Cansado(a) de alergias? Veja algumas maneiras de obter alívio naturalmente! (Alívio da Alergia)

Quando a estação fria termina e as belas flores desabrocham, ou quando a estação muito quente termina e as folhas caem das árvores trazendo uma leve sensação de frio, você também costuma ter coriza? Seus olhos ficam vermelhos, coçam e lacrimejam? Esses são os sintomas comuns de uma alergia sazonal que muitos de nós desenvolvemos com a mudança das estações. Também chamamos isso de "febre do feno".

Esse problema começa quando o pólen de árvores, flores e grama entra em nosso nariz. Muitas pessoas usam medicamentos de venda livre para tratá-lo. No entanto, cada vez mais pessoas estão buscando remédios naturais. Alguns estudos até descobriram que esses remédios naturais podem proporcionar alívio sem os efeitos colaterais dos medicamentos, como sonolência.

Ervas e nutrientes que proporcionam alívio natural

Entre os remédios naturais para alergias, algumas ervas ocupam um lugar especial. Entre elas, a erva chamada Petasites hybridus (erva- manteiga ), que cresce na Europa, tem sido muito comentada ultimamente.

Pesquisas demonstraram que tomar um comprimido de erva-manteiga quatro vezes ao dia é tão eficaz quanto um anti- histamínico popular vendido sem receita. Além disso, não causa a sonolência associada a esses medicamentos.

Além disso, um tônico feito com urtigas e hidraste liofilizadas também pode ser muito útil. Os resultados são especialmente bons quando este tônico de hidraste é combinado com irrigação nasal com solução salina. Simplificando, a água salgada remove o pólen do interior do nariz e fluidifica o muco . As propriedades do hidraste auxiliam ainda mais nesse processo.

Além de ervas, alguns suplementos nutricionais podem ajudar a controlar os sintomas de alergia. O extrato de semente de uva e o composto flavonoide quercetina são dois dos mais populares. Embora sejam encontrados naturalmente em muitos alimentos, tomá-los como suplementos, especialmente quando combinados com vitamina C, pode ser muito útil na redução dos sintomas de alergia.

Alívio que pode ser encontrado bem na cozinha.

Se você deixar de lado o armário de remédios e for até a cozinha, também poderá encontrar alívio para as alergias por lá. Alimentos apimentados, em particular, ajudam nesse sentido. Isso porque eles tendem a fluidificar as secreções mucosas do nariz, o que ajuda a descongestioná-lo.

Especiarias que podem ajudar nesse processo incluem pimenta caiena, gengibre, feno-grego e, claro, cebola e alho, que estão sempre presentes em nossas cozinhas.

O que você come é tão importante quanto o que você não come!

É surpreendente como o que você come e o que você deixa de comer pode afetar suas alergias. Alguns alimentos simplesmente nos causam desconforto. Isso significa que, ao consumi-los, você pode sentir um leve inchaço ou ter um pouco de dor de estômago. Ao eliminar da sua dieta os alimentos que você considera desagradáveis, você pode reduzir a sobrecarga do seu sistema imunológico . Consequentemente, o impacto das alergias que acompanham a mudança de estação também pode ser reduzido.

Em particular, se você for alérgico ao pólen de ambrosia, é melhor evitar os alimentos abaixo, pois eles podem agravar os sintomas da sua alergia.

• Melão
• Banana
• Pepino
• Sementes de girassol
• Chá de camomila
• Ervas que contêm equinácea

Outros métodos e aspectos a considerar definitivamente

Quando você está preso em casa durante a temporada de alergias, pode pensar em um sistema de filtragem de ar. No entanto, pesquisas mostram que, embora esses sistemas possam ajudar a purificar o ar da sua casa, eles não têm muito efeito na redução dos sintomas alérgicos depois que eles começam.

Uma opção melhor é usar uma máscara de papel comum com filtro de poeira ao sair em dias com alta concentração de pólen.

Além de tudo isso, você também pode encontrar alívio através da acupuntura, uma prática da medicina tradicional chinesa. Ela consiste em estimular pontos específicos na parte externa do corpo para controlar reações internas, especialmente o sistema imunológico que desencadeia alergias. Alguns estudos demonstraram que esse método pode reduzir os sintomas de alergia sem efeitos colaterais.

Muito importante... lembre-se destas coisas!

Embora os remédios naturais sejam muito úteis, há algumas coisas que você definitivamente deve saber ao usá-los.

Mesmo algo que pareça inofensivo pode ser prejudicial ao organismo se consumido em excesso. Portanto, não ultrapasse a quantidade recomendada.

O mais importante é nunca misturar esses produtos naturais com medicamentos que você já esteja tomando sem a aprovação do seu médico. Por exemplo, se você estiver tomando um antialérgico de venda livre (como Allegra), que contém um anti-histamínico, e também um produto natural com propriedades anti-histamínicas, a quantidade de anti-histamínico no seu organismo pode aumentar, o que pode ser perigoso.

Além disso, se suas alergias forem moderadas ou graves, nunca tente tratá-las por conta própria sem consultar um médico. Mesmo que seja algo natural, não é uma boa ideia fazê-lo.

Por fim, o melhor momento para iniciar qualquer um desses remédios naturais é antes mesmo do surgimento dos sintomas de alergia. Se possível, você obterá os melhores resultados iniciando esses tratamentos cerca de três semanas antes do início da temporada de alergias .