Não há nada mais doloroso do que a perda de uma gravidez que começou com tanta esperança. Um aborto espontâneo é uma experiência que pode devastar muitas pessoas, tanto física quanto emocionalmente. Junto com essa dor, surge uma grande dúvida na mente de muitas pessoas: "E agora, o que fazemos? Quanto tempo devemos esperar antes de pensar em ter outro bebê?". É sobre isso que falaremos hoje. Como este é um assunto muito delicado, abordaremos tudo de forma simples e fácil de entender.
A história contada no passado é a história contada pelos médicos hoje.
Se você sofreu um aborto espontâneo, provavelmente já ouviu adultos dizerem: "Você deve esperar pelo menos três meses antes de tentar engravidar novamente". Na verdade, esse era o conselho que os médicos davam antigamente. O motivo era dar tempo para o seu corpo se recuperar e se preparar mentalmente.
No entanto, a opinião médica mudou. Vários estudos recentes concluíram que engravidar novamente logo após um aborto espontâneo não apresenta riscos adicionais.
Em termos simples, do ponto de vista físico, não há benefício médico em esperar um determinado período de tempo para engravidar novamente após um aborto espontâneo. Assim que seu ciclo menstrual retornar ao normal, você poderá engravidar novamente.
Mas há outro lado da moeda. É a sua mente. Mesmo que seu corpo esteja pronto, sua mente pode ainda não estar. Isso é muito normal. Quando você perde a esperança e ainda está de luto, não é fácil pensar em ter outro bebê. Portanto, é muito importante que você e seu parceiro conversem sobre isso e reservem um tempo para tomar uma decisão.
O que você pode fazer para se acalmar?
- Deixe a tristeza ir embora: mesmo que alguém lhe diga para "não chorar" ou "esquecer isso", pode ser difícil. Deixe a tristeza e a dor que você sente saírem. Você tem o direito de fazer isso.
- Converse com seu parceiro(a): Esta não é apenas uma perda sua, é de ambos. Portanto, é muito importante conversar sobre isso com vocês dois e apoiar um ao outro.
- Converse com alguém em quem você confia: Falar com sua mãe, irmã ou melhor amiga sobre isso pode ser uma ótima maneira de aliviar um pouco do estresse.
- Aconselhamento: Às vezes, pode ser difícil lidar com esse luto sozinho. Nesses momentos, buscar a ajuda de um profissional de aconselhamento pode ser muito útil.
Você sente medo ao pensar na sua próxima gravidez?
Era uma vez, um bebêÉ normal sentir medo de que outro aborto espontâneo aconteça, especialmente se você já teve dois ou três abortos espontâneos recorrentes.
Se você está pensando em engravidar novamente, especialmente se já teve vários abortos espontâneos, o melhor é consultar seu médico para obter orientações. Ele ou ela poderá recomendar alguns exames, se necessário.
Esses testes analisam:
- Existe algum problema com os seus cromossomos ou com os do seu parceiro?
- Você tem algum problema com o sistema imunológico ?
- Existe algum problema com o formato do útero ou é outra coisa?
Tudo isso visa tornar a próxima gravidez o mais segura e bem-sucedida possível. Portanto, não tenha medo. Converse abertamente com seu médico sobre isso.
Coisas que você pode fazer para ter uma gravidez saudável
A maioria dos abortos espontâneos é causada por fatores fora do nosso controle. No entanto, existem algumas coisas simples que você pode fazer para aumentar suas chances de uma gravidez saudável. É uma boa ideia começar a praticá-las desde o momento em que você começa a tentar engravidar novamente.
| O que fazer e o que não fazer | Descrição e justificativa |
|---|---|
| Livre-se dos maus hábitos. | Se você fuma, pare agora. Fumar pode dobrar o risco de aborto espontâneo. Beber mais de duas xícaras de café por dia também está associado a aborto espontâneo. Portanto, é mais seguro beber outra coisa em vez de café ou refrigerante. |
| Controle a temperatura corporal. | Uma febre acima de 37,8 graus Celsius (100 graus Fahrenheit) pode aumentar o risco de aborto espontâneo. Não é possível evitar ficar doente, mas se você tiver febre, tome paracetamol conforme as instruções do seu médico para controlá-la. Os médicos também desaconselham o uso de banheiras de hidromassagem durante a gravidez. |
| Fique seguro. | O trauma de um acidente pode interromper até mesmo a gravidez mais saudável. Use sempre o cinto de segurança ao andar de carro. Evite atividades perigosas, como esqui e esportes de contato, até depois do nascimento do bebê. |
No fim das contas, um aborto espontâneo não é culpa sua. Não pense que é o fim do mundo. Dê a si mesma tempo para se decidir. Seja como você esperava ou não, você certamente terá um final feliz.
Mensagem principal
- Um aborto espontâneo não é culpa sua. Não se culpe por isso.
- Do ponto de vista médico, não é necessário esperar meses para engravidar novamente após um aborto espontâneo. Você estará fisicamente pronta assim que seu ciclo menstrual retornar ao normal.
- Mesmo que seu corpo esteja pronto, reserve um tempo para preparar sua mente. Isso vale tanto para você quanto para seu parceiro(a).
- Ao pensar em engravidar novamente, especialmente se você já teve vários abortos espontâneos, certifique-se de consultar seu médico para obter aconselhamento.
- Adote um estilo de vida saudável. Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de cafeína ajudará você a ter uma gravidez saudável.
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