Dores na gravidez: Não tenha medo, vamos conversar sobre isso!

Junto com a alegria de descobrir que está grávida, é normal sentir um pouco de curiosidade e talvez até nervosismo em relação às novas mudanças pelas quais seu corpo está passando. Na maioria das vezes, esse período transcorre sem problemas, terminando felizmente com o nascimento de um bebê saudável. Mas você pode estar se perguntando se alguns dos desconfortos que sente durante esse período são normais ou se deve procurar orientação médica . Não se preocupe, é exatamente sobre isso que falaremos neste artigo.

O mais importante a fazer assim que descobrir que está grávida é se cadastrar em um consultório de obstetrícia e participar de um programa de pré-natal. Isso garantirá que você e seu bebê recebam os exames e orientações necessários no momento certo. Caso surja algum problema, você poderá receber tratamento rapidamente.

Sintomas de risco que exigem atenção médica imediata

Apesar dos desconfortos comuns, existem alguns sintomas que não devem ser ignorados . Se você notar algo assim, ligue imediatamente para o seu médico ou vá ao Pronto-Socorro do hospital.

Problemas comuns na gravidez e seus remédios

Ok, agora vamos dar uma olhada em desconfortos comuns que não são motivo de preocupação, mas podem ser um pouco incômodos, e como aliviá-los.

Alterações mamárias

Durante a gravidez, seus seios aumentam de tamanho, ficam um pouco mais firmes e doloridos. Isso acontece porque as glândulas mamárias estão se desenvolvendo. Às vezes, podem aparecer veias azuladas. No terceiro trimestre, um líquido amarelado, chamado colostro, pode vazar. Os mamilos e a área ao redor deles (aréola) também aumentam de tamanho e escurecem. Tudo isso prepara o ambiente para que o bebê possa mamar com facilidade.

Coisas que você pode fazer:

• Use um sutiã que ofereça boa sustentação e seja feito de tecidos naturais, como o algodão .
• À medida que seus seios crescem, escolha um sutiã que seja do seu tamanho.
• Se você estiver com vazamento de leite, coloque absorventes para seios dentro do sutiã. Troque-os com frequência para evitar infecções de pele.

Fadiga

É normal sentir-se cansada durante a gravidez. Isso acontece porque seu corpo está usando energia extra para sustentar outra vida. Às vezes, a fadiga também pode ser causada por deficiência de ferro ou anemia .

Coisas que você pode fazer:

• Descanse o máximo possível. Vá para a cama um pouco mais cedo à noite. Tire uma soneca durante o dia.
• Faça algum exercício leve todos os dias. Algo como uma caminhada é bom.
• Informe seu médico sobre a anemia.Faça um exame de sangue para verificar se você tem a doença.

Náuseas e vômitos (enjoo matinal)

Muitas pessoas sentem náuseas e vômitos durante os primeiros meses de gravidez devido às alterações hormonais. Isso é chamado de "enjoo matinal", mas pode ocorrer a qualquer hora do dia. Normalmente, esses sintomas diminuem por volta do quarto mês.

Coisas que você pode fazer:

• Antes de sair da cama pela manhã, coma algo seco, como uma bolacha ou uma torrada.
• Em vez de comer 3 grandes refeições de uma só vez, faça pequenas refeições a cada 2-3 horas .
• Reduza ao máximo o consumo de alimentos gordurosos, picantes e fritos.
• Se o cheiro lhe causar náuseas, deixe a comida esfriar um pouco antes de comer.
• Se os vômitos forem excessivos, você deve definitivamente consultar um médico, pois pode ocorrer desidratação.

Dor nas costas

A dor nas costas é comum à medida que o bebê cresce, devido às mudanças na distribuição do peso corporal e às influências hormonais.

Coisas que você pode fazer:

• Não use sapatos baixos. Use sapatos confortáveis ​​com sola pequena.
• Evite levantar pesos.
• Use uma cadeira que ofereça bom apoio para as costas quando estiver sentado. Tenha sempre à mão uma pequena almofada para apoiar as costas.
• Ao dormir , vire-se para o lado esquerdo e coloque um travesseiro entre as pernas .
• Aplicar uma bolsa de água quente na área das costas onde dói pode proporcionar alívio.

Outros problemas comuns

• Micção frequente: Isso é normal à medida que o útero cresce, o que exerce pressão sobre a bexiga. No entanto, se você sentir ardência ou dor ao urinar, pode ser uma infecção do trato urinário. Nesse caso, consulte seu médico.
• Prisão de ventre: A prisão de ventre pode ser causada por hormônios e pelos comprimidos de ferro que você toma. Consuma frutas, vegetais (espinafre, couve) e verduras ricos em fibras. Beba pelo menos 8 copos de água por dia.
• Hemorroidas: A prisão de ventre e a pressão abdominal podem causar hemorroidas. Controlar a prisão de ventre é a melhor solução.
• Inchaço: É normal ter algum inchaço nos tornozelos. No entanto , se o rosto e as mãos incharem repentinamente, pode ser um sinal de pré-eclâmpsia, portanto, procure um médico imediatamente.
• Varizes: É comum o aparecimento de veias azuladas nas pernas durante a gravidez. Evite ficar na mesma posição por muito tempo. Descanse com as pernas elevadas.
• Dor no pulso:Algumas pessoas podem sentir dor e dormência na região do pulso. Isso é chamado de "Síndrome do Túnel do Carpo" e é causado pelo acúmulo de líquido no corpo que comprime um nervo.
• Insônia: Conforme a barriga cresce, pode ser difícil encontrar uma posição confortável, o que pode atrapalhar o sono. Algumas dicas, como dormir do lado esquerdo e usar travesseiros para apoiar o corpo e a barriga, podem ajudar.

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