احساس کول. |
| د غوږ درد او د بوی له لاسه ورکول | ستاسو غوږونه ممکن بند احساس شي، او ستاسو د بوی حس هم ممکن کم شي. |
دا څنګه د زکام څخه توپیر کوئ؟
د ډاکټرانو په وینا، یو له لویو نښو څخه ستاسو د بلغم رنګ دی.
- شفاف، اوبه لرونکی بلغم: دا ممکن د سیډر تبه یا عام ویروسي زکام په څیر د الرجی پیل وي.
- ژیړ، شنه، یا غټ بلغم: دا ډیری وخت د بلې طبي ناروغۍ نښه کیدی شي، لکه د باکتریا انتان.
که تاسو نورې طبي ستونزې لکه سالنډۍ ، COPD ، یا شکر ناروغي لرئ، نو دا الرجی کولی شي ستاسو نښې نورې هم خرابې کړي. په داسې حالت کې، تاسو باید خامخا سمدلاسه خپل ډاکټر وګورئ.
څنګه درملنه او اداره وکړو؟
څرنګه چې دا یو الرجی دی، د درملنې طریقې یې ورته دي.
۱. د انټي هسټامین درمل:د الرجی په جریان کې، زموږ بدن د 'هیسټامین' په نوم کیمیاوي مواد تولیدوي. دا هغه څه دي چې د دې نښو لامل کیږي. انټي هسټامین د دې هیسټامین د عمل کمولو سره کار کوي. که څه هم دا په درملتونونو کې اخیستل کیدی شي، دا غوره ده چې له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ستاسو لپاره څه غوره دي.
۲. د پزې اوبه ورکول: دا یوه ساده طریقه ده چې ډیری خلک یې ګټوره ګڼي. د مالګې سره د پزې لارې مینځلو سره، تاسو کولی شئ ګرده او بلغم لرې کړئ چې د پوزې دننه راټول شوي دي. تاسو کولی شئ د دې لپاره د نیټي لوښي یا ځانګړي بوتل څخه کار واخلئ.
۳. نسخې درمل: که چیرې نښې نښانې د معیاري درملنې سره کنټرول کول ستونزمن وي، ستاسو ډاکټر ممکن قوي درمل لکه کورټیکوسټرایډونه وړاندیز کړي.
خو په یاد ولرئ، تر ټولو غوره کار دا دی چې د دې ګرده ګانو سره د امکان تر حده خپل تماس کم کړئ.
د دې ګرده څخه د ځان ساتلو لپاره څه کولی شئ؟
که څه هم دا په بشپړه توګه مخنیوی نشي کیدی، دا شیان کولی شي د نښو شدت کمولو کې مرسته وکړي.
- په هغو ورځو کې چې د ګرده ګانو شمېر لوړ وي، د ګرده ګانو سره خپل تماس کم کړئ: تاسو کولی شئ په خپله سیمه کې د هوا راپورونو په کتلو سره د ګرده ګانو شمېر په اړه معلومات ترلاسه کړئ. په وچو او باد لرونکو ورځو کې په هوا کې ډېر ګرده شتون لري.
- د خپل کور او موټر کړکۍ بندې وساتئ: په ځانګړي ډول د ګرده افشانۍ په موسم کې له دې سره محتاط اوسئ.
- له بهر څخه د وتلو وروسته غسل کول: دا ډیره مهمه ده چې له بهر څخه د راستنیدو وروسته غسل وکړئ او جامې بدلې کړئ ترڅو ستاسو د بدن او ویښتو څخه هر ډول ګرده لرې شي.
- ماسک واغوندئ: د ماسک، لمر عینکو او خولۍ اغوستل کله چې بهر ځي کولی شي ستاسو پوزې، خولې او سترګو ته د ګرده ننوتلو کمولو کې مرسته وکړي.
- په خپل کور او موټر کې د هوا فلټرونه بدل کړئ: د دې پاک ساتل کولی شي ستاسو کور ته د ګرده د راتلو اندازه کمه کړي.
- د خپلو څارویو پاملرنه وکړئ: که ستاسو څاروي بهر ته ځي، ګرده کولی شي د دوی په ویښتو کې راټوله شي. نو دا ښه نظر دی چې په منظم ډول یې غسل کړئ.
آیا په باغ کې د دیودار ونې پرې کول سم دي؟
نه. دا به ډېر ګټور نه وي. ځکه چې دا ګرده په باد کې میلونو پورې سفر کولی شي. نو حتی که تاسو خپله ونه پرې کړئ، بیا هم تاسو د نږدې ونو د ګرده لخوا اغیزمن کیدی شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د سیډر تبه یوه ویروسي ناروغي نه ده، بلکې د نبات د ګرده له امله رامنځته کېدونکی شدید الرجی دی.
- که څه هم اصلي نښې نښانې د زکام سره ورته دي، خو په دې حالت کې شفاف بلغم، د سترګو خارښ او دوامداره پرنجي عام دي.
- که څه هم دا ونې په سریلانکا کې نه موندل کیږي، خو د هغو کسانو لپاره چې په امریکا کې ژوند کوي یا سفر کوي، مهمه ده چې له دې څخه خبر وي.
- د درملنې پر ځای غوره کار دا دی چې د امکان تر حده د ګرده سره د تماس څخه ډډه وشي.
- که ستاسو نښې نښانې شدیدې وي، د معیاري درملنې سره ښه نه شئ، یا که تاسو نورې ناروغۍ لکه دمې لرئ، نو پرته له ځنډه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم