Você costuma pegar resfriados? (Resfriado comum) Quem corre maior risco?

Há pessoas que nem se lembram da última vez que ficaram doentes. Mas, para muitos de nós, pegar um resfriado pelo menos duas ou três vezes por ano é algo normal. Então, por que isso acontece? O que causa isso? Sua idade e o ambiente em que você vive podem ter um grande impacto. Mas, seja você jovem ou idoso, existem algumas coisas simples que você pode fazer para se proteger desses germes incômodos. Vamos falar sobre elas hoje.

Recém-nascido e resfriado

Durante as primeiras 4 a 6 semanas após o nascimento, o seu bebé é mais suscetível a constipações e outras infeções. Isto acontece porque o seu sistema imunitário , o sistema que protege o organismo contra doenças, ainda não está totalmente desenvolvido.

Como mãe, é normal sentir um pouco de medo nesse período. Mas seguir esses passos simples ajudará muito a proteger seu bebê:

• Amamentação: Amamente seu bebê sempre que possível. Os anticorpos presentes no leite materno dão ao bebê muita força para combater germes.
• Como manter as mamadeiras limpas: Se você usa mamadeira, esterilize bem as mamadeiras e os bicos após cada uso. Isso pode ser feito fervendo-os em água ou colocando-os na máquina de lavar louça.
• Alimentação com o leite correto: Mantenha o leite materno ou fórmula infantil na geladeira até o momento de alimentar o bebê. Retire-o da geladeira apenas na hora de servir, aqueça-o levemente e ofereça-o rapidamente. Isso reduz a probabilidade de proliferação de bactérias. Sempre descarte o leite que sobrar após a mamada. Isso porque os germes presentes na saliva do bebê podem se espalhar rapidamente pelo leite.
• Higiene pessoal: Lave bem as mãos antes de alimentar o bebê e depois de trocar a fralda.
• Um ambiente seguro: Se houver alguém doente, mantenha o bebê longe dessa pessoa. O ideal é reduzir a frequência com que você leva o bebê a lugares lotados e ao transporte público durante esse período.

Crianças pequenas e doenças comuns

Se seu filho parece estar sempre doente, você não está sozinho. É comum que crianças muito pequenas peguem cinco, sete ou até mais resfriados por ano. Além disso, infecções de ouvido também são comuns nessa idade. Isso é especialmente verdadeiro para crianças que têm irmãos ou passam tempo com amigos na creche.

Não é segredo que os resfriados se espalham para crianças nessa idade. Imagine seu filho tocando um brinquedo com o nariz , que está coberto de muco. Então, se outra criança brincar com esse brinquedo, o vírus do resfriado pode ser facilmente transmitido para ela.

Confira a tabela abaixo; essas dicas ajudarão a manter seu filho saudável.

Como proteger uma criança na creche?

Doenças como o resfriado comum podem se espalhar muito rapidamente em creches, por isso você precisa tomar cuidados extras para manter seu filho saudável.

Ao lavar as mãos, molhe-as com água, aplique sabão e esfregue-as bem por cerca de 20 a 30 segundos. A maneira mais fácil de ensinar uma criança pequena sobre isso é cantar a música "Parabéns a Você" duas vezes enquanto ela lava as mãos. Isso a deixará muito feliz, pois cantará junto. Assim, ela se acostumará com o hábito de lavar as mãos corretamente. Lembre seu filho de lavar as mãos antes de comer e depois de usar o banheiro.

Siga também estas dicas:

• Ensine seu filho a não compartilhar objetos como xícaras, copos, garfos e colheres com os amigos.
• Se seu filho estiver doente, mantenha-o em casa.
• Certifique-se de que seu filho durma o suficiente , tenha uma alimentação saudável e passe bastante tempo brincando ao ar livre.
• Troque a escova de dentes do seu filho regularmente. Não deixe que ele use a escova de dentes de um irmão ou irmã.

Vida em um dormitório universitário

Se você mora em um alojamento universitário, tem mais chances de pegar um resfriado. Isso porque muitos estudantes dividem um espaço pequeno, respiram o mesmo ar e tocam as mesmas superfícies. Os mesmos conselhos que você aprendeu na pré-escola são importantes aqui: lave as mãos com frequência, coma alimentos saudáveis ​​e durma o máximo possível.

Pessoas com sistema imunológico fraco

Se o seu sistema imunológico estiver fraco, você tem maior probabilidade de pegar um resfriado do que outras pessoas. Por exemplo, se você tem AIDS, está fazendo quimioterapia para tratar um câncer ou passou por um transplante de órgão , você pode se enquadrar nessa categoria.

Em tempos como estes, é importante que você e sua família estejam com as vacinas em dia. Visitantes podem precisar usar máscaras e luvas para evitar a transmissão de germes. Assim como todos, é importante que você mantenha uma alimentação saudável e descanse o suficiente . Converse com seu médico se tiver alguma dúvida.

Por que os idosos devem se preocupar?

Conforme envelhecemos, especialmente após os 65 anos, o risco de contrair um resfriado aumenta. E, caso isso aconteça, a recuperação pode demorar mais.

Para se manter saudável, mantenha uma boa alimentação, pratique exercícios físicos regularmente, beba bastante água e descanse o suficiente.

Lave bem as mãos várias vezes ao dia, principalmente antes de comer e depois de usar o banheiro. Além disso, nunca compartilhe sua escova de dentes com ninguém. Troque sua escova de dentes regularmente.