Você sente dores e incômodos no corpo às vezes? Principalmente nos quadris, coxas e pernas? Sente-se cansado mesmo depois de realizar tarefas simples ou tem dificuldade para caminhar? Embora você possa pensar que esses sintomas são apenas cansaço normal, eles podem ser um sinal de um problema ósseo. Hoje, falaremos sobre uma condição chamada osteomalácia, que afeta principalmente adultos.
Em termos simples, o que é osteomalácia?
A osteomalácia é uma condição na qual os ossos se tornam macios e fracos, aumentando a probabilidade de fraturas. Assim como um pedaço de madeira bem conservado ao longo do tempo envelhece, torna-se quebradiço e quebra com a menor pressão, nossos ossos perdem sua resistência.
A principal causa disso é a deficiência de vitamina D. A vitamina D é essencial para que o nosso corpo absorva minerais como cálcio e fósforo. Esse cálcio e fósforo são responsáveis pela força e dureza dos nossos ossos. Portanto, quando não temos vitamina D suficiente, nossos ossos não se tornam fortes o bastante. Essa é a base da osteomalácia.
Chamamos essa condição de "raquitismo", que ocorre em crianças pequenas quando há deficiência de vitamina D. A osteomalácia é a forma adulta dessa condição.
No início, você pode não dar muita importância. Mas, com o tempo, pode começar a sentir dores nos ossos, principalmente na parte inferior do corpo. Eventualmente, todo o seu corpo pode ficar dolorido. Até mesmo atividades normais podem se tornar dolorosas. Mas lembre-se: você não precisa conviver com essa dor. Consulte um médico para descobrir a causa e receber tratamento.
Quais são os sintomas da osteomalácia?
O principal e mais comum sintoma dessa condição é a dor óssea. Essa dor é sentida com mais frequência nos quadris, na pélvis e nas pernas. Além disso, podem ocorrer diversos outros sintomas. Vejamos quais são.
| Sintoma | Descrição |
|---|---|
| Os ossos quebram com facilidade. | Como os ossos são frágeis, podem quebrar (fraturar) mesmo com uma queda ou acidente leve. |
| Dor muscular, rigidez e fraqueza. | Os músculos podem ficar doloridos e tensos, especialmente após a prática de certas atividades. |
| Dificuldade para caminhar | A forma como você caminha pode mudar, dificultando a locomoção. Algumas pessoas começam a andar com um andar bamboleante, como um pato. |
| Contrações musculares ou cãibras | Os músculos, especialmente nos braços e nas pernas, podem dar a sensação de estarem constantemente tremendo. |
| Parestesia (formigamento) | Você pode sentir uma sensação estranha nas mãos e nos pés, como formigamento ou sensação de agulhas. |
| Puxões e quedas frequentes | Devido à fraqueza muscular, o equilíbrio do corpo diminui e as pessoas tendem a cair com frequência. |
Por que a osteomalácia se desenvolve? Quais são os fatores de risco?
Como discutimos anteriormente, a principal causa é a deficiência de vitamina D. Esta pode ser causada por diversos fatores.
1. Não receber exposição solar suficiente.
Quando nossa pele é exposta à luz solar, ela pode produzir vitamina D naturalmente. Mas, por algum motivo, isso não acontece da maneira correta.
- Viver em um país com menos luz solar: Embora tenhamos menos desse problema no Sri Lanka, aqueles que vivem em climas frios não recebem luz solar suficiente.
- Trabalhar o dia todo em ambientes fechados: Se você é uma pessoa que passa o dia todo em ambientes fechados, seja no escritório ou em casa, pode ser que não esteja recebendo exposição solar suficiente.
- Usar roupas que cobrem completamente a pele: Pessoas que usam roupas que cobrem completamente a pele por motivos religiosos ou outros também podem desenvolver deficiência de vitamina D.
- Escurecimento da pele: Quando há excesso de melanina, o pigmento que causa o escurecimento da pele, a capacidade de produzir vitamina D a partir da luz solar fica ligeiramente reduzida.
2. Não ingerir vitamina D suficiente através da alimentação.
- Evitar leite e produtos lácteos:Algumas pessoas podem ser alérgicas ao leite ou simplesmente não gostar dele.
- Seguir uma dieta completamente vegana: Não consumir alimentos ricos em vitamina D, como peixe, carne e ovos, pode levar a uma deficiência dessa vitamina.
- Doenças do sistema digestivo: Condições de má absorção, como a doença de Crohn ou a doença celíaca.
- Cirurgias para perda de peso: Após cirurgias como a de bypass gástrico, a absorção de alimentos diminui.
3. Outros fatores de risco
- Problemas renais ou hepáticos.
- Alguns medicamentos são usados para doenças como a epilepsia (medicamentos anticonvulsivantes).
- Ter mais de 65 anos de idade.
- Ser uma mãe grávida ou que esteja amamentando.
- Obesidade.
Como um médico pode diagnosticar essa doença com precisão?
Ao consultar um médico com os sintomas que você mencionou acima, ele primeiro perguntará sobre seu histórico médico, histórico médico familiar, sua dieta e suas atividades. Em seguida, ele realizará um exame físico.
É necessário realizar diversos exames para confirmar a doença.
| Teste | O que você está olhando? |
|---|---|
| Exames de sangue | São verificados os níveis de vitamina D, cálcio e fósforo. A osteomalácia é causada principalmente por baixos níveis de vitamina D. Além disso, também são verificados os níveis de creatinina, fosfatase alcalina e hormônio da paratireoide. |
| raios X | Podem ser observados problemas como fragilidade óssea e pequenas fraturas. |
| Exame de Densitometria Óssea | Eles medem a densidade dos seus ossos. |
| Biópsia óssea | Isso não é algo que se faça rotineiramente. Se houver qualquer suspeita da doença, um pequeno fragmento ósseo é retirado e examinado para confirmar se o osso está amolecido. |
Quais são os tratamentos para isso?
O principal tratamento para isso é a administração de suplementos contendo vitamina D, cálcio e fósforo. Mas não é aconselhável tomá-los conforme a necessidade. Seu médico analisará os resultados dos seus exames de sangue e recomendará a dosagem exata que você precisa. É muito importante seguir rigorosamente a dosagem prescrita.
Se você tem problemas para absorver alimentos ou se fez cirurgia para perda de peso, pode precisar de uma dose maior do que a média.
Após iniciar a suplementação, os sintomas podem levar vários meses para desaparecer. A recuperação completa da força óssea pode levar até seis meses. Portanto, tenha paciência e siga o tratamento. Dependendo da condição, pode ser necessário tomar vitamina D por um longo período. Interromper a suplementação pode causar o retorno da doença.
Outros tratamentos:
- Exponha-se ao sol o suficiente: Consulte seu médico e fique ao sol pelo tempo adequado e no horário que for melhor para você.
- Consumir alimentos ricos em vitamina D e cálcio.
- Aparelhos ortopédicos: Se houver deformidades ósseas, estes podem ser usados para reduzi-las e preveni-las.
- Cirurgia: Em casos muito graves, pode ser necessária cirurgia para corrigir deformidades ósseas.
O que podemos fazer para evitar essa situação?
Sim, na maioria das vezes podemos evitar essa situação. Há duas coisas principais que precisamos fazer.
1. Obter exposição solar suficiente.
2. Obter vitamina D e cálcio suficientes através da alimentação.
Em geral, uma pessoa com pele clara deve ficar ao sol de 10 a 15 minutos, duas ou três vezes por semana. Pessoas com pele mais escura devem ficar ao sol por um pouco mais de tempo. Essa exposição solar deve ser direta, não através de janelas, mas sim a que incide diretamente sobre a pele . No entanto, não fique ao sol por horas sem óculos de sol ou protetor solar. Isso aumenta o risco de câncer de pele. O ideal é consultar seu médico para saber por quanto tempo você deve ficar ao sol.
Alimentos ricos em vitamina D:
- Peixes oleosos como salmão, atum, cavala e sardinha.
- Carne vermelha
- Fígado de boi
- Gema de ovo
- Cogumelos
- Óleo de fígado de bacalhau
- Alimentos enriquecidos com vitamina D, como leite, iogurte e queijo.
Se o seu médico achar que você não está obtendo vitamina D suficiente da luz solar e da alimentação, ele ou ela recomendará um suplemento.
Mensagem principal
- A osteomalácia é uma condição na qual os ossos de adultos se tornam moles e fracos, principalmente devido à deficiência de vitamina D.
- O principal sintoma é dor nos ossos, especialmente nos quadris e nas pernas. Fraqueza muscular e facilidade para fraturas ósseas também são sintomas comuns.
- As melhores maneiras de prevenir isso são tomar sol o suficiente e consumir alimentos ricos em vitamina D.
- Se você apresentar algum desses sintomas, não os ignore e procure um médico imediatamente .
- Essa doença pode ser completamente curada com a ingestão de suplementos de vitamina D e cálcio, sob orientação médica adequada. Portanto, não tenha medo.
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