Você também sofre com alergia ao pólen? (Alergia ao pólen) - Vamos conversar sobre isso!

Com a chegada da primavera, quando as árvores florescem e ficam lindas, algumas pessoas começam a sentir pequenos problemas, como coriza, espirros e olhos vermelhos e irritados. Você já teve algum desses sintomas? Se sim, isso pode ser importante para você. Você pode estar sofrendo de alergia ao pólen sem nem mesmo saber.

O que é alergia ao pólen?

Em termos simples, a alergia ao pólen é uma reação alérgica do nosso corpo a minúsculas partículas chamadas pólen, liberadas por plantas com flores, árvores, gramíneas e ervas daninhas. O pólen é um pó fino, amarelo, às vezes branco. É ele que ajuda as plantas a espalharem suas sementes, ou seja, a se reproduzirem. Imagine como essas minúsculas partículas de pólen, flutuando no ar, podem entrar facilmente pelo nosso nariz, olhos, garganta e pulmões!

Se você tem alergia ao pólen, o sistema imunológico do seu corpo — o sistema que nos protege de doenças — considera o pólen um invasor perigoso, como um germe. Então, para combater esse "inimigo", nosso corpo produz várias substâncias químicas, por exemplo , a histamina . É aí que os sintomas da alergia — espirros, coriza, coceira nos olhos — aparecem.

Essas alergias ao pólen geralmente ocorrem em determinadas épocas do ano. Ou seja, são mais comuns quando as árvores estão floridas e produzindo pólen. Por exemplo, em alguns países, o pólen vem das árvores na primavera, das gramíneas no verão e das ervas daninhas no outono. No entanto, em países com clima quente como o nosso, algumas plantas produzem pólen durante todo o ano, então esses sintomas podem ocorrer em qualquer época do ano. Isso às vezes é chamado de "rinite alérgica sazonal" .

Por que temos alergias assim?

Na verdade, trata-se de um pequeno mal-entendido sobre o funcionamento do nosso sistema imunológico. Normalmente, nosso sistema imunológico é muito eficiente em reconhecer inimigos reais (como germes) e combatê-los. Mas, em pessoas com alergia ao pólen, o sistema imunológico interpreta erroneamente até mesmo partículas de pólen inofensivas como perigosas.

Imagine, o que está acontecendo aqui é como perturbar um convidado inocente que chega à sua casa, pensando que seu segurança é um ladrão.

Esse estresse libera substâncias químicas como a histamina, causando sintomas como nariz entupido, olhos vermelhos e coceira. Isso também pode ser hereditário. Ou seja, se alguém na sua família tem alergias como essas, você tem maior probabilidade de desenvolvê-las também.

Quais são os tipos de pólen e como eles nos afetam?

Existem três fontes principais de pólen que causam alergias: árvores, gramíneas e ervas daninhas. Dependendo de onde você mora, as épocas do ano em que essas plantas produzem pólen podem variar.

Pólen de árvore

O pólen das árvores costuma ser o primeiro a causar problemas no ano. Nos países ocidentais, isso é mais comum nos meses de março, abril e maio. No entanto, em países como o nosso, algumas espécies de árvores podem produzir pólen praticamente o ano todo. Muitas pessoas desenvolvem alergias devido ao pólen de árvores como bétula, carvalho e cedro . Contudo, no Sri Lanka, o pólen das nossas árvores nativas pode ser a causa.

pólen de grama

A alergia ao pólen de gramíneas ocorre no final da primavera e início do verão. Às vezes, isso pode coincidir com a temporada do pólen de árvores e de ervas daninhas. O pólen de gramíneas é muito leve, podendo ser transportado por longas distâncias pelo vento. Isso significa que você também pode desenvolver alergia à grama do seu bairro. Embora gramíneas como a grama-bahia, a grama-bermuda, a festuca, a grama-de-johnson e a grama-azul-do-kentucky sejam consideradas as principais causadoras de alergia, outras gramíneas comuns no Brasil também podem ser alérgicas.

pólen de ervas daninhas

O pólen de ervas daninhas, especialmente o da ambrosia , é a terceira principal causa de alergias a pólen. Ele está presente do verão ao outono. A ambrosia é uma erva daninha muito comum que causa alergias. Para se ter uma ideia, uma única planta pode produzir cerca de um bilhão de grãos de pólen! Portanto, é um pouco difícil evitá-la. Outras ervas daninhas, como a evônimo-alado, o carrapicho e a erva-de-santa-maria, também causam alergias.

Quão comum é essa condição?

A alergia ao pólen afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Estima-se que apenas nos Estados Unidos cerca de 20 milhões de pessoas sofram com ela. Muitas pessoas em nosso país também sofrem com esse problema e podem nem saber que têm alergia ao pólen.

Como saber se você tem alergia ao pólen? Quais são os sintomas?

Veja se você apresenta algum destes sintomas:

• Secreção nasal aquosa (não como a de um resfriado, é apenas um pouco aquosa).
• A congestão nasal é uma condição que dificulta a respiração.
• Espirros frequentes, às vezes várias vezes seguidas.
• Inchaço ao redor dos olhos, edema e, às vezes, olheiras.
• Vermelhidão nos olhos, lacrimejamento e coceira nos olhos.
• Sensação de coceira na garganta, nos olhos e dentro do nariz.
• Tosse, às vezes tosse seca, ou sensação de dor de garganta.
• Se você tem asma, o pólen pode piorá-la. Isso é chamado de "asma alérgica" .
• Raramente, o olfato e o paladar podem ficar reduzidos.

A maioria das pessoas apresenta esses sintomas ao inalar pólen presente no ar, mas algumas pessoas podem ter uma reação ao tocar o pólen ou ao entrar em contato com os olhos.

Como diagnosticar com precisão que se trata de uma alergia? (Diagnóstico)

Se você apresentar esses sintomas, o melhor é consultar um médico. O médico perguntará sobre seus sintomas, com que frequência ocorrem, qual a intensidade e se alguém na sua família tem alergias semelhantes.

Em seguida, podem ser realizados diversos testes para confirmar se é realmente uma alergia ao pólen:

1. Teste cutâneo de puntura: Neste teste, um alergista coloca uma pequena quantidade de pólen de diferentes tipos na sua pele (geralmente no braço ou nas costas) e faz uma pequena picada com uma agulha fina. Dentro de 15 a 20 minutos, se você for alérgico a esse pólen, a área ficará vermelha, inchada e uma pequena bolha aparecerá, semelhante a uma picada de mosquito, e começará a coçar.

2. Exame de sangue para IgE específica: Este é um exame de sangue simples. Ele verifica a presença de um tipo específico de anticorpo (chamado IgE) no seu sangue, produzido pelo seu sistema imunológico contra certos tipos de pólen.

Esses testes também podem ajudar você a descobrir a quais tipos de pólen você é alérgico.

Qual o melhor tratamento para isso?

A boa notícia é que existem bons tratamentos para alergias ao pólen! O tratamento mais adequado para você dependerá da gravidade da sua alergia, dos seus sintomas e do seu estado geral de saúde.

Medicamentos

Existem medicamentos de venda livre (OTC) que podem ser comprados na farmácia sem receita médica, assim como medicamentos que um médico prescreve para reduzir esses sintomas.

• Anti-histamínicos: Estes são frequentemente os primeiros medicamentos utilizados. Exemplos incluem cetirizina (Zyrtec®) , loratadina (Claritin®) e fexofenadina (Allegra®) . Eles atuam bloqueando a ação da histamina, uma substância química presente no organismo. Estão disponíveis em comprimidos, líquidos e sprays nasais.
• Sprays nasais contendo corticosteroides: por exemplo , fluticasona (Flonase®) e mometasona (Nasonex®) . Estes reduzem o inchaço e a inflamação no nariz. Devem ser usados ​​diariamente para melhores resultados.
• Descongestionantes: Estes medicamentos reduzem a congestão nasal. Exemplos incluem pseudoefedrina (Sudafed®) e fenilefrina (Sudafed PE®) . No entanto, não devem ser tomados por mais de alguns dias, pois algumas pessoas podem apresentar efeitos colaterais e congestão de rebote. Não são adequados para pessoas com problemas como hipertensão.
• Medicamentos anti-histamínicos e descongestionantes: Por exemplo , Loratadina/Pseudoefedrina (Claritin-D®) .
• Inibidores de leucotrienos: Por exemplo , o montelucaste (Singulair®) . Esses medicamentos são vendidos em comprimidos e só podem ser tomados com receita médica. Eles atuam bloqueando uma substância química chamada leucotrieno, que causa inchaço e estreitamento das vias aéreas durante uma reação alérgica. Também são usados ​​para pessoas com asma.
• Medicamentos para pessoas com asma: Seu médico pode prescrever broncodilatadores inalatórios ou orais e corticosteroides inalatórios.

Importante: Se os seus sintomas não melhorarem em uma ou duas semanas com medicamentos de venda livre, consulte um médico. Ele poderá prescrever um medicamento mais forte, adequado ao seu caso.

Vacinas contra alergia - Imunoterapia

Isso também é chamado de "imunoterapia" . É um tratamento de longo prazo. Essas injeções funcionam alterando gradualmente a forma como seu sistema imunológico reage ao alérgeno (por exemplo, pólen) ao longo do tempo. Você começa com uma quantidade muito pequena do pólen ao qual é alérgico e a aumenta gradualmente por meio de uma série de injeções. Isso ajuda seu corpo a "se acostumar" com o pólen. Em algumas pessoas, isso pode até ajudar a eliminar completamente suas alergias. Essas injeções são sempre administradas sob a supervisão de um médico.

Mudanças no estilo de vida

Embora seja impossível evitar completamente o pólen, você pode reduzir sua exposição a ele fazendo pequenas mudanças em sua rotina diária.

• Procure ficar em casa nos dias em que a concentração de pólen estiver alta. Os níveis de pólen são mais altos principalmente pela manhã (entre 5h e 10h) e em dias secos e com vento.
• Mantenha as janelas fechadas, especialmente durante períodos de alta concentração de pólen. Use ar condicionado ou um ventilador para refrescar o ambiente. Limpe o filtro do ar condicionado regularmente.
• Use máscara de proteção contra poeira ao sair de casa. A máscara N95 é a melhor opção. Usar chapéu e óculos de sol também pode ajudar a reduzir a quantidade de pólen que entra nos seus olhos.
• Seria ótimo se você pudesse usar um purificador de ar com filtros de ar particulado de alta eficiência (HEPA) em casa, especialmente no quarto.
• Ao voltar de um dia fora, tire a roupa rapidamente, coloque-a em um local separado e lave-a o mais breve possível. Não leve essas roupas para o quarto.
• Se você passou algum tempo ao ar livre, tome um banho e lave o cabelo assim que chegar em casa, principalmente antes de dormir, pois o pólen pode estar em suas roupas, pele e cabelo.

É possível prevenir uma alergia ao pólen?

Na verdade, não há como prevenir completamente o desenvolvimento de alergia ao pólen. Isso ocorre porque está relacionado a fatores genéticos. No entanto, como mencionado anteriormente, reduzindo a exposição ao pólen e recebendo o tratamento adequado, é possível diminuir a frequência e a intensidade dos sintomas.

Como posso cuidar de mim? (Autocuidado)

Conviver com alergia ao pólen pode ser muito incômodo às vezes. Mas não se preocupe. Você pode obter muito alívio seguindo estas dicas:

• Fique atento aos níveis de pólen: muitos sites e aplicativos de previsão do tempo agora fornecem informações sobre os níveis diários de pólen. Reduza sua exposição a esses elementos nesses dias.
• Mantenha sua casa limpa: Aspire a casa regularmente (de preferência com um aspirador com filtro HEPA). Limpe o pó com um pano úmido.
• Lave a roupa de cama com frequência: Lave os lençóis e as fronhas em água quente pelo menos uma vez por semana.
• Cuide dos seus animais de estimação: Seu animal de estimação pode ter pólen na pelagem ao entrar e sair de casa. Limpe-o com frequência e limite o acesso dele ao quarto.
• Tome o medicamento prescrito pelo seu médico no horário correto. Mesmo que os seus sintomas diminuam, não interrompa o tratamento sem que o seu médico o oriente a fazê-lo. Caso apresente algum efeito colateral, informe o seu médico, independentemente de os sintomas terem desaparecido ou não.

Quando devo consultar um médico?

É aconselhável consultar um médico se você:

• Se você acha que tem sintomas de alergia ao pólen.
• Se não houver melhora após uma ou duas semanas tomando o medicamento que você compra na farmácia.
• Se os sintomas forem graves o suficiente para interferir nas suas atividades diárias ou no seu sono.
• Se você tiver outras doenças respiratórias, como asma, e se os sintomas de alergia aumentarem.
• Se o medicamento causar efeitos colaterais.

Lembre-se, as alergias não precisam ser um fardo. Você pode encontrar alívio com o tratamento adequado.

Por fim, algumas coisas importantes para lembrar.

A alergia ao pólen pode ser um verdadeiro incômodo. É frustrante perder a beleza das flores e a oportunidade de apreciá-las ao ar livre. Mas, se você seguir estas dicas, poderá conviver com essa condição sem problemas:

• A alergia ao pólen é comum, mas não deixe que ela controle sua vida. Com o tratamento adequado, você pode conviver com ela.
• Identifique seus sintomas. Preste atenção em quando e como eles ocorrem.
• É muito importante procurar aconselhamento médico. Em vez de se automedicar, obtenha um diagnóstico preciso e um plano de tratamento com um médico.
• Use os medicamentos corretamente.Além disso, tomar pequenas medidas nos dias em que os níveis de pólen estão altos (como manter as janelas fechadas, usar máscara ao sair e tomar banho ao chegar em casa) pode proporcionar grande alívio.
• Não se preocupe, você não está sozinho. Existem milhões de pessoas ao redor do mundo que vivem bem com essa condição. Você também pode!

Espero que este artigo tenha lhe proporcionado uma melhor compreensão sobre alergia ao pólen. Mantenha-se saudável!

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