O câncer de mama é uma experiência que muda a vida. Um dos maiores impactos na sua vida sexual é a diminuição da libido. Embora muitas pessoas relutem em falar sobre isso, você não está sozinha. Problemas sexuais são comuns entre mulheres durante e após o tratamento do câncer . Aliás, um estudo revelou que 70% das mulheres em recuperação do câncer de mama relataram dificuldades sexuais.
É normal que a vida sexual fique em segundo plano durante o tratamento e enquanto você lida com as mudanças no seu corpo. Mas, ao mesmo tempo, a proximidade com seu parceiro pode ajudar a manter a força mental durante esse período difícil. Felizmente, existem maneiras de lidar com problemas como baixa libido e secura vaginal e reacender a chama do seu relacionamento.
Problemas comuns e suas soluções
Vamos analisar os problemas sexuais mais comuns enfrentados por mulheres com câncer de mama e como lidar com eles. Para melhor compreensão, consulte a tabela abaixo.
| Problema | Os motivos para isso e o que você pode fazer a respeito. |
|---|---|
| Alterações físicas no corpo | Cirurgias e tratamentos podem causar dor na região dos seios e em outras partes do corpo. O toque que antes proporcionava prazer pode agora ser doloroso. Soluções: - Aprenda coisas novas sobre o seu corpo. Descubra com que tipos de toque você se sente confortável, seja através da masturbação ou com um parceiro. Seu parceiro pode ter medo de te magoar, então converse abertamente sobre isso. Use objetos como almofadas para apoio. Experimente novas posições que não pressionem as áreas doloridas. - Se você tem dificuldade em atingir o orgasmo , um vibrador pode ajudar. |
| Falta de desejo sexual | Os efeitos físicos e psicológicos do câncer e seus tratamentos podem dificultar até mesmo pensar em sexo. Alguns tratamentos podem causar menopausa precoce e diminuição do desejo sexual. Soluções: Converse honestamente com seu parceiro sobre isso. Informe também o seu médico. Ele ou ela irá orientá-lo(a) sobre como lidar com efeitos colaterais como náuseas e fadiga. - Exercitar-se. Faz bem para o corpo e para a mente. Faça pequenas coisas que te façam feliz. Um novo corte de cabelo, uma roupa nova, vão aumentar sua autoconfiança. Experimente coisas novas com seu parceiro(a). |
| Secura vaginal | Essa condição pode ser causada por alterações hormonais decorrentes do tratamento, o que pode tornar a relação sexual dolorosa. Soluções: Use lubrificantes. São géis usados antes da relação sexual. Os tipos à base de água e sem perfume são os melhores. Use hidratantes vaginais . Geralmente, eles são aplicados antes de dormir. Ambos os tipos estão disponíveis sem receita médica. |
| Alterações na aparência | Coisas como queda de cabelo, cicatrizes cirúrgicas, perda de uma mama e alterações de peso podem fazer você se sentir envergonhado e desconfortável. Soluções: Antes de iniciar o tratamento, pergunte ao seu médico sobre maneiras de minimizar essas alterações. Pense no que você gosta no seu corpo. Converse sobre isso com alguém próximo. - Se você se sentir desconfortável ficando nua, use uma lingerie bonita ou um sutiã . - Se você tiver dificuldade em lidar com esses sentimentos sozinho(a), procure a ajuda de um(a) psicólogo(a). |
| Problemas mentais e emoções | Depressão, pensamentos negativos e sentimentos de impotência são comuns. Isso pode afetar sua autoestima e seus relacionamentos. Soluções: - Busque apoio do seu parceiro(a), família e amigos. - Participe de um grupo de apoio. Conversar com pessoas que passaram por experiências semelhantes às suas é uma grande fonte de força. - Se esses sentimentos negativos persistirem, peça ao seu médico que o encaminhe a um psicólogo . |
Mais maneiras de melhorar sua vida sexual.
Independentemente da gravidade desses problemas, essas dicas podem ajudar a aumentar a intimidade com seu parceiro(a).
Continue conversando com seu parceiro(a).
Imagine que seu parceiro está tão preocupado com isso quanto você. Ele pode se sentir pressionado, pode não saber como você se sente, pode não saber como te tocar. Ele pode até pensar que a culpa é dele por seu desejo ter diminuído.
Ao conversar abertamente sobre isso, ele se sentirá mais à vontade para dizer o que pensa. Essa conversa os aproximará ainda mais.
Juntos, vocês podem escolher um lubrificante, reservar um tempo para ficarem juntos, dar mais atenção às preliminares e encontrar uma posição confortável para ambos.
Criar um tipo diferente de intimidade
Esteja você pronto para fazer sexo ou não, existem outras maneiras de se aproximar do seu parceiro.
- Dêem as mãos.
- Abracem-se, beijem-se.
- Mantenha-se fisicamente próximo.
Essas coisas fortalecerão seu relacionamento e ajudarão vocês a se acostumarem novamente com o contato físico.
Participe de um grupo de apoio.
Se existe alguém que pode entender sua jornada melhor do que você, é alguém que já enfrentou ou enfrentará o câncer de mama. Conversar sobre suas dificuldades com alguém que entende o que você está passando pode ser um grande alívio. Também lhe dá a oportunidade de aprender como outras pessoas superaram desafios semelhantes.
Vá no seu próprio ritmo.
Esses problemas não se resolvem da noite para o dia. Tenha paciência e faça mudanças aos poucos. Não existe um momento certo ou errado para voltar a ter relações sexuais após um diagnóstico de câncer. Algumas mulheres querem continuar tendo relações sexuais durante o tratamento. Outras podem nem pensar nisso até que o tratamento termine. Faça o que lhe parecer certo. Vá no seu próprio ritmo.
Mensagem principal
- É muito comum ter problemas sexuais devido ao câncer de mama e ao seu tratamento. Você não está sozinha.
- É essencial conversar aberta e honestamente com seu parceiro sobre seus sentimentos, medos e necessidades.
- Não tenha receio de falar com seu médico sobre problemas como secura vaginal, dor ou diminuição da libido. Ele ou ela pode te ajudar.
- Lubrificantes e hidratantesSoluções simples como essa podem fazer uma grande diferença.
- Intimidade é mais do que apenas sexo. Carícias, beijos e até mesmo dar as mãos podem fortalecer um relacionamento.
- Dê tempo a si mesmo e ao seu corpo. Seja paciente. Vá num ritmo que seja confortável para você.
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