Dicas para pais sobre como lidar com o comportamento de uma criança com TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade)

Cuidar de uma criança com TDAH, ou transtorno do déficit de atenção com hiperatividade, às vezes pode ser um grande desafio para os pais. Você costuma pensar coisas como: "Meu filho não entende nada", "Ele nunca fica parado", "Ele não me ouve"? Essa pode ser uma experiência muito cansativa. Mas não se preocupe, você não está sozinho. Existem muitas coisas que podemos fazer para entender melhor essa condição e lidar com o comportamento do nosso filho de forma positiva. Vamos conversar sobre isso hoje.

A coisa mais importante que precisamos lembrar antes de tudo é

Independentemente da idade do seu filho, o mais importante é fazê-lo sentir que você é firme e justo . Existem duas maneiras principais de fazer isso.

1. Elogie o bom comportamento imediatamente: Assim que seu filho fizer algo bom, elogie-o imediatamente ou dê-lhe uma pequena recompensa. Isso o motivará a continuar com o bom comportamento.

2. Explique as consequências do mau comportamento : Se seu filho fizer algo errado, siga uma política clara, compreensível e consistente sobre quais serão as consequências. Não castigue de uma forma hoje e de outra amanhã.

A forma como esses métodos são implementados pode variar dependendo da idade da criança. Vejamos como.

Para crianças em idade pré-escolar (5 anos ou menos)

Para crianças dessa idade, tudo é como uma brincadeira. Portanto, elas precisam aprender regras e rotinas de forma simples e carinhosa.

• Organize seu dia (crie uma rotina): Mantenha as coisas iguais desde a hora em que acorda de manhã até a hora de dormir à noite, e siga a mesma programação o máximo possível. Por exemplo, crie uma rotina regular para coisas como café da manhã, brincadeiras, banho e hora de dormir. Se um parente for visitar ou se vocês forem viajar, avise seu filho com antecedência e prepare-o mentalmente.
• Explique as regras: Antes de fazer algo, explique as regras claramente. Imagine que você está se preparando para ir a um parque. Antes de ir, diga ao seu filho: "Filho/Filha, vamos evitar brigar com as outras crianças no parque, ok? Vamos compartilhar os brinquedos e brincar."
• Use as recompensas:Se seu filho fizer algo bom que te deixe orgulhoso, dê a ele um adesivo, uma estrela dourada no quadro de recompensas ou alguns minutos extras para brincar com seu jogo favorito. Evite ao máximo dar presentes comestíveis, como dinheiro, chocolate ou biscoitos.
• Envolva-se em atividades que desenvolvam a atenção : leiam livros juntos, desenhem, façam quebra-cabeças e pintem. Participar dessas atividades melhorará a atenção da criança e fortalecerá o vínculo entre vocês.
• Use um cronômetro: Alguns pais consideram esse método muito útil. Defina um limite de tempo razoável para que seu filho faça coisas como tomar banho, brincar ou assistir TV. Por exemplo: "Vamos brincar por 15 minutos e depois tomar banho". Assim, ele aprenderá automaticamente que até mesmo as coisas divertidas têm limites.

Para crianças em idade escolar (6 a 12 anos).

Crianças dessa idade estão gradualmente se tornando mais capazes de compreender as coisas logicamente, então a maneira como trabalhamos com elas precisa ser um pouco diferente.

• Dê instruções claras: Ao dar uma tarefa para seu filho, em vez de simplesmente dizer "Vá arrumar seu quarto" , divida-a em etapas simples e claras . Por exemplo, dê instruções em etapas simples e claras como: "Primeiro arrume a cama, depois guarde os brinquedos na caixa e, por fim, coloque os livros na mesa."
• Crie um sistema de pontos: Elabore um sistema de pontos claro ou um quadro de estrelas para recompensar o bom comportamento e as tarefas concluídas. Dessa forma, seu filho saberá exatamente o que ganhará por se comportar bem. E seja consistente ao dar essas recompensas.
• Elabore um plano de punição: Decida antecipadamente qual será a punição para uma determinada transgressão. Aplique-a sempre de forma justa e consistente. Mais importante ainda, nunca castigue ou repreenda seu filho na frente de outras pessoas. Fazer isso pode prejudicar a autoestima da criança.
• Converse regularmente com os professores: Mantenha contato regular com os professores do seu filho para que vocês possam trabalhar juntos na resolução de quaisquer problemas de comportamento que surjam na escola, antes que se tornem problemas maiores.
• Seja um bom exemplo: as crianças observam mais o que fazemos do que o que dizemos. A melhor maneira para crianças com TDAH aprenderem bons comportamentos é através dos exemplos dos adultos que veem. Portanto, seja você mesmo um bom exemplo.

Para crianças pequenas (adolescentes)

Este é um momento complicado tanto para as crianças quanto para os pais. Elas estão buscando sua própria identidade e tentando se tornar adultas.

• Envolva-os nas decisões: Conforme seu filho cresce, envolva-o na criação de coisas como regras da casa, recompensas por bom comportamento e punições por mau comportamento. Pergunte a ele: "O que vamos fazer a respeito disso?". Isso lhe dará um senso de responsabilidade e aumentará sua autoestima.
• Mantenha a privacidade ao aplicar punições: Crianças pequenas são muito sensíveis à opinião dos outros. Portanto, se forem repreendidas ou punidas na frente de outras pessoas, podem se sentir envergonhadas ou se mostrarem teimosas. Assim, seja qual for o problema, converse sobre ele em particular.
• Fale abertamente sobre os problemas: Se houver algum problema na escola, converse com seu filho, não apenas com o professor. Trabalhem juntos para elaborar um plano para resolver o problema. Crie um ambiente onde ele se sinta à vontade para falar abertamente sobre seus problemas e seus pensamentos.
• Mantenha um comportamento consistente: Seu comportamento deve ser consistente e razoável. Isso ajudará seu filho a saber o que esperar de você e a se sentir seguro.

Como pai ou mãe, você também precisa de ajuda - isso é normal.

Criar um filho com TDAH não é fácil. É normal sentir-se cansado, frustrado, irritado ou triste às vezes. Você pode pensar: "Será que não sou um bom pai/mãe?". Mas entenda que esses sentimentos são normais.

Se você tiver dificuldade em lidar com essas situações sozinho(a), converse com alguém. Pode ser seu(sua) parceiro(a), um(a) amigo(a) de confiança ou um(a) parente. Participar de um grupo de apoio para pais nessa situação também pode ser útil. Se necessário, você também pode buscar a ajuda de um(a) psicólogo(a) para cuidar da sua saúde mental e lidar melhor com esses desafios.

O mais importante é conversar abertamente sobre a condição do seu filho e os problemas que vocês estão enfrentando com o médico da família , o pediatra ou o psiquiatra que está tratando dele. Eles poderão oferecer a orientação adequada para você e seu filho.

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