که تاسو یوه مور یاست چې تمه لرئ چې خپل ماشوم ته شیدې ورکړئ، نو کلستروم به لومړنی خواړه وي چې ستاسو ماشوم به یې وخوري. تاسو ممکن دا نوم مخکې اوریدلی وي. ډاکټران ورته "مایع طلا" هم وایي. دا د کوچني ماشوم لپاره خورا ارزښتناکه او مغذي ده. نو راځئ چې نن ورځ د دې په اړه وغږیږو.
کلستروم څه شی دی؟
په ساده ډول، دا د شیدو لومړی ډول دی چې ستاسو سینې د ماشوم له زیږون وروسته تولیدوي. مګر دا د عادي شیدو څخه چې موږ یې پیژنو یو څه توپیر لري.
- بڼه: کلستروم اکثره وخت طلايي ژیړ رنګ لري، د هګۍ د ژیړ رنګ سره ورته والی لري. ځینې وختونه دا سپین، کریمي، یا حتی بې رنګ کیدی شي. دا د عادي مور شیدو په پرتله یو څه غټ هم دی.
- ترکیب: کولستروم د پروټین، ویټامینونو او انټي باډیز څخه ډک د تغذیې بم په څیر دی. د نوي زیږیدلي ماشوم معافیت سیسټم لاهم کمزوری دی. نو، دا کولستروم لومړی ډال دی چې ماشوم په چاپیریال کې د میکروبونو څخه ساتي.
انټي باډي (اميونوګلوبولين A) چې د کولستروم د سپينو وينې حجرو (ليوکوسايټس) لخوا توليد شوي د ماشوم بدن ته ننوځي او د ميکروبونو سره مبارزه پيل کوي، لکه د لومړي واکسين په څېر چې ماشوم ته ورکړل شوی وي.
او ځکه چې دا په غوړو او بوره کې کم دی، د ماشوم د کوچنۍ معدې لپاره هضم کول اسانه دي. کله چې ماشوم زیږیدلی وي، د دوی معده د کوچني مرمر په اندازه وي. نو حتی د دې غليظ، مغذي موادو بډایه کلستروم یو څو چمچې د ماشوم لپاره کافي دي.
د کلستروم تولید کله پیل کیږي؟
تاسو ممکن د دې اوریدلو سره حیران شئ. ستاسو بدن د امیندوارۍ په شاوخوا 12-18 اونیو کې د کلستروم جوړول پیل کوي. ځینې میندې ممکن د دوهمې درې میاشتنۍ په جریان کې د دوی له سینې څخه د دې شیدو لږ څه لیکیدل وګوري. دا خورا عادي خبره ده، او دا پدې معنی ندي چې ماشوم ژر راځي.
د ماشوم له زیږون وروسته، کله چې پلاسینټا له رحم څخه ووځي، ستاسو د بدن د پروجیسټرون کچه ناڅاپه راټیټیږي. دا هغه څه دي چې ستاسو سینې د شیدو تولید پیل کولو نښه کوي.
تاسو کولی شئ د زیږون په لومړیو ۲۴ ساعتونو کې خپل ماشوم ته د شیدو ورکول پیل کړئ. حتی که دا په لومړي سر کې په څاڅکو کې راوځي، دا اندازه ستاسو د ماشوم لپاره کافي ده. که ستاسو ماشوم د شیدو ورکولو کې ستونزه ولري، تاسو کولی شئ دا قیمتي شیدې د لاس په واسطه څرګند کړئ. ځکه چې دا موټی دی، د لاس په واسطه څرګندول ممکن د سینې پمپ کارولو په پرتله ډیر اغیزمن وي.
که تاسو ډاډه نه یاست چې ستاسو ماشوم کافي شیدې ترلاسه کوي، نو ستاسو ماشوم باید په ورځ کې څو ځله ادرار وکړي؟د وزن کمولو یا تمرین کولو په څیر شیانو ته پام وکړئ. که تاسو کومه اندیښنه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ایا د ماشوم له زیږولو دمخه د کلستروم راټولول ښه دي؟
هو، په ځینو ځانګړو مواردو کې، د ماشوم له زیږون دمخه د کلستروم راټولول او ذخیره کول (د کلستروم راټولول) خورا ګټور کیدی شي. په هرصورت، تاسو باید د دې کولو دمخه خامخا له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
| کله چې د کلستروم ژر راټولول ګټور وي؟ | |
|---|---|
| د ماشوم پورې اړوند لاملونه | |
| که تاسو د داسې ماشوم تمه لرئ چې ډیر وزن ولري یا کم وزن ولري | ځکه چې د زیږون وروسته د وینې د شکرې د ټیټې کچې په څیر شرایطو سره د مخ کیدو امکان شتون لري. |
| غبرګوني یا درې ګوني | د ټولو ماشومانو لپاره کافي شیدې چمتو کولو کې مرسته کوي. |
| که تاسو د شونډې/تالو د چاودېدو سره زیږیدلی یاست | ځکه چې د مور شيدې ورکول ستونزمن کیدی شي. |
| که تمه کېږي چې تاسو به د ډاون سنډروم یا د زړه ناروغۍ سره زیږیدلی یاست | دا ماشومان ممکن په لومړیو ورځو کې اضافي تغذیې ملاتړ ته اړتیا ولري. |
| د مور سره اړوند دلیلونه | |
| که تاسو د لوړ فشار په څیر شرایطو لپاره د بیټا بلاکرونو په څیر درمل اخلئ | ځینې درمل کولی شي د مور د شیدو تولید اغیزمن کړي. |
| که تاسو د امیندوارۍ په جریان کې د امیندوارۍ شکر یا پری ایکلامپسیا لرئ | د ماشوم د وینې د شکر کچه ثابت ساتلو کې مرسته کوي. |
| که تاسو د شکر ناروغي، پولیسیسټیک تخمدان سنډروم (PCOS)، یا د بدن د ډله ایز شاخص (BMI) لوړ لرئ | دا شرایط کولی شي د مور د شیدو تولید وځنډوي. |
| که تاسو پلان شوی سیزرین سیکشن (سی-سیکشن) ولرئ | ځکه چې ممکن د جراحي وروسته د مور په شیدو تغذیه پیل کول یو څه وخت ونیسي. |
که تاسو کومه روغتیايي ستونزه نلرئ، تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر په اجازه سره د 37 اونیو وروسته د کلستروم راټولول پیل کړئ. په هرصورت، که تاسو د دې کولو په وخت کې د معدې درد یا انقباض تجربه کړئ، نو تاسو باید سمدلاسه ودروئ.
راټول شوي کلستروم څنګه ذخیره کړو؟
دا هغه څه دي چې باید په ډیر احتیاط سره ترسره شي.
۱. پاکوالی : سرنجونه (له ۵ ملی لیتر څخه کوچني) یا کارول شوي کوچني کانتینرونه باید په بشپړه توګه پاک او تعقیم شي.
۲. ذخیره کول: د ورځې په اوږدو کې راټول شوي کلستروم په یخچال کې ساتل کیدی شي. په هرصورت، دا باید د ورځې په پای کې په یخچال کې کیښودل شي. سرنج په یخچال کڅوړه کې واچوئ او ښه یې مهر کړئ.
۳. لیبل کول: ډاډ ترلاسه کړئ چې د راټولولو نیټه او وخت په نښه کړئ، ځکه چې دا یوازې د 4-6 میاشتو لپاره ساتل کیدی شي.
۴. روغتون ته وړل: کله چې روغتون ته وړل کیږئ، نو په یخچال کې یې د یخ کڅوړې سره واچوئ. که اړتیا وي، نو په یوه کاسه ګرمو اوبو کې یې واچوئ. څرنګه چې ویلې شوې کلستروم باید د ۲۴ ساعتونو دننه وکارول شي، نو په یو وخت کې ډیر مقدار مه ویلې کوئ.
د مور په شیدو کې د کلستروم د بدلیدو درې مرحلې
د مور د شیدو تولید په دریو مهمو مرحلو کې ترسره کیږي. دا ستاسو لپاره ډیره مهمه ده چې پدې پوه شئ.
| فرصت | وخت | ځانګړتیاوې |
|---|---|---|
| ۱. کولستروم | د ماشوم له زیږون وروسته لومړۍ ۲-۵ ورځې | طلايي ژیړ رنګ لري. غټ دی. په انټي باډي او مغذي موادو کې بډای دی. |
| ۲. انتقالي شیدې | له ۵ ورځو څخه تر ۲ اونیو پورې | د کلستروم او پاخه شوي شیدو مخلوط. د شیدو تولید زیاتیږي. سینې ممکن ډکې او تنګ احساس شي. |
| ۳. پاخه شوي شیدې | د ۴-۶ اونیو وروسته | دا ډیر مایع او سپین رنګ لري. دا ډیر غوړ او بوره لري. دا د ماشوم د ودې لپاره اړین تغذیه چمتو کوي. |
د ماشوم لپاره د کلستروم ګټې
- طبیعي معافیت: ماشوم د مور انټي باډي ترلاسه کوي، کوم چې ماشوم په چاپیریال کې د میکروبونو څخه ساتي.
- د تغذیې ارزښت: دا ټول هغه مغذي مواد لري چې د ماشوم د ودې لپاره اړین دي.
- د هاضمې سیسټم روغتیا: د ماشوم په معدې کې اسانه. په کولمو کې یو محافظتي پوښ جوړوي، د میکروبونو د ننوتلو مخه نیسي.
- طبیعي جلاب: د ماشوم د لومړي فضله موادو (میکونیم) په ایستلو کې مرسته کوي، کوم چې په ماشوم کې د یخنۍ خطر کموي.
- د بدن تنظیم: د ماشوم د بدن د تودوخې، میټابولیزم، او د وینې د شکر کچه په څیر شیان تنظیمولو کې مرسته کوي په داسې ډول چې د بهرنۍ نړۍ سره مطابقت ولري.
- د ودې سره مرسته کوي: د وخت څخه مخکې زیږیدلو ماشومانو د ودې لپاره اړین د ودې عوامل لري.
کور ته د وړلو پیغام
- کولستروم لومړنی خواړه دي چې ماشوم یې ترلاسه کوي، او همدارنګه لومړنی درمل دی چې معافیت چمتو کوي. له همدې امله ورته "مایع طلا" هم ویل کیږي.
- حتی د زیږون وروسته په لومړیو څو ورځو کې د کلستروم څو څاڅکي تولید شوي د ماشوم د کوچني معدې لپاره کافي دي.
- د طبي مشورې په اساس، په ځینو ځانګړو قضیو کې، کلستروم د ماشوم له زیږون دمخه په خوندي ډول راټول او ذخیره کیدی شي.
- که تاسو د مور د شیدو ورکولو یا د خپل ماشوم د روغتیا په اړه کومه اندیښنه یا شک لرئ، نو له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment