A frase "Eu tenho colesterol alto" é muito comum entre muitas pessoas no nosso país, não é? Você provavelmente já ouviu alguém da sua família ou um amigo dizer isso. Por ser tão comum, podemos não levar a sério, pensando: "Ah... isso acontece com todo mundo". Mas será que podemos mesmo encarar isso com leviandade? A verdade é que não.
Por que o colesterol é tão perigoso?
Em termos simples, o colesterol é um tipo de gordura presente no nosso organismo. Ele é essencial para a formação de células e para a produção de certos hormônios. Isso significa que o nosso corpo precisa de colesterol. Essa quantidade necessária é produzida pelo próprio organismo. Além disso, obtemos colesterol também através da alimentação, por exemplo, em alimentos como ovos, carne e laticínios.
O problema começa aqui. Quando nosso corpo tem mais colesterol do que precisa, o excesso começa a se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos. Imagine que, com o tempo, musgo e sujeira se acumulam dentro de um cano de água, obstruindo-o gradualmente. Da mesma forma, chamamos essa camada de colesterol em excesso de placa . Essa placa estreita gradualmente os vasos sanguíneos.
Como se desenvolve a doença cardíaca?
Os vasos sanguíneos que irrigam o coração são chamados de artérias coronárias. Se depósitos de colesterol (placas) se formarem dentro dessas artérias coronárias e bloquearem o fluxo sanguíneo, o coração não receberá a quantidade necessária de sangue e oxigênio. Quando não há oxigênio suficiente, as células do coração enfraquecem e começam a ser danificadas. Se, em algum momento, esse depósito de colesterol se romper, um coágulo sanguíneo pode se formar na ferida. Se o coágulo bloquear completamente o vaso sanguíneo, o suprimento de sangue para uma parte do coração é totalmente interrompido, causando um ataque cardíaco .
Como ocorre um AVC (acidente vascular cerebral)?
Assim como o coração, o cérebro também precisa de um suprimento constante de sangue. Esses depósitos de colesterol (placas) podem se formar dentro das artérias que levam sangue ao cérebro, obstruindo o fluxo sanguíneo. Se um vaso sanguíneo que irriga o cérebro ficar completamente bloqueado, chamamos isso de acidente vascular cerebral (AVC) .
O maior problema: não apresentar nenhum sintoma!
Este é o aspecto mais perigoso do colesterol. Não importa o quão alto esteja o colesterol no corpo, não sentimos nada . Não há dor, desconforto ou sintomas visíveis. A única maneira de saber com certeza se você tem essa condição é fazendo um exame de sangue.
Muitas pessoas não se preocupam com isso devido à ausência de sintomas.
- Como não há dor, tomar medicação não é considerado importante. Algumas pessoas tomam a medicação prescrita pelo médico por alguns dias, pensam: "Agora estou bem" e param de tomar a medicação.
- Adiamos isso porque o efeito não é imediatamente visível .
Não é como tomar um analgésico para uma dor no joelho e melhorar imediatamente. Os danos causados pelo colesterol se acumulam ao longo dos anos, como uma minhoca que corrói um pedaço de madeira.
As consequências reais dos altos níveis de colesterol aos 20 e 30 anos podem não ser percebidas até os 50 ou 60 anos. Portanto, se você pensa "Vamos esperar para ver", pode ser tarde demais. O colesterol que não lhe causa nenhum dano hoje é como uma mina terrestre na estrada. Um dia, ele poderá causar sérios danos.
Como se proteger?
A boa notícia é que podemos nos proteger desse inimigo silencioso. Existem maneiras de controlá-lo. Você pode controlar seus níveis de colesterol mantendo uma dieta saudável, praticando exercícios regularmente e, se necessário, tomando os medicamentos prescritos pelo seu médico.
Primeiro passo: Consulte um médico
A primeira coisa a fazer é consultar seu médico e perguntar se está na hora de verificar seus níveis de colesterol. Isso geralmente é feito com um exame de sangue para colesterol em jejum (Perfil Lipídico em Jejum) .
Se seus níveis de colesterol estiverem altos, pergunte ao seu médico qual é o nível de colesterol saudável para você, levando em consideração sua idade, outras condições médicas (como diabetes, pressão alta) e outros fatores de risco. Pergunte também com que frequência você deve fazer esse exame.
Vamos analisar os níveis que uma pessoa saudável deve apresentar.
| Tipo de lipídio | Descrição e nível de saúde necessário |
|---|---|
| LDL (lipoproteína de baixa densidade) | Esse é o chamado colesterol "ruim" porque é o que se acumula nos vasos sanguíneos. O ideal é mantê-lo abaixo de 100 mg/dL . Se você já tem doença cardíaca, sua meta pode ser abaixo de 70 mg/dL. |
| HDL (lipoproteína de alta densidade) | Isso é chamado de colesterol "bom".Essas substâncias são projetadas para remover o colesterol ruim das artérias e transportá-lo para o fígado. O ideal é que esse nível seja de 60 mg/dL ou mais . |
| Triglicerídeos | Este é outro tipo perigoso de gordura no sangue. É importante mantê-lo abaixo de 150 mg/dL . |
Independentemente do que você faça, nunca ignore o risco de colesterol alto. Não espere mais um ano para começar o tratamento. Seu coração é precioso para você. Portanto, pense nisso hoje mesmo.
Mensagem principal
- O colesterol alto é um "inimigo silencioso" muito perigoso que não apresenta sintomas.
- Se não for controlada, pode levar a condições fatais como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral ao longo do tempo.
- Para saber quais são seus níveis de colesterol, consulte um médico regularmente e faça um exame de sangue.
- Isso pode ser bem controlado por meio de uma dieta saudável, exercícios regulares e tomando os medicamentos prescritos pelo seu médico.
- Não adie, dizendo "veremos isso mais tarde". Tome uma atitude em relação à sua saúde hoje mesmo.
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