Seu filho odeia comer? A hora da refeição é uma guerra? Veja como ajudar com distúrbios alimentares em casa!

Seu filho hesita ao comer? Ele desvia o olhar ao ver a comida? Ou fica irritado até mesmo quando se fala em comida? Pode ser normal que essas coisas aconteçam uma ou duas vezes. No entanto, se essa situação persistir, a relação com a comida pode se tornar muito estressante para a criança e para toda a família. Hoje, falaremos sobre esses tipos de problemas alimentares, ou transtornos alimentares , e como podemos ajudar nossa família nesses momentos.

O que são exatamente esses transtornos alimentares?

Em termos simples, os transtornos alimentares são condições graves de saúde mental que envolvem mais do que apenas uma relação com a comida, mas também a forma como a pessoa vê o próprio corpo e pensa sobre si mesma. Não se trata apenas de não comer ou de não comer por tédio. Essas condições podem levar a pessoa a ter pensamentos persistentes, indesejados e angustiantes sobre comida, peso e forma corporal.

Imagine que, na mente de uma pessoa, a comida pode parecer uma inimiga. Ou que ela se sinta extremamente culpada até mesmo pela pequena quantidade de comida que ingere. Essas condições começam a controlar os pensamentos, sentimentos e comportamentos da pessoa. Assim, quando isso acontece, torna-se muito difícil para ela escolher alimentos saudáveis ​​e desfrutar da comida. Existem alguns tipos principais de Transtornos Alimentares , por exemplo:

• (Anorexia Nervosa): Nesta condição, a pessoa tenta perder peso excessivamente, come muito pouco e tem muito medo de engordar.
• (Bulimia Nervosa): Nesse caso, a pessoa ingere uma grande quantidade de comida de uma só vez e depois tenta eliminá-la por meio de diversas ações (como vômito, uso de laxantes).
• ( Transtorno da Compulsão Alimentar ): Essas pessoas comem grandes quantidades de comida continuamente, sem controle, e depois se sentem muito tristes e envergonhadas por isso.

O mais importante é entender que isso não é culpa da criança, nem algo que ela fez de propósito . Trata-se de uma condição difícil de controlar e que requer ajuda médica.

Será que a hora das refeições se tornou um problema para toda a família?

Quando uma criança tem um transtorno alimentar , a mesa de jantar pode se tornar um campo de batalha. Você pode se sentir muito triste quando a comida que preparou com carinho é jogada fora, pode ficar com raiva ou chorar. Algumas crianças podem inventar várias desculpas para pular as refeições, ou podem esconder ou jogar comida. Por causa disso, como pai ou mãe, você frequentemente se irrita e pode até brigar com seu filho sem perceber. Tudo isso pode causar uma quebra da paz em casa e deixar todos sob pressão.

Então, como pais, como lidamos com isso e podemos ajudar?

Seu amor, apoio e paciência são inestimáveis ​​para seu filho em um momento como este. No entanto, não podemos fazer isso sozinhos. O apoio profissional é essencial.

Em primeiro lugar: procure ajuda médica.

Se você notar alguma dessas mudanças nos hábitos alimentares ou no comportamento do seu filho, por favor, não ignore o problema. Consulte um médico qualificado imediatamente. Isso significa:

• Clínico Geral
• Pediatra
• Psiquiatra
• Dietista
• Psicólogo/Terapeuta

Juntos, esses profissionais criam o plano de tratamento mais adequado para a criança. O apoio que oferecemos em casa deve complementar esses tratamentos profissionais e servir como um reforço para eles. Não somos médicos, mas podemos fazer muito para tornar o ambiente doméstico saudável e demonstrar amor à criança.

Vamos fazer da mesa de jantar um lugar de amor: O que devemos fazer na hora das refeições?

A hora da refeição não é um castigo, é um momento para toda a família estar junta e se divertir. Precisamos nos esforçar para que isso aconteça.

• Vamos criar um ambiente calmo e livre de estresse:
• Mantenha aparelhos como TV, celulares e tablets longe da criança enquanto ela estiver comendo. Esses objetos podem distraí-la da refeição.
• Evite gritar, brigar ou repreender seu filho à mesa de jantar. Um ambiente calmo e tranquilo é importante.

• No horário marcado, reúna toda a família para comer:
• Sempre que possível, procurem fazer as refeições juntos em família. Ver você se alimentando de forma saudável é um bom exemplo para seu filho.
• Ofereça refeições regulares (café da manhã, almoço e jantar) e lanches. Isso ajudará o corpo da criança a se acostumar com um padrão alimentar regular.

• Não falem apenas de comida, falem também de outras coisas:
• Não transforme a mesa de jantar em um lugar onde você critica a comida e faz perguntas como: "Por que você não está comendo?"
• Converse sobre a rotina diária do seu filho, seus interesses, amigos da escola e hobbies. Faça das refeições uma oportunidade para uma conversa leve e amigável.

• Não rotule "comida boa" e "comida ruim":
• Alguns pais dizem coisas como: "Se você comer isso, vai engordar" e "Isso não faz bem para o seu corpo". Esse tipo de comentário só aumenta a pressão sobre uma criança com transtornos alimentares .
• Transmita a ideia de que todos os alimentos são bons para o corpo quando consumidos em equilíbrio. Não rotule nenhum alimento como "ruim".

• Não force a criança, mas incentive-a com amor:
• Ameaçar e forçar a criança a comer, dizendo "Se você não comer isso...", só fará com que ela fique mais relutante em comer e com raiva de você.
• Em vez disso, incentive-os de forma carinhosa, dizendo algo como: "Filho/Filha, experimente isso, você vai adorar. "
• É muito importante entender os sentimentos deles e conversar com eles, dizendo coisas como: "Eu sei que isso é um pouco difícil para você, mas vamos tentar um pouco?"

• Siga as orientações do seu médico ou nutricionista sobre a ingestão de alimentos:
• Os profissionais irão fornecer um plano alimentar adequado para a criança. Preste atenção às quantidades e aos tipos de alimentos incluídos.
• Não coloque um prato cheio de comida na frente da criança de uma vez. Isso pode assustá-la ainda mais. Ofereça pequenas porções, o suficiente para que ela consiga comer.

Paciência, paciência, paciência! Isso não é algo que se cura da noite para o dia. Haverá dias bons e dias ruins. O mais importante é que seu filho saiba que você está com ele.

Precisamos ter cuidado mesmo depois de comer?

Sim, às vezes precisamos ter um pouco mais de cuidado depois de comer. Principalmente se uma criança tem uma condição como bulimia nervosa , ela pode vomitar depois de comer ou tentar se livrar da comida de outras maneiras.

• Conforme orientação médica, passe uma ou duas horas com seu filho após as refeições e dedique-se a uma atividade relaxante (por exemplo, ler um livro, desenhar ou conversar sobre assuntos leves).
• Não faça perguntas como "Por que você comeu tanto?" ou "Por que você comeu tão pouco?" assim que terminar de comer.

Nunca faça essas coisas!

Ao ajudarmos nossos filhos, podemos cometer erros sem querer. Tenha especial cuidado com o seguinte:

• Criticar o corpo, o peso ou a aparência de uma criança: Dizer coisas como "Você está muito magro(a)" ou "Você está muito gordo(a)" só a magoa ainda mais.
• Comparar-se com outras crianças: Coisas como "Veja como o vizinho come bem" podem fazer uma criança se sentir ainda mais deprimida.
• Punir as pessoas por não comerem: isso só piora o problema.
• Brigando e discutindo constantemente por causa de comida.
• "Ah, não consigo resolver isso", você diz, desistindo. Sua esperança é a maior força da criança.
• Culpar a criança ou a si mesmo: Isso não é culpa de ninguém. Trata-se de uma condição médica.

Lembre-se, você não está sozinho nessa luta!

Essa jornada é difícil, mas você não está sozinho.

• Equipe de Atendimento: Seus médicos, nutricionistas e terapeutas estão sempre à sua disposição. Não hesite em fazer perguntas e compartilhar suas preocupações.
• Grupos de apoio: Existem grupos de apoio para pais de crianças com transtornos alimentares . Nesses grupos, você pode aprender com as experiências de outras pessoas e compartilhar sua dor.
• Cuide de si mesmo(a): Ao cuidar do seu filho, pense na sua própria saúde mental e física. Só se você estiver bem poderá ajudar seu filho.

É possível sair dessa situação? Existe alguma esperança?

Com certeza! Os transtornos alimentares são completamente curáveis ​​com o tratamento adequado e o apoio certo da família. Isso exigirá tempo e muita paciência. Mas nunca perca a esperança. O dia certamente chegará em que a criança voltará a ter uma vida feliz e saudável. Nosso objetivo deve ser garantir não apenas o peso da criança, mas também sua saúde geral, felicidade e bem-estar mental .

Portanto, vamos manter isso em mente (Mensagem Principal)

Resumindo, se seu filho sofre de um transtorno alimentar, estas são as coisas mais importantes que você pode fazer:

• Procure ajuda profissional imediatamente. Siga as orientações de médicos e outros especialistas.
• Seja paciente e carinhoso. Deixe a criança saber que você está lá para ela.
• Faça das refeições um momento tranquilo e agradável. Evite forçar a barra ou criticar.
• Tente compreender os sentimentos do seu filho. Converse com ele, ouça o que ele diz.
• Incentive sempre, mas não pressione.
• Mantenha-se forte também. Busque apoio se precisar.
• Nunca perca a esperança! A recuperação é possível.

Seu amor, paciência e orientação adequada serão uma grande força para que seu filho supere esse desafio.

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