ایا تاسو هغه څوک یاست چې په خپلو پښو کار کوئ، منډې وهئ، ټوپ وهئ یا ډیر نڅا کوئ؟ نو تاسو شاید د هغه ستړي او دردناک درد سره بلد یاست چې تاسو یې د خپلو پښو په تلوونو کې احساس کوئ، په ځانګړې توګه ستاسو د لویې ګوتې لاندې. مګر څه که دا درد ورو ورو زیات شي او بالاخره دومره شدید شي چې تاسو حتی نشئ کولی حرکت وکړئ؟ لامل ممکن د سیسامایډایټس په نوم یو حالت وي، کوم چې ستاسو د پښو په تلوونو کې د ډیر فشار له امله رامینځته کیږي. راځئ چې نن په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو.
سیسامایډایټس څه شی دی؟
په ساده ډول، زموږ په بدن کې ډیری هډوکي یو له بل سره تړلي دي. مګر د "سیسامایډ" په نوم یو ځانګړی ډول هډوکي شتون لري، کوم چې د نورو هډوکو سره نه نښلي. پرځای یې، دوی یا د رګونو سره تړلي دي یا په عضلاتو کې ځای پرځای شوي دي. تاسو کولی شئ دا سیسمایډ هډوکي زموږ په لاسونو، زنګونونو او پښو کې وګورئ.
سیسامایډایټس په حقیقت کې د ټنډونایټس یو ډول دی. ټنډونایټس هغه وخت پیښیږي کله چې یو ټنډون پړسوب شي، ټپي شي او دردناک شي. سیسامایډایټس هغه وخت رامینځته کیږي کله چې زموږ د پښو په ښکته برخه کې د دوه سیسامایډ هډوکو شاوخوا ټنډونونه، د لویې ګوتې لاندې، پړسوب شي. دا حالت هغه څه دي چې د درد لامل کیږي.
ولې دا حالت رامنځته کېږي؟
سیسامایډایټس ناڅاپي حالت نه دی. دا معمولا د اوږدې مودې لپاره د پښې په تلو کې د تنې د ډیر کارونې له امله رامینځته کیږي. له همدې امله دا حالت د نڅاګرو، منډه وهونکو او نورو ورزشکارانو ترمنځ عام دی. دا ځکه چې دا فعالیتونه د پښې په تلو او د لویې ګوتې لاندې ساحه کې دوامداره فشار راوړي.
سربیره پردې، ځینې فزیکي شرایط او عادتونه ممکن د دې ناروغۍ د پراختیا خطر زیات کړي.
- د پښو پلنوالی: ځکه چې په پښه کې قوس نشته، فشار په مستقیم ډول د پښې په تلو کې احساس کیږي.
- د لوړو کمانونو درلودل: دا د سیسمایډ هډوکو باندې هم ډیر فشار راوړي.
- د تګ پر مهال د پښې دننه خوا ته تاوېدل.
- په منظم ډول د لوړو بوټانو اغوستل: دا د بدن وزن مستقیم د تلو په مخکینۍ برخه اچوي.
- د مفصلونو ناروغۍ لکه د ګوتو ناروغي: د مفصلونو ناروغي د مفصلونو یو ډول دی چې د بدن د یوریک اسید د ډیر تولید له امله په مفصلونو کې د یوریک اسید کرسټالونو د جمع کیدو له امله رامینځته کیږي. دا ډیری وختونه د لویې پښې بند اغیزه کوي، او دا د سیسامایډایټس یو اړخیزه اغیزه هم کیدی شي.
د دې نښې نښانې څه دي؟
اصلي او تر ټولو څرګند علامه د پښې په تلو کې درد دی، په ځانګړې توګه د لویې ګوتې لاندې.دا درد ممکن په تدریجي ډول زیات شي او بالاخره دومره شدید شي چې تګ ناشونی وي. په هرصورت، که چیرې د رګونو دا پړسوب د سیسمایډ هډوکي د فشار ماتیدو سره مل وي، نو درد ممکن ناڅاپه رامنځته شي.
دا درد معمولا د ګرځېدو، منډه وهلو یا خمېدو په وخت کې احساس کیږي. درد ممکن د آرام کولو سره کم شي.
ځینې نورې عامې نښې نښانې په لاندې جدول کې لیست شوي دي.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| پړسوب او سوروالی | د درد ساحه ممکن پړسوب وي او ممکن سور وي. |
| زخمونه | ځینې وختونه، په دې سیمه کې نیلي - تور زخمونه لیدل کیدی شي. |
| د غټې ګوتې د کږولو ستونزه | درد او پړسوب ممکن د لویې پښې پورته او ښکته کول ستونزمن کړي. |
| د پښې په تلو باندې د وزن ایښودلو کې ستونزه | کله چې ګرځېږئ، تاسو ممکن دومره درد احساس کړئ چې تاسو نشئ کولی د خپلې پښې په مخ وزن واچوئ. |
ډاکټر صاحب، دا څنګه پیدا کوې؟
کله چې تاسو د دې نښو نښانو سره ډاکټر ته ځئ، نو لومړی کار چې هغه به یې وکړي ستاسو پښه معاینه کړي. هغه به د درد، پړسوب او نورو شیانو لپاره وګوري. هغه ممکن ستاسو د لویې پښې بند حرکت وکړي ترڅو وګوري چې ایا درد زیاتیږي.
څرنګه چې نور شرایط هم شتون لري چې کولی شي ورته نښې نښانې رامینځته کړي (د مثال په توګه، د پښو ګوتې یا د مفصلونو ځینې ډولونه)، ستاسو ډاکټر ممکن د دوی ترمنځ توپیر کولو کې د مرستې لپاره ځینې ازموینې امر کړي. دا ازموینې کولی شي دا هم معلومه کړي چې ایا د سیسمایډ هډوکو کې فریکچر شتون لري.
| ازموینه | تاسو په دې کې څه وینئ؟ |
|---|---|
| ایکس رې | د سیسمایډ هډوکو د ماتیدو لپاره وګورئ. |
| سي ټي سکین | حتی هغه کوچني مات شوي ټوټې چې په ایکس رې کې څرګندې نه وي کشف کیدی شي. |
| د MRI سکین | دا تاسو ته اجازه درکوي چې پړسوب او ټپونه نه یوازې په هډوکو کې، بلکې په رګونو او نورو نرمو نسجونو کې هم په څرګنده توګه وګورئ. |
| د الټراساؤنډ سکین | دا مرسته کوي چې وګورئ چې د مفصلونو حرکت په وخت کې د رګونو او بندونو کار څنګه کیږي. |
| د هډوکو سکین | دا د هډوکو د ډېرو نازکو ناروغیو یا انتاناتو د کشفولو لپاره کارول کیږي چې د ایکس رې لخوا نشي کشف کیدی. د نوم څخه مه ویره مه کوئ، د بدن لخوا ترلاسه شوي وړانګو اندازه حتی د CT سکین څخه کمه ده. |
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
د درملنې طریقه ستاسو د حالت په لامل، د هغې شدت، او ایا تاسو نور شرایط لرئ، لکه فریکچر پورې اړه لري.
- استراحت: دا تر ټولو مهمه خبره ده. هر څه چې لامل وي، ستاسو ډاکټر به شاید تاسو ته ووایي چې خپل ټپي پښه د یو څه وخت لپاره آرام کړئ، پرته له دې چې په هغې فشار راوړئ. که تاسو داسې څه کوئ لکه نڅا یا منډه وهل چې د دې حالت لامل شوي وي، نو تاسو ممکن د دې فعالیت څخه اوږد وقفې ته اړتیا ولرئ.
- د درد وژونکي (NSAIDs):د درد او پړسوب کمولو لپاره، ستاسو ډاکټر ممکن غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs) لکه ibuprofen وړاندیز کړي.
- یخ او لوړوالی: د پښې پورته کول او د یخ لګول کولی شي د پړسوب کمولو کې مرسته وکړي. مګر په یاد ولرئ، هیڅکله په مستقیم ډول په پوستکي یخ مه اچوئ. د یخ کڅوړه وکاروئ یا یې په تولیه کې وتړئ.
- د حرکت محدودیت: د لویې پښې د حرکت محدودولو او د رګونو د آرام کولو لپاره، ستاسو ډاکټر ممکن د لویې پښې د ټیپ کولو سپارښتنه وکړي. که حالت شدید وي، تاسو ممکن د 4-6 اونیو لپاره د لرې کولو وړ لنډې پښې د فریکچر بریس واغوندئ.
- د سټرایډ انجیکشنونه: په سختو قضیو کې، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته د سټرایډ انجیکشن مستقیم ټپي شوي نسج ته درکړي ترڅو ژر تر ژره درد او پړسوب کم کړي.
- فزیکي درملنه: د درملنې په جریان کې، د پښې د حرکت د بیرته راګرځولو لپاره فزیکي درملنه او د نرم نسج د فعالیت د بیرته راګرځولو لپاره د نرم نسج درملنه سپارښتنه کیدی شي.
- جراحي: جراحي یوازې په هغو اوږدمهاله قضیو کې ترسره کیږي چیرې چې بلې درملنې مرسته نه ده کړې. پدې کې د درد کمولو لپاره د پښې د دوو سیسمایډ هډوکو څخه یو لرې کول شامل دي.
د رغېدو لپاره څومره وخت نیسي؟
هغه وخت چې دا پیښیږي له یو شخص څخه بل ته خورا توپیر لري. دا په فکتورونو پورې اړه لري لکه د حالت شدت، لامل، او نور. پداسې حال کې چې یو کوچنی حالت ممکن په څو ورځو کې حل شي، یو جدي حالت ممکن د حل لپاره څو میاشتې وخت ونیسي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې خپلې پښې ته مناسب آرام ورکړئ. دا کار به ډیری وخت د هغې د ژر رغیدو کې مرسته وکړي.
خو په یاد ولرئ، که تاسو خپل زاړه فعالیتونه ډیر ژر پیل کړئ مخکې لدې چې تاسو بشپړ روغ شئ، نو تاسو کولی شئ دایمي ټپ سره مخ شئ. نو خپل ډاکټر ته غوږ ونیسئ، خپل بدن ته غوږ ونیسئ، او ځان ته هغه وخت ورکړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو په بشپړ ډول روغ شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- سیسامایډایټس د پښې په تلو کې د سیسامایډ هډوکو شاوخوا د تنې التهاب دی، چې د لویې ګوتې لاندې موقعیت لري.
- دا ناروغي په ورزشکارانو، نڅاګرو او هغو خلکو کې ډېره عامه ده چې پښې یې فلیټ وي یا په مکرر ډول لوړې پښې اغوندي.
- اصلي علامه د پښې په تلو کې، د لویې ګوتې لاندې په تدریجي ډول زیاتیدونکی درد دی.
- د درملنې په جریان کې آرام اړین دی. بیرته فعالیت ته له بیړې ډډه وکړئ.
- که تاسو دا نښې لرئ، نو پخپله پریکړه مه کوئ، مګر د سم تشخیص او درملنې لپاره خامخا یو وړ ډاکټر وګورئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم