آیا تاسو هم د شیدو څښلو پر مهال تکلیف احساسوئ؟ راځئ چې د دې شیدو الرجی په اړه زده کړه وکړو!

ایا تاسو د شیدو څښلو یا هغه خواړه خوړلو پرمهال چې شیدې لري نا آرامه یا نا آرامه احساس کوئ؟ ایا تاسو کله ناکله په تنفس کې ستونزه لرئ، ناروغه احساس کوئ، یا د معدې ستونزې لرئ؟ که داسې وي، نو تاسو ممکن د شیدو سره حساسیت ولرئ. موږ دې ته په طبي لحاظ "( د شیدو الرجی )" وایو. دا یو داسې حالت دی چې په کوچنیو ماشومانو او لویانو کې هم پیښ کیدی شي. نو، ایا دا ډیره خواشینونکې نه ده چې داسې یو څه تجربه کړئ؟ مګر اندیښنه مه کوئ، راځئ چې نن ورځ د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړو.

د شیدو الرجی څه شی دی؟

په ساده ډول، د شیدو سره حساسیت هغه وخت وي کله چې زموږ د معافیت سیسټم ، زموږ د بدن خپل 'پوځ' چې موږ له ناروغۍ څخه ساتي، په شیدو کې د ځینو پروټینونو سره په نامناسب ډول غبرګون ښیې. په دې ډول فکر وکړئ: کله چې تاسو یو څه شیدې وڅښئ یا هغه خواړه وخورئ چې شیدې لري، ستاسو بدن فکر کوي چې دا د شیدو پروټینونه د زیان رسوونکو، خطرناکو 'بریدګرو' یوه ډله ده. بیا زموږ د معافیت سیسټم پیل کوي او د دې 'بریدګرو' سره مبارزه پیل کوي. دا هغه وخت دی چې الرجیک عکس العمل رامینځته کیږي. ایا تاسو پوهیږئ چې څه پیښیږي؟

شیدې په حقیقت کې یو له هغو عامو خوړو څخه دی چې خلک یې په ټوله نړۍ کې حساسیت لري. خو یو ښه خبر هم شته. که څه هم ځینې کوچني ماشومان د شیدو سره حساسیت لري، خو ښه چانس شته چې دا به په خپله له منځه لاړ شي ځکه چې دوی یو څه لوی کیږي، یعنې لکه څنګه چې دوی لوی کیږي. نو دا یو څه راحت دی، سمه ده؟

کله چې تاسو د شیدو سره حساسیت ولرئ نو بدن ته څه پیښیږي؟

هغه څوک چې د شیدو سره حساسیت لري په حقیقت کې په شیدو کې د یو یا ډیرو پروټینونو سره عکس العمل ښیې. ځینې خلک په شیدو کې د کاسین په نوم پروټین سره حساسیت لري. نور په شیدو کې د whey په نوم پروټین سره حساسیت لري. که څه هم نادره، ځینې خلک کولی شي د دواړو پروټینونو سره حساسیت ولري.

اوس، کله چې ستاسو په څیر څوک د دې پروټینونو لرونکي شیان خوري یا څښي، د دوی بدن مختلف کیمیاوي توکي لکه " هیسټامین " خوشې کوي. کله چې دا کیمیاوي توکي خوشې شي، هغه مختلفې نښې چې موږ یې مخکې خبرې وکړې څرګندیږي. دلته ځینې شیان دي چې پیښ کیدی شي:

• ساه بندېدل
• ناڅاپه تنفسي ستونزه
• دوامداره ټوخی
• د غږ بدلون، د غږ لوړوالی
• داسې احساس کول چې ستاسو ستونی تنګ شوی وي، لکه یو څه چې په کې بند پاتې وي
• د معدې سخت درد درلودل
• کانګې کول
• اسهال ، چې د کولمو حرکت معنی لري
• سوروالی، خارښ، اوبلنوالی، پړسوب لرونکي سترګې
• په پوستکي ناڅاپه خارښت، موږ ورته "(هیویز)" وایو
• د بدن په مختلفو برخو کې پړسوب
• د وینې فشار کې ناڅاپه کمښت، د سر ګرځېدل، او ممکن حتی بې هوښه کېدل.

د شیدو سره حساسیت لرونکي عکس العملونه له یو کس څخه بل کس ته توپیر کولی شي، او حتی له یو کس څخه بل کس ته. ځینې عکس العملونه خورا نرم وي، او ممکن یوازې د کوچني خارښت لامل شي. په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې یوازې د دې لپاره چې تاسو بل ځل چې عکس العمل ولرئ یو معتدل عکس العمل درلود، دا خورا شدید او حتی د ژوند ګواښونکی کیدی شي. نو دا په سپکه توګه مه اخلئ.

تر ټولو سخت غبرګون: انافیالکسیس

د شیدو الرجی کله ناکله د "انافیلیکسس" په نوم یو ډیر شدید، ژوند ته ګواښونکی غبرګون رامینځته کولی شي. دا "(انافیلیکسس)" ممکن د عادي الرجی په څیر ورته نښو سره پیل شي، مګر حالت په څو دقیقو کې ډیر ژر شدید کیدی شي. تاسو ممکن تنفس نشئ کولی، تاسو ممکن شعور له لاسه ورکړئ. دا کولی شي د بدن له یوې څخه ډیرې برخې، څو سیسټمونه اغیزمن کړي. که چیرې دا سمدلاسه درملنه ونشي، پرته له ځنډه، دا د ژوند لپاره ګواښ کیدی شي. زما مطلب دی، دا خورا خطرناک دی، سمه ده؟

"ډیری خلک د شیدو الرجی د "لاکټوز عدم برداشت" سره ګډوډوي. دا ځکه چې دواړه کولی شي د معدې درد او اسهال په څیر نښې رامینځته کړي. مګر په یاد ولرئ، "لاکټوز عدم برداشت" په ساده ډول یو حالت دی چې زموږ بدن په شیدو کې موندل شوي شکر لیکتوز هضمولو کې ستونزه لري. دا کولی شي د معدې تکلیف رامینځته کړي، مګر دا د ژوند ګواښونکی ندی. په هرصورت، "د شیدو الرجی" خورا جدي کیدی شي او د معافیت سیسټم سره تړاو لري."

څنګه په سمه توګه معلومه کړئ چې تاسو د شیدو سره حساسیت لرئ؟

که تاسو د شیدو څښلو یا د لبنیاتو محصولاتو خوړلو پرمهال ورته نښې ولرئ، او شک ولرئ چې تاسو د شیدو سره حساسیت لرئ، ستاسو د کورنۍ ډاکټر به احتمال ولري چې تاسو د نورو معایناتو لپاره الرجیسټ ته راجع کړي. هلته، دوی به له تاسو څخه پوښتنې وکړي لکه:

• دا ډول غبرګون څو ځله پیښیږي؟
• د خوړو له خوړلو وروسته نښې نښانې معمولا څومره وخت نیسي؟
• دوی دا هم پوښتنه کوي چې ایا په کورنۍ کې بل څوک د دې ډول الرجی یا د اکزیما یا سالنډۍ په څیر شرایط لري.

بیا متخصص ډاکټر ممکن ستاسو "د پوستکي ازموینه" وکړي. پدې کې ستاسو د پوستکي په سطحه، لکه ستاسو لاس یا شاته، د شیدو پروټین ډیره لږه اندازه ایښودل او یو ډیر کوچنی سکریچ کول یا د ستنې سره یې غوڅول شامل دي. بیا، دوی شاوخوا 15-20 دقیقې انتظار کوي ترڅو وګوري چې ایا ساحه سور کیږي، د مچیو د چیچلو په څیر یو څه پړسوب کیږي، او د زخم په څیر ښکاري. که داسې وي، نو دا پدې مانا کیدی شي چې تاسو د شیدو سره حساسیت لرئ. ایا تاسو پوهیږئ چې دا څنګه وکړئ؟

له تاسو څخه به وغوښتل شي چې د پوستکي معاینې څخه 5 څخه تر 7 ورځو پورې د ځینو درملو، لکه د ضد ضد انټي هسټامینونو (لکه پیریډین) اخیستل ودروئ. دا درمل کولی شي د معاینې پایلې اغیزمنې کړي او ممکن ستاسو حالت په سمه توګه ونه پیژني. له همدې امله، دا مهمه ده چې د خپل الرجیسټ دفتر څخه وپوښتئ چې تاسو باید د کومو درملو اخیستل ودروئ او د څومره وخت لپاره.

دوی ممکن د "وینې معاینه" هم وکړي. دوی به ستاسو د وینې یوه کوچنۍ نمونه واخلي او د تحلیل لپاره به یې لابراتوار ته واستوي. هلته به دوی وګوري چې ایا ستاسو په وینه کې د شیدو په وړاندې د "IgE انټي باډیز" په نوم ځانګړي انټي باډیز شتون لري. که ستاسو په وینه کې د دې "IgE انټي باډیز" کافي اندازه وي، نو ډیر احتمال شتون لري چې تاسو د شیدو سره حساسیت ولرئ.

خو، که چیرې د دې پوستکي معاینې او د وینې معاینې پایلې روښانه نه وي، ځینې وختونه الرجیسټ ممکن یو څه وکړي چې د "خوراکي ننګونې" په نوم یادیږي. دا په ډیر احتیاط سره، د روغتون په ترتیب کې ترسره کیږي. پدې کې، د ډاکټر تر بشپړ څارنې لاندې، تاسو ته په تدریجي ډول د څښلو لپاره د شیدو زیات مقدار ورکول کیږي، او دوی د هر ډول نښو لپاره په ډیر احتیاط سره ګوري.

د شیدو الرجی څنګه درملنه وکړو؟

که تاسو د شیدو الرجی سره تشخیص شوي یاست، نو دا اړینه ده چې د ایپینفرین دوه دوزونه هر وخت، هرچیرې چې ځئ له ځان سره ولرئ. دا د ژوند ژغورونکي درمل دي چې د شدید الرجیک عکس العمل (لکه انافیلیکسس) په صورت کې کارول کیدی شي. ایپینفرین یو درمل دی چې باید د ډاکټر لخوا تجویز شي. دا په یوه کوچني، د لیږد وړ قلم په څیر وسیله (یو اتومات انجیکټر) کې راځي. کارول یې خورا اسانه دي. ستاسو ډاکټر به تاسو ته د دې کارولو څرنګوالی درکړي. تل دوه دوزونه له ځان سره ولرئ، نو که چیرې یو دوز کار ونکړي، تاسو کولی شئ په ثانیو / دقیقو کې دوهم دوز وکاروئ.

ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته د "الرجی عمل پلان" هم ولیکي. دا به تاسو سره د الرجیک عکس العمل لپاره چمتووالي کې مرسته وکړي، کله چې نښې نښانې رامینځته شي ژر یې وپیژنئ، او په سمه توګه پوه شئ چې څه وکړئ. دا پلان د هر هغه چا سره شریک کړئ چې تاسو یې پیژنئ، لکه ستاسو کورنۍ، د ښوونځي ښوونکي، د دفتر همکاران، او د سپورت روزونکي. همدارنګه، د "طبي خبرتیا بریسلیټ" یا غاړکۍ اغوستلو په اړه فکر وکړئ چې ستاسو د الرجی په اړه یو څه وايي. دا کولی شي ستاسو سره په بیړني حالت کې مرسته وکړي.

هره ثانیه د الرجیک عکس العمل کې حسابیږي. که تاسو د شدید الرجیک نښې نښانې تجربه کړئ، لکه د تنفس کولو ستونزه یا په ستوني کې د سختوالي احساس، نو پرته له ځنډه سمدلاسه ایپینفرین وکاروئ. همدارنګه، که ستاسو نښې نښانې په یو وخت کې د بدن په دوو مختلفو سیسټمونو کې څرګندې شي، د بیلګې په توګه، د پوستکي خارښت او کانګې، نو سمدلاسه ایپینفرین وکاروئ. بیا سمدلاسه د 1990 سواسریا ته زنګ ووهئ یا ژر تر ژره د روغتون بیړنۍ خونې ته لاړ شئ. تاسو باید خامخا د څو ساعتونو لپاره د طبي څارنې لاندې پاتې شئ، ځکه چې ځینې وختونه د سختو نښو دوهم څپې (یو "بیفاسیک عکس العمل") څو ساعته وروسته واقع کیدی شي، حتی که داسې ښکاري چې بدترینه یې تیره شوې وي.

که زه د شیدو سره حساسیت ولرم نو د خوندي پاتې کیدو لپاره باید څه وکړم؟

دا تر ټولو مهمه برخه ده. که تاسو د شیدو سره حساسیت لرئ، نو تاسو باید هغه څه ونه خورئ یا وڅښئ چې شیدې یا د شیدو پروټینونه پکې وي. دا هغه څه دي چې باید په کلکه تعقیب شي.

د لبنیاتو څخه ډډه کول دومره اسانه نه دي لکه د خپل سینڈوچ څخه د پنیر لرې کول. تاسو باید د ټولو هغو خواړو او څښاکونو لیبلونه چې تاسو یې په هټۍ کې اخلئ په ډیر دقت سره ولولئ، پرته له کومې خبرې. هغه څه مه خورئ چې تاسو یې په اړه ډاډه نه یاست یا یې اجزا نه پوهیږئ. حتی فکر مه کوئ، "دا سمه ده چې لږ څه وخورئ."

شیدې او د شیدو پروټینونه په غیر متوقع ځایونو کې په خوړو کې موندل کیدی شي. د مثال په توګه، په ساتل شویو غوښو (لکه ساسیج او د غوښې بالونه)، د سلاد پوښاک، پخه شوي توکي (ډوډۍ، کیک، بسکټ)، چاکلیټ، او ځینې کریکرونو کې. حتی که دوی "غیر لبنیاتو" لیبل شوي وي، دوی لاهم د شیدو پروټین اندازه لري. نو تل د اجزاو لیست وګورئ.

که څه هم لیبل ممکن په مستقیم ډول "شیدې لري" ونه وایي، یو بل شی شتون لري چې تاسو باید یې په اړه ډیر محتاط اوسئ. دا د "کراس ککړتیا" خطر دی. دا "کراس ککړتیا" هغه وخت ده کله چې یو خواړه چې تاسو ورسره حساسیت نلرئ د هغه خواړو سره تماس کې راځي چې تاسو ورسره حساسیت لرئ، پدې حالت کې، شیدې، پرته له دې چې تاسو یې پوه شئ. تصور وکړئ، که چیرې د خوړو فابریکه ورته ماشین او تجهیزات وکاروي ترڅو یو خواړه چې شیدې لري او یو خواړه چې شیدې نلري، نو د شیدو پروټین ذرات کولی شي د غیر لبنیاتو خواړو ته ننوځي.

د خوړو ځینې شرکتونه به د دې متقابل ککړتیا خطر په اړه په خپلو لیبلونو کې یو ډول خبرداری ورکړي. د مثال په توګه، دوی ممکن یو څه ووایی لکه: "ممکن شیدې ولري،" "په هغه تاسیساتو کې پروسس شوي چې شیدې هم پروسس کوي،" یا "په هغه تجهیزاتو کې تولید شوي چې د شیدو لپاره هم کارول کیږي." تاسو باید د دې خبرداریو سره په بشپړ ډول د محصولاتو څخه ډډه وکړئ. په هرصورت، ټول شرکتونه د قانون له مخې اړ ندي چې دا خبرداری په خپلو لیبلونو کې شامل کړي. نو، که تاسو کوم شک لرئ، نو غوره ده چې له شرکت سره اړیکه ونیسئ (د تلیفون یا بریښنالیک له لارې) او پوښتنه وکړئ چې ایا محصول د شیدو سره د متقابل ککړتیا خطر لري. ځینې وختونه تاسو دا معلومات د شرکت په ویب پاڼه کې موندلی شئ.

کله چې تاسو بهر خواړه خورئ، که په رستورانت کې وي یا د ملګري په کور کې، د "متقابل ککړتیا" خطر شتون لري. که تاسو ورته پرې کولو تختې، چاقو، چمچې، یا ورته پین ​​د مختلفو لوښو چمتو کولو لپاره کاروئ، تاسو کولی شئ په خپلو خوړو کې الرجینونه معرفي کړئ.

کله چې تاسو بهر یاست، پوښتنه وکړئ چې په هغه خواړه کې څه دي چې تاسو یې د خوړلو پلان لرئ. همدارنګه، دا ومومئ چې دا څنګه چمتو شوی. د ډیری خلکو لپاره، دا غوره ده چې هرکله چې امکان ولري له کوره خوندي خواړه راوړئ، یا مخکې له دې چې تاسو بهر لاړ شئ په کور کې وخورئ. که هغه خلک چې تاسو ورته ځئ، که دوی ستاسو د ملګرو په کور کې وي یا ستاسو سره خواړه خوري، ستاسو د الرجی په اړه نه پوهیږي، دوی ته دمخه خبر ورکړئ ترڅو دوی ستاسو لپاره خواړه چمتو کړي یا محتاط اوسئ. که ستاسو ملګري هغه خواړه وخوري چې شیدې لري تاسو ورسره حساسیت لرئ، نو څښاک یا د خوړلو لوښي (چمچ، فورک، پلیټونه) ورسره مه شریکوئ، او حتی د دوی د خوړو د خوړلو هڅه مه کوئ.

د شیدو الرجی سره ژوند کول یو څه وخت نیسي. دا اسانه نه ده. مګر د هغه څه په اړه چې تاسو یې خورئ او څښئ ډیر محتاط اوسئ، او د الرجیک عکس العمل په صورت کې تل د ایپینفرین دوه خوراکونه په لاس کې ساتلو سره، تاسو کولی شئ د خپل الرجی سره پرته له ویرې او په خوندي ډول ژوند وکړئ.

نو، هغه مهم شیان کوم دي چې موږ یې باید له دې کیسې څخه زده کړو؟

تاسو شاید اوس پوهیږئ چې د شیدو الرجی یوه ساده خبره نه ده، دا یوه جدي ناروغي ده چې ځینې وختونه د ژوند ګواښونکي کیدی شي. نو دا شیان په ذهن کې وساتئ، ځکه چې دوی به ستاسو ساتنه وکړي:

• په بشپړه توګه د شیدو او هر هغه شی څخه ډډه وکړئ چې شیدې لري:د خوړو لیبلونه په دقت سره ولولئ. که تاسو اجزا نه پوهیږئ نو شکمن خواړه مه خورئ. هیڅکله دا مه انګیرئ چې "لږ څه سم دي."
• تل د متقابل ککړتیا څخه خبر اوسئ: په ځانګړي ډول کله چې بهر خواړه خورئ یا د نورو خلکو په کورونو کې خواړه خورئ محتاط اوسئ. همدارنګه د هغو وسایلو سره محتاط اوسئ چې تاسو یې په پخلنځي کې کاروئ.
• هرچیرې چې ځئ، تل د ایپینفرین آټو انجیکټر دوه خوراکونه له ځانه سره ولرئ: په سمه توګه پوه شئ چې څنګه یې وکاروئ. په منظم ډول یې وګورئ ترڅو وګورئ چې دا پای ته رسیدلی که نه. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو او ستاسو عزیزان ستاسو د الرجی عمل پلان څخه خبر یاست.
• که چیرې سختې نښې نښانې رامنځته شي، نو پرته له ځنډه سمدلاسه عمل وکړئ: "(ایپینیفرین)" وکاروئ او سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ (روغتون ته لاړ شئ).
• تاسو په دې جګړه کې یوازې نه یاست: په نړۍ کې ډېر نور خلک هم شته چې له دې ناروغۍ سره ژوند کوي. له خپل ډاکټر، الرجیسټ سره خبرې وکړئ، او هغه مرسته، مشوره او ملاتړ ترلاسه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

موږ هیله لرو چې دا معلومات ستاسو لپاره ګټور وي. که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس د شیدو د الرجی له دې نښو څخه کوم یو ولري، مهرباني وکړئ مه ویره مه کوئ او د ډاکټر سره په لیدو کې ځنډ مه کوئ. ستاسو د چټکې روغتیا او خوندي ژوند په هیله!

د شیدو الرجی، الرجی، د شیدو پروټین، انافیلیکسس، ایپیینفرین، د خوړو الرجی