Você está vivendo um momento muito especial da sua vida. Uma nova vida está crescendo dentro de você. Nesse momento, você pode sentir medo até mesmo de tomar um comprimido para problemas e doenças menores. "Será que isso vai afetar o bebê?" Essa pergunta não sai da sua cabeça, não é? Por isso, é muito normal querer encontrar uma solução "natural" para náuseas, vômitos, dores nas costas, insônia, etc. É aí que começamos a falar sobre esses " tratamentos alternativos ".
O que são essas terapias alternativas?
Em termos simples, esses são métodos usados para aliviar desconfortos comuns durante a gravidez , em vez dos medicamentos tradicionais que normalmente recebemos de um médico.
Pense da seguinte forma: em vez de tomar remédios para o enjoo matinal, você pode fazer uma massagem , praticar uma meditação relaxante ou usar um produto natural. Essas são coisas que se enquadram na categoria de tratamentos alternativos.
Muitas mães acreditam que esses produtos "naturais" são mais seguros do que os medicamentos que se compram na farmácia. Mas o mais importante é lembrar que nem tudo que é "natural" é "seguro" durante a gravidez . Algumas coisas podem até prejudicar o bebê. Portanto, antes de usar qualquer coisa desse tipo, é fundamental conversar com seu médico.
Então, quais são as coisas que podem ser usadas com segurança?
Certo, então vamos conversar com o médico e ver quais métodos são geralmente considerados seguros e podem te ajudar durante a gravidez e o parto .
O mais importante: antes mesmo de tentar essas coisas, não se esqueça de perguntar ao seu médico: "Isso é adequado para mim? Posso fazer isso?" Cada gravidez é diferente.
| Método de tratamento seguro | Uma explicação simples |
|---|---|
| Técnicas de relaxamento | Coisas como respirar fundo, ouvir música relaxante, fechar os olhos e relaxar a mente podem ser muito eficazes na redução do estresse. |
| Respiração padronizada | Exemplos incluem métodos como o de Lamaze. Praticar esses padrões de respiração é muito útil para controlar a dor do parto. |
| Apoio emocional | Compartilhar seus sentimentos, medos e alegrias com seu marido, família ou um amigo próximo também é terapêutico. Isso lhe trará grande alívio. |
| Acupuntura/Acupressão | Isso só deve ser feito por alguém treinado e experiente . Pode proporcionar alívio para problemas como enjoos matinais. |
| Massagem | Esta não é uma massagem comum. Deve ser uma massagem pré-natal, específica para gestantes , e deve ser realizada por um profissional qualificado. Ela proporciona grande alívio para problemas como dores nas costas e inchaço nas pernas. |
| Aromaterapia | Inalar um óleo essencial considerado seguro pode ajudar a acalmar a mente. No entanto, alguns óleos não são seguros para gestantes . Portanto, consulte seu médico antes de fazer isso. |
Coisas que você definitivamente deve evitar!
Esta seção é muito importante. A ingestão das ervas e óleos essenciais listados abaixo, em sua forma concentrada (por exemplo, suplementos , óleos), pode prejudicar o feto, causar defeitos congênitos ou parto prematuro.
Importante:Não se trata das pequenas quantidades usadas como tempero na culinária. Trata-se de ingerir uma quantidade maior, ou seja, como suplemento.
Evite estes suplementos orais
| Árvore da vida | Alcaçuz |
| Raiz de Beth | açafrão do prado |
| Cimicífuga preta | Poejo |
| cohosh azul | Raiz de cutucar |
| Cáscara | Rua |
| baga da árvore da castidade | Sábio |
| Angélica chinesa (dong quai) | Erva de São João |
| Quina | Sena (folha de sena) |
| casca da raiz do algodoeiro | Tansy |
| Matricária | peônia branca |
| Ginseng | Absinto |
| Selo de ouro | Mil-folhas |
| Zimbro | Doca amarela |
| Café café |
Além disso, o excesso de vitamina A pode causar defeitos congênitos. O multivitamínico pré-natal que você está tomando contém a quantidade necessária. Ademais, não tome suplementos de vitamina A.
Evite estes óleos de aromaterapia
- Cálamo
- Artemísia
- Poejo
- Sábio
- Wintergreen
- Manjericão
- Hissopo
- Mirra
- Manjerona
- Tomilho
E se uma dessas coisas for usada por engano?
Não tenha medo. Se algo assim acontecer, as chances de o bebê não se machucar são muito maiores do que as chances de se machucar. No entanto, se você tiver a menor dúvida ou receio sobre algo que cortou ou usou , não hesite em falar com seu médico o mais rápido possível. Eles estão sempre prontos para responder às suas perguntas.
Mensagem principal
- Certifique-se de consultar seu médico antes de usar qualquer tipo de medicamento alternativo, suplemento, erva ou óleo essencial durante a gravidez.
- Nem tudo que é "natural" é "seguro" durante a gravidez. Algumas coisas podem ser muito prejudiciais para o bebê.
- Técnicas de relaxamento, massagens específicas para gestantes e acupuntura realizada por um profissional experiente são geralmente seguras, mas certifique-se de conversar com seu médico a respeito.
- Esteja ciente da lista de ervas e óleos essenciais perigosos que mencionamos acima e evite tomá-los em forma concentrada.
- Se você usar acidentalmente alguma substância perigosa, não entre em pânico e ligue imediatamente para o seu médico.
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