Se você tem diabetes mellitus, sei o quanto se preocupa com alimentação, hidratação e exercícios. Às vezes, ouvimos histórias como: "Esse remédio é bom, beber a água dessa árvore faz bem". Bem, algo que sempre ouvimos, inclusive em nossas casas, e que é usado como remédio para diabetes, é o "karawila". Imagine sua mãe preparando um sambol de karawila pela manhã e dizendo: "Coma isso, filho/filha, é bom para o açúcar". Ou um amigo dizendo: "Controlei meu açúcar bebendo suco de karawila". Então, qual é a verdade nessa história? Quão bom é o karawila para diabetes? Vamos conversar sobre isso hoje.
Vamos primeiro ver, o que é esta cabaça?
O melão-de-são-caetano é um vegetal muito popular na Ásia, América do Sul, Índia e em algumas partes da África. No Brasil, é um alimento bastante conhecido e consumido por muitas pessoas. Embora sua aparência e sabor sejam um pouco semelhantes aos do pepino, possui um forte gosto amargo, como o próprio nome sugere. Mas, por trás desse sabor amargo, escondem-se muitos benefícios. O melão-de-são-caetano é um vegetal rico em vitamina A, vitamina C e betacaroteno. Também contém minerais como ferro e potássio. Na medicina tradicional brasileira, os frutos e as sementes do melão-de-são-caetano são utilizados no tratamento de diversas doenças, como diabetes, doenças de pele, asma e problemas estomacais. O melão-de-são-caetano possui muitos outros nomes. Algumas pessoas o chamam de:
- melão amargo
- Pera balsâmica
- Karela - Este nome é muito famoso na Índia.
Como o melão-de-são-caetano afeta o diabetes?
O importante aqui é o seguinte: alguns compostos químicos presentes no melão-de-são-caetano
agem como o hormônio insulina em nosso corpo. Isso ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Simplificando, funciona assim: 1.
Transporte do açúcar para as células: Os componentes do melão-de-são-caetano ajudam a levar o açúcar (glicose) do sangue para as células do corpo. É como abrir as portas das células para o açúcar. 2.
Armazenamento do açúcar: Esses compostos também ajudam a armazenar o açúcar que entrou nas células do fígado, músculos e tecido adiposo. 3.
Inibição da produção de novo açúcar: Algumas pesquisas sugerem que o melão-de-são-caetano também pode impedir que os nutrientes armazenados no corpo sejam convertidos novamente em açúcar e adicionados ao sangue.
Alguns estudos demonstraram que o melão amargo pode reduzir os níveis de açúcar no sangue e os resultados do teste de A1c, que mede os níveis médios de açúcar no sangue nos últimos três meses, em pessoas com diabetes tipo 2. No entanto, outros estudos não apresentaram resultados tão positivos. Portanto, as pesquisas sobre o assunto ainda estão em andamento.
Dito isso, o melão-de-são-caetano não substitui a medicação para diabetes. No entanto, pode ser benéfico utilizá-lo como parte de uma dieta equilibrada, após consultar seu médico.
Como usar o melão-de-são-caetano?
Existem diversas maneiras de usar o melão amargo.
- Como verdura fresca: Há muitas delas em nossas lojas e mercados. Depois de levá-las para casa, você pode remover as sementes e deixá-las de molho em água com sal por um tempo para reduzir o sabor amargo. Em seguida, você pode fazer sambols, cozinhá-las em óleo ou adicioná-las a outros vegetais para fazer um curry.
- Como suplemento: O melão-de-são-caetano também está disponível em cápsulas. No entanto, não há pesquisas suficientes para determinar a dosagem segura. Isso depende de muitos fatores, como idade e estado de saúde. Portanto, nunca use esses suplementos sem consultar um médico.
- Como chá: Você também pode consumir os frutos, flores ou sementes secas do melão-de-são-caetano como chá. Existem até sachês de chá de melão-de-são-caetano disponíveis no mercado.
Efeitos colaterais e coisas a ter em mente
Embora o melão-de-são-caetano seja um produto natural, não é adequado para todos, em todas as situações. Existem alguns efeitos colaterais e riscos. É muito importante estar ciente disso.
| Fator de risco/efeito colateral | Descrição e o que você precisa fazer |
|---|
| Efeitos colaterais comuns | Podem ocorrer desconforto estomacal, diarreia e dor de cabeça. Geralmente, é seguro para a maioria das pessoas consumir como alimento por um curto período de tempo (menos de 3 meses). |
| Tomar com medicação para diabetes | Isso é muito importante! Se você toma medicamentos para diabetes, o consumo de melão-de-são-caetano (principalmente como suplemento) pode causar uma queda acentuada nos níveis de açúcar no sangue (hipoglicemia) . Essa é uma condição perigosa. Consulte seu médico e verifique seus níveis de açúcar no sangue regularmente. |
| Gestantes e lactantes | Pode não ser seguro consumir melão-de-são-caetano como suplemento durante a gravidez ou amamentação. Consulte seu médico sobre o consumo, mesmo em pequenas quantidades, desse alimento durante esse período. |
| Antes da cirurgia | Como o melão-de-são-caetano afeta os níveis de açúcar no sangue, pode causar problemas durante e após a cirurgia. Interrompa o consumo de melão-de-são-caetano (especialmente suplementos) pelo menos duas semanas antes de uma cirurgia agendada. |
| Pessoas com deficiência de G6PD | Se você tem uma condição genética chamada deficiência de G6PD, evite comer melão-de-são-caetano. Ingerir as sementes do melão-de-são-caetano, em particular, pode causar uma condição chamada favismo. Isso pode provocar sintomas graves como dor de cabeça, febre, cólicas estomacais e coma. |
Atenção: Se alguém apresentar sintomas graves após consumir melão-de-são-caetano ou qualquer outro alimento, leve-o imediatamente ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo. Em caso de suspeita de intoxicação , entre em contato com o Centro Nacional de Informação Toxicológica do Hospital Nacional de Colombo para obter orientações.
Mensagem principal
- Existem algumas evidências de que o melão amargo contém compostos que podem reduzir os níveis de açúcar no sangue , mas isso ainda está em fase de pesquisa.
- O melão-de-são-caetano não substitui os medicamentos para diabetes prescritos pelo seu médico. Nunca interrompa o uso da medicação e consuma apenas melão-de-são-caetano.
- É uma boa ideia adicionar melão-de-são-caetano à sua dieta equilibrada , mas certifique-se de consultar seu médico antes de tomar melão-de-são-caetano como suplemento .
- Se você toma medicamentos para diabetes, está grávida ou se preparando para uma cirurgia, tenha muito cuidado ao consumir melão-de-são-caetano.
- Em última análise, é sempre sensato procurar o conselho do seu próprio médico, que está familiarizado com o seu estado de saúde, em vez de confiar em boatos para tomar decisões sobre o seu tratamento.
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