A gravidez é um período lindo e cheio de esperança na vida de toda mulher que sonha em ser mãe. No entanto, com todas as mudanças que acontecem no seu corpo, você também pode sentir vários tipos de dor e desconforto. "Isso é normal? Ou devo falar com meu médico?" Você já deve ter se perguntado isso. Não se preocupe, é algo comum para muitas pessoas. Então, hoje, vamos falar sobre os desconfortos que você pode sentir durante a gravidez, o que você pode fazer para aliviá-los em casa e quando você deve procurar ajuda médica .
A primeira e mais importante coisa que você deve fazer assim que descobrir que está grávida é se cadastrar em um consultório de obstetrícia. Isso garantirá que você e seu bebê recebam todos os exames e orientações necessários no momento certo. Você também receberá informações confiáveis sobre cada etapa da gravidez, do parto e sobre como cuidar do seu recém-nascido.
Quando você deve consultar um médico imediatamente?
Alguns sintomas nunca devem ser ignorados. Se você apresentar algum desses sintomas, consulte seu médico o mais rápido possível. Eles podem ser sinais de uma condição grave.
| Sintomas aos quais deve estar atento | O que isso pode significar e o que fazer |
|---|---|
| Náuseas e vômitos intensos: vômitos tão frequentes que impedem a pessoa de comer ou beber qualquer coisa, desidratação, batimentos cardíacos acelerados e pele pálida e seca. | Isso pode ser uma condição grave chamada hiperêmese gravídica . Procure atendimento médico imediatamente. |
| Sangramento vaginal: pequenas manchas ou sangramento intenso. | Isso pode ser um sinal de aborto espontâneo ou de um problema sério com a placenta. |
| Ganho de peso repentino, dor de cabeça intensa, visão turva: Ganho de peso repentino em poucos dias, dor de cabeça insuportável. | EssePode ser um sinal de uma condição chamada pré-eclâmpsia (pressão alta durante a gravidez). Isso é prejudicial tanto para a mãe quanto para o bebê. |
| Febre e calafrios: Febre acima de 37,8°C, calafrios, dor nas costas, sangue na urina. | Pode ser um sinal de infecção renal ou de outra infecção. |
| Diminuição dos movimentos do bebê: Ausência de movimentos por mais de duas horas após o início dos movimentos do bebê. | Leve a criança ao médico para verificar se ela está bem. |
| Corrimento vaginal: um corrimento aquoso, diferente do corrimento vaginal normal ou de uma pequena quantidade de urina. | Isso pode ser um vazamento de líquido amniótico ou uma "ruptura da bolsa". |
Problemas comuns na gravidez e seus remédios
Ok, agora vamos dar uma olhada em alguns inconvenientes comuns que não são graves, mas podem ser um pouco irritantes.
Alterações e dor nas mamas
Durante a gravidez, seus seios ficam maiores, mais firmes e mais doloridos. Isso ocorre porque suas glândulas mamárias estão se desenvolvendo. Às vezes, você pode notar veias azuladas. Por volta do terceiro trimestre, você pode perceber uma pequena quantidade de um líquido amarelado chamado colostro . Este é o primeiro alimento que seu bebê recebe nos primeiros dias após o nascimento.
Coisas que você pode fazer:
- Use um sutiã com boa sustentação. Os feitos de fibras naturais, como o algodão, são os melhores.
- À medida que seus seios crescem, escolha um tamanho de sutiã maior para que se ajustem melhor.
- Dormir de sutiã à noite também pode proporcionar alívio.
- Se o seu leite materno vazar, coloque um pedaço de algodão ou absorventes para seios dentro do bojo do sutiã.
Fadiga
É normal sentir-se mais cansada do que o habitual durante a gravidez. Isso acontece porque seu corpo está usando energia extra para sustentar o crescimento do bebê. Às vezes, isso pode ser um sinal de anemia .
Coisas que você pode fazer:
- Descanse o máximo possível.Vá para a cama um pouco mais cedo à noite. Tire um cochilo curto durante o dia.
- Faça algum exercício leve todos os dias. Mesmo algo como uma caminhada já é suficiente.
- Peça ao seu médico para fazer um exame de sangue para verificar se você tem anemia.
Náuseas e vômitos (enjoo matinal)
Muitas pessoas sentem isso com mais frequência pela manhã, então, embora seja chamado de "enjoo matinal", esse desconforto pode ocorrer a qualquer hora do dia. Isso se deve a alterações hormonais. Geralmente, os sintomas diminuem por volta do quarto mês de gravidez.
Coisas que você pode fazer:
- Antes de sair da cama pela manhã, coma algo seco (por exemplo, bolachas, torradas, cereais secos).
- Não coma muito de uma vez, coma pequenas porções várias vezes ao dia .
- O gengibre é um ótimo remédio natural para náuseas. Experimente algo como chá de gengibre.
- Reduza ao máximo o consumo de alimentos gordurosos, picantes e fritos.
- Se você não consegue parar de vomitar, definitivamente deve consultar um médico, pois pode estar desidratado.
Dor nas costas
Conforme o bebê cresce, o centro de gravidade do corpo se altera devido ao aumento do útero. Consequentemente, os músculos das costas sentem mais peso. Essa é a principal causa de dor nas costas.
Coisas que você pode fazer:
- Não use sapatos baixos . Sapatos com sola pequena são melhores.
- Não levante objetos pesados. Se for pegar algo no chão, dobre os joelhos em vez de curvar as costas .
- Ao sentar, use uma cadeira com bom apoio para as costas. Ou, use uma pequena almofada para apoiar as costas.
- Ao dormir , vire-se para o lado esquerdo e coloque um travesseiro entre as pernas .
Micção frequente
Também é comum precisar ir ao banheiro com frequência durante a gravidez. Isso ocorre devido ao crescimento do útero, que pressiona a bexiga.
Coisas que você pode fazer:
- Beba bastante água durante o dia, mas reduza a quantidade de água que você bebe à noite.
- Reduza o consumo de bebidas com cafeína, como café, chá e refrigerantes à base de cola.
- Se você sentir ardência ou dor ao urinar, pode ser sinal de infecção do trato urinário (ITU) . Nesse caso, procure um médico imediatamente.
Problemas mais comuns e soluções simples
Além do exposto acima, podem surgir vários outros pequenos inconvenientes.
Se você tiver alguma preocupação com qualquer desconforto durante a gravidez, o melhor é conversar com seu médico. Não vá ao médico sem antes tomar remédios para qualquer coisa que sinta.
| Inconveniente | Remédios simples |
|---|---|
| Constipação | - Consuma mais alimentos ricos em fibras (frutas, vegetais, arroz integral). - Beba pelo menos 8 a 10 copos de água por dia. - Caminhe diariamente. |
| Hemorróidas | - Previne a prisão de ventre. - Não permaneça na mesma posição por muito tempo. - Banhos de imersão em água morna podem proporcionar alívio. |
| Inchaço das pernas | - Não fique parado por muito tempo. - Mantenha as pernas ligeiramente elevadas ao sentar. - Reduzir o consumo de sal. - Se suas mãos e rosto incharem, informe seu médico imediatamente, pois pode ser um sinal de pré-eclâmpsia. |
| Varizes | - Não cruze as pernas. - O uso de meias de compressão (um tipo especial de meia) proporciona alívio. Vire-se para a esquerda e durma. |
| Azia | - Não coma muito de uma vez, coma aos poucos. - Não se deite imediatamente após comer. Ao dormir, mantenha a cabeça ligeiramente mais alta que o corpo. |
| Dificuldade para dormir | - Beba um copo de leite morno antes de dormir. - Vire-se para o lado esquerdo, mantendo almofadas entre as pernas e apoiando as costas. - Evite praticar exercícios físicos algumas horas antes de dormir. |
Mensagem principal
- Muitas das dores e desconfortos sentidos durante a gravidez são normais e causados por mudanças naturais no corpo.
- Embora náuseas, dores nas costas, fadiga e micção frequente sejam comuns, existem muitos remédios simples para controlá-los.
- Esteja sempre atenta a sinais de alerta como sangramento intenso, dor de cabeça forte, visão turva e diminuição dos movimentos do bebê . Se algum desses sintomas ocorrer, entre em contato com seu médico imediatamente.
- Fale abertamente com seu médico sobre qualquer coisa que você esteja sentindo, por menor que seja. Não guarde dúvidas.
- Você pode passar esse tempo com mais conforto se tiver uma boa alimentação, descansar o suficiente e praticar exercícios leves.
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