A gravidez é um momento maravilhoso e cheio de esperança. No entanto, também é normal que o seu corpo experimente muitas novidades e, às vezes, sinta pequenas dores e desconfortos. Às vezes, você pode se perguntar: "Isso é normal? Devo falar com o médico?". Então, hoje, vamos falar sobre os desconfortos comuns que ocorrem durante a gravidez, o que pode ser feito para aliviá-los e quando você deve procurar aconselhamento médico .
Se você observar algo assim, procure um médico imediatamente!
Embora muitos desconfortos durante a gravidez sejam normais, alguns sintomas podem ser sinal de um problema sério. Portanto, fique muito atenta a esses sinais.
| Sinal de aviso | Condição possível |
|---|---|
| Vômitos intensos, desidratação, batimentos cardíacos acelerados, pele pálida e seca. | Pode ser uma condição chamada hiperêmese gravídica , que é um tipo de vômito intenso. |
| Sangramento ou corrimento vaginal. | Um aborto espontâneo ou placenta prévia podem ser problemas sérios. |
| Ganho de peso repentino, fortes dores de cabeça e visão turva em poucos dias. | Isso pode levar a uma condição de pressão alta chamada pré-eclâmpsia . Isso é perigoso tanto para a mãe quanto para o bebê. |
| Febre acima de 37,8°C (100°F) com calafrios, dor nas costas e sangue na urina. | Pode ser uma infecção renal ou outro tipo de infecção. |
| Se você não sentir seu bebê se mexer por mais de duas horas após ele começar a se mexer. | O bebê deve ser examinado para verificar se apresenta algum desconforto. |
| Um fluido aquoso diferente da secreção vaginal normal. | A bolsa amniótica pode romper-se. |
Problemas comuns na gravidez e seus remédios
Agora vamos falar sobre desconfortos comuns que muitas pessoas sentem, mas que não são motivo para ter medo.
1. Alterações e dor nas mamas
Durante a gravidez, seus seios podem ficar um pouco maiores, mais firmes e doloridos. Isso ocorre porque as glândulas mamárias estão se desenvolvendo. Às vezes, as veias podem ficar azuladas e visíveis. Nos últimos meses, você também pode perder um pouco de líquido amarelo e espesso, que é o primeiro leite, chamado colostro . Este é o nutriente mais importante que seu bebê recebe nos primeiros dias de vida.
Coisas que você pode fazer:
- Use um sutiã que ofereça boa sustentação e seja feito de um tecido natural, como o algodão.
- À medida que seus seios crescem, compre um sutiã que sirva nesse tamanho.
- Dormir de sutiã à noite também pode proporcionar alívio.
- Se houver vazamento de leite, use um pedaço de algodão ou absorventes para amamentação, disponíveis em farmácias.
2. Fadiga
É normal sentir-se cansada o tempo todo, pois o bebê que está se desenvolvendo no seu útero precisa de energia extra. Às vezes, isso pode ser um sinal de anemia .
Coisas que você pode fazer:
- Descanse o máximo possível. Vá para a cama um pouco mais cedo à noite e tire um cochilo curto durante o dia.
- Planeje seu dia e seu trabalho. Não trabalhe arduamente o tempo todo.
- Converse com seu médico e faça um exame para verificar se você tem anemia.
3. Náuseas e vômitos
A náusea que muitas pessoas sentem pela manhã, embora a chamemos de "enjoo matinal", pode ocorrer a qualquer hora do dia. Isso se deve a alterações hormonais. Geralmente, desaparece após 3 a 4 meses.
Coisas que você pode fazer:
- Antes de sair da cama pela manhã, coma algo seco, como uma bolacha ou uma torrada.
- Em vez de fazer 3 grandes refeições de uma só vez, faça 5 a 6 pequenas refeições por dia.
- Reduza ao máximo o consumo de alimentos gordurosos, picantes e fritos.
- Manter um pedaço de gengibre na boca ou beber chá de gengibre pode proporcionar alívio.
- Se o vômito for muito intenso, ou seja, se não houver retenção de líquidos, procure um médico imediatamente.
4. Inchaço e prisão de ventre
Os hormônios da gravidez retardam o processo digestivo, o que pode causar inchaço, gases e prisão de ventre.
Coisas que você pode fazer:
- Adicione frutas, vegetais e grãos integrais ricos em fibras à sua dieta.
- Beba pelo menos 8 a 10 copos de água por dia. Beber água morna pela manhã é muito bom.
- Pratique exercícios leves, como caminhadas e natação.
- Se a prisão de ventre for grave, consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento.
5. Micção frequente
À medida que o útero cresce, exerce pressão sobre a bexiga, causando a necessidade de urinar com frequência, especialmente à noite.
O mais importante: se você sentir ardência, dor ao urinar ou tiver febre, pode ser uma infecção do trato urinário. Procure um médico imediatamente.
Coisas que você pode fazer:
- Beba bastante água durante o dia, mas reduza a ingestão de água algumas horas antes de dormir à noite.
- Reduza o consumo de bebidas como café e chá.
Outras dores e incômodos corporais
| Inconveniente | Explicação e soluções simples |
|---|---|
| Dor nas costas | É causada pelo ganho de peso e por mudanças na postura corporal. Não use sapatos de salto alto. Não levante objetos pesados. Coloque um travesseiro entre as pernas ao dormir. |
| Dores de cabeça | Pode ser causado por alterações hormonais, fadiga ou prisão de ventre. Descanse bastante. Não tome analgésicos sem consultar seu médico. |
| Hemorróidas | A prisão de ventre e a pressão do útero causam isso. Evite a prisão de ventre. Não permaneça na mesma posição por muito tempo. |
| Varizes | Veias visíveis nas pernas. Evite ficar em pé no mesmo lugar por muito tempo. Descanse com as pernas elevadas. |
| Inchaço nos pés | É causada pela retenção de líquidos no corpo. Evite deixar as pernas penduradas. Reduza a ingestão de sal. No entanto, inchaço repentino no rosto e nas mãos pode ser um sinal de pré-eclâmpsia, portanto, procure um médico imediatamente. |
| Estrias | Isso ocorre devido ao estiramento da pele à medida que a barriga cresce. Não é possível evitar completamente esse problema. Use um bom hidratante para manter a pele hidratada. |
Falso trabalho de parto (contrações de Braxton-Hicks)
A partir da metade da gravidez, você poderá sentir sua barriga endurecer e depois voltar ao normal. Essas são as contrações de Braxton-Hicks . Elas não são contrações de trabalho de parto propriamente ditas, mas sim um tipo de treinamento do útero. São irregulares e não costumam ser muito dolorosas.
Se essas contrações desaparecerem quando você mudar de posição ou caminhar um pouco, é provável que sejam contrações de Braxton-Hicks. Mas se a dor aumentar gradualmente ou ocorrer em um padrão específico (por exemplo, a cada 10 minutos), ligue imediatamente para o seu médico ou para o hospital.
Mensagem principal
- A maioria das dores e desconfortos que ocorrem durante a gravidez são normais. Não se preocupe muito com eles.
- No entanto, esteja sempre atenta a sinais de alerta como sangramento vaginal, dor de cabeça intensa, visão turva, vômitos intensos e diminuição dos movimentos do bebê.
- Descansar o suficiente, ter uma alimentação equilibrada, beber bastante água e praticar exercícios leves podem ajudar a prevenir muitos problemas.
- Se tiver alguma preocupação ou desconforto, não hesite em falar com o seu médico. A sua segurança e a do seu bebé são o mais importante.
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