Você se sente triste às vezes? Vamos conversar sobre transtornos mentais!

Todos nos preocupamos muito com a nossa saúde física. Mas talvez ainda mais importante seja a nossa saúde mental. Em termos simples, a saúde mental é o bem-estar da sua mente, a forma como você pensa, como você se sente, como você se comporta e como você interage com os outros. A saúde mental é muito importante na vida, desde a infância até a velhice. A forma como você lida com os problemas e o estresse da vida também é determinada pelo seu estado de saúde mental.

Afinal, o que é esse transtorno de saúde mental?

Os transtornos mentais, também chamados de doenças mentais, afetam a maneira como você pensa e se comporta. Eles podem alterar seu humor e dificultar o funcionamento em casa, no trabalho, na escola ou com outras pessoas em sua comunidade. Mas é importante lembrar o seguinte: só porque você se sente triste às vezes não significa que você tenha um transtorno mental. Além disso, mesmo que você tenha um transtorno mental, você pode ter períodos de boa saúde mental. Isso significa que você pode se sentir bem em alguns dias e ter dificuldades em outros.

Existem tipos de transtornos mentais?

Sim, existem na verdade mais de 200 tipos de transtornos mentais. Aqui estão alguns deles:

• Transtornos de ansiedade : Caracterizam-se por medo, ansiedade e preocupação constantes e desnecessárias, mesmo com as coisas mais insignificantes.
• Depressão , transtorno bipolar e outros transtornos de humor: A depressão é um sentimento prolongado de tristeza e perda de interesse pelas coisas. No transtorno bipolar, a mente pode oscilar entre momentos de extrema felicidade e profunda tristeza.
• Transtornos de comportamento disruptivo: Por exemplo, transtorno desafiador opositivo e transtorno de conduta. Estes são mais comuns em crianças e jovens adultos.
• Transtornos alimentares: Uma relação anormal com a comida, caracterizada pela incapacidade de controlar a alimentação ou pelo controle excessivo sobre ela.
• Transtorno obsessivo-compulsivo ( TOC ): Este é um transtorno caracterizado por pensamentos indesejados (obsessões) que levam a impulsos repetidos para fazer certas coisas (compulsões).
• Transtornos de personalidade:Por exemplo, condições como o transtorno de personalidade borderline e o transtorno de personalidade antissocial afetam o comportamento, o pensamento e os relacionamentos de uma pessoa com os outros.
• Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT): um transtorno psicológico que ocorre após um evento muito traumático.
Esquizofrenia e outros transtornos psicóticos: nessas condições, a conexão com a realidade pode ser interrompida.
• Transtornos por uso de substâncias : coisas como dependência de drogas e transtorno por uso de álcool.

Quem pode desenvolver esses transtornos mentais?

Na verdade, qualquer pessoa, de qualquer idade, sexo, origem ou etnia, pode desenvolver um transtorno mental. Não é algo exclusivo de um grupo. No entanto, pesquisas mostram que as mulheres são mais propensas a sofrer de depressão, ansiedade e transtornos alimentares. Os homens, por sua vez, são mais propensos a sofrer de abuso de substâncias e transtorno de personalidade antissocial.

Qual a frequência desses transtornos mentais?

Esses problemas são, na verdade, muito comuns. Por exemplo, cerca de um em cada cinco adultos e jovens adultos nos Estados Unidos sofre de algum transtorno mental. Além disso, cerca de metade de todas as doenças mentais começam antes dos 14 anos de idade. Três quartos delas começam antes dos 24 anos. Infelizmente, o suicídio está ligado a doenças mentais. O suicídio é a décima principal causa de morte nos Estados Unidos. É também a segunda principal causa de morte entre pessoas de 15 a 34 anos. Essas estatísticas mostram a gravidade desse problema.

Quais são as causas desses transtornos mentais?

É difícil apontar uma única causa para os transtornos mentais. Podem existir muitas causas. Pense bem: às vezes, esses transtornos podem ser genéticos , ou seja, podem ser causados ​​por certas alterações genéticas herdadas dos pais ou por alterações genéticas que ocorrem ao longo da vida. Além disso, doenças mentais podem ser causadas por desequilíbrios químicos no cérebro . Você pode ter um risco maior de desenvolver uma doença mental devido a fatores como:

• Uso de álcool ou drogas recreativas .
• Falta de nutrição adequada.
• Falta de apoio de amigos ou familiares.
• Ter complicações durante o parto ou ter uma gravidez de alto risco.gravidez ) dar à luz.
• Ter uma doença crônica, como câncer, diabetes ou hipotireoidismo.
• Ter histórico familiar de transtornos mentais.
• Ter uma doença neurológica como a doença de Alzheimer ou demência.
• Ter distúrbios do sono.
• Viver uma vida extremamente estressante.
• Devido a um traumatismo craniano (lesão cerebral traumática).
• Ter vivenciado um evento traumático ou ter um histórico de abuso.
• Estão tendo problemas com suas crenças espirituais.

Quais são os sintomas de um transtorno mental?

Os transtornos mentais podem causar uma ampla variedade de sintomas. Alguns deles incluem:

• Uso de drogas ou álcool.
• Evitar socializar e encontrar amigos.
• Alterações no desejo sexual.
• Dificuldade em perceber a realidade, por exemplo, a ocorrência de delírios ou alucinações – ou seja, ver ou ouvir coisas que não são reais.
• Sentir-se excessivamente preocupado e assustado.
• Sentir-se cansado o tempo todo ou ter problemas para dormir.
• Me sentindo triste e sozinha.
• Dificuldade em compreender os sentimentos dos outros e em entender o que os outros estão pensando.
• Raiva e inquietação intensas.
• Preocupação excessiva com a aparência, o peso e os hábitos alimentares.
• Dificuldade de concentração, aprendizagem e conclusão de tarefas.
• É como uma mudança repentina de humor, passando de "muito triste" para "muito feliz".
• Ter pensamentos suicidas ou de se automutilar.

Quando crianças desenvolvem um transtorno mental, isso pode afetar suas atividades diárias. Você pode observar sintomas como:

• Uma mudança no desempenho escolar, uma mudança na forma como se comportam com outras crianças.
• Perder o interesse por coisas que antes lhe davam prazer.
• Preocupação e medo excessivos. Por exemplo, medo de dormir à noite.
• Fica constantemente irritado, grita, desobedece e se comporta de forma agressiva.
• Comportamento hiperativo, que significa dificuldade em permanecer em um só lugar, dificuldade em prestar atenção.
• Tenho pesadelos.

Lembre-se: ter um ou dois desses sintomas não significa necessariamente que você tenha um transtorno mental. No entanto, se você apresentar vários desses sintomas em sequência e eles estiverem afetando sua vida diária, é melhor procurar orientação médica.

Como são diagnosticados esses transtornos de saúde mental?

O mais importante é obter um diagnóstico preciso de um profissional de saúde especializado em transtornos de saúde mental. Porque somente com um diagnóstico preciso é possível receber o tratamento adequado.O médico analisará cuidadosamente seus sintomas e avaliará sua saúde mental. Você deve informar claramente ao médico o seguinte:

• Existem fatores específicos que pioram sua saúde mental?
• Seus problemas de saúde mental são crônicos ou intermitentes?
• Quando você notou pela primeira vez essa mudança em sua saúde mental?

Não existem exames médicos específicos para diagnosticar doenças mentais. No entanto, seu médico pode solicitar exames de sangue ou de imagem para verificar outras condições físicas que possam estar afetando sua saúde mental.

Quais são os tratamentos para isso?

Existem diversas opções de tratamento para transtornos de saúde mental. As principais são:

• Medicação: Os medicamentos são eficazes para algumas doenças mentais. Por exemplo, antidepressivos e antipsicóticos. Esses medicamentos atuam alterando a forma como as substâncias químicas do cérebro funcionam, reduzindo os sintomas. É muito importante tomar a medicação exatamente como prescrito pelo seu médico. Nunca interrompa o uso de medicamentos para doenças mentais sem consultar seu médico.
• Psicoterapia: Em termos simples, é uma terapia de conversa. Conversar com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo(a) a superar os desafios da sua doença e a controlar seus sintomas. Isso pode ser feito individualmente ou em grupo. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é outro tipo de psicoterapia. Ela se concentra em ajudá-lo(a) a mudar seus comportamentos e padrões de pensamento prejudiciais.
• Terapias alternativas: Algumas doenças mentais, como a depressão, podem ser tratadas com terapias alternativas. Por exemplo, fitoterapia, massagem, acupuntura, ioga e meditação. No entanto, você deve sempre consultar seu médico antes de tomar qualquer erva ou suplemento, pois eles podem interagir com outros medicamentos que você esteja tomando.
• Terapias de estimulação cerebral: Nem todas as doenças podem ser curadas apenas com medicamentos. Nesses casos, seu médico pode recomendar terapias de estimulação cerebral. Essas terapias funcionam alterando a forma como os nervos e outras células do cérebro processam substâncias químicas e respondem a estímulos. A eletroconvulsoterapia (ECT) e a estimulação magnética transcraniana (EMT) são exemplos desses tipos de terapia.

É possível prevenir esses transtornos mentais?

Na verdade, um transtorno de saúde mentalNão há como prevenir completamente. No entanto, você pode controlar bem os sintomas com a ajuda de um médico. Consulte um médico assim que perceber algum problema. Se você reconhecer o problema precocemente e iniciar o tratamento, poderá controlar em grande parte o agravamento da condição.

Qual é o prognóstico?

Muitas pessoas com transtornos mentais conseguem controlar seus sintomas e levar vidas plenas e satisfatórias com o tratamento adequado. Algumas pessoas podem ter que conviver com uma doença mental pelo resto da vida. Para outras, os sintomas podem melhorar com a idade. Geralmente, as doenças mentais são mais comuns entre jovens adultos de 18 a 25 anos. Depois disso, a incidência diminui significativamente após os 50 anos. As doenças mentais também podem aumentar o risco de certas condições de saúde, como acidente vascular cerebral (AVC), diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Portanto, cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física.

Quando devo consultar um médico?

Se você está tendo pensamentos suicidas ou se alguém próximo a você está apresentando esses pensamentos, procure ajuda imediatamente. Nos Estados Unidos, você pode ligar para a Linha de Apoio ao Suicídio e Crise (Suicide and Crisis Lifeline) pelo número 988. Esse número conecta você a uma rede de centros de crise locais que oferecem apoio emocional gratuito e confidencial. Esses centros oferecem suporte 24 horas por dia, sete dias por semana, para pessoas em crise suicida ou sofrimento emocional. Em caso de emergência, ligue para o 911. Existem serviços de apoio semelhantes no Sri Lanka (por exemplo, Sumitrayo 0112696666, CCCline 1333), e você pode buscar ajuda em um desses serviços. Nunca sofra sozinho, peça ajuda. Transtornos mentais afetam muitas pessoas. Eles afetam a maneira como você pensa, sente e se comporta. Também podem dificultar o funcionamento em casa, na escola ou no trabalho. Mas existem tratamentos para isso. Obter um diagnóstico preciso é o primeiro passo para lidar com um transtorno mental. Se você ou seu filho estiverem apresentando algum desses sintomas, converse com um médico.

Por fim, lembre-se disto.

Por fim, a saúde mental é uma parte essencial de nossas vidas.

• Transtornos de saúde mental são algo que qualquer pessoa pode desenvolver, e não há motivo para vergonha.
• Isso pode ter diversas razões, assim como diversos sintomas.
• O mais importante é obter aconselhamento e tratamento médico adequados.
• Com o tratamento adequado, muitas pessoas podem levar vidas normais e felizes.
• Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda, não hesite em pedir. Você não está sozinho.

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