Que dor nas costas é essa que surge justamente quando a melhor fase da sua vida está começando? Vamos falar sobre Espondilite Anquilosante (EA).

Na melhor fase da sua vida, quando você está na escola, na universidade, com um bom emprego e sonhando em formar uma família, você sente constantemente uma dor nas costas excruciante e inexplicável? Talvez essa dor comece nos quadris e gradualmente suba pela coluna, comprimindo o pescoço? Muitas vezes, esse é o início de uma condição chamada Espondilite Anquilosante (EA). Ela afeta muitos jovens que estão apenas começando a vida. Mas existem aqueles que, em vez de desistirem da vida por causa dessa dor, lutam contra ela e realizam seus sonhos. Hoje, falaremos sobre algumas dessas pessoas.

'Agora eu valorizo ​​até as pequenas coisas' - A história de Jake

Jake era um bom atleta na escola e no campus. Então, inicialmente, ele atribuiu sua dor crônica e intensa a lesões esportivas. Mas um dia, ele estava ouvindo um podcast sobre doenças autoimunes.

"Os sintomas mencionados são exatamente os mesmos que sempre tive", diz Jake.

Em termos simples , uma doença autoimune ocorre quando o sistema imunológico, que deveria proteger o nosso corpo, começa a atacar erroneamente as células do nosso próprio corpo. A espondilite anquilosante é um exemplo desse tipo de doença.

Duas semanas depois, Jake foi diagnosticado com espondilite anquilosante ao consultar um reumatologista. Foi um alívio finalmente saber o que havia causado anos de sofrimento, mas a dor persistia. Em alguns dias, a dor era tão intensa que ele precisou ser hospitalizado cinco ou seis vezes durante seu primeiro semestre na faculdade de direito.

Mas Jake não desistiu. Alguém no podcast disse que sentiu um grande alívio ao adotar uma dieta exclusivamente carnívora. Jake decidiu experimentar.

"Segui a dieta à risca. Só comi carne e bebi água. Surpreendentemente, depois de uma semana, a dor que eu sentia tinha diminuído bastante. Minha pele estava vermelha por causa da inflamação, e isso também sumiu", conta Jake.

Jake tinha outro problema. Sua dor aumentava quando ele ficava sentado em uma cadeira na sala de aula o dia todo. Então, ele encontrou uma solução também para isso: uma rotina diária de exercícios que ele criou para si mesmo.

• Todas as manhãs, passo 15 minutos em uma piscina fria com água gelada até o pescoço.
• Em seguida, ele alonga o músculo psoas, um músculo longo que se estende da parte inferior das costas até a coxa.
• Eu também pratico ioga e exercícios de respiração profunda.

"Fiquei sem conseguir respirar direito por um tempo. Só percebi isso quando consegui alongar um pouco os músculos", diz Jake. "Dói bastante quando faço esses alongamentos. Mas o alívio que sinto depois compensa muito."

Jake diz que viver com dor não é fácil. Mas, tendo superado esse desafio, ele agora encara a vida de forma diferente. "Agora, valorizo ​​até mesmo o pouco tempo que posso passar com minha família sem dor. Não considero mais nada como garantido."

'Preciso continuar seguindo em frente' - A história de Jess

Jess é uma jovem canadense. Ela tinha 18 anos quando começou a sentir dores no quadril e na nádega direitos durante uma viagem com amigos. Inicialmente, pensou que fosse por ter ficado muito tempo sentada na van. Mas, depois de alguns dias, a dor ficou tão intensa que ela não conseguia nem sair da cama.

Os médicos levaram quatro anos para descobrir exatamente o que Jess tinha. Como a condição é menos comum em mulheres, às vezes o diagnóstico pode ser tardio. Jess ficou muito deprimida enquanto tentava descobrir o que era. Mas quando descobriu, sentiu um enorme alívio.

Hoje, Jess está tomando um medicamento prescrito por um médico para controlar sua inflamação, que bloqueia uma proteína chamada interleucina-17 (IL-17), responsável pela inflamação no corpo.

"Esse remédio é realmente incrível. Só sinto dor agora na semana que antecede a próxima injeção", diz ela.

Jess percebeu que a melhor maneira de conviver com essa dor é fazendo exercícios.

"Perdi quatro anos da minha jovem vida devido à dor e à imobilidade. Então, prometi a mim mesma que, enquanto ainda pudesse me mover, aproveitaria ao máximo", diz Jess.

Ela participou de um programa de exercícios com fisioterapeutas em um hospital e agora consegue se exercitar sozinha.

• Ela faz exercícios todos os dias para fortalecer a região lombar e os músculos do abdômen.
• Praticar exercícios de ioga como a "postura da criança", que alonga a coluna vertebral.
• Tentando manter uma postura correta.

Ela também decidiu consumir alimentos que reduzem a inflamação (vegetais, frutas, peixe, nozes), evitar o contato com fumantes e parar completamente de beber álcool.

"Sei que um dia minha coluna pode se fundir completamente e minha medicação pode parar de funcionar. Mas sempre me pergunto: 'O que mais posso fazer?' Digo a mim mesmo que preciso continuar seguindo em frente, literalmente, sempre seguindo em frente."

Que métodos essas pessoas usavam para controlar a dor?

Jake e Jess usaram métodos diferentes para controlar a dor. Vamos analisar alguns deles em uma tabela.

Coisas que você pode fazer

Se você apresentar esses sintomas, a primeira coisa a fazer é não ter medo e procurar um médico competente.O ideal seria consultar um médico especialista em doenças ósseas e articulares (reumatologista).

• Diagnóstico correto: O mais importante é primeiro descobrir exatamente qual é a condição.
• Tratamento médico: Seu médico prescreverá analgésicos, anti-inflamatórios ou medicamentos biológicos adequados para você.
• Fisioterapia: Aprenda quais exercícios e alongamentos são adequados para você com a orientação de um fisioterapeuta.
• Sempre consulte seu médico: Antes de iniciar um novo programa de exercícios, dieta ou qualquer outra atividade, converse com seu médico para garantir que seja adequado para você. Nem tudo que você vê na internet pode ser apropriado.

A espondilite anquilosante é um desafio. Mas não é o fim da vida. Com o tratamento adequado, exercícios e uma atitude positiva, você também pode controlar essa dor e perseguir seus sonhos.