ستاسو د ملا په سیمه کې دوامداره درد؟ راځئ چې د Osteitis Pubis په اړه وغږیږو!

ایا تاسو کله ناکله د منډې وهلو، زینو پورته کولو، یا حتی ولاړیدو پرمهال په خپل کمر یا د ګېډې په ښکته برخه کې عجیب درد احساس کوئ؟ دا تجربه شاید تاسو سره اشنا وي، په ځانګړي توګه که تاسو یو ورزشکار یاست. د دې درد یو احتمالي لامل د Osteitis Pubis په نوم ناروغي ده. مګر اندیښنه مه کوئ، دا معمولا جدي نه وي. راځئ چې د دې په اړه په ساده ډول خبرې وکړو چې هرڅوک یې پوه شي.

د پوبیس اوسټایټس څه شی دی؟

په ساده ډول، د اوسټایټس پوبیس یو التهاب دی، یعنی زموږ د حوصلې په مینځ کې د بند پړسوب. موږ په طبي لحاظ دې بند ته د ناف سمفیسس وایو. دا هغه ځای دی چې زموږ د حوصلې د فرش ښي او چپ اړخونه په مینځ کې سره وصل دي. تصور وکړئ، ډیری شیان، لکه زموږ د معدې عضلات او د کولمو عضلات، د دې بند شاوخوا سره وصل دي. نو، کله چې دا بند پړسوب شي، درد رامنځته کیږي.

دا حالت تر ډېره د تکراري حرکتونو له امله د زیات استعمال/فشار له امله رامنځته کېږي. هغه خلک چې داسې سپورتونه کوي چې منډه وهل، لات وهل، یا په سمت کې ناڅاپي بدلونونه (لکه فوټبال یا هاکي) پکې شامل وي، د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر وي. په هرصورت، دا په غیر لوبغاړو کې هم پیښ کیدی شي.

نښې نښانې یې څه دي؟

د اوسټایټس پوبیس اصلي او تر ټولو څرګند علامه درد دی. دا درد په مختلفو لارو احساس کیدی شي. ځینې وختونه دا د یو تیاره درد په څیر احساس کیږي حتی کله چې یوازې ناست وي. دا درد د حرکت یا تمرین کولو پرمهال زیاتیږي.

راځئ چې په لاندې جدول کې د دې نښې نښانې څه دي په اړه نږدې نظر واچوو.

دا درد دومره شدید دی چې د ځینو خلکو لپاره، د دوی د تګ لاره بدلیږي. د درد د کمولو په هڅه کې، ګرځېدل ممکن د پښو په حرکت بدل شي.

د دې لامل څه دی؟

د دې اصلي دلیل، لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه، د حوصلې په ساحه کې دوامداره فشار دی. دا په ځانګړي ډول په ورزشکارانو کې عام دی.

• سپورت: دا حالت د فوټبال، هاکي، ټینس او ​​اوږد واټن منډې وهلو په څیر لوبو کې د حوصلې بندونو، نښلونکو نسجونو او عضلاتو باندې د فشار له امله رامینځته کیدی شي.
• جراحي: ډېر کم، دا نښې نښانې ممکن د حوصلې په ساحه کې د جراحي وروسته رامنځته شي.
• د ماشوم زیږون: همدارنګه، ځینې میرمنې ممکن د زیږون وروسته دا حالت رامینځته کړي. په هرصورت، دا دواړه قضیې د سپورت پورې اړوند قضیو په پرتله خورا لږ عام دي.

تشخیص څنګه کیږي؟

نو کله چې تاسو ډاکټر ته مراجعه کوئ، هغه به لومړی ستاسو د نښو نښانو او د درد د پیل په اړه پوښتنه وکړي. بیا به هڅه وکړي چې نور طبي شرایط رد کړي.

بیا به فزیکي معاینه ترسره شي. پدې کې ستاسو د حوصلې او ښکته ګېډې معاینه کول، ځینې حرکتونه او فشارونه پلي کول شامل دي ترڅو وګورئ چې ایا کوم درد شتون لري. د دې لپاره ډیری ځانګړي ازموینې شتون لري.

• د ناف د پسرلي معاینه: ډاکټر به ستاسو په حوصلې باندې په نرمۍ سره د ناف د هډوکي څخه پورته فشار راوړي. که چیرې کوم تیز درد وي، نو دا د دې التهاب نښه کیدی شي.
• د اړخي فشار ازموینه: پدې کې د دواړو خواوو څخه د کولمو هډوکي فشارول شامل دي. که چیرې درد وي، نو دا پدې مانا ده چې د منځنۍ بند بې ثباته یا پړسوب دی.
• د فابر ازموینه:دلته، ستاسو پښه د '۴' شکل ته کږه شوې ده او معاینه کیږي. که چیرې دا حرکت د حوصلې په مخ کې درد رامینځته کړي، نو دا هم د Osteitis Pubis نښه ده.

د انځور کولو ازموینې

د فزیکي معاینې وروسته، د تشخیص تایید او د داخلي حالت په سمه توګه ارزولو لپاره د امیجنگ ازموینې ترسره کیږي.

• ایکس رې: دا کولی شي د هډوکو کې بدلونونو، د بندونو پراخوالي، او د هډوکو د ناهموارۍ په څیر شیان وګوري.
• MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ): د دې حالت د تشخیص لپاره غوره لاره د MRI سکین دی. دا کولی شي په روښانه توګه هغه شیان وګوري چې په ایکس رې کې نه لیدل کیږي، لکه د هډوکو او نسجونو ژر پړسوب، او په بندونو کې د مایعاتو راټولیدل.
• د سي ټي (کمپیوټډ ټوموګرافي) سکین: دا د هډوکو د خورا مفصل انځور ترلاسه کولو کې مرسته کوي. دا هغه وخت کارول کیږي کله چې د MRI ترسره کول ستونزمن وي یا که ډیر وضاحت ته اړتیا وي.
• د هډوکو سکین: دا ازموینه د انتان، صدمې یا سرطان په څیر شرایطو له امله په هډوکو کې د ستونزو په کشفولو کې خورا حساسه ده.

څنګه یې درملنه کیږي؟

تر ټولو ښه خبر چې زه یې تاسو ته درکولی شم هغه دا ده چې د پوبیس اوسټایټس په بشپړ ډول د وخت او مناسب مدیریت سره درملنه کیدی شي.

یو روزل شوی فزیکي معالج کولی شي ستاسو د عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته وکړي ترڅو د بیا ټپي کیدو مخه ونیسي. کله چې ستاسو ډاکټر او فزیکي معالج تاسو ته اجازه درکړي، تاسو کولی شئ خپل سپورتي فعالیتونه بیا پیل کړئ. دا کولی شي د څو اونیو څخه تر 3-6 میاشتو پورې وخت ونیسي.

د دې لپاره معمولا لاندې کارونه ترسره کیږي:

• په دردناکه سیمه کې په بدیل سره تودوخه او یخ واچوئ .
• د فزیکي فعالیت محدودول .
• تر هغه چې درد ښه شي، له سپورټ څخه په بشپړه توګه استراحت وکړئ .
• د ډاکټر له لارښوونې سره سم د درد وژونکو درملو لکه ایبوپروفین، ناپروکسین او اسیتامینوفین اخیستل.

که دا شیان مرسته ونکړي، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته د پړسوب کمولو لپاره د سټرایډ انجیکشن درکړي. دوی ممکن د غیر برید کونکي درملنې سپارښتنه هم وکړي چې د ایکسټرا کورپوریل شاک ویو درملنه (ESWT) نومیږي.

کله جراحي اړینه ده؟

که څه هم ډیری خلک جراحي ته اړتیا نلري، په لاندې قضیو کې جراحي په پام کې نیول کیدی شي:

• که درد له شپږو میاشتو څخه زیات دوام وکړي.
• که درد ډېر وي نو حرکت نه شي کولای.
• که تاسو نشئ کولی په سپورتي فعالیتونو کې برخه واخلئ.

اوس، ډیری ډاکټران دا جراحي د لږترلږه برید کونکي میتود په کارولو سره ترسره کوي.دا پدې مانا ده چې د لوی چیرا کولو پر ځای، د کیمرې (انډوسکوپ) سره یو نری ټیوب د څو کوچنیو سوریو څخه تیریږي او پړسوب شوی نسج لرې کیږي. دا د درملنې لږ وخت او لږ درد لامل کیږي.

څنګه د دې حالت څخه مخنیوی وشي؟

که تاسو د دې حالت لپاره خطر سره مخ یاست، تاسو کولی شئ د مخنیوي لپاره ګامونه پورته کړئ. د حوصلې په ساحه کې د عضلاتو پیاوړتیا او انعطاف زیاتول کولی شي د سپورت ټپونو خطر کم کړي.

دلته ځینې تمرینونه دي چې پدې کې به مرسته وکړي:

• د کولمو او رانونو د عضلاتو پیاوړتیا (د کولمو اډکټرونه).
• د ملا د ښکته برخې د عضلاتو پیاوړتیا.
• د معدې عضلاتو پیاوړتیا.
• د هیمسټرینګ او کواډریسیپس عضلاتو پیاوړتیا.
• غځول.
• لامبو وهل.

که تاسو د روزونکي یا فزیکي معالج سره کار کوئ، تاسو کولی شئ د دې حالت مخنیوي لپاره د سم تمرینونو لارښوونه ترلاسه کړئ.