Seus níveis de progesterona estão baixos? Vamos conversar sobre isso em detalhes!

Ouvimos falar muito sobre hormônios . Às vezes, devido às flutuações hormonais, nosso corpo pode desenvolver diversas doenças, o que tem um grande impacto em nosso dia a dia. Hoje, vamos falar sobre o que acontece quando o hormônio progesterona, importante para muitas mulheres e que também pode afetar alguns homens, diminui. Como esse é um problema para muitas pessoas, vamos ver como entendê-lo de uma forma simples.

O que é progesterona? O que ela faz no corpo?

Em termos simples, a progesterona é um hormônio muito importante para o nosso corpo. Os hormônios são como mensageiros químicos que transmitem mensagens para diferentes partes do corpo, dizendo: " Faça isso e aquilo ". A progesterona é essencial para o funcionamento do sistema reprodutivo feminino, em particular. Ela ajuda a regular a menstruação mensal e a preparar o útero para a gravidez.

Agora, vamos analisar algumas das principais funções que a progesterona desempenha em nosso corpo:

• O revestimento interno do útero (endométrio) engrossa: isso facilita a implantação do óvulo fertilizado no útero . É como preparar um solo fértil para o crescimento de uma planta.
• Regula o ciclo menstrual : Isso ajuda a garantir que a menstruação ocorra no tempo certo.
• Controla o sangramento menstrual.
• Ajuda a manter a gravidez após o parto: Isso ajuda a proteger o útero até o nascimento do bebê.
• Isso ajuda a melhorar o seu humor.
• Auxilia o funcionamento da glândula tireoide.

Pense nisso: a progesterona é como a madeira que sustenta uma casa. Só quando ela é forte é que a casa se mantém de pé.

O papel da progesterona durante a gravidez

A progesterona é essencial durante a gravidez. Como mencionei anteriormente, esse hormônio engrossa o revestimento do útero (endométrio), criando um ambiente propício para a implantação e o desenvolvimento adequado do óvulo fertilizado.

A progesterona é produzida pelos seus ovários. Os ovários também recebem uma pequena ajuda das glândulas suprarrenais para realizar essa produção. Mais especificamente, ela é produzida pelo corpo lúteo, a parte do ovário que permanece após a liberação do óvulo. Se um óvulo for fertilizado por um espermatozoide, um hormônio chamado HCG (gonadotrofina coriônica humana) sinaliza ao corpo lúteo para "produzir mais progesterona, para ajudar o bebê".

Os níveis de progesterona continuam a aumentar ao longo da gravidez. Ela também ajuda a prevenir o parto prematuro, impedindo contrações uterinas desnecessárias. Por fim, a progesterona também auxilia na preparação das glândulas mamárias para a produção de leite materno.

O papel da progesterona na menstruação

A progesterona também desempenha um papel importante no ciclo menstrual mensal. Hoje sabemos que esse hormônio engrossa o revestimento do útero, preparando-o para uma possível gravidez. Se a gravidez não ocorrer naquele mês, os níveis de progesterona caem, e é aí que a menstruação acontece. O sangue e o corrimento que saem durante a menstruação são o resultado da descamação desse revestimento engrossado.

O que acontece ao corpo se os níveis de progesterona diminuírem?

Somente seu médico pode dizer com certeza se seus níveis de progesterona estão baixos ou altos. Isso porque os hormônios formam um sistema muito complexo em nosso corpo. Mesmo que um hormônio esteja ligeiramente baixo ou alto, isso afeta outros hormônios, como uma reação em cadeia.

Em relação à progesterona, ela se equilibra com o outro principal hormônio feminino, o estrogênio. Se os níveis de progesterona diminuírem, os níveis de estrogênio podem aumentar em relação aos níveis de progesterona. Isso pode levar a sintomas como:

• Ganho de peso .
• Depressão ou estresse .
• Sangramento menstrual intenso.
• Diminuição da libido.
• Problemas na vesícula biliar.

Se você está grávida, pode ser difícil manter a gestação devido aos baixos níveis de progesterona.

Como a baixa progesterona afeta a gravidez?

Quando os níveis de progesterona diminuem, a capacidade do corpo de construir um revestimento uterino saudável e espesso é reduzida. É nesse revestimento uterino que o óvulo fertilizado se implanta. Uma vez implantado, é necessária mais progesterona para que o embrião se desenvolva em feto.

A progesterona é muito importante para manter o revestimento uterino durante a gravidez, portanto, se seus níveis caírem, pode ser difícil manter a gestação. Os níveis de progesterona precisam permanecer altos até que o bebê esteja pronto para nascer.

Se você tem níveis baixos de progesterona, corre o risco de desenvolver as seguintes complicações na gravidez:

• Gravidez ectópica: Significa que o óvulo se implanta fora do útero, geralmente em uma das trompas de Falópio.
• Aborto espontâneo.
• Trabalho de parto prematuro.

Quais são os sintomas da baixa progesterona?

Níveis baixos de progesterona podem afetar o corpo de diversas maneiras, e algumas pessoas podem apresentar sintomas desconfortáveis.

Sintomas de baixa progesterona em mulheres não grávidas:

• Menstruação irregular.
• Dores de cabeça.
• Dificuldade para engravidar.
• Oscilações de humor, ansiedade ou depressão.
• Dificuldade para dormir.
• Ondas de calor.
• Inchaço ou ganho de peso.

Alguns sintomas de baixa progesterona em mulheres grávidas:

• Spotting – sangramento leve.
• Hipoglicemia.
• Dor ou sensibilidade mamária.
• Fadiga.
• Aborto espontâneo.

Quais são as causas da baixa progesterona?

Existem vários motivos pelos quais os níveis de progesterona podem estar baixos. As causas mais comuns são:

• Anovulação: Significa que a ovulação não ocorre (nenhum óvulo é liberado do ovário).
• Síndrome dos Ovários Policísticos ( SOP ): Trata-se de um desequilíbrio hormonal que pode causar irregularidades menstruais e da ovulação. A SOP também pode levar à formação de pequenos cistos nos ovários.
• Estresse elevado: O cortisol é o nosso hormônio do estresse. Se os níveis estiverem muito altos, ele pode interferir na capacidade do corpo de produzir progesterona.
• Hipotireoidismo: É uma condição em que a glândula tireoide está hipoativa. Isso também dificulta a produção de progesterona pelo organismo.
• Hiperprolactinemia: Produção excessiva do hormônio prolactina (o hormônio responsável pela produção de leite) no organismo. Quando os níveis de prolactina estão elevados, podem interferir com outros hormônios sexuais, como a progesterona, e causar irregularidades ou até mesmo a interrupção completa dos ciclos menstruais.
• Colesterol baixo: Níveis baixos de colesterol também podem ser uma causa de baixa progesterona.
• Perimenopausa: O período que antecede a menopausa. Durante esse período, os níveis hormonais diminuem.
• Exercícios físicos em excesso ou dietas extremas: Isso pode aumentar os níveis de cortisol e estressar o corpo. Também pode privar o corpo dos nutrientes necessários para manter níveis hormonais saudáveis.

Níveis baixos de progesterona afetam os homens?

Na verdade, os homens não precisam de tanta progesterona quanto as mulheres. No entanto, baixos níveis de progesterona também podem afetar o organismo deles. Alguns dos sintomas de baixa progesterona em homens incluem:

• Depressão, alterações de humor ou ansiedade.
• Baixa libido.
• Disfunção erétil.
• Perda de massa muscular.
• Fadiga e dificuldade de concentração.

Como saber se você tem níveis baixos de progesterona?

A deficiência de progesterona é diagnosticada por meio de um exame de sangue (teste PGSN ou teste de progesterona). Os níveis de progesterona flutuam frequentemente, e existe uma faixa de níveis aceitáveis. Se você está tentando engravidar e está tendo problemas com a ovulação ou menstruação, seu médico pode solicitar a medição dos seus níveis de progesterona.

Qual deve ser o meu nível de progesterona?

Os níveis de progesterona variam ao longo do ciclo menstrual mensal e também são afetados pela idade e pelo fato de a mulher estar grávida ou não.

• Durante a fase inicial do ciclo menstrual (fase folicular): Os níveis de progesterona são baixos. Podem-se esperar menos de 2 nanogramas por mililitro de sangue (2 ng/mL).
• Quando ocorre a ovulação: Os níveis de progesterona aumentam. Ela atinge seu pico cerca de uma semana após a ovulação (fase lútea), podendo chegar a 20 ng/mL nesse período. Se a gravidez não ocorrer, os níveis de progesterona voltam a cair e a menstruação ocorre em poucos dias.
• Se você engravidar nesse mês: os níveis de progesterona continuam a subir. No primeiro trimestre da gravidez (até 13 semanas), podem chegar a 90 ng/mL. No terceiro trimestre, podem atingir 300 ng/mL. Se estiver esperando gêmeos, seus níveis de progesterona serão ainda mais altos.
• Com o passar dos anos e a aproximação da menopausa: Assim como outros hormônios reprodutivos, os níveis de progesterona diminuem. Após a menopausa, podem cair para menos de 0,5 ng/mL.

O importante é que esses valores são apenas indicadores gerais. Somente seu médico pode lhe dizer exatamente o que é relevante para a sua situação.

Você consegue verificar seus níveis de progesterona em casa?

Não, não há como verificar seus níveis de progesterona em casa. Você definitivamente precisa consultar um médico e fazer um exame de sangue.

Como se trata a baixa progesterona?

Existem diversas maneiras de tratar a baixa progesterona, dependendo dos seus sintomas e objetivos (por exemplo, engravidar). Se você está tentando engravidar, pode precisar de progesterona para engrossar o revestimento do útero. Durante a menopausa, você pode precisar de progesterona (e estrogênio) para reduzir os sintomas.

Existem várias maneiras de administrar progesterona:

• Supositórios em creme ou gel: Estes vêm com um aplicador semelhante a um tampão que você insere na vagina para aplicar o medicamento.
• Pílulas: Comprimidos de progesterona que são tomados por via oral.
• Injeções: A progesterona é administrada por injeção para manter o revestimento uterino durante a gravidez ou o tratamento de fertilização in vitro (FIV).

Os suplementos de progesterona geralmente apresentam baixo risco. No entanto, como em todos os tratamentos, existem potenciais efeitos colaterais e riscos. Portanto, é importante discutir os prós e os contras do tratamento com progesterona com seu médico para garantir que você os compreenda.

Como aumentar os níveis de progesterona naturalmente?

Existem algumas maneiras naturais que podem ajudar a aumentar os níveis de progesterona. Elas são seguras e valem a pena tentar:

• Consumir uma dieta saudável rica em vitamina C, zinco, magnésio e vitamina B.
• Dormir o suficiente (cerca de 8 horas é o ideal).
• Procure maneiras de reduzir o estresse e manter a calma.
• Faça exercício (mas não em excesso).

Quando devo consultar um médico?

Consulte um médico se tiver algum destes sintomas:

• Um ciclo menstrual mensal irregular.
• Sangramento vaginal durante a menstruação.
• Dores de cabeça ou enxaquecas.
• Depressão, ansiedade ou outras alterações de humor.

Os sintomas da baixa progesterona podem ser semelhantes aos de outras condições médicas, por isso é importante consultar um médico para obter um diagnóstico preciso.

Por fim, mensagem principal

A progesterona é um hormônio muito importante no seu corpo. Ela ajuda a regular o ciclo menstrual e auxilia na gravidez. Níveis baixos de progesterona podem causar menstruação irregular, sangramento de escape e dores de cabeça. Também podem afetar a capacidade de ter filhos.

Se você acha que tem sintomas de baixa progesterona, consulte um médico. Ele poderá solicitar exames de sangue, principalmente se você estiver grávida. Existem muitos tratamentos para baixa progesterona, e você pode conversar com seu médico sobre eles. Não se preocupe, existe solução para tudo!