Você já se perguntou como consegue mover os braços e as pernas sem pensar, como consegue afastar a mão de algo quente antes que ela o toque, ou como funções como a respiração e os batimentos cardíacos acontecem automaticamente sem que você perceba? Tudo isso é controlado por uma incrível "rede de mensagens" de alta velocidade em nosso corpo. Hoje, falaremos sobre esse sistema fascinante, que na medicina é chamado de Sistema Nervoso .
Em termos simples, o que é o sistema nervoso?
Imagine seu corpo como uma grande cidade. O sistema nervoso é a rede de comunicação mais sofisticada dessa cidade. É através dele que as mensagens são enviadas e recebidas de uma parte do corpo para outra. O centro principal, ou sala de controle, disso é o nosso cérebro .
O cérebro, a medula espinhal e os nervos que percorrem todo o corpo são as principais partes desse sistema. Esses nervos, que funcionam como fios elétricos, transportam mensagens do cérebro para outras partes do corpo e recebem mensagens de outras partes do corpo de volta ao cérebro. Para essa troca de mensagens, bilhões de minúsculas células são utilizadas. Chamamos essas células de neurônios . Essas mensagens são enviadas na forma de sinais elétricos e químicos.
Como funciona esse sistema?
Este é um processo realmente incrível. Os bilhões de neurônios de que falamos anteriormente estão conectados uns aos outros para enviar mensagens. O minúsculo espaço entre um neurônio e o seguinte é chamado de sinapse .
Uma mensagem viaja de um neurônio para o outro através dessa sinapse. Isso é facilitado por substâncias químicas especiais chamadas neurotransmissores . Você já deve ter ouvido falar de dopamina e serotonina, mas são dois tipos diferentes de neurotransmissores.
Imagine que você está caminhando descalço e, de repente, um espinho o fere. Nesse instante, os nervos da sola do seu pé enviam a mensagem "Isso dói!" em alta velocidade, através dos neurônios da sua medula espinhal, até o cérebro. O cérebro entende essa mensagem e envia o comando: "Tire o pé da frente!". Tudo isso acontece num piscar de olhos. Algumas mensagens viajam a velocidades superiores a 320 quilômetros por hora.
Principais partes do sistema nervoso
Como controla quase todas as funções do nosso corpo, os cientistas dividem o sistema nervoso em duas partes principais por conveniência.
| Parte do sistema | Função e descrição |
|---|---|
| 1. Sistema Nervoso Central (SNC) | Este é o nosso 'centro de controle'. Ele consiste apenas no cérebro e na medula espinhal . O cérebro é bem protegido pelo crânio e a medula espinhal pela própria medula espinhal. Além disso, ambos são protegidos por três membranas chamadas meninges e por um líquido chamado líquido cefalorraquidiano . |
| 2. Sistema Nervoso Periférico (SNP) | Esta é a rede de nervos que se estende do cérebro e da medula espinhal e cobre todo o corpo. Ela também é dividida em duas partes. |
| Sistema Nervoso Autônomo | Essa parte controla coisas que não podemos controlar conscientemente (frequência cardíaca, respiração, transpiração, digestão). Ela também possui duas partes opostas: o sistema simpático (que prepara o corpo para a reação de "luta ou fuga" em uma emergência) e o sistema parassimpático (que ajuda o corpo a "descansar e digerir"). |
| ↳ Sistema Nervoso Somático | Esta parte controla as coisas que podemos controlar intencionalmente (movimento muscular, fala) e nossos sentidos (tato, visão, audição, paladar, olfato). |
Quais são as doenças que afetam o sistema nervoso?
Embora nosso sistema nervoso tenha boa proteção, como qualquer outro órgão, ele pode estar sujeito a diversas doenças e danos.
Infecções
Os germes podem entrar no sistema nervoso e causar doenças.
- Meningite : Infecção das membranas e do líquido que envolvem o cérebro e a medula espinhal.
- Encefalite: Infecção e inflamação do cérebro.
- Abscesso cerebral: Acúmulo de pus no cérebro.
- Poliomielite : Uma doença viral atualmente muito rara que afeta os nervos.
Lesões causadas por acidentes
O sistema nervoso pode ser danificado por acidentes de trânsito, lesões esportivas, quedas ou certas condições médicas.
- Síndrome do túnel do carpo: uma condição causada pela compressão de um nervo importante no punho.
- Nervo comprimido: Um nervo comprimido por tecido, como osso ou músculo.
- Neuropatia periférica: Lesão dos nervos fora do cérebro e da medula espinhal.
Distúrbios que afetam o funcionamento do sistema nervoso
- Doença de Parkinson: uma doença cerebral que afeta os movimentos e piora com o tempo.
- Esclerose múltipla: uma doença que danifica a bainha protetora ao redor dos nervos.
- Doença de Alzheimer: O tipo mais comum de demência, caracterizada pela perda gradual de memória.
- ELA (Esclerose lateral amiotrófica): Uma doença que causa perda do controle muscular.
Problemas nos vasos sanguíneos
- Acidente vascular cerebral (AVC): Lesão cerebral causada pelo bloqueio ou ruptura de um vaso sanguíneo que irriga o cérebro.
- AIT (Ataque isquêmico transitório): Interrupção temporária do fluxo sanguíneo para o cérebro.
- Hematoma subdural: Sangramento próximo ao cérebro após um traumatismo craniano.
Como saber se existe um problema no sistema nervoso?
Os sintomas de um problema no sistema nervoso variam, dependendo do tipo de nervo afetado.
| Tipo nervoso | Sintomas que podem ocorrer quando afetado |
|---|---|
| nervos motores (controla os músculos e os movimentos) | Dor muscular, fraqueza, espasmos, contrações musculares, problemas de locomoção e equilíbrio. |
| nervos sensoriais (tato, temperatura, dor) | Dormência, queimação ou dor nos membros, diminuição da sensação de calor/frio, dificuldade em realizar tarefas delicadas, como abotoar roupas. |
| nervos autonômicos (Controla ações que ocorrem automaticamente) | Batimentos cardíacos acelerados ou lentos, alterações na pressão arterial, dificuldade para engolir, sudorese excessiva ou ausência de sudorese, prisão de ventre ou diarreia. |
O importante é que muitos desses sintomas podem ser causados por outras condições, então , se você apresentar esses sintomas, o melhor é conversar com seu médico para descobrir exatamente o que está acontecendo.
Como podemos manter nosso sistema nervoso saudável?
Algumas mudanças simples em nosso estilo de vida podem contribuir muito para a manutenção da saúde do sistema nervoso.
Nutrição e o sistema nervoso
O que você come afeta diretamente a saúde do seu cérebro e sistema nervoso a longo prazo. Alimentos que contêm esses nutrientes são especialmente importantes:
- Ácidos graxos ômega-3: Podem ser obtidos de peixes oleosos (salmão, cavala, arenque), linhaça, sementes de chia e nozes, como as nozes comuns.
- Vitamina B: Encontrada em frango, peixe, ovos, iogurte, batatas, ervilhas e frutas.
- Antioxidantes: Podem ser obtidos através de vegetais e frutas coloridas, grãos integrais e especiarias.
Sempre que possível, tente consumir alimentos integrais em vez de alimentos processados.
Estresse e o sistema nervoso
Se você está constantemente estressado ou ansioso, isso representa um enorme fardo para o seu sistema nervoso. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar a lidar com isso:
- Respire lenta e profundamente.
- Espirrar um pouco de água no rosto.
- Praticar exercícios como caminhada e natação.
- Praticar coisas como meditação ou ioga.
- Se você for adulto, durma de 7 a 9 horas por dia.
Se você não consegue controlar essas coisas,Consulte seu médico para obter aconselhamento .
Mensagem principal
- O sistema nervoso é a principal rede de comunicação do nosso corpo, composto pelo cérebro, medula espinhal e nervos.
- Todos os nossos movimentos, sensações, batimentos cardíacos e respiração são controlados por esse sistema.
- Uma dieta equilibrada, o controle do estresse e um sono adequado são essenciais para a saúde do sistema nervoso.
- Se você apresentar sintomas como dormência, fraqueza, problemas de memória ou dificuldade de locomoção, não perca tempo e consulte um médico imediatamente.
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