مور کېدل د ژوند یو له خورا ښکلو تجربو څخه دی. خو د دې خوښۍ سره سره، موږ د هغه تکلیف او درد په اړه ډیرې خبرې نه کوو چې د مور بدن یې د زیږون وروسته احساسوي. په ځانګړې توګه، د زیږون وروسته د اندام شاوخوا درد هغه څه دي چې ډیری میندې یې تجربه کوي. نو نن ورځ، راځئ چې د دې حالت په اړه وغږیږو. اندیښنه مه کوئ، دا په ډیری قضیو کې عادي خبره ده، او ډیری شیان شتون لري چې د دې په اړه ترسره کیدی شي.
د پيرينل اوښکې څه شی دی؟
په ساده ډول، ستاسو د مهبل او مقعد ترمنځ پوستکی د پیرینیم په نوم یادیږي. د مهبلي زیږون پرمهال، کله چې ماشوم بهر راوځي، دا ساحه تر ډیر فشار لاندې راځي. دا فشار ځینې وختونه دا سیمه د څیرې کیدو لامل کیدی شي. دې ته د پیرینیل څاڅکي ویل کیږي.
کله ناکله، که ماشوم د لوی سوري سره زیږیدلو ته اړتیا ولري، ډاکټر به په هغه ځای کې یو کوچنی چیرا جوړ کړي. دې ته ایپیسیوټومي ویل کیږي.
حتی که تاسو په دې ډول ټوټه یا څټک ولرئ، ډاکټر به د زخم د رغیدو لپاره یو څو ډنډونه واچوي. دا ډنډونه د حل وړ دي، نو دوی به په څو اونیو کې پخپله حل شي. نو تاسو اړتیا نلرئ چې دوی پرې کړئ. دا عادي خبره ده چې د دې ډنډونو ټوټې ستاسو په پیډ یا تشناب کاغذ کې وګورئ کله چې تاسو تشناب کاروئ.
یوازې فکر وکړئ، که چیرې زخم ډیر کوچنی وي، نو ډاکټر ممکن وکولی شي پرته له ګنډلو څخه یې پخپله روغ کړي.
د زخم د ژوروالي او اوږدوالي پورې اړه لري، دا کولی شي له څلورو څخه تر شپږو اونیو پورې په بشپړه توګه روغ شي. درد د ماشوم له زیږون وروسته سمدلاسه د پام وړ وي. دا عادي خبره ده چې د تګ، ناستې، ادرار کولو او د لومړۍ اونۍ یا څو ورځو لپاره د حاجت رفع کولو پرمهال د تکلیف احساس وکړئ. په یاد ولرئ چې د هرې مور بدن، زخم او د درملنې پروسه توپیر لري. نو، د خپل بدن پاملرنې پرمهال، د خپل ډاکټر سره په تماس کې اوسئ.
د زیږون وروسته نورې عامې نښې
د ماشوم له زیږون وروسته، دا عادي خبره ده چې خپل ټول پام په خپل نوي ماشوم متمرکز کړئ. مګر دا هم مهمه ده چې خپل فزیکي او رواني هوساینې ته پاملرنه وکړئ. د مهبل درد سره سره، تاسو ممکن لاندې نښې نښانې تجربه کړئ.
| ځانګړتیا | تفصیل |
|---|---|
| د اندام نه خارجېدل | د ماشوم له زیږون وروسته، د بدن مخاطي غشاګانې د وینې سره مخلوط کیږي او خوشې کیږي. دا خارجیدل، چې په پیل کې سور وي او ډیری وختونه بهر راځي، د څو اونیو په اوږدو کې اوبه کیږي او په تدریجي ډول ورک کیږي. |
| د رحم انقباض (د رحم وروسته دردونه) | د زیږون وروسته د څو ورځو لپاره، تاسو ممکن د حیض په څیر درد تجربه کړئ. دا په ځانګړي ډول د شیدو ورکولو پرمهال ریښتیا ده. دا ځکه چې په رحم کې د وینې رګونه تنګیږي، کوم چې وینه بهیدل ودروي. |
| د ادرار کنټرول کې ستونزه (بې نظمي) | د امیندوارۍ او زیږون پرمهال، د حوصلې د پوړ عضلات غځېږي او کمزوري کېږي. له همدې امله، کله چې تاسو خاندئ، ټوخی کوئ یا پرنجی کوئ، ممکن په ناڅاپي ډول لږ ادرار وبهیږي. د دې لپاره د حفظ الصحې نیپکن وکاروئ. همدارنګه، له خپل ډاکټر څخه د هغو تمرینونو په اړه پوښتنه وکړئ چې تاسو یې د خپلې مثانې د کنټرول لپاره کولی شئ. |
| بواسیر | که تاسو د حاجت رفع کولو په وخت کې سخت درد احساس کوئ، نو د مقعد شاوخوا پړسوب وګورئ. دې ته بواسیر ویل کیږي. د درد له امله حاجت رفع کول مه پریږدئ. ډیرې اوبه وڅښئ او هغه خواړه وخورئ چې په زیاته اندازه فایبر ولري (میوې، سبزیجات). |
| د سینې درد | د ماشوم له زیږون څخه څو ورځې وروسته، ستاسو شیدې به راشي. ستاسو سینې به سختې او دردناک شي. که تاسو شیدې ورکوئ، نو په مکرر ډول شیدې ورکړئ. دا به د معدې د بندیدو کمولو کې مرسته وکړي. |
| د مزاج بدلون | ستاسو هورمونونه پدې وخت کې ډیر بدلون مومي، نو تاسو ممکن د خپګان، خپګان او بې خوبۍ په څیر شیان تجربه کړئ. که چیرې دا نښې په څو اونیو کې ښه نشي، نو د زیږون وروسته خپګان په اړه د بحث لپاره خپل ډاکټر سره وګورئ. |
هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ د دې درد کمولو لپاره
که تاسو د پیرینیل اوښکې لرئ، نو د درد اداره کولو لپاره دا شیان هڅه وکړئ:
- یخ واچوئ: د پړسوب او درد کمولو لپاره، د یخ یوه کڅوړه یا څو یخ ټوټې چې په پاک ټوکر کې نغښتل شوي وي د دردناک ځای ته د شاوخوا ۱۰-۱۵ دقیقو لپاره واچوئ.
- د ناستې پر مهال محتاط اوسئ: د ناستې پر مهال بالښت یا ګرد بالښت وکاروئ چې په مینځ کې سوري ولري (p ADD ed ring).
- په ګرمو اوبو سره مینځل: کله چې تاسو ادرار کوئ ، د تودو اوبو سره د بوتل ډک کړئ او د پیرینیم ساحه په دې اوبو سره ومینځئ. دا به التهاب خورا کم کړي.
- سیټز حمام: د تشناب ټب د ګرمو اوبو سره ډک کړئ، یوازې دومره چې ستاسو کمر پوښ کړي، او د څو دقیقو لپاره پکې کښینئ. که ګرمې اوبه نا آرامه وي، تاسو کولی شئ سړې اوبه هم وکاروئ.
- د درد وژونکي درمل : د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درد وژونکي درمل وکاروئ.
- د قبضیت مخنیوی: د ډاکټر په لارښوونه د غایطه موادو نرموونکی واخلئ. دا به هغه درد کم کړي چې تاسو یې د کولمو حرکت پرمهال احساس کوئ.
کله باید سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که څه هم د زیږون وروسته د یو څه تکلیف احساس کول عادي خبره ده، ځینې نښې نښانې شتون لري چې موږ یې په ځانګړې توګه اندیښمن یو. دا ممکن د انتان یا بل جدي حالت نښې وي. که تاسو لاندې نښې ولرئ، سمدلاسه خپل ډاکټر وګورئ یا د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
| د خبرداري نښه | هغه شیان چې باید په پام کې ونیول شي |
|---|---|
| درنه خونریزي | که چیرې وینه دومره زیاته وي چې تاسو اړتیا لرئ په ساعت کې له یو څخه ډیر پیډ بدل کړئ. |
| د وینې لویې ټوټې تیریدل | که چیرې د سکې له اندازې څخه لویې وینې ټوټې تیرې شي. |
| تبه او زکام | که ستاسو د بدن تودوخه د 100.4 °F (38 °C) څخه زیاته وي او تاسو یخ او لړزیدلی احساس کوئ. |
| شدید سر درد یا سرخوږی | که تاسو ډیری وخت بې هوښه، چکر وهونکي یا دوامداره شدید سر درد لرئ. |
| د زخم انتان | که ستاسو د ګنډلو ځای (کټ شوی یا څیری شوی) پړسیدلی وي او پزه بهیږي. |
| یو غیر معمولي بوی | که ستاسو د اندام نه خارجېدونکې مایع ډیره قوي او غیر معمولي بوی ولري. |
| تنفس کې ستونزه | که تاسو د سینې درد، د زړه چټک ضربان، یا د تنفس ستونزه لرئ. |
| د پښو درد | که چیرې ساحه سور او پړسوب وي او د پښې درد هم ورسره وي. |
راځئ چې د فزیکي فعالیت په اړه هم زده کړه وکړو.
تاسو ممکن د زخم په بشپړه توګه روغیدو پورې ځینې فزیکي فعالیتونه محدود کړئ.
- استراحت: هر کله چې ستړی احساس کوئ، څومره چې امکان ولري آرام وکړئ. کله چې ستاسو ماشوم ویده وي، لږ خوب وکړئ.
- ګرځېدل: هره ورځ لنډ ګرځېدل. دا د وینې جریان ښه کوي او د قبض مخه نیسي.
- له سختو تمرینونو ډډه وکړئ: د ټپ تر رغیدو پورې د سختو تمرینونو لکه بایسکل چلولو، منډه وهلو یا وزن پورته کولو څخه ډډه وکړئ.
- دروند وزن پورته کول: څومره چې امکان ولري، د خپل ماشوم د وزن څخه دروند شی مه پورته کوئ.
- جنسي اړیکه:تر هغه چې ډاکټر مو معاینه کړي او ووایي چې زخم په بشپړه توګه روغ شوی نه دی، له جنسي اړیکو ډډه وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د زیږون وروسته د مهبل درد تجربه کول عادي خبره ده. د دې په اړه مه ویره مه کوئ یا شرمیږئ.
- خپل بدن ته د روغېدو لپاره وخت ورکړئ. صبر وکړئ. ځان له نورو سره مه پرتله کوئ.
- ډېر ساده درمل شته چې د درد کمولو کې مرسته کولی شي. هغه تعقیب کړئ.
- که درد ورځ په ورځ خرابیږي، یا که تاسو پورته ذکر شوي د خبرداري نښې نښانې لرئ، هیڅکله یې له پامه مه غورځوئ. سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که تاسو پدې وخت کې مرستې ته اړتیا لرئ، نو له کورنۍ یا ملګرو څخه د مرستې غوښتنه کولو کې مه هیروئ. ستاسو فزیکي هوساینه ستاسو د رواني هوساینې په څیر مهمه ده.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم