آیا تاسو کله هم په هنداره کې لیدلي او په خپل مخ، غاړه یا لاسونو کې مو کوچنۍ کرښې لیدلي او یو څه اندیښمن یا غمجن احساس کړی دی؟ ایا تاسو فکر کوئ، "او، زه هم زوړ کیږم"؟ نن ورځ، موږ به په خورا ساده او د پوهیدو وړ ډول خبرې وکړو چې دا داغونه څه دي چې موږ ټول د عمر په تیریدو سره ورسره مخ کیږو، ولې دوی رامینځته کیږي، او موږ د دوی د کنټرول او کمولو لپاره څه کولی شو.
په حقیقت کې څراغونه څه دي؟
په ساده ډول، ګونځې هغه کرښې، پوښونه یا څنډې دي چې ستاسو په پوستکي جوړیږي. دا د جامو په یوه ټوټه کې د ګونځې په څیر دي چې په سمه توګه اوسپنه شوي نه وي. دا د عمر د پروسې طبیعي برخه ده. دا ډیری وختونه زموږ په مخ، غاړه او لاسونو کې لیدل کیږي، مګر دوی په حقیقت کې زموږ د بدن په هر ځای کې رامینځته کیدی شي.
خپل لاس ته وګورئ. په هغې باندې ډېرې کرښې دي، نه دي؟ دا هماغه کرښې دي چې زموږ د بدن د نورو برخو په پوستکي کې د عمر په زیاتیدو سره څرګندیږي. په لومړي سر کې، دا کرښې د ډېرو نازکو لیکو په توګه پیل کیږي، او د وخت په تیریدو سره، یو څه ژورې څنډې کیږي.
څوک د دې غوږونو د رامینځته کیدو احتمال ډیر لري؟
دا هغه څه دي چې زموږ ټولو لپاره عام دي. هرڅوک د عمر په تیریدو سره په غوږونو کې غوړېږي. هیڅوک یې مخه نشي نیولی. په هرصورت، ځینې خلک ډیر احتمال لري چې لږ وخت مخکې غوړېږي . ډیری عوامل شتون لري چې پدې کې مرسته کوي:
- د لمر وړانګو ته په مکرر ډول مخامخ کیدل: که تاسو یو داسې کس یاست چې په دوامداره توګه په لمر کې یاست، په ځانګړې توګه که تاسو زموږ په هیواد کې خپل پوټکی سخت لمر ته پرته له دې چې ساتنه یې وکړئ، ستاسو پوټکی زیانمن کیدی شي او په چټکۍ سره داغونه رامینځته کیدی شي.
- سګرټ څکول : سګرټ څکول د پوستکي لپاره ډېر بد دي. دا په پوستکي کې مهم پروټینونه له منځه وړي، چې له امله یې وچوالی او ژر ګونځې رامنځته کېږي.
- د کولاجن ضایع کول : کولاجن یو ځانګړی پروټین دی چې زموږ پوستکي ته کلک، کلک او لچک لرونکی بڼه ورکوي. لکه څنګه چې موږ عمر کوو، د بدن د کولاجن تولید په طبیعي ډول کمیږي. دا د پوستکي د ټینګښت او لچک له لاسه ورکولو لامل کیږي، چې د غوږونو د جوړېدو لامل کیږي.
ښې کرښې او څراغونه معمولا د ۲۵ کلنۍ وروسته څرګندیدل پیل کوي. ډیری خلک د ۴۰ او ۵۵ کلونو ترمنځ د څراغونو د درملنې په اړه فکر کوي. د ۶۵ کلنۍ وروسته، دا څراغونه ډیر څرګندیږي.
د پوستکي د ګونځو اصلي لاملونه څه دي؟
سمه ده، اوس راځئ چې لږ ژور وګورو چې ولې دا ګونځې رامنځته کیږي. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري.
۱. د عمر طبیعي پروسه
دا اصلي دلیل دی. لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ د پوستکي حجرېد وېش سرعت ورو کېږي. د پوستکي منځنۍ طبقه، dermis، په تدریجي ډول نری کېږي. دا طبقه د پروټین فایبرونو یوه شبکه لري چې د کولیجن او ایلیسټین په نوم یادیږي، کوم چې پوستکي ته قوت او لچک ورکوي. د وخت په تیریدو سره، دا شبکه کمزورې کیږي او ماتیږي. دا د پوستکي په سطحه د څرخیدو یا ګونځو لامل کیږي.
د یو نوي ربړ بانډ په اړه فکر وکړئ. کله چې تاسو یې کش کړئ نو بیرته خپل ځای ته راښکته کیږي. مګر کله چې زوړ شي او ډیر کارول کیږي، نو خپل لچک له لاسه ورکوي او نرمیږي، سمه ده؟ زموږ پوټکی همداسې دی. لکه څنګه چې موږ عمر کوو، کولیجن او ایلیسټین کمیږي، او پوټکی خپل 'بیرته ستنیدو' وړتیا له لاسه ورکوي، چې د غوږونو لامل کیږي.
۲. د مخ څرګندونې او د عضلاتو فعالیت
کله چې موږ موسکا کوو، خفه کیږو، یا سترګې پټوو، زموږ د مخ عضلات په دوامداره توګه کار کوي. کله چې موږ د اوږدې مودې لپاره د مخ دا ورته څرګندونې تکراروو، نو په دې برخو کې په پوستکي باندې کرښې جوړیدل پیل کوي. په لومړي سر کې، دا کرښې یوازې هغه وخت لیدل کیږي کله چې موږ په هغه ځانګړي حالت کې یو، مګر د وخت په تیریدو سره، د عضلاتو لاندې دایمي سوري جوړیږي، کوم چې حتی کله چې موږ په عادي حالت کې یو هم لیدل کیږي. د کانګ پښې او خفه کیدنې کرښې د دې ښې مثالونه دي.
۳. د لمر زیان
دا د وخت څخه مخکې د غوږونو د غوڅیدو اصلي بهرنی لامل دی. په لمر کې زیانمنونکي الټرا وایلیټ وړانګې (UV وړانګې ) زموږ په پوټکي کې د کولیجن فایبرونه ماتوي. دا د پوټکي طبیعي ترمیم پروسه ګډوډوي. لمر ته د اوږدې مودې لپاره تماس د پوټکي د زړیدو پروسه ګړندۍ کوي. موږ دې ته د عکس اخیستلو نوم ورکوو.
۴. سګرټ څکول
سګرټ څکول په بدن کې د وینې رګونه محدودوي. دا د پوستکي لپاره د وینې رسولو ، اکسیجن او مغذي موادو کمښت راولي. سربیره پردې، په سګرټ کې کیمیاوي مواد په مستقیم ډول کولیجن او ایلیسټین ته زیان رسوي. په پایله کې، د سګرټ څکونکو پوستکی وچیږي، رنګ یې خرابیږي، او د خولې او سترګو شاوخوا په چټکۍ سره ګونځې رامینځته کیږي.
۵. د چاپیریال ککړتیا
په هغه چاپیریال کې چې موږ پکې ژوند کوو کوچني ذرات (ذرات)، لکه دوړې او د موټرو خارجي توکي، زموږ د پوستکي د سوریو له لارې ننوځي او پوستکي ته زیان رسوي. دا په پوستکي کې د کولیجن د ماتیدو لامل کیږي، چې د غوږونو د جوړیدو ګړندی کوي.
د غوږونو د سوځېدو لپاره کوم درمل شته؟
لومړی، تر ټولو مهمه خبره دا ده چې غوږونه یوه ناروغي نه ده. له همدې امله، د دوی درملنې ته اړتیا نشته. دا په بشپړه توګه ستاسو شخصي پریکړه ده. په هرصورت، که تاسو د خپل ظاهري بڼې څخه ناخوښه یاست او د غوږونو کمولو کې مرسته غواړئ، د دې لپاره ډیری طبي ثابت شوي میتودونه شتون لري.
مهم:د دې درملنې څخه د تیریدو دمخه، دا اړینه ده چې د یو وړ ډاکټر سره خبرې وکړئ، په ځانګړې توګه د پوستکي متخصص سره، ترڅو ستاسو د پوستکي لپاره ترټولو خوندي او مناسب انتخاب غوره کړئ.
راځئ چې د درملنې ځینې انتخابونه وګورو.
| د درملنې طریقه | په ساده ډول، دا څه معنی لري؟ |
|---|---|
| د غوږونو ضد کریمونه | دا کاسمیټکس، چې د ریټینایډونو په څیر اجزا لري، کوم چې د ویټامین A څخه جوړ شوي، د پوستکي د کولیجن تولید هڅوي او د ښی کرښې کموي. |
| د پوستکي د بیا رغولو درملنه | د مایکروډرمابراسیون او کیمیاوي پوستکي په څیر طریقې د پوستکي په سطحه د مړو حجرو طبقه لرې کولو کې مرسته کوي، چې نوې، روغه پوستکی ښکاره کوي. |
| د لیزر پوټکي بیا سرفیس کول | د پوستکي د ژورو طبقو د هڅولو او د کولیجن تولید زیاتولو لپاره ځانګړي لیزر بیمونه کارول کیږي. دا کولی شي ژورې څنډې او د لمر وړانګې کمې کړي. |
| د بوټولینوم توکسین انجیکشنونه (بوټوکس®) | دا په موقتي ډول هغه عضلات غیر فعالوي چې د غوږونو د غوړېدو لامل کیږي. دا کولی شي د مخ د څرګندونو (په تندي، د سترګو شاوخوا) له امله د غوږونو د غوړېدو په کنټرول کې مرسته وکړي. |
| ډکونکي | د هایالورونیک اسید په څیر موادو په کارولو سره، دا په لنډمهاله توګه په ډوب شویو سیمو او ژورو غضبونو کې ډکوي، چې پوستکي ته یو نرم بڼه ورکوي. |
| د مخ د پوښ جراحي | دا یوه جراحي پروسه ده چې اضافي پوټکی چې لوڅیږي لرې کوي، د پوستکي لاندې نسج سختوي، او پوستکي ته ځوان بڼه ورکوي. |
د دې درملنو ځینې پایلې لنډمهاله دي. دا پدې مانا ده چې تاسو به د پایلو ساتلو لپاره تکراري درملنې ته اړتیا ولرئ. ځینې درملنې ممکن د اړخیزو اغیزو په توګه پړسوب، سوروالی، درد، یا الرجیک عکس العمل رامینځته کړي. نو، د پریکړې کولو دمخه د خپل ډاکټر سره هرڅه په اړه بحث وکړئ.
آیا د غوږونو د غوړېدو مخه نیول کېدای شي یا ځنډول کېدای شي؟
لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، موږ نشو کولی د عمر مخه ونیسو، نو موږ نشو کولی په بشپړه توګه د غوږونو د راوتلو مخه ونیسو. په هرصورت، ډیری شیان شتون لري چې موږ یې کولی شو د غوږونو د پیل ځنډولو او د موجوده غوږونو ژوروالی کمولو لپاره وکړو. دا ساده عادتونه دي چې تاسو کولی شئ په خپل ورځني ژوند کې شامل کړئ.
| څه کول پکار دي | ولې دا مهمه ده؟ |
|---|---|
| تل ځان د لمر څخه وساتئ (سنسکرین) | دا تر ټولو مهمه خبره ده. حتی په ورېځو ورځو کې، کله چې بهر ځئ تل د SPF 30 یا لوړ سره سنسکرین تطبیق کړئ. دا کولی شي ستاسو پوستکي ته د UV وړانګو څخه زیان خورا کم کړي. |
| د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ. | که تاسو سګرټ څکوئ، نو پریښودل ستاسو د پوستکي او عمومي روغتیا لپاره خورا ښه مرسته ده. |
| پوستکی مرطوب کړئ. | هره ورځ داسې مرطوب کوونکی وکاروئ چې ستاسو د پوستکي ډول سره مناسب وي. دا به د رطوبت ساتلو، د وچوالي مخنیوي او د ښکلو لیکو ظاهري بڼه کمولو کې مرسته وکړي. |
| صحي خواړه وخورئ. | په ویټامینونو او انټي اکسیډنټونو بډایه خواړه شامل کړئ، لکه میوې، سبزیجات او کب. بوره او لوړ غوړ لرونکي خواړه کم کړئ. دا کولی شي د پوستکي کولیجن ته زیان ورسوي. |
| ډېرې اوبه وڅښئ. | کله چې بدن په کافي اندازه اوبه ترلاسه کړي، پوستکی هایډریټ او روغ پاتې کیږي. دا د وچ پوستکي او غوږونو د خطر کموي. |
| خپل میک اپ لرې کړئ او ویده شئ. | د شپې له ویده کیدو مخکې له خپل مخ څخه میک اپ په بشپړه توګه لرې کړئ. د میک اپ سره خوب کول ستاسو د پوستکي سوري بندوي او ستاسو پوستکي ته زیان رسوي. |
کور ته د وړلو پیغام
- د غوږونو ګونځې د عمر د زیاتېدو یوه بشپړه طبیعي او عادي برخه ده. د هغوی په اړه شرمېدلو یا ډېرې اندېښنې ته اړتیا نشته.
- د وخت څخه مخکې د غوږونو د غوڅیدو اصلي لامل د لمر سره تماس دی . نو هره ورځ د سنسکرین کارول عادت کړئ.
- صحي ژوند (ښه خواړه، اوبه، او د سګرټ څکولو څخه ډډه کول) ستاسو د پوستکي ځوان او سالم ساتلو کې ډیره مرسته کوي.
- د غوږونو د غوړېدو درملنه یوه شخصي پریکړه ده . که تاسو غواړئ د هغوی درملنه وکړئ، نو د دې کولو لپاره ډیری خوندي او مؤثرې لارې شتون لري.
- د هر ډول درملنې پیل کولو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې د وړ ډاکټر سره مشوره وکړئ . په سیوري لرونکو ځایونو کې د نا وړ خلکو څخه درملنه مه کوئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment